Методики исследования эмоциональных состояний

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования заключается в том, что исследования эмоциональных состояний спортсменов как мотиваторов их поведения во время спортивных соревнований является одной из самых сложных, как с точки зрения изучения, так и с точки зрения их содержания.

На данный момент психологическое состояние спортсменов во время спортивных соревнований еще крайне не изучено. Не изучена и причина их, порой очень скорых, завершений спортивной карьеры. При чем как раз проблема, порой очень ранних и неожиданных, прекращений спортивной деятельности спортсменов, стала предметом изучения для многих спортивных психологов мира. Изменения личности могут носить разнообразный характер: они проявляются в виде изменения эмоций (депрессия, эйфория), в виде нарушений мотивационной сферы (апатия, бездумность), в виде нарушений отношения к себе и окружающему (нарушение критики, изменения подконтрольности), в виде нарушений активности (аспонтанность).

При том, что данная проблема существует, диагностика проводится тогда, когда человек приходит с нарушением эмоциональной сферы личности, которое можно было бы предотвратить, своевременно проведя психологическую диагностику и психологическую коррекцию. Все вышесказанное подтверждает важность проведения регулярных исследований эмоциональных состояний личности для преждевременного предупреждения психических заболеваний и, возможно, повышения спортивных результатов спортсменов.

Объект: диагностика эмоциональных состояний.

Предмет: психологические методики диагностики эмоциональных состояний.

Цель: проанализировать особенности психологических методик диагностики эмоциональных состояний личности.

Гипотеза исследования - методики по изучению эмоциональных состояний (профессионального выгорания) являются взаимозаменяемыми.

Задачи:

1. Рассмотреть виды эмоций и проявления эмоциональных состояний;

2. Рассмотреть эмоциональные состояния проявляющиеся в профессиональной деятельности человека;

3. Проанализировать методики диагностики эмоциональных состояний человека.

Методы исследования:

- теоретические: анализ и обобщение научной информации.

- эмпирические: тестирование, описание.

- математические: ранжирование, шкалирование, статистический анализ.

Практическое значение исследования заключается в том, что по результатам проведенного исследования станет понятно, целесообразно ли методики, выбранные для проведения исследования, использовать для диагностики спортсменов, и можно ли взаимозаменять эти методики.

Структура работы представлена введением, двумя главами, заключением, списком литературы и приложением.

Глава 1. Теоретические основы изучения эмоциональных состояний

1.1 Сущность и виды эмоциональных состояний

Из зарубежных теорий эмоций можно выделить теорию Джемса-Ланге, которая была разработана одновременно и независимо друг от друга двумя исследователями У. Джемсом и К.Г. Ланге. Данная теория основана на объяснительной модели возникновения эмоций, относящейся к сосудодвигательной теории эмоций, ведущую роль в которой играет соматовегетативный компонент. Согласно этой теории, эмоция является ощущением, вызванным изменениями, которые происходят в произвольной (внешние движения) и непроизвольной сфере (секреторная, сосудистая, сердечная деятельность). То есть, периферические органические изменения трактуются как причина эмоционального процесса, а не как его следствие^[1].

С. Шеллером была разработана двухкомпонентная теория эмоций. Согласно этой теории, обуславливает переживание эмоций сочетание двух факторов, а именно: физиологическое возбуждение, и допущение ситуацией осмысленной когнитивной интерпретации этого возбуждения в терминах эмоций^[2].

В гуманистической теории личности А. Маслоу основой является мотивация и иерархия потребностей человека. Как выделяет исследователь, «в результате фрустрации и отсутствия удовлетворенности ключевых потребностей, у людей появляются негативные чувства и эмоции»^[3]. Согласно Маслоу, потребности выстраиваются в следующем иерархическом порядке: физиологические потребности, потребности защиты и безопасности, потребности любви и принадлежности, потребности самоуважения, потребности личного самосовершенствования. Также автором выделялись дефицитарная и бытийная мотивация, а также метамотивация. Дефицитарная мотивация появляется в связи с голодом, болью, страхом, при ее удовлетворении она переходит в бытийную мотивацию, которая имеет направленность на получение удовольствия и удовлетворения в настоящее время. Посредством метамотивации происходит поиск положительной цели, позитивных переживаний и чувств в будущем. Как указывал исследователь, положительные эмоции самосовершенствованию и являются его необходимым условием. По мнению автора, «внутренние конфликты и отрицательные эмоции забирают энергию индивида, препятствуя его эффективному самосовершенствованию и функционированию»^[4].

По словам В.К. Вилюнас, «эмоция представляет собой особую форму психического отражения, отражающую в виде непосредственного переживания не объективные явления, а субъективное к ним отношение. Специфика эмоций заключается в том, что они выражают значимость объектов и явлений, воздействующих на субъект, которая обусловлена отношением их объективных особенностей к потребностям субъекта. Эмоциями выполняется функция связи между реальностью и потребностями»^[5].

Л.В. Обухова определяет эмоции в качестве особого класса субъективных психологических состояний, которые «отражают отношения индивида к миру и окружающим, процесс и результаты его деятельности в форме непосредственных переживаний ощущения неприятного или приятного»^[6]. В класс эмоций входят чувства, настроения, аффекты, стрессы, страсти, которые принято называть «чистыми» эмоциями. Они участвуют во всех психических процессах и состояниях личности. Любое проявление активности человека сопровождают эмоциональные переживания.

Согласно определению Е.П. Ильина, «эмоциональная сфера личности является многогранным образованием, в которое наряду с эмоциями входит множество эмоциональных явлений: эмоциональный тон ощущений (отвращение - удовольствие), чувства (зависть, любовь и т.д.), эмоциональные состояния (эмоции), эмоциональные черты личности, на основе акцентированной выраженности которых определяются эмоциональные типы личности, эмоциональные устойчивые отношения (чувства)»^[7]. В течение детского возраста эмоции проходят путь прогрессивного развития, приобретают все более богатое содержание и все более сложные формы проявления под воздействием воспитания и социальных условий жизни.

К главным эмоциональным свойствам личности К. Изард относит следующие^[8]:

1. Тревожность - совокупность фундаментальных эмоций, в число которых входят страх, горе, стыд, гнев, вина и в некоторых случаях интерес-возбуждение.

2. Депрессия – совокупность эмоций, к числу которых относятся горе, гнев, презрение, отвращение, страх, робость, вина. Гнев, презрение и отвращение могут быть направлены на самого себя (враждебность внутренней направленности) и на других (враждебность внешней направленности). Кроме того, в депрессию также входят следующие аффективные факторы: пониженная сексуальность, плохое физическое самочувствие, повышенная утомляемость, выступающие нередко в качестве побочных продуктов депрессии, но при этом имеющие мотивационные качества для развития депрессии.

3. Любовь. Любви принадлежит особая роль в жизни любого человека, она служит источником радости и обогащения жизни. Существует множество видов любви, каждый из которых обладает неповторимыми признаками и каждый – особым комплексом аффектов. Общим во всех видах любви является то, что она связывает людей друг с другом, и эта связь наделена эволюционно–биологическим, социокультурным и личностным значением.

4. Враждебность – взаимодействие фундаментальных эмоций гнева, презрения и отвращения, иногда приводящее к агрессии. В сочетании с определенным комплексом знаний относительно объектов, против которых враждебность направлена, она переходит в ненависть.

По словам В.К. Вилюнас, имеются несколько функций эмоций^[9]:

1. отражательная (оценочная);
2. побуждающая;
3. подкрепляющая;
4. переключательная;
5. коммуникативная.

Как отмечает Л.С. Рубинштейн, «эмоциональная сфера личности, как и любые другие психические процессы, постоянно развивается»^[10]. Ученым выделяются три уровня эмоциональной жизни индивида: первый уровень — основанные на органических потребностях элементарные физические ощущения: удовольствие, неудовольствие и т.д. Эти эмоциональные реакции характеризуются беспредметным характером. Второй, более высокий, уровень, представлен предметными чувствами, «соответствующими предметному восприятию и предметному действию». Данному уровню свойственна более высокая степень осознанности. Интеллектуальные элементы входят в него в качестве составной части эмоций. Следующий, третий уровень составляют мировоззренческие чувства: нравственные, религиозные, эстетические, интеллектуальные. Очевидно, что второй и третий уровни эмоциональной сферы являются продуктами воспитания, а не врожденными. С точки зрения Л.С. Рубинштейна, «эмоциональное развитие человеческой личности проходит путь, подобный пути его интеллектуального развития: чувства, как и мысли ребенка, сначала поглощены непосредственно данным; только на конкретном уровне развития они высвобождаются от непосредственного окружения семьи, в которой ребенок растет, и сознательно направляется за рамки этого узкого окружения. Параллельно с переходом эмоций частных и единичных объектов в сферу абстрактного и общего осуществляется иной, не менее показательный сдвиг — чувство становится избирательным»^[11].

В рамках теории М. Люиса осуществляется структурный подход, в соответствии с которым эмоция рассматривается в качестве процесса, включающего отдельные звенья в совокупности их связей взаимосвязей. Выделяются следующие составляющие эмоционального процесса: рецептор, стимул, эмоциональное переживание, эмоциональная экспрессия. В соответствии с этим подходом, эмоциональное развитие определяется как развитие отдельных компонентов эмоционального процесса и их взаимосвязей. Считается, что у ребенка с рождения имеется некоторая асинхрония между отдельными элементами эмоций, к примеру, между экспрессией и эмоциональным состоянием, переживанием и эмоциональным состоянием и т.п. В силу этого развитие рассматривается в качестве процесса социализации эмоций, сущность которого заключается в том, чтобы специфическим методом установить связь между экспрессивным поведением, внутренним состоянием и ситуацией. Основное внимание в данной концепции направлено на изучение отдельных аспектов социализации и выделение социальных факторов, опосредующих формирование переживаний^[12].

Концептуальным является вопрос воздействия эмоций на поведение и психику человека. Теория об эмоциях и чувствах является одной из мало разработанных глав в психологии советского периода. В современной психологии эта проблема достаточно разработана, обоснована с помощью учений как отечественных, так и зарубежных ученых.

Эмоция как психологическое явление сложно отделяется от происходящих в организме процессов, и зачастую физиологические и психологические характеристики эмоциональных состояний выступают в качестве объяснения друг для друга, а не просто друг друга сопровождают.

Основные формы эмоциональных состояний^[13]:

1. Собственно эмоции, представляющие собой, в первую очередь, реакции на события. Сами события, при этом, могут являться воспоминаемыми или только что произошедшими, реальными. Эмоция сопровождает всю осуществляемую индивидом деятельность и связана потребностью, которая является актуальной в настоящий момент. Ввиду того, что эмоции представляют собой регулятор мотивации, они исполняют регулирующую функцию, стимулируя продолжение процесса, приводящего к удовлетворению.

В рассматриваемом контексте интерес представляет эмоция удивления, поскольку в момент удивления осуществляется своего рода перезагрузка нашего биологического компьютера. Удивление является своеобразным механизмом переключения: удивился – восприятие действительности становится чистым и ясным.

2. Чувства представляют собой устойчивые отношения к предметам, выделяющие объекты, которые имеют перманентную мотивационную значимость. Чувства являются высшей степенью развития эмоциональной сферы индивида. В целях понимания отличия чувств от эмоций, можно попытаться сравнить их с проходящими облаками, поскольку эмоции (сомнения, гнев, стыд) также проходят. Чувства, в свою очередь, хорошо развиты, обобщены и устойчивы. Испытывающий конкретные чувства индивид, также испытывает и эмоции. В качестве одной из характеристик чувств выступает амбивалентность.

3. Настроение представляет собой окрашивающее психическую деятельность индивида общее эмоциональное состояние. Иными словами, настроение является фоном, на котором протекает деятельность.

Настроение представляет собой личностное состояние. Порой индивиду бывает непросто понять причину, по которой у него определенное настроение. Настроение выступает в качестве устойчивого явления, в котором могут преобладать определенные чувства и эмоции, однако от внешних факторов оно зависит в меньшей степени. Тем не менее, существует позиция, что у эмоций всегда существует собственная причина, ввиду чего не существует беспредметных эмоций.

В качестве основы настроения выступает самочувствие. Настроение является продолжительным, однако в недрах одного настроения происходит зарождение другого. Когда один индивид обвиняет другого в испорченном настроение, данное обозначает, что предпосылки к этому находились в латентном состоянии.

4. Страсть представляет собой господствующее, крайне стойкое, всеохватывающее переживание. Индивид становится абсолютно поглощенным предметом своей страсти, все направляется на достижение единой цели. Страсть является сплавом мотивов и эмоций, концентрирующихся вокруг конкретных объектов.

Страсть может выступать целомудренной и возвышенной, а может быть и порочной.

5. Аффект представляет собой мощную эмоциональную реакцию, сопровождающуюся сужением сознания и последующей амнезией. В процессе аффекта происходит включение филогенетических программ регуляции, вследствие чего человек осуществляет действия не как личность, а как индивид. В случае совершения человеком преступления в состоянии аффекта, указанное является смягчающим ответственность обстоятельством. Аффект является непредсказуемым состоянием.

Шутка. Бухгалтер, женщина в аффекте вынесла сейф, а потом четыре мужика не могли с ним справиться. Каждый спасает самое дорогое.

6. Стресс представляет собой появляющееся в экстренной ситуации критическое состояние. Изучение стресса осуществлял Г. Селье в своем труде «Стресс против дистресса». По мнению указанного ученого, дистресс является состоянием, вызывающим в организме человека негативные последствия. Дистресс представляет собой как бы стресс со знаком минус. В реакциях человека на действительность есть еще и положительный стресс, или стресс со знаком плюс.

Проведенные Г. Селье исследования расширили современное понимание стресса. Почти любая происходящая в жизни ситуация предъявляет к индивиду определенные требования. Другими словами, если человек живет, он уже находится в стрессе. С точки зрения Г. Селье «у стресса присутствует три стадии:

– стадия тревоги, в процессе которой происходит переход организма на новый уровень функционирования и использование резервов для совладения с критической ситуацией;

– стадия адаптации к стрессу, посредством которой поддерживается необходимый уровень функционирования. В случае, когда ничего не изменяется, ввиду ограниченности энергетических ресурсов наступает стадия истощения;

– стадия истощения» ^[14].

1.2 Эмоциональные состояния, возникающие в процессе профессиональной деятельности человека

Среди эмоциональных состояний, возникающих во время профессиональной деятельности спортсменов, выделяют эйфорию, фрустрацию, апатию, эмоциональное (профессиональное) выгорание, неуверенность, тревога.

По мнению Е.П. Ильина, внутренний конфликт, возникший, когда спортсмен после серии побед терпит поражение, может нанести сильный удар по психике спортсмена. Автор считает, что спортсмены быстро привыкают к успеху. У них растет самоуверенность и уровень притязаний. На этом фоне в случае неудачи после длительной серии побед, или после одной, но крупной победы, возникший внутренний конфликт может быть глубоким. Эта опасность в большей степени угрожает спортсменам экстравертированного типа (с высокой общительностью), со склонностью к высокой эмоциональной возбудимости.^[15]

Е.К. Сафонов утверждает, что последствием провала после серии удач, может стать психологическая фрустрация – состояние «загнанности в угол», зажатости, потерянности. Состояние фрустрации – также одно из часто наблюдаемых состояний после соревнования, выражающееся в переживаниях и поведении, вызываемое чувством непреодолимых трудностей, возникающих на пути к достижению цели. Это происходит при неожиданно высоком спортивном результате, либо при серии удач, а затем провальном выступлении.^[16]

В литературе по спортивной психологии наиболее признанным является определение выгорания, предложенное Смитом. Он считает, что выгорание у спортсменов - сложная психофизиологическая реакция, обусловленная частыми, иногда чрезмерными, но, как правило, малоэффективными усилиями, направленными на то, чтобы удовлетворить чрезмерные тренировочные или соревновательные потребности. Выгорание включает психологический, эмоциональный, а иногда и физический уход от активности в ответ на чрезмерный стресс или неудовлетворенность. Последствия выгорания могут быть различны. По мнению Смита, реакция на стресс в спорте зависит от личности и мотивации. Один спортсмен может «выгореть» и уйти из спорта, тогда как другой может справиться с трудностями и остаться.^[17]

Так же, в своем исследовании Р. Смит высказал предположение, что психическому выгоранию больше подвержены спортсмены, занимающиеся индивидуальными видами спорта, такими как настольный теннис, гимнастика, конькобежный спорт. Он связывает это с различным уровнем социальной поддержки в командных и индивидуальных видах спорта. В спорте значимой формой социальной поддержки является разделение ответственности. Отсутствие возможности разделения ответственности за неудачу у спортсменов, занимающихся индивидуальными видами спорта, способствует развитию психической напряженности и, как следствие, психического выгорания.^[18]

Модели психического выгорания в спорте затрагивают отдельные стороны данного феномена, отражающие специфику деятельности. На мой взгляд, наиболее конструктивна концепция Р. Смита, согласно которой психическое выгорание – это реакция на хронический стресс. Соответственно факторы, вызывающие хронический стресс, служат основными источниками психического выгорания. Психические нагрузки – результат воздействия на человека ситуативных и долговременных факторов. К ситуативным регуляторам психических нагрузок относится ранг соревнования, состав участников, уровень подготовленности к нему спортсмена, а к долговременным регуляторам – факторы, длительное воздействие которых приводит к появлению психической напряженности и к изменению реакции человека на ситуативные воздействия. Долговременные регуляторы психического напряжения делятся на средовые и внутренние факторы. К первым относятся характеристики, связанные и не связанные со спецификой спортивной деятельности, ко вторым – личностные характеристики спортсменов (тревожность, самооценка, уровень притязаний, локус контроля, мотивация и др.). Внешние источники хронического стресса, связанные со спецификой спортивной деятельности, в свою очередь делятся на организационно-методические факторы (характер планирования соревновательной деятельности, организация отбора на соревнования и в сборные команды, устойчивость спортсмена к монотонии и интенсивным тренировочным нагрузкам) и социально-психологические факторы (публичность соревнований, прочность позиции спортсмена в элитной команде, взаимоотношения в команде, особенности взаимоотношений спортсмена с тренером, руководителями спортивных федераций, представителями средств массовой информации). К внешним факторам психических нагрузок, не связанных со спортом, относятся жизненные стрессы на почве семейно-бытовых проблем, оторванность от семьи, болезни близких людей, финансовые проблемы, межличностные конфликты, трудности сочетания спортивной деятельности и учебы.^[19]

Психические состояния спортсмена,  которое он переживает до начала соревнования, выражается в отношении к предстоящей борьбе, в оценке своих умений и возможностей, в изменении психических процессов, связанных с приемом и переработкой информации, поступающей к человеку. ^[20]

В тренировочной и соревновательной деятельности могут возникать разные психические состояния, вызывающие различные изменения в организме и по-разному оказывающие влияние на деятельность спортсменов. Наиболее распространенными выделяются следующие эмоциональные состояния.^[21]

Состояние тревоги – реакция на ожидаемую опасность, которая может быть как реальной, так и воображаемой. Страх возникает в ответ на конкретную ситуацию опасности, чем он и отличается от тревоги, которая может возникнуть не только в ответ на ожидание результата от предстоящих соревнований, но и из-за разного рода различных соматических нарушений, или недостатка витамина «В» и т.д. Но когда уровень тревоги достигает так называемого оптимального уровня, результат выступления может быть повышено. Признаки повышенной тревоги: холодные влажные руки, постоянная потребность мочиться, обильное потоотделение, ошеломленный взгляд, отрицательное самовнушение, повышенное мышечное напряжение, рассеянность, навязчивые действия, плохое самочувствие, тошнота, головная боль, сухость во рту, нарушение сна.^[22]

При чем, если у человека наблюдается регулярное тревожное состояние, которое, либо не покидает его, либо присуще настолько часто, что может стать заболеванием, которое в очень скором времени может привести к скорому завершению карьеры.

Естественно, что не только состояние тревоги может привести к хроническому заболеванию и завершению карьеры, но и так же, не менее опасны неуверенность, страх, монотония, состояния пресыщения и фрустрации.^[23]

Выводы по главе 1

Анализ теоретических основ изучения эмоциональных состояний позволил выделить следующее:

1. Эмоция как психологическое явление сложно отделяется от происходящих в организме процессов, и зачастую физиологические и психологические характеристики эмоциональных состояний выступают в качестве объяснения друг для друга, а не просто друг друга сопровождают. Концептуальным является вопрос воздействия эмоций на поведение и психику человека.

2. Среди эмоциональных состояний, возникающих в процессе профессиональной деятельности спортсменов, выделяют тревогу, страх, неуверенность, монотонию, фрустрацию, профессиональное выгорание (изучаемое подробно в рамках данной работы).

Глава 2. Анализ психологических методик диагностики эмоциональных состояний

2.1. Ход исследования и описание методик диагностики

Цель исследования – проанализировать особенности психологических методик диагностики эмоциональных состояний личности.

Объект исследования – диагностика эмоциональных состояний.

Предмет исследования – психологические методики диагностики эмоциональных состояний.

Гипотеза исследования - методики по изучению эмоциональных состояний (профессионального выгорания) являются взаимозаменяемыми.

Выборку составили 45 человек, от 13 до 45 лет. Гендерные различия не выделялись, в исследовании принимали участие как мужчины, так и женщины.

Обоснование выборки – выборку составляют спортсмены, занимающиеся бильярдным спортом – русским бильярдом и американским пулом. Как известно, спортсмены очень подвержены профессиональному выгоранию. Выборку составляют спортсмены имеющие разряд КМС, и все вышестоящие звания (МС, МСМК, ЗМС), т.к. спортсмены, не достигшие даже разряда КМС, еще не успели эмоционально выгореть и разочароваться в себе, ведь их спортивных путь только начинается.

В выборке встречаются игроки КМС – кандидат мастера спорта; МС – мастер спорта; МСМК – мастер спорта международного класса; ЗМС – заслуженный мастер спорта; это было сделано для того, чтобы можно было увидеть, зависит ли уровень профессионального выгорания от звания, т.е. зависит ли профессиональное выгорание от уровня игры и уровня достижений спортсмена.

Так же учитывается такой компонент как «стаж», для того, чтобы можно было посмотреть, зависит ли уровень профессионального выгорания от времени, которое человек отдал данному виду спорта. Дополнительно была введена такая графа как «вовлеченность», ведь не каждый полностью отдает себя спорту, а может заниматься чем то другим, а спорт может быть как дополнительный заработок/хобби. Введя эту графу можно будет увидеть, зависит ли уровень профессионального выгорания от уровня вовлеченности в данный вид спорта.

Согласно цели исследования и доказательства гипотезы был подобран следующий диагностический инструментарий.

1. Опросник выгорания Маслач.

Опросник выгорания (перегорания) Маслач (англ. Maslach Burnout Inventory, сокр. MBI) - тестовая методика, предназначенная для диагностики профессионального выгорания. Создана в 1986 году Maslach и Jackson, в России адаптирована Водопьяновой, дополнена математической моделью НИПНИ им. Бехтерева.

Опросник состоит из 22 пунктов, по которым возможно вычисление значений 3-х шкал: «Эмоциональное истощение», «Деперсонализация», «Редукция профессиональных достижений».

• «Эмоциональное истощение» проявляется в переживаниях сниженного эмоционального тонуса, повышенной психической истощаемости и аффективной лабильности, утраты интереса и позитивных чувств к окружающим, ощущении «пресыщенности» работой, неудовлетворенностью жизнью в целом. В контексте синдрома перегорания «деперсонализация» предполагает формирование особых, деструктивных взаимоотношений с окружающими людьми.
• «Деперсонализация» проявляется в эмоциональном отстранении и безразличии, формальном выполнении профессиональных обязанностей без личностной включенности и сопереживания, а в отдельных случаях – в негативизме и циничном отношении. На поведенческом уровне «деперсонализация» проявляется в высокомерном поведении, использовании профессионального сленга, юмора, ярлыков.
• «Редукция профессиональных достижений» отражает степень удовлетворенности медицинского работника собой как личностью и как профессионалом. Неудовлетворительное значение этого показателя отражает тенденцию к негативной оценке своей компетентности и продуктивности и, как следствие, - снижение профессиональной мотивации, нарастание негативизма в отношении служебных обязанностей, тенденцию к снятию с себя ответственности, к изоляции от окружающих, отстраненность и неучастие, избегание работы сначала психологически, а затем физически.

Инструкция:

Вам предлагается 22 утверждения о чувствах и переживаниях, связанных с работой. Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое утверждение и решите, чувствуете ли вы себя таким образом на вашей работе. Если у вас никогда не было такого чувства, в листе для ответов отметьте позицию 0 – "никогда". Если у вас было такое чувство, укажите, как часто вы его ощущали, позиция 6 – "ежедневно". Для этого зачеркните или обведите кружком балл, соответствующий частоте переживаний того или иного чувства.

Подсчёт значений шкал

Ответы испытуемого оцениваются следующим образом:

• 0 баллов - «Никогда»;
• 1 балл - «Очень редко»;
• 2 балла - «Редко»
• 3 балла - «Иногда»;
• 4 балла - «Часто»;
• 5 баллов - «Очень часто»;
• 6 баллов - «Каждый день».

Шкала	Пункты в прямых значениях	Пункты в обратных значениях	Максимальная сумма баллов
Эмоциональное истощение	1, 2, 3, 8, 13, 14, 16, 20	6	54
Деперсонализация	5, 10, 11, 15, 22		30
Редукция профессионализма	4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21		48

Оценка уровней выгорания^[24]

Субшкала	Низкий уровень L	Средний уровень M	Высокий уровень H
Эмоциональное истощение (среднее - 19,73)	0-15	16-24	25 и больше
Деперсонализация (среднее - 7,78)	0-5	6-10	11 и больше
Редукция профессионализма (среднее - 32,93)	37 и больше	31-36	30 и меньше

1. Методика диагностики профессионального выгорания Бойко.

Методика представляет собой опросник, предназначенный для диагностики синдрома профессионального выгорания. Создана Бойко В.В. в 1996 году. В отличие от западных исследователей, В.В. Бойко предлагает классифицировать синдром эмоционального выгорания по стадиям; в свою очередь для каждой стадии характерны те или иные симптомы. Это отличает опросник Бойко, например от опросника Маслач. В.В. Бойко рассматривает профессиональное выгорание с позиций общего адаптационнаго синдрома Г.Селье. Выделяют 3 стадии развития выгорания, каждая из которых проявляется в виде 4 симптомов:

1. Фаза напряжения.

Наличие напряжения служит предвестником развития и запускающим механизмом формирования синдрома профессионального выгорания. Тревожное напряжение включает следующие симптомы: переживание психотравмирующих обстоятельств, неудовлетворённость собой, чувство безысходности, тревога и депрессия.

2. Фаза резистентности.

Выделение этой фазы в самостоятельную, весьма условно. При осознании наличия тревожного напряжения, человек стремится избегать действия эмоциональных факторов с помощью ограничения эмоционального реагирования: неадекватного избирательного эмоционального реагирования, эмоционально-нравственная дезориентации, расширения сферы экономии эмоций, редукции профессиональных обязанностей.

3. Фаза истощения.

Характеризуется падением общего энергетического тонуса и ослаблением нервной системы: эмоциональный дефицит, эмоциональная отстранённость, личностная отстранённость (деперсонализация), психосоматические и вегетативные проявления.

Опросник состоит из 84 пунктов, группирующихся в 12 шкал. В свою очередь, шкалы группируются в три фактора, соответствующих трём выделенным Бойко стадиям эмоционального выгорания:

• «НАПРЯЖЕНИЕ»
  1. Переживание психотравмирующих обстоятельств
  2. Неудовлетворённость собой
  3. «Загнанность в клетку»
  4. Тревога и депрессия
• «РЕЗИСТЕНЦИЯ»
  1. Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование
  2. Эмоционально-нравственная дезориентация
  3. Расширение сферы экономии эмоций
  4. Редукция профессиональных обязанностей
• «ИСТОЩЕНИЕ»
  1. Эмоциональный дефицит
  2. Эмоциональная отстранённость
  3. Личностная отстранённость (деперсонализация)
  4. Психосоматические и психовегетативные нарушения

Показатель выраженности каждого симптома колеблется в пределах от 0 до 30 баллов:

• 9 и менее баллов - не сложившийся симптом
• 10-15 баллов - складывающийся симптом
• 16 и более - сложившийся.

Симптомы с показателями 20 и более баллов относятся к доминирующим в фазе или во всём синдроме «эмоционального сгорания». Методика позволяет увидеть ведущие симптомы «сгорания». Важно отметить, к какой фазе формирования стресса относятся доминирующие симптомы и в какой фазе их наибольшее число.

Для получения результата по факторам необходимо сложить значения четырёх субшкал каждого фактора. Соответственно, количество баллов по каждому фактору может колебаться от 0 до 120. Фактор с наибольшим количеством баллов является ведущим в общей картине синдрома профессионального выгорания у респондента.

Для вычисления общего индекса необходимо сложить значения всех трёх факторов. Итоговый балл может меняться от 0 до 360.^[25]

1. Адаптация опросника T. Raedeke, A. Smith для оценки психического выгорания у российских спортсменов.

Автором данного опросника является Е.И.Берилова, выпущенного в 2016 году. Психическое выгорание в спорте активно исследуется на основе трехкомпонентной модели. Она включает в себя следующие составляющие: уменьшение чувства достижения, которое проявляется в снижении стремления атлета достигать высоких результатов в своей деятельности; обесценивание спортивных достижений, заключающееся в снижении значимости достигнутых результатов для спортсмена; эмоциональное / физическое истощение, которое проявляется в эмоциональной и физической усталости у спортсменов, когда уже нет ни желания, ни сил заниматься спортивной деятельностью.

Данную методику я взял по тому, что было интересно посмотреть корреляции между обычными методиками на профессиональное выгорание и методикой, адаптированной именно под спорт.

Инструкция. Вашему вниманию предлагается опросник, отражающий ваше отношение к спорту. По нему возможны 5 вариантов ответа: почти никогда, редко, иногда, часто, почти всегда. Подчеркиваем, что все ответы равноценны, правильных или неправильных ответов здесь быть не может. Пожалуйста, выберите один из них по каждому суждению, в нужной графе отметьте его.

Полученные ответы обрабатываются при помощи прямой и обратной шкалы.

Прямая шкала - значение балла соответствует значению цифры на бланке.

Балл 1 2 3 4 5

Номера вопросов: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15

Обратная шкала - значение балла противоположно значению цифры на бланке. Балл 5 4 3 2 1 Номера вопросов: 1, 13

Полученные баллы суммируются по 3 показателям опросника.

1. Уменьшение чувства достижения (Ra) - 1, 5, 7, 13, 14.
2. Эмоциональное / физическое истощение (E) - 2, 4, 8, 10, 12.
3. Обесценивание (девальвация) достижений (D) - 3, 6, 9, 11, 15.

Затем подсчитывается суммарный балл по всем шкалам опросника.

Критерии оценки показателей психического выгорания у спортсменов

Уровень выраженности показателей (в баллах)	Показатели психического выгорания
	Уменьшение чувства достижения	эмоциональное / физическое истощение	обесценивание достижений	интегральный показатель психического выгорания
Высокий	18-25	15-25	15-25	43-75
Средний	12-17	7-14	7-14	27-42
Низкий	0-11	0-6	0-6	0-26

Для проведения диагностики были созданы все благоприятные условия. В ходе самого исследования никто из испытуемых не предъявлял претензий и жалоб, испытуемые были ознакомлены с процедурой исследования и целью.^[26]

2.2 Анализ результатов диагностики эмоциональных состояний

На этапе эмпирического исследования проводилось исследование спортсменов, занимающихся бильярдным спортом, на предмет их профессионального выгорания по трем вышеперечисленным методикам.

Каждый протокол был обработан по ключу и представлен в общей сводной таблице каждой методики (первичные результаты представлены в Приложении 1, 2, 3).

Ниже, в таблице 1, представлены результаты описательной статистики проведенных методик, а так же возраста и стажа. Шкалы опросника Маслач: эмоциональное истощение, деперсонализация и редукция профессионализма. Школы опросника Бойко: 1) переживание психотравмирующих обстоятельств, 2) неудовлетворенность собой, 3) «загнанность в клетку», 4) тревога и депрессия, 5) неадекватное избирательное эмоциональное реагирование, 6) эмоционально-нравственная дезориентация, 7) расширение сферы экономии эмоций, 8) редукция профессиональных обязанностей, 9) эмоциональный дефицит, 10) эмоциональная отстраненность, 11) личная отстраненность (деперсонализация), 12) психосоматические и психовегетативные нарушения. Шкалы опросника Бериловой: Уменьшение чувства достижения, эмоциональное/физическое истощение, обесценивание достижений.

Таблица 1.

возраст	стаж	Эм.ист	деперс	Редук.	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	учд	э\ф и	од
23,5	12	18,6	7,5	34,5	10	5,5	3,3	8,3	15,5	11,5	9	12,6	9,96	10,98	7,6	5,98	10,8	5,1	8,6	Среднее
1,2	0,9	1,1	0,7	0,9	1,2	0,9	0,8	1,07	1,1	1,03	1,1	1,1	1,1	1,07	1,15	0,8	0,8	0,8	1,02	Станд.ош.
21	10	17	7	35	10	3	0	8	17	10	8	10	10	10	5	5	12	3	9	Медиана
18	9		5		0	3	0	0			8	5	0	8	0	3	14		2	Мода
8,1	5,7	7,6	4,5	6	7,7	6	5,2	7,2	7,5	6,9	7,5	7,7	7,7	7,2	7,7	5,1	5,1	5,4	6,9	Станд.откл
65,2	32,7	57,3	20,3	35,9	59,9	36,8	27,5	51,9	56,3	47,8	55,5	58,6	59	51,2	59,6	26	26,5	28,7	47	Дисперсия
13	4	5	0	22	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	1	1	1	Минимум
45	26	37	20	46	30	25	21	30	30	30	25	28	30	28	30	23	23	25	25	Максимум

Средний возраст по выборке составляет 23 года, а средний стаж 12 лет. Среднее по всем трем показателям опросника Маслач находится на среднем уровне выгорания, что говорит о том, что по результатам данной методики большинство продемонстрировало как минимум средний уровень профессионального выгорания.

Среднее по опроснику Бойко показало следующее: 1) по шкалам 2 (неудовлетворенность собой), 3 («загнанность в клетку»), 4 (тревога и депрессия), 11 (личностная отстраненность), 12 (психосоматические и психовегетативные нарушения), показатели находятся в зоне не сложившегося симптома , при этом шкала 4 приближена к зоне складывающегося симптома (8,3 при том, что симптом считается складывающимся от 9 баллов); 2) по шкалам 1 (переживание психотравмирующих обстоятельств), 5 (неадекватное избирательное эмоциональное реагирование), 6 (эмоционально-нравственная дезориентация), 7 (расширение сферы экономии эмоций), 8 (редукция профессиональных обязанностей), 9 (эмоциональный дефицит), 10 (эмоциональная отстраненность), показатели находятся в зоне складывающегося симптома, при этом шкала 5 приближена к зоне сложившегося симптома (15,5 при том, что симптом считается сложившимся от 16 баллов).

Среднее по опроснику Бериловой, адаптация для российских спортсменов, показал следующее: 1) показатели уменьшение чувства достижения и эмоциональное/физическое истощение находятся на низком уровне; показатель обесценивание достижений находится на среднем уровне, при чем повышение не сильно значительно (8,6 при разбросе от 7 до 14).

Корреляции. Мною был проведен корреляционный анализ всех показателей по всем методикам, а так же в корреляцию был включен возраст, пол, стаж, звание и вовлеченность (все корреляции представлены в приложении 4). Проводился корреляционный анализ Спирмена. **Uкр < 80 (р<0.01), *Uкр < 73 (p< 0.05)

Рассмотрим подробно корреляции, при чем корреляции между показателями одной методики не рассматриваются.

Начнем с первой шкалы, первой проводимой методики: Опросник профессионального выгорания Маслач, шкала Эмоциональное истощение. Корреляции есть со шкалами по методике Бойко: неудовлетворенность собой, «загнанность в клетку», тревога и депрессия, неадекватное избирательное эмоциональное реагирование, эмоционально-нравственная дезориентация, расширение сферы экономии эмоций, редукция профессиональных обязанностей, эмоциональный дефицит, эмоциональная отстраненность, психосоматические и психовегетативные нарушения. То есть, шкала эмоциональное истощение по методике Маслач коррелирует с 10 из 12 шкал методики Бойко. Так же, эмоциональное истощение методики Маслач коррелирует со всеми шкалами методики Бериловой (уменьшение чувства достижения, эмоциональное/физическое истощение, обесценивание достижений). То есть, чем выше эмоциональное истощение, тем выше показатели по всем вышеназванным шкалам.

Вторая шкала опросника Маслач: деперсонализация. Она коррелирует с следующими шкалами методики Бойко: неудовлетворенность собой, «загнанность в клетку», эмоционально-нравственная дезориентация, расширение сферы экономии эмоций, редукция профессиональных обязанностей, эмоциональный дефицит. С методикой Бериловой корреляция есть только со шкалой обесценивание достижений.

Третья и последняя шкала опросника Маслач: редукция профессионализма, коррелирует с следующими шкалами методики Бойко: неудовлетворенность собой, «загнанность в клетку», неадекватное избирательное эмоциональное реагирование, эмоционально-нравственная дезориентация, редукция профессиональных обязанностей, эмоциональный дефицит, эмоциональная отстраненность, психосоматические и психовегетативные нарушения. Корреляция с данными шкалами отрицательная, то есть обратная. Это обусловлено тем, что по методике Маслач, шкала редукция профессионализма имеет особенность в том, что чем выше балл, тем ниже выраженность показателя, а все шкалы в методике Бойко имеют принцип чем выше балл, тем больше выраженность показателя. Корреляция между шкалой редукция профессионализма и шкалами методики Бериловой отсутствует.

На основании всего вышеизложенного можно сделать вывод о том, что методика Маслач и методика Бойко могут быть взаимозаменяемы, так как значительное большинство шкал между этими методиками имеют корреляции друг с другом (24 корреляции из 36, что в процентах составляет 66,67%). Что касается корреляции между методиками Маслач и Бериловой, то я считаю, что они могут быть взаимозаменяемыми, но, для более достоверной интерпретации результатов, их лучше давать вместе друг с другом. Так как у них есть общая шкала Эмоциональное истощение (в методике Бериловой это эмоциональное/физическое истощение), а все остальные шкалы имеют причинно-следственную связь между собой. И по этому, в рамках моей курсовой работы говорить о их полной взаимозаменяемости сложно. Так это сложно по причине малого количества шкал (всего по три в каждой).

Теперь следует рассмотреть корреляции между методиками Бойко и Бериловой, т.к. корреляции между Маслач и Бойко, и, Маслач и Бериловой я рассмотрел выше.

И так, шкала уменьшение чувства достижения, в методике Бериловой, коррелирует с следующими шкалами по методике Бойко: неудовлетворенность собой, тревога и депрессия. Т.е. Данная шкала коррелирует всего с двумя из двенадцати шкал Бойко.

Шкала эмоциональное/физическое истощение, в методике Бериловой, коррелирует с следующими шкалами по методике Бойко: переживание психотравмирующих обстоятельств, «загнанность в клетку», редукция профессиональных обязанностей.

Шкала обесценивание достижений, в методике Бериловой, коррелирует с следующими шкалами по методике Бойко: неудовлетворенность собой, «загнанность в клетку», расширение сферы экономии эмоций, редукция профессиональных обязанностей, эмоциональный дефицит, психосоматические и психовегетативные нарушения.

Опираясь на все изложенное выше я могу сделать вывод о том, что данные две методики не могут быт взаимозаменяемыми, так как количество корреляций между шкалами очень мало (11 из 36 возможных корреляций, что составляет меньше 30%).

Дополнительно была посчитана корреляция между выше указанными тремя опросниками и такими факторами как: возраст, пол, стаж, звание, вовлеченность. Корреляции между методиками и полом полностью отсутствуют. Звание коррелирует с редукцией профессионализма по методике Маслач, и с эмоциональным/физическим истощением по методике Бериловой. Но я считаю, что это не показывает корреляцию звания с данными параметрами, т.к. есть идентичные шкалы в других методиках (эмоциональное истощение в методике Маслач, и редукция профессиональных обязанностей в методике Бойко), и с этими шкалами корреляций нет, хотя корреляции шкал между собой есть. По этому, я считаю что показанная корреляция считается ошибочной по ряду возможных причин. Стаж и возраст так же не имеют значительных корреляций.

Выводы по главе 2

По результатам эмпирического исследования можно сделать выводы о том, что:

Опросник профессионального выгорания Маслач и методика диагностики уровня профессионального выгорания Бойко могут быть взаимозаменяемыми, но, т.к. в методике Маслач всего 3 шкалы, в тот момент, как в методике Бойко количество шкал 12, лучше проводить эти методики или вместе, либо опросник Маслач можно использовать как первичное исследование, и если он что-то показывает, то можно использовать методику Бойко как более детальное обследование.

Что касается адаптации опросника T. Raedeke, A. Smith для оценки психического выгорания у российских спортсменов под авторством Бериловой, то тут выводы не однозначны. Т.к. две выше названные методики являются универсальными, а методика Бериловой предназначена для спортсменов, то я склонен считать объем моего исследования недостаточным для точного ответа на этот вопрос. На данной выборке я считаю эту методику не взаимозаменяемой двумя другими.

Такие особенности, как пол, возраст, стаж и вовлеченность не имеют явных корреляций с данными методиками. Количество выявленных корреляций не считаю достаточным для утверждения взаимосвязи.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В ходе теоретического анализа научной литературы по теме эмоциональных состояний можно обобщить следующее:

Рассмотрев множество теорий зарубежных и отечественных подходов, можно сделать вывод о том, что существует множество различных видов эмоций и проявляются они совершенно по разному. Даже одна и та же эмоция может совершенно по разному проявляться у разных людей, в зависимости от индивидуальных особенностей человека, или от ситуации, при которой та или иная эмоция проявляется. Основными выделяют: страх, тревожность, апатию, фрустрация, монотонию, отвращение, усталость, эмоциональное выгорание. Именно последнее и стало объектом моего исследования.

В эмпирической части исследования проведен анализ психологических методик диагностики эмоциональных состояний посредством методик следующий диагностический инструментарий: Опросник выгорания Маслач, Методика диагностики профессионального выгорания Бойко, Адаптация опросника T. Raedeke, A. Smith для оценки психического выгорания у российских спортсменов под авторством Бериловой.

По результатам эмпирического исследования можно сделать вывод о том, что методики Маслач и Бойко могу быть взаимозаменяемыми с определенной оговоркой (методика Бойко более обширная и ее можно использовать как инструмент для более детальной оценки личности, а методику Маслач для первичной оценки личности). Методика Бериловой не может быть заменена вышеназванными, т.к. количество корреляций слишком мало.

Так же результатом эмпирического исследования является следующее: средний возраст по выборке составляет 23 года, а средний стаж 12 лет. Среднее по всем трем показателям опросника Маслач находится на среднем уровне выгорания, что говорит о том, что по результатам данной методики большинство продемонстрировало как минимум средний уровень профессионального выгорания.

Среднее по опроснику Бойко показало следующее: 1) по шкалам 2 (неудовлетворенность собой), 3 («загнанность в клетку»), 4 (тревога и депрессия), 11 (личностная отстраненность), 12 (психосоматические и психовегетативные нарушения), показатели находятся в зоне не сложившегося симптома , при этом шкала 4 приближена к зоне складывающегося симптома (8,3 при том, что симптом считается складывающимся от 9 баллов); 2) по шкалам 1 (переживание психотравмирующих обстоятельств), 5 (неадекватное избирательное эмоциональное реагирование), 6 (эмоционально-нравственная дезориентация), 7 (расширение сферы экономии эмоций), 8 (редукция профессиональных обязанностей), 9 (эмоциональный дефицит), 10 (эмоциональная отстраненность), показатели находятся в зоне складывающегося симптома, при этом шкала 5 приближена к зоне сложившегося симптома (15,5 при том, что симптом считается сложившимся от 16 баллов).

Среднее по опроснику Бериловой, адаптация для российских спортсменов, показал следующее: 1) показатели уменьшение чувства достижения и эмоциональное/физическое истощение находятся на низком уровне; показатель обесценивание достижений находится на среднем уровне, при чем повышение не сильно значительно (8,6 при разбросе от 7 до 14).

Считаю эти показатели допустимыми для данной выборки, т.к. данную выборку составляют спортсмены бильярдисты, которые находятся в состоянии постоянного стресса и тревоги, и для которых сильное эмоциональное реагирование считается нормальным. Так же, данные методики не адаптированы под спортсменов (2 из 3), которые относятся к особой выборке, которую не целесообразно изучать универсальными методиками.

Список используемой литературы

1. Бреслав Г. Психология эмоций / Г. Бреслав. – М.: Смысл, 2016. – 670 с.

2. Бурлачук Л.Ф. Психодиагностика. Учебник / Л.Ф. Бурлачук. – СПб.: Питер, 2017. – 384 с.

3. Дэвидсон Р. Как эмоции управляют мозгом / Р. Дэвидсон, Ш. Бегли. – М.: Питер, 2012. – 256 с.

4.Изард К. Психология эмоций [Электронный ресурс] / К. Изард. – Режим доступа: http://www.many-books.org/auth/3949/book/11496/izard_kerrol_e/psihologiya_emotsiy/read

5. Ильин Е. П. И46 Психология спорта. — СПб.: Питер, 2012. — 352 c.

6. Ильин Е.П. Эмоции и чувства / Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2013. – 784 с.

7. Кравченко Ю. Психология эмоций. Классические и современные теории и исследования / Ю. Кравченко. – М.: Форум, 2012. – 544 с.

8. Маслоу А. Мотивация и личность / А. Маслоу; пер. Т. Гутман, Н. Мухина. – СПб.: Питер, 2011. – 352 с.

9. Непомнящая Н.И. Психодиагностика личности. Теория и практика / Н.И. Непомнящая. – М.: Книга по Требованию, 2014. – 192 с.

10. Обухова Л.Ф. Возрастная психология. Учебник для бакалавров / Л.Ф. Обухова. – М.: Гриф МО, 2013. – 460 с.

11. Рубинштейн Л.С. Основы общей психологии / Л.С. Рубинштейн. – СПб.: Питер, 2017. – 718 с.

12. Сафонов, В.К. Психология спортсмена: слагаемые успеха / В.К. Сафонов. – М.: Спорт, 2017. – 288 с.

13. Спортивная психология: учебник для физкультурных вузов по ред. Профессора Г.Д. Бабушкина – Омск: СибГУФК – 2012, 270 с.

14. Шадриков В.Д. Введение в психологию: эмоции и чувства / В.Д. Шадриков. – М.: Логос, 2017. – 156 с.

15. Яковлев Б.П. Психодиагностика: теоретические и практические аспекты: учебник / Б.П. Яковлев, Г.Д. Бабушкин. – Новосибирск: Агентство «Сибпринт», 2017. – 215 с.

16. Smith R.E. Toward a cognitive-affective model of athletic burnout // Journal of Sport Psychology. 1986.Vol. 8.

Приложения

Приложение 1 (Сырые данные по опроснику Маслач)

Приложение 2 (Сырые данные по методике Бойко)

Приложение 3 (Сырые данные по опроснику Бериловой)

Приложение 4 (Корреляции)

1. Яковлев Б.П. Психодиагностика: теоретические и практические аспекты: учебник / Б.П. Яковлев, Г.Д. Бабушкин. – Новосибирск: Агентство «Сибпринт», 2017. – С. 54. ↑

2. Непомнящая Н.И. Психодиагностика личности. Теория и практика / Н.И. Непомнящая. - М.: Книга по Требованию, 2014. – С. 61. ↑

3. Маслоу А. Мотивация и личность / А. Маслоу; пер. Т. Гутман, Н. Мухина. – СПб.: Питер, 2011. – С. 45. ↑

4. Маслоу А. Мотивация и личность / А. Маслоу; пер. Т. Гутман, Н. Мухина. – СПб.: Питер, 2011. – С. 49. ↑

5. Цит. по Бреслав Г. Психология эмоций / Г. Бреслав. – М.: Смысл, 2016. – С. 47. ↑

6. Обухова Л.Ф. Возрастная психология. Учебник для бакалавров / Л.Ф. Обухова. – М.: Гриф МО, 2013. – С. 53. ↑

7. Ильин Е.П. Эмоции и чувства / Е.П. Ильин. - СПб.: Питер, 2013. – С. 67. ↑

8. Изард К. Психология эмоций [Электронный ресурс] / К. Изард. – Режим доступа: http://www.many-books.org/auth/3949/book/11496/izard_kerrol_e/psihologiya_emotsiy/read ↑

9. Шадриков В.Д. Введение в психологию: эмоции и чувства / В.Д. Шадриков. - М.: Логос, 2017. – С. 69. ↑

10. Рубинштейн Л.С. Основы общей психологии / Л.С. Рубинштейн. – СПб.: Питер, 2017. – С. 101. ↑

11. Рубинштейн Л.С. Основы общей психологии / Л.С. Рубинштейн. – СПб.: Питер, 2017. – С. 103. ↑

12. Кравченко Ю. Психология эмоций. Классические и современные теории и исследования / Ю. Кравченко. – М.: Форум, 2012. – С. 80. ↑

13. Дэвидсон Р. Как эмоции управляют мозгом / Р. Дэвидсон, Ш. Бегли. - М.: Питер, 2012. – С. 72-74. ↑

14. Цит. по Бурлачук Л.Ф. Психодиагностика. Учебник / Л.Ф. Бурлачук. – СПб.: Питер, 2017. – С. 69. ↑

15. Ильин Е. П. И46 Психология спорта. — СПб.: Питер, 2012. — с. 86 ↑

16. Сафонов, В.К. Психология спортсмена: слагаемые успеха / В.К. Сафонов. – Москва : Спорт, 2017. – с. 111 ↑

17. Smith R.E. Toward a cognitive-affective model of athletic burnout // Journal of Sport Psychology. 1986. ↑

18. Там же ↑

19. Smith R.E. Toward a cognitive-affective model of athletic burnout // Journal of Sport Psychology. 1986. ↑

20. Спортивная психология: учебник для физкультурных вузов по ред. профессора Г.Д. Бабушкина – Омск: СибГУФК – 2012, с.331 ↑

21. Там же ↑

22. Там же ↑

23. Спортивная психология: учебник для физкультурных вузов по ред. профессора Г.Д. Бабушкина – Омск: СибГУФК – 2012, с.331-335 ↑

24. https://psylab.info/Опросник_выгорания_Маслач [Дата обращения: 4.06.2020г.] ↑

25. https://psylab.info/Методика_диагностики_уровня_профессионального_выгорания_Бойко [Дата обращения: 4.06.2020г.] ↑

26. https://cyberleninka.ru/article/n/adaptatsiya-oprosnika-t-raedeke-a-smith-dlya-otsenki-psihicheskogo-vygoraniya-u-rossiyskih-sportsmenov/viewer [Дата обращения: 4.06.2020г.] ↑