жизнестойкость, особенности совладания с профессиональными трудностями

Содержание:

Введение

Актуальность темы. Попадая в тяжелую жизненную ситуацию, человек пытается приспособиться к трудностям, разработать пути преодоления проблем и решения трудностей, построить стратегии овладения.

Сложная, иногда экстремальная ситуация автоматически запускает адаптационные механизмы, механизмы психологической защиты, которые выполняют функцию снятия внутреннего конфликта, решают конфликт между сознанием и бессознательностью.

Страх и тревога сначала побуждают человека бессознательно включать механизмы защиты. Затем человек начинает действовать осознанно и целенаправленно. Психологические защиты действуют только тогда, когда есть страх и тревога. Если их нет – нет и защитных механизмов. Психологические защиты являются механизмом регуляции поведения, уравновешивание внутренних конфликтов, и жизнестойкости личности.

Как только человек начинает анализировать и понимать ту ситуацию, в которую он попал, перед ним появляются ориентиры для решения трудностей в профессиональной сфере и не только.

Прикладной аспект жизнестойкости обусловлен той ролью, которую эта личностная переменная играет в успешном противостоянии личности стрессовым ситуациям, прежде всего, в профессиональной деятельности.

По данным исследований, жизнестойкость оказывается ключевой личностной переменной, которая опосредует влияние стрессогенных факторов (в том числе хронических) на соматическое и душевное здоровье, а также на успешность деятельности.

В теоретическом отношении понятие жизнестойкости вписывается в систему понятий экзистенциальной теории личности, выступая операционализацией введенного экзистенциальным философом П. Тиллихом понятия «отвага быть» [3].

Концепция жизнестойкости, таким образом, позволяет соотнести исследования в области психологии стресса с экзистенциальными представлениями об онтологической тревоге и способ ее освоения, предлагая практически эффективный, основанный на экзистенциальных воззрениях ответ на одну из наиболее актуальных проблем конца XX века [3, 2].

Жизнестойкость (hardiness) представляет собой систему убеждений о себе, о мире, об отношениях с миром. Это диспозиция, которая включает в себя три сравнительно автономных компонента: вовлеченность, контроль, принятие риска. Выраженность этих компонентов в целом препятствует возникновению внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях за счет стойкого овладения (hardy coping) стрессами и восприятия их как менее значимых.

Цель исследования – проанализировать особенности жизнестойкости и особенности совладания с профессиональными трудностями современной студенческой молодежи, оценить потенциал жизнестойких качеств студентов как ресурс их личностного роста и эффективной самореализации в учебно-профессиональной деятельности.

Достижение цели будет предполагать решение следующих задач:

1. Подобрать и проанализировать научную литературу по данной проблематике;

2. Изучить теоретические аспекты жизнестойкости;

3. Раскрыть понятия: «жизнестойкость», «совладание», «самореализация»;

4. Подобрать диагностический аппарат и провести эмпирическое исследование.

Объектом данного исследования является психология.

Предметом исследования – психологические аспекты процесса совладания с профессиональными трудностями.

Методы исследования:

- теоретические методы: анализ научной литературы;

- практические методы: наблюдение, опросы (анкетирование), тестирование;

- методы математической статистики.

Гипотеза исследования основывается на исследовании жизнестойкости личности как залога ее успешной самореализации и необходимости выяснить влияние ее на различные аспекты этого процесса специфики личностной профессиональной деятельности «hardiness» современной молодежи.

Проблема исследования состоит в необходимости изучения особенностей жизнестойкости и совладания с профессиональными трудностями как важного фактора успешной реализации социально сформированной личности.

Научно-методологическая и методическая база. Анализ показал, что в современной отечественной психологии предпринимаются попытки целостного осмысления личностных характеристик, ответственных за успешную адаптацию и способность справиться с жизненными трудностями. Понятие «личностный потенциал», который разрабатывается Д. А. Леонтьевым на основе синтеза философских идей Н. К. Мамардашвили, П. Тиллиха, Е. Фромма и В. Франкла, имеет актуальность при исследовании жизнестойкости.

Понятие жизнестойкости ввели и исследовали в своих работах Сьюзен Кобейса и Сальваторе Мадди, на пересечении теоретических воззрений экзистенциальной психологии и прикладной области психологии стресса и овладения им.

Объем и структура работы. Работа состоит из введения, двух глав, выводов, заключения, списка использованных источников. Общий объем составляет 35 страниц.

Глава 1. Теоретические аспекты жизнестойкости и особенностей совладания с профессиональными трудностями

1.1 Понятие о жизнестойкости, ее сущность и взаимосвязь с профессиональной самореализацией

Говоря об эффективной профессиональной самореализации личности, имеем всегда в виду максимальное раскрытие и непрерывное развитие ее личностного потенциала.

При этом стоит помнить о внешней форме самореализации, самовыражения во всех сферах общественной жизни:

- в учебе;

- в профессиональной и общественной деятельности;

- в творчестве, спорте, искусстве и тому подобное.

Также о ее внутренней форме – самосовершенствование в таких аспектах как:

- физическом;

- интеллектуальном;

- эстетическом;

- нравственном;

- духовном [3].

Кроме того, процесс и результат самореализации зависят не только и не столько от объема ресурсного потенциала личности, сколько от ее уверенности в своей способности его реализовать, а также от готовности работать над этим, преодолевая трудности и препятствия.

По результатам научных исследований Д. А. Леонтьева, феноменологию личностного потенциала вполне отражает концепт жизнестойкости, ведь речь идет о психическом качестве, сочетающее в себе силу, эго, волю, интернальность, деятельное и осмысленное отношение к миру [5].

И. Солкова и П. Томанек обосновали влияние жизнестойкости на повышение самоэффективности личности – ее чувство собственной компетентности, что способствует повышению способности сопротивляться различным факторам стресса [9].

С точки зрения С. Сиддики и К. Хасана, жизнестойкий человек склонен воспринимать трудные обстоятельства как вызов и с готовностью принимает его как призыв действовать [8]. А в ситуации личностного выбора жизнестойкость является фактором, что стимулирует искать новые, нестандартные решения, снижает страх неопределенности, обуславливает способность к зрелым и сложным формам саморегуляции [5].

Таким образом, жизнестойкость является интегральным качеством, которое объединяет значимые для личности:

- цели и ценности;

- самоставление;

- стилевые характеристики поведения;

- детерминированные установки и убеждения относительно мира, социального окружения и своего места в нем.

Соответственно эта психическое качество есть сложным личностным образованием, включает в себя три сравнительно автономных аттитюды:

- «включенность»;

- «контроль» и «принятие риска» [7].

«Включенность» («commitment») – убежденность человека в том, что окружающие его ценят и уважают, уверенность в своих силах, в правильности и полезности выполняемой деятельности, общественной значимости его результатов. Это способность воспринимать окружающую действительность и жизненные события как источник ярких впечатлений, интересных фактов и бесценного опыта, стремление быть всегда в гуще событий и расширять круг контактов. Неразвитая «включенность» порождает отчуждение от окружающих и неприятие себя, «выпадения» из контекста жизненных событий.

«Контроль» («control») – установка не жалеть сил и времени на пути к труднодостижимым целям, не сомневаясь в правильности принятых решений и своей способности воплотить их в жизнь. Это также убежденность в том, что каждый сам выбирает свой путь и несет ответственность за собственную жизнь, что приложенные усилия оправданы, даже если не увенчается абсолютным успехом, поражение же требует от человека реванша.

Плохо развит «контроль» провоцирует ощущение собственной беспомощности и никчемности, страх будущего и «опускания рук».

«Принятие риска» («вызов» – «challenge») – убежденность в том, что жизненный опыт – источник неоценимых знаний, а неудачи являются двигателем личностного роста. Это способность видеть положительные моменты в любой ситуации; установка «жить на полную», «гнаться за мечтой», готовность рисковать, даже когда достижения успеха является сомнительным, пренебрежение к оппортунизму и потребительского образа жизни.

Неразвитая способность к «принятию риска» сдерживает рост и проявление внутреннего потенциала, блокирует развитие самопознания, ограничивает активность и инициативу человека, обусловливает чрезмерную тревогу в ситуациях неопределенности, консервативность и ригидность, доминирование мотивации избегания неудач над стремлением достичь успеха.

Т. А. Ларина обосновала важную роль аттитюдов жизнестойкости в процессах самоосуществления, доказав, что эта психическое качество детерминирует рефлексивное отношение человека к жизни, есть залогом адекватной оценки жизненных перспектив при сохранении баланса между потребностями, притязаниями и стремлениями [4].

По данным Н. М. Волобуевой, люди с высокой жизнестойкостью активно «включаются» в деятельность, осознавая свою ведущую роль и ответственность в процессе получения результатов, умеют усваивать опыт и делать выводы из сложных ситуаций, пытаются всегда обдумывать стратегии достижения поставленных целей, но действуют гибко, оперативно корректируя планы действий; имеют адекватную самооценку и являются эмоционально уравновешенными, стремятся к саморазвитию на основе самопознания и ориентированы на полную реализацию своих потенциальных возможностей [2].

1.2 Природа жизнестойкости и условия ее формирования

Жизнестойкое поведение является способом выживания. Например, это максимальная мобилизация в экстремальных условиях, в ситуации, когда существует прямая угроза жизни человека или жизни его близких. Также, жизнестойкость может быть личностной чертой, определяет стиль поведения человека, его направленность на преодоление трудностей, способность гибко и мобильно реагировать на изменения ситуации, условия взаимодействия.

На первый взгляд, понятие жизнестойкости воспринимается как тождественное в таких хорошо знакомых адаптационных личностных характеристик как стрессоустойчивость, эмоциональная устойчивость, психологическая надежность. Безусловно, все эти адаптационные системы человека, обеспечивающие удовлетворительный уровень физического и психологического здоровья, являются составляющими жизнестойкости. Но главная функция жизнестойкости заключается в возможности строить эффективное социальное взаимодействие и находить оптимальные пути саморазвития и самоосуществления личности в сложных жизненных обстоятельствах.

Таким образом, жизнестойкость можно рассматривать в качестве личностного потенциала эффективного саморазвития в стрессовых и экстремальных ситуациях жизненных условиях. Как пишет С. Мадди, жизнестойкый человек – это человек с характером, сильный духом, такой, что не боится сложностей и проблем, не «скисает», когда сгущаются тучи.

Однако нам не хотелось бы настолько упрощать представления о природе возникновения такого сложного понятия, как жизнестойкость. Мы бы хотели заострить внимание на той регулирующей роли, которую играет взаимодействие человека с социальным окружением, в котором он проходит все этапы своего становления и развития.

Жизненные трудности, особенно когда они наваливаются на нас бесконечным потоком, выбивают из равновесия, заставляют резко менять привычное для нас поведение.

Все эти кризисные ситуации ведут человека к переживанию стрессового напряжения и депрессии. Говоря другими словами, устойчивость человека к жизненным трудностям предполагает, что личность имеет равновесие между самовосприятием и восприятием системы взаимодействия.

Понятно, что жизнь не может быть бесстрессовой и бескризисной, и человек, хочет он того или нет, вынужден отстаивать свое существование в современных реалиях бытия.

В каждой человеческой жизни существует немало проблем, осложняющих повседневное существование. По мнению представителей экзистенциальной психологии, основные проблемы содержатся в особенностях бытия человека. Среди главных человеческих проблем встает проблема жизни и смерти, одиночества, смысла. Решение этих проблем становится возможным, когда личность является свободной, ответственной, такой что полагается на собственные силы, то есть является личностью экзистенциального типа.

К сожалению, современному человеку крайне не хватает ответственности, веры в себя, силы духа и смелости, чтобы мужественно бороться со всеми препятствиями которые мешают ему проявить свои способности и таланты. Современный человек имеет признаки «экзистенциальной болезни», которая проявляется в бесплановости, руководстве жить день за днем, напрасно тратя жизнь.

В современном обществе доминирующей есть фаталистическая установка на жизнь, когда человек видит себя беспомощным объектом давления жизненных обстоятельств. Дефицит функций целеполагания, планирования и программирования жизненного пути личности ведет к тому, что жизненная программа или отсутствует вообще, либо является аморфной и нереалистичной, сокращается и сжимается жизненная перспектива.

Следующим признаком современной экзистенциальной болезни есть несамостоятельное, коллективное мышление, стремление думать шаблонами и маскировать собственную мысль мнением группы, растворяться в толпе. Коллективное мышление лишает необходимости принимать собственные решения и нести за них ответственность.

Все эти «болезненные симптомы» указывают на недостаток личностной силы для создания собственных смыслов, для построения индивидуальной модели жизни, для формирования оптимальных способов контролирования своего жизненного пути. Такой человек демонстрирует подавленное состояние жизненной активности. Ему даже тяжело представить, что необходимо что-то делать с собственной жизнью, поэтому он прячется от жизненных проблем в суете ежедневных малозначимых дел, в хаотичной лишенной смысла активности.

Чтобы устоять перед давлением среды, не попасть в плен бесконечных шаблонов и стереотипов, человеку нужна жизнестойкость, которая поможет конструктивно адаптироваться к сложным жизненным условиям, к проблеме жизни и смерти, проблемы смысла, найти конструктив для того, чтобы понять специфику жизнестойкости, ее роль в развитии личности.

Таким образом, для того чтобы в сложных жизненных условиях человек не обратил из своего индивидуального жизненного пути, чтобы устоял перед неостановимым давлением социума, смог найти конструктивные пути саморазвития ему необходима жизнестойкость.

1.3 Особенности жизнестойкого овладения трудностей

От того как мы воспринимаем события жизни, как мы на них реагируем, зависит успешность преодоления стресса. Если человек склонен воспринимать события, что с ним происходят в негативном окрасе, он скорее все жизненные трудности будет воспринимать как катастрофические, как такие, что невозможно преодолеть. Такое восприятие жизненных трудностей часто приводит к повышению внутреннего напряжения, появлению длительных тревожных переживаний, и как следствие ведет к возникновению соматических болезней. Следовательно, решающую роль в восприятии событий как угрозы играют наши убеждения.

К активным стратегиям относятся все варианты поведения, направленные на разрешение проблемной или стрессовой ситуации, поиск и получение социальной поддержки.

К пассивным относят стратегию ухода, хотя, в зависимости от ситуации, некоторые формы избегания могут носить и активный характер.

Интересным является современные тенденции преобладания стилей совладательного поведения.

По результатам исследований у молодого поколения преобладает социальный (экстернальный) стиль совладательного поведения, а именно обращение за помощью и ожидания помощи от других. Хотя такой стиль и можно назвать продуктивным, постоянные обращения к другим как к ресурсу говорят о социальной зависимости и незрелости современной молодежи.

Наиболее конструктивными среди стратегий овладения являются трансформационные стратегии. Развивая такие стратегии, человек может влиять на внешние факторы, ослабляя их негативное давление. Конструктивность трансформационного овладения стрессом в том, что такая стратегия предполагает открытость новому, готовность действовать и активность в стрессовой ситуации.

В основе трансформационной модели изучения стресса лежат выявленные С. Мадди механизмы жизнестойкости, которые способны уменьшить влияние стрессовых факторов.

Основными механизмами жизнестойкости являются:

- способность оценивать жизненные изменения как менее стрессовые;

- формирование мотивации к трансформационному освоению;

- повышения ответственности в отношении собственного здоровья;

- направленность на поиск социальной поддержки.

За Мадди, жизнестойкие убеждения позволяют эффективно преодолевать дистресс. Они влияют на оценку ситуации, делая ее менее травмирующей, и способствуют активному преодолению трудностей.

Жизнестойкость стимулирует заботу о собственном здоровье и благополучии, например, ежедневные физические упражнения, соблюдение диеты и др. За счет действия механизмов жизнестойкости, напряжение и стресс не перерастают в хронические соматические заболевания.

Каждый человек должен принять реальность такой как она есть, учитывая собственные ограничения. Вряд ли найдется кто-то без определенного багажа несовершенств, ограничений, которые проявляются в конкретных обстоятельствах.

Нам часто приходится осваивать внутреннее напряжение, тревогу, неуверенность. Некоторые чувствуют очень сильное волнение, даже возникают соматические проблемы, которые затрудняют овладение сложными жизненными обстоятельствами. Но кое-кто с легкостью осваивает сложные ситуации, кажется, что их решения якобы приходит само по себе. Такие люди постоянно движутся вперед, быстро ставят новые цели и всегда достигают их.

И наоборот, мы часто тратим очень много усилий для решения безделушек, будто топчемся на месте, постоянно чувствуя ухудшение здоровья и истощенность. Находясь в таком состоянии, мы видим вокруг себя только проблемы, которые кажутся непреодолимыми.

Стрессы ожидают на нас отовсюду. Желаем мы того или нет изменения происходят вокруг нас, с нашим участием или без. Мы не можем остановить развитие общества, развитие информационных технологий, не можем полностью отгородиться от тех новых требований, которые появляются в нашей жизни. Но мы можем превратить изменения, которые встанут на нашем пути в новые возможности личностного и профессионального развития.

Каждый человек переживает сложную ситуацию по-разному. Она может разрушить человека, привести к жизненному кризису, и наоборот может придать жизни новый смысл, наполнить его новым содержанием. Но в любом случае столкновение со сложной ситуацией является довольно болезненным и неизбежно меняет отношение человека к жизни, смерти, до самого себя, собственным ценностям. Такие неизбежные изменения и формируют разные жизненные стратегии изучения кризисных ситуаций.

Но преодолеть кризис гораздо легче, когда человек имеет жизнестойкую позицию, а именно – позитивное отношение к жизненным событиям, позитивную жизненную философию, с уважением относится к себе, к своему внутреннему миру, к собственным переживаниям и эмоциональных состояний.

Жизнестойкая позиция позволяет ставить высокие цели, настойчиво работать, продуктивно использовать свое время, рассуждать, планировать собственное будущее и достигать поставленной цели. Такой человек не пасует перед трудностями, списывая свое бездействие на непреодолимые препятствия или недостаточность собственных способностей по их преодолению.

Не смотря на то, что творится вокруг, человек должен стараться понять, осознать то, что не смотря на обстоятельства, жизни достойное того чтобы его прожить. Если человек имеет достаточно высокий уровень включенности, то в затруднительных обстоятельствах он не будет замыкаться и избегать контактов с окружающими.

Вера в то, что можно справиться с любыми проблемами, делает сложную жизненную ситуацию не такой страшной. Если человек уверен, что может как-то влиять на события, он не будет проявлять бездействие в тяжелые времена.

Принятие риска позволяет человеку учиться на собственной жизни, собственном опыте, а не рассчитывать на легкую беззаботную жизнь. Все эти наставления в жизнестойкой позиции позволяют противостоять неприятным событиям, принимать их и творчески перерабатывать.

Жизнестойкость мобилизует, прежде всего, когнитивные ресурсы для переосмысления сложной ситуации, получения нового понимания ситуации расширить собственные жизненных контекстов. Меняя отношение к ситуации, мы меняем наше самоставление.

Настойчивость и ответственность за собственную жизнь актуализируют чувство собственного достоинства, самоуважения, ценностное отношение к себе, к своему здоровью.

Жизнестойкая позиция также актуализирует поиск активной социальной поддержки. Происходит изменение характера взаимоотношений между людьми, зарождается понятие социальной поддержки жизнестойкости.

Навыки жизнестойкого овладения меняют наши представление о взаимоотношениях между людьми. Когда мы оказываем поддержку другим и получаем от них помощь, расширяется наше понимание бытия. Жизнь становится более интересной, сложной, дифференцированной. Мы становимся более чувствительными к собственным переживаниям и переживаниям других.

Выводы по Главе 1

В первой главе описана необходимость постоянно отстаивать свое существование, бороться за собственное место под солнцем, которая требует от человека не только успешно преодолевать очередные жизненные кризисы и осуществлять личностные выборы, но и находить пути эффективного существования в экстремальных жизненных условиях, в условиях поиска выхода из тупика, в который заводит жизнь.

Неудержимое социально-экономическое и информационно-технологическое развитие общества все чаще требует от каждого из нас умения максимально эффективно использовать не только адаптационный потенциал, но и резервные регулятивные ресурсы. Мы не можем только приспосабливаться, подчиняться, привыкать до новых и новых вызовов жизни. Побеждает тот, кто осмеливается смело и решительно противостоять давлению, отказываться от того, что считаем для себя лишним, менять жизненные обстоятельства, идти против течения.

Изучение жизнестойкости является важным направлением социально-психологических исследований о том, что все более своевременно звучит вопрос о качестве жизни человека, его удовлетворенности собой, своей работой, семьей. Внимание концентрируется на изучении ключевых предпосылок, позволяющих поддерживать эффективное взаимодействие со значимыми людьми, достигать успеха в жизни, быть счастливым даже при наличии неблагоприятных внешних обстоятельств.

Жизнестойкость личности – это умение эффективно существовать вопреки жизненным препятствиям и трудностям. Это способность человека сохранять баланс между приспособлением к новым требованиям и стремлением жить гармонично, полноценно.

Глава 2. Эмпирическое исследование жизнестойкости и особенностей совладания с профессиональными трудностями

2.1 Методы исследования

Проблемная ситуация

Актуальность. На фоне драматических событий сегодняшнего дня, когда в сознании граждан доминируют проблемы общегосударственного значения, важно не допустить нивелирования ценностей личностного роста и самореализации молодежи, особенно студенчества, как наиболее национально сознательной и социально активной ее группы. Можно констатировать существенный рост общественных ожиданий по самоосуществлению современных студентов, поэтому особую актуальность приобретает проблема их жизнестойкости, активизации ресурса личностного потенциала как условия успешной профессиональной самореализации вопреки стресогенним влияниям окружающей действительности.

На сегодня и в России и за рубежом концепция жизнестойкости человека активно развивается и внедряется в области медицины, в частности, здравоохранения и ухода за больными, в сферы общественной безопасности, военных операций, спорта, бизнеса и семьи.

При Калифорнийском университете (США) ныне функционирует научная лаборатория, члены которой занимаются исследованиями жизнестойкости, изучением проблем адаптации студенческой молодежи к условиям профессиональной деятельности.

Специальные техники развития качества «hardiness» активно применяются в:

- тренингах лидерских способностей;

- психологической поддержке;

- индивидуальной самопомощи [10].

В отечественной психологии феномену жизнестойкости до сих пор не уделено должного внимания. Хотя этот вектор исследований является достаточно перспективным на современном этапе развития русского общества, учитывая обострение кризисных явлений в социально-политической и экономической сферах общественной жизни. Как следствие, возрастает актуальность проблемы жизнеспособности и особенностей совладания с профессиональными трудностями граждан нашего государства, в том числе и молодого поколения.

Как убедительно свидетельствуют результаты проведенных на сегодня научных исследований, развитая жизнестойкость личности является залогом ее успешной самореализации.

Степень разработанности проблемы исследования. Анализ литературы показал, что феномен жизнестойкости («hardiness») рассматривается как:

- фактор стрессоустойчивости индивида (Н. Раш, В. Шоел, С. Барнард, Ф. Родволт, С. Агустдоттер), его продуктивной деятельности в условиях напряжения сил и длительной монотонной работы (Ч. Сенсан);

- условие наличия ощущения полноты жизни и ее качества (Д. Эванс);

- фактор формирования социального интереса, углубления межличностного взаимодействия и контактов с окружающей действительностью (Г. Лик, Д. Уильямс).

То есть «hardiness» считается детерминантой успешной самореализации личности [1].

Проблема исследования состоит в необходимости изучения особенностей жизнестойкости и совладания с профессиональными трудностями как важного фактора успешной реализации социально сформированной личности.

Объектом данного исследования является психология.

Предметом исследования – психологические аспекты процесса совладания с профессиональными трудностями.

Цель исследования – проанализировать особенности жизнестойкости и особенности совладания с профессиональными трудностями современной студенческой молодежи, оценить потенциал жизнестойких качеств студентов как ресурс их личностного роста и эффективной самореализации в учебно-профессиональной деятельности.

Достижение цели будет предполагать решение следующих задач:

1. Подобрать и проанализировать научную литературу по данной проблематике;

2. Изучить теоретические аспекты жизнестойкости;

3. Раскрыть понятия: «жизнестойкость», «совладание», «самореализация»;

4. Подобрать диагностический аппарат и провести эмпирическое исследование.

Гипотеза исследования основывается на исследовании жизнестойкости личности как залога ее успешной самореализации и необходимости выяснить влияние ее на различные аспекты этого процесса специфики личностной профессиональной деятельности «hardiness» современной молодежи.

Способ сбора информации. Исследование проводилось с помощью:

- социологического опроса;

- наблюдения;

- беседы.

Обоснование системы выборки единиц наблюдения. Тип выборочной совокупности – случайная стратифицированная совокупность с равномерным размещением по возрасту, полу, включенным в выборку.

Генеральной совокупностью данного социологического опроса являются молодые люди. Выборочная совокупность составляла 45 человек 16-25 лет:

- 20 мужского пола;

- 25 женского.

Методы исследования. В качестве методов исследования было выбрано тестирование, анкетирование.

Были использованные следующие методики исследования:

- «Тест жизнестойкости»

(автор – С. Мадди, адаптация Д. А. Леонтьева, А. И. Рассказовой) [5];

- «Тест определения уровня самоэффективности»

(авторы – Дж. Маддукс; модификация Л. Бояринцевой, Г. Кричевского) [6].

2.2 Анализ результатов исследования

Исследование проводилось в городе Тавда. На разных этапах исследования в нем приняли участие 45 респондентов.

Поскольку нашей целью было оценить влияние особенностей жизнестойкости студентов на процесс и результат их самореализации, то процедура экспериментального исследования предусматривала использование следующих методик:

- для эмпирического изучения специфики психического качества «hardiness» современных студентов – «Тест жизнестойкости» (автор – С. Мадди, адаптация Д. А. Леонтьева, А. И. Рассказовой) [5];

- для измерения эффективности самореализации респондентов – «Тест определение уровня самоэффективности» (авторы – Дж. Маддукс; модификация Л. Бояринцевой, Г. Кричевского) [6].

Эти методики можно использовать как источник информации об особенностях жизнестойкости и оценке собственного потенциала в сферах профессиональной деятельности и социальных взаимоотношений.

Кроме того проводились беседы с исследуемыми и наблюдение за их поведением в напряженных ситуациях учебного процесса с целью фиксации особенностей проявлений аттитюдов жизнестойкости, специфики процесса совладания с учебно-профессиональными трудностями и результатов самореализации в различных сферах жизнедеятельности.

Согласно результатам исследования особенностей жизнестойкости студентов (см. табл. 1), более половины (60%) респондентов имеют средний уровень жизнестойкости, то есть, в целом, способны успешно функционировать в сложных условиях, но им не хватает «запаса прочности» при усилении влияния стрессогенных факторов.

Высокий уровень развития «hardiness» и, соответственно, способность к полноценной самореализации выявлено только у 20% исследуемых студентов. Более того, равноценное количество участников эксперимента (20% опрашиваемых) имеет низкую жизнестойкость, а, следовательно, эффективность их самореализации является сомнительной, что означает необходимость психологического сопровождения личностного профессионального роста и самоактуализации личности.

Таблица 1 – Уровни проявления жизнестойкости и отдельных ее компонентов у исследуемых студентов

Уровни	Общая жизнестойкость		Аттитюд «включенность»		Аттитюд «контроль»		Аттитюд «принятие риска»
	%	абсол. кол-во	%	абсол. кол-во	%	абсол. кол-во	%	абсол. кол-во
низкий	20,00	9	22,22	10	11,11	5	4,44	2
средний	60,00	27	73,34	33	80,00	36	57,78	26
высокий	20,00	9	4,44	2	8,89	4	37,78	17

Сравнив показатели развития аттитюдов жизнестойкости исследуемых студентов с нормативными значениями, и сделав качественный анализ полученных результатов (см. табл. 1), можем сделать следующие выводы:

– более 20% респондентов имеют низкий уровень аттитюда «включенность», то есть и трудности с адаптацией к условиям сегодняшнего дня: не могут примириться с существующей ситуацией, чувствуют неуверенность в будущем, воспринимают окружающую действительность, как непонятную и опасную, жестокую, неинтересного и лишенного смысла;

– более трети респондентов имеют высокий уровень «принятия риска», то есть способны на неоправданный риск, «бросая вызов» обстоятельствам, не готовы мириться с жизненными событиями ситуациями, несовместимыми с их убеждениями и ожиданиями;

– почти 90% исследуемых не склонны «плыть по течению» и «опускать руки» при столкновении с препятствиями, подавляющее большинство опрошенных студентов готовы бороться ради достижения желаемого, не жалея сил и времени и не избегая ответственности, о чем свидетельствуют высокие показатели аттитюда «контроль»;

– только около 5% респондентов, у которых был выявлен низкий уровень «принятия риска», имеют существенные трудности с когнитивной обработкой проблемных ситуаций, в то время как абсолютное большинство опрашиваемых способна делать выводы на основе собственных ошибок, выделять положительные моменты в негативном опыте.

Как видим, современные студенты не лишены потенциала самореализации, и следующим шагом нашего исследования стала эмпирическая оценка их осознания своих ресурсных профессиональных возможностей – уровня самоэффективности. Таким образом, с помощью методики Дж. Маддукса и М. Шеера [6] мы выяснили следующее:

– у подавляющего большинства респондентов (более 80%) показатели самоэффективности в профессиональной деятельности и социальных взаимоотношениях соответствуют нормативным значениям, то есть среднему уровню (см. табл. 2).

Это свидетельствует о вероятности блокировки самореализации студентов через дефицит уверенности в достаточном уровне личностного потенциала для решения сложных жизненных задач, и склонность сомневаться в своей способности к самоорганизации, самоконтроля и саморегуляции в напряженных ситуациях из-за нехватки мотивации, волевых качеств и инициативы в межличностных взаимоотношениях;

– менее 7% испытуемых высоко оценивают свои деловые качества и вполне уверены в производительности выполняемой деятельности, в то время как около 11% опрашиваемых испытывают беспомощность в сложных ситуациях, неспособность настойчиво преодолевать препятствия на пути к цели.

Лишь у 2% исследуемых выявлены проблемы с социальной адаптивностью, способностью контролировать негативные переживания, находить общий язык с окружающими и отстаивать собственную мнение;

– исследуемая молодежь склонна в большей степени полагаться именно на свою коммуникабельность и значимые в социальных взаимоотношениях личностные качества, и в меньшей степени – на профессиональные способности, знания и умения.

Таблица 2 – Уровень самоэффективности испытуемых студентов

Уровни	Самоэффективность в профессиональной деятельности		Самоэффективность в социальных взаимоотношениях
	%	абсол. кол-во	%	абсол. кол-во
низкий	11,11	5	2,22	1
средний	82,21	37	84,45	38
высокий	6,68	3	13,33	6

Таким образом, незначительный процент (менее 10 %) студентов имеет высокий потенциал самореализации в учебно-профессиональной деятельности, деловых и неформальных отношениях.

Примерно такое же количество респондентов (10%) нуждается в психологической помощи через демонстрацию низкого уровня самоэффективности.

Более 80% должны активно развивать свою жизнестойкость, раскрывая ресурсный потенциал и укрепляя веру в собственные возможности.

Поскольку более 70% исследуемых студентов совмещают работу с учебой, хотя только 6 % работают по специальности, оценивать их достижения в учебно-профессиональной деятельности как свидетельство эффективности самореализации целесообразно по уровню учебной успешности.

В результате расчета среднего балла успеваемости высокие показатели (уровень «А» по шкале ECTS) было выявлено только у 4 % студентов, зато низкий (удовлетворительный) уровень успеваемости («E» и «D») – в 22%. То есть три четверти нашей выборки имеют посредственную учебную успешность, а, следовательно, эффективность их самореализации является сомнительной.

Чтобы выяснить, как связана жизнестойкость и проявления ее аттитюдов с успешной самореализации студентов, мы сделали корреляционный анализ соотношения соответствующих показателей, воспользовавшись коэффициентом линейной корреляции Пирсона.

Полученные результаты (см. табл. 3) позволяют сделать следующие выводы:

– существует прямая линейная взаимозависимость между показателями учебной успешности, с одной стороны, и уровнем общей жизнестойкости и атитюдом «включенность» – с другой (на уровне достоверности р ≤ 0,001), а это, в свою очередь, можно объяснить тем, что для жизнестойких студентов с развитой «включенностью» характерная уверенность в своих способностях и ресурсных качествах, необходимых для эффективной учебно-профессиональной деятельности (в частности, творческой и исследовательской), познавательный интерес и стремление к самообразованию (участие в семинарах, конференциях и тренингах);

– выявлено положительную взаимозависимость между показателями успеваемости и аттитюдами «контроль» и «принятие риска» (на уровне значимости р ≤ 0,01).

Это может быть связано с тем, что студенты с соответствующими установками ответственно относятся к овладению всеми, а не только «нужными» наиболее интересными учебными дисциплинами;

– прямая линейная взаимозависимость существует между показателями общей жизнестойкости, ее аттитюдами «включенность» и «контроль», с одной стороны, и самоэффективностью в сфере профессиональной деятельности – с другой (на уровне достоверности р ≤ 0,001), что можно объяснить уверенностью жизнестойких студентов, которым свойственен высокий уровень развития соответствующих аттитюдов, в своей способности успешно преодолевать трудности и продуктивно работать;

– достоверность корреляции показателей самоэффективности в деятельности, с одной стороны, и установкой «принятие риска» – с другой, является невысокой (р ≤ 0,10), следовательно, данная связь существует лишь на уровне статистической тенденции.

Это может быть обусловлено тем, что склонность к риску современных студентов мало подкрепленная их верой в успех и свой внутренний потенциал, а связана, скорее всего, с такими чертами, как мятежность, максимализм и беспечность;

– не выявлено существенного взаимосвязи убежденности личности в эффективности своих социальных взаимоотношений с ее жизнестойкими качествами. Единственное исключение – положительная связь «включенности» и самоэффективности в сфере взаимоотношений, что существует на уровне статистической тенденции (р ≤ 0,10).

Ведь, действительно, только проявления указанного аттитюда (убежденность человека в том, что окружающие ее ценят и уважают, способность получать искреннее удовольствие от общения и стремление расширять круг контактов) можно соотнести с уверенностью личности в своей коммуникабельности и компетентностью в сфере межличностного взаимодействия.

Таблица 3 – Результаты корреляционного анализа взаимозависимости показателей жизнестойкости и самореализации студентов

Сравниваемые переменные	Самоэффективность в предметной деятельности	Самоэффективность в социальных взаимоотношениях	Учебная успешность
общая жизнестойкость	0,5426***	0,2028	0,476***
«включенность»	0,5637***	0,2803*	0,481***
«контроль»	0,5873***	0,1822	0,4497**
«принятие риска»	0,2736*	0,008	0,401**

Примечание:

1. * – связь существует на уровне статистической тенденции, р = 0,10;

2. ** – статистически достоверная прямая линейная взаимозависимость на уровне р = 0,01;

3. *** – статистически достоверная прямая линейная взаимозависимость на уровне р = 0,001.

Как видим, наиболее показательной является положительной взаимосвязь жизнестойких качеств студентов (а особенно, проявлений установок «включенность» и «контроль») с показателями их успешной самореализации (самоэффективностью в деятельности и высокой академической успеваемостью).

Стоит отметить, что в структуре жизнестойкости современных студентов доминирует компонент «принятие риска», положительная связь которого с показателями эффективности самоутверждения наименее ощутимый. Таким образом, для повышения успешности самореализации современных студентов необходимо укреплять их жизнестойкие убеждения – установки самопринятия, открытости к окружающему миру и «включенности» в контекст жизненных событий, готовность активно на них влиять, веру в свою жизнеспособность и конкурентоспособность.

Выводы по Главе 2

Во второй главе на основе эмпирического исследования мы пришли к следующим выводам.

В результате эмпирического изучения поставленной проблемы мы выяснили, что жизнестойки убеждения студентов, а особенно, согласованные проявления установок «включенность» и «контроль», которые детерминируют отношение к профессиональной деятельности и являются источниками:

- положительных эмоций;

- нового интересного опыта;

- приоритетной сферой самоосуществления;

- является ресурсом успешной самореализации современной молодежи.

Несмотря на то, что в большинстве исследуемых показателях жизнестойкости отвечают нормативным, доминирование аттитюда «принятие риска» при низком уровне «включенности» может стать на пути полной реализации ресурсного потенциала человека.

Поэтому важно обеспечить психологическое сопровождение личностного роста и самоактуализации студентов средствами развития жизнестойких качеств и соответствующих убеждений, особенно связанных с установками «включенность» и «контроль», а также углублять взаимосвязи между всеми аттитюдами жизнестойкости.

Заключение

На основе проведенного исследования, хотелось бы отметить необходимость дальнейшего изучения феномена жизнестойкости.

Также важно заметить, что жизнестойкость – это достаточно сложное и неоднозначное понятие, которое характеризует способность человека выдерживать все сложности жизни и успешно противостоять жизненным проблемам и трудностям. Данный факт означает, что вопрос наличия жизнестойкости важный и актуальный всегда.

Многолетний опыт исследовательской работы заставил ученых обратить внимание на тот факт, что жизненные трудности по-разному влияют на поведение людей. Одни под влиянием стресса мобилизуются, находят резервные личностные ресурсы, достигают успеха, а другие наоборот, впадают в состояние апатии, безразличия, стараются спрятаться от новых возможностей, стремятся сохранять предыдущее привычное состояние, боятся менять что-либо.

Прикладное исследование позволило нам определить личностный конструкт «hardiness» (жизнестойкость), который характеризует меру способности личности выдерживать стрессовую ситуацию, сохраняя внутреннюю сбалансированность и не снижая успешность профессиональной деятельности.

Список использованных источников

Основная литература

1. Александрова Л. А. К концепции жизнестойкости в психологии / Л. А. Александрова // Сибирская психология сегодня: Сб. научн. трудов / Под ред. М. М. Горбатовой, А. В. Серого, М. С. Яницкого. – Кемерово: Кузбассвузиздат, 2014. – Вып. 2. – С. 82-90.

2. Волобуева Н. М. Психологическая культура как условие развития жизнестойкости студентов: Автореф. дис. канд. психол. наук: 19.00.13 / Н. М Волобуева. – Белгород: ФГАОУ ВПО «Белгородский государственный национальный исследовательский университет», 2012. – 21 с.

3. Кудинов С. И. Функционально-стилевой подход в исследовании самореализации личности / С. И. Кудинов // Наука. Образование. Практика: Сборник материалов региональной межвузовской научно-практической конференции. – Уфа: Восточный университет, 2017. – С. 37-41.

4. Ларина Т. А. Жизнестойкость как предпосылка постановки жизненных задач / Т. А. Ларина // Как строить собственное будущее: жизненные задачи личности / под ред. Т. М. Титаренко. – К.: Ин-т социальной и политической психологии, 2013. – Вып. 6. – С. 287-322.

5. Леонтьев Д. А. Тест жизнестойкости / Д. А. Леонтьев, Е. И. Рассказова. – М.: Смысл, 2016. – 63 с.

6. Тест определения уровня самоэффективности // Психология развития конкурентоспособной личности / Л. М. Митина. – М.: Издательство Московского психолого-социального института; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 2013. – С. 217-219.

7. Maddi S. R. Hardiness and mental health / S. R. Maddi, D. M. Khoshaba // Journal of Personality Assessment. – 2014. – V. 63 (2). – Р. 265-274.

8. Siddiqa S. H. Recall of past experiences and their self-evaluated impact on hardiness-related characteristics / S. H. Siddiqa, Q. Hasan // Journal of Personality & Clinical Studies. – 2015. – V. 14 (1-2). – Р. 89-93

9. Solcova I. Daily stress coping strategies: An effect of Hardiness / I. Solcova, P. Tomanek // Studia Psychologica. – 2014. – V. 36 (5). – Р. 390-392.

10. The HardiTraining Program for Students // The Hardiness Institute, Inc.: [electronic sources]: http: //www.hardinessinstitute.com

Дополнительная литература

11. Абульханова К.А., Березина Т.Н. Время личности и время жизни. – СПб.: Алетейя, 2011. – с. 15-53.

12. Анцыферова Л. И. Гуманистически-экзистенциальный поход к мудрости: способы постижения истинного я и призвания человека // Психологический журнал № 3. – 2005 г. – С. 5-15

13. Балл Г.А. Личностная надежность и ее соотношение с личностной свободой / Психология в перспективе.- К., 2016.- С. 289 -305.

14. Ильин Е. П. Психофизиология состояний человека. — СПб.: Питер, 2005. — 412 с.

15. Ларина Т.А. Жизнестойкость как жизненная задача личности / Актуальные проблемы психологии: Психологическая герменевтика / под ред. Н.В. Чепелевой. – К.:ГП «Информационное агентство», 2007. – Том 2, вып. 5. - с. 131-138

16. Махнач А. В. Международная конференция по проблемам жизнеспособности детей и подростков // Психологический журнал, 2006, №2 с. 128-131.

17. Сибгатуллина И.Ф., Апакова Л.В., Зайцева Л.Д. Особенности копинг-поведения в реализации интеллектуальной деятельности субъектами высшей школы / Прикладная психология №5-6, 2012. – 105 с.

18. Титаренко Т.М. Жизненный мир личности: в пределах и за пределами обыденности. – К., 2003.

19. Титаренко Т.М., Лепихова Л.А. Психологическая профилактика стрессовых перегрузок среди школьной молодежи. – К., 2006.

20. Холодная М. А. Когнитивные стили. О природе индивидуального ума. 2-е изд. – СПб.: Питер, 2004. – 384 с.

21. Эммонс Р. Психология высших устремлений: мотивация и духовность личности /Пер. с англ.; Под ред. Д.А. Леонтьева. – М.: Смысл, 2004. – 416 с.

22. Франкл В. Основы логотерапии. Психотерапия и религия. – СПб: Речь, 2000. – 286 с.