Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Планирование и контроль в физическом воспитании (Теория и методика обучения видам физкультурно-спортивной деятельности)

Содержание:

Введение

Тема планирования и контроля в физическом воспитании чрезвычайно многогранна. Сущность планирования и контроля заключается в том, что наряду с операционным составом самой процедуры разработки плана и системы контроля этот процесс предполагает достаточно четкие и систематизированные знания о направленности, средствах, методах, принципах, регламентирующих деятельность по физическому воспитанию и т.д. Качественное планирование невозможно без знания основ обучения двигательным действиям и воспитания физических способностей во всем их многообразии и взаимосвязи.

Одним из наиболее притягательных моментов в планировании является его прикладность, т.е. непосредственная связь с практической деятельностью, с реализацией знаний, умений и навыков в конкретной работе специалиста в области физического воспитания.

Рассмотрев сущность, предмет планирования и его содержательную сторону, мы можем достаточно однозначно определить необходимость планирования.

Планирование, намечая желаемую и отвечающую возможностям человека цель, конкретизирует ее через систему соответствующих результирующих показателей, проектирует основные аспекты деятельности человека по ее достижению и тем самым становится инструментом оптимизации всего процесса физического воспитания.

Актуальность темы исследования в рамках дисциплины "Теория и методика физического воспитания" заключается в том, что планирование и контроль играет важную роль в процессе подготовки спортсменов к высоким спортивным результатам.

Цель работы - изучить особенности планирования и контроля в системе подготовки спортсмена. В соответствии с поставленной целью определены основные задачи исследования:

определить сущность и назначение планирования, и его виды;

- изучить общие положения технологии планирования в спорте;

- изучить контроль в подготовке спортсменов.

Объект исследования - спортивная тренировка.

Предмет исследования - планирование и контроль в системе подготовки спортсмена.

В процессе решения поставленных задач исследования применялись следующие методы: библиографический поиск, теоретический анализ методической литературы по проблеме исследования. При выполнении работы были испоьзованы литературные источники следующих авторов: Л.П. Матвеева, Холодова Ж.К., Кузнецова В.С., Б.А. Ашмарина, Максименко A.M., Ю.Ф. Курамшина и других.

Работа состоит из введения, основной части, заключения и списка литературы.

Глава 1. Основные положения планирования физического воспитания

1.1 Сущность, предмет и определение понятия «планирования»

Сохранение здоровья детей приобретает стратегическое значение в контексте неутешительной статистики: 60-75% дошкольников страдают нарушениями осанка, 40% — имеют плоскостопие, у 50% диагностированы аномалии зрения, а у 70% нарушен процесс созревания скелета. Следовательно, им необходим комплекс мер, помогающим им преодолеть психологические барьеры, адаптироваться к социальной среде, внести свой вклад в развитие общества. Потому в редакции закона «Об образовании» от 1996 года был взят курс на внедрение в образовательные учреждения мер, позволивших детям полноценно развиваться адекватно возрасту. Особое внимание следует уделять детям с аномалиями в психическом и физическом развитии. Чтобы кратко передать, что такое адаптивная физическая культура — это термин, который был введен в российскую науку в 1995 году вместе с открытием кафедры «Теории и методики адаптивной физкультуры» при Санкт-Петербургском госуниверситете физической культуры [16].

Массовое ухудшение здоровья россиян спровоцировало то, что до внедрения понятия АФК в учебном заведении студенты-энтузиасты и педагоги разрабатывали программы физической культуры и спорта по работе с инвалидами. Три выпуска специалистов по работе с людьми с ограниченными возможностями здоровья показали, что страна нуждается в новом направлении деятельности для лиц с отклонениями здоровья — адаптивной физкультуре. За годы работы научные сотрудники университета сделали немало для развития адаптивной физкультуры в России:

Были разработаны документы, в которых была обоснована практическая и научная значимость нового направления, описаны отличительные черты специальности, перспективы ее развития и востребованными, примерный учебный план и проект госстандарта. В 1997 году был утвержден первый госстандарт по этой специальности, а три года спустя он был дополнен, чтобы в 2009 году был представлен госстандарт третьего поколения. Так, сегодня специалистов по адаптивной физкультуре выпускает свыше 80 средних и высших учебных заведений. Были подготовлены научно-методические и информационно-методические пособия, учебники по адаптивной физкультуре, типовые программы по дисциплине. Преподаватели принимают активное участие в программах повышения квалификации, передавая знания коллегам из других городов и регионов, были проведены курсы в крупных городах России и стран СНГ.

Сегодня АФК — это интегрированная наука, которая объединяет ряд образовательных направлений, совмещая в себе не только физическую культуру для инвалидов, но и психологию, коррекционную педагогику и медицину. Система адаптивной физкультуры призвана восстановить социальные роли ребенка, помочь ему восстановить психологическое состояние.

В дошкольных образовательных для детей-инвалидов и дошкольников с ОВЗ должна создаваться коррекционно-развивающая и здоровьесберегающая среда, которая подразумевает ряд требований [9]:

Гигиенические — соблюдение зрительной нагрузки, правильного питания и режима дня, использование успокаивающих светлых оттенков в окружающих ребенка предметах, спортивном инвентаре, внутренние помещения должны быть окрашены матовой фактурой краски; достаточное освещение спортивного зала, площадки.

Педагогические — систематический контроль над самочувствием ребят, при расчете физической нагрузки принимается во внимание дифференцированный и индивидуальный подходы.

Для профилактики новых и коррекции существующих отклонений в состоянии здоровья воспитанников используются традиционные и нетрадиционные средства АФК. В работе использует интересный спортивный инвентарь, обонятельные, зрительные, вибрационные, звуковые и осязательные ориентиры, способствующие слуховому и зрительному восприятию. Применяются разновидности йоги, ритмика, методы ЛФК.

Дошкольники должны научиться осознавать действия, которые они выполняют, уметь пояснить, зачем они делают, и в какой последовательности будут выполнять упражнения. На занятиях АФК инструктору следует научить Я-концепции, а для этого все действия следует проговаривать от первого лица, чтобы у малышей сформировалось представление о себе. Конечной целью адаптивной физкультуры для детей с аутизмом является стремление и возможность самостоятельно выполнять упражнения без посторонней помощи; нормализация психофизического и физического состояния, успешная социализация.

При детском церебральном параличе нарушения моторики формируют специфику физических упражнений

Необходимо подавить позотонические реакции, для этого применяют упражнения, которые формируют навык удерживать положение тела и регулировать части тела. Движения выполняются с открытыми и закрытыми глазами, формированию мышечных чувств, нормализации базовых движений.

1.2 Требования к планированию

Физическая культура – это сфера общественного функционирования, направленная на сохранение и укрепление здоровья, вырабатывание психических и физических способностей человека во время активной деятельности. Из этого следует, что на работоспособность общества влияют занятия по физкультуре, именно поэтому этому должны обучать в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Высшие учебные заведения вкладывают большую весомость в вырабатывание и обучение физической культуре, где в концепции преподавания должны быть составлены четкие требования, которые выстраиваются в формирование студентов.

Физические упражнения – это осознанные двигательные движения, которые даны в целях решения поставленных задач физического плана, созданы и сформированы по его закономерностям. Физические упражнения положительно влияют на центральную нервную систему, поднимают работоспособность и уменьшают утомляемость коры головного мозга. Распоряжаясь своими чувствами и справляясь с различными трудностями в процессе физических упражнений, человек развивает в себе ценные для жизни черты характер. Тренировки обычно являются групповыми, для дополнительной мотивации.

При выполнении физических упражнений от действий одного занимающегося зависят также действия другого. Происходит координирование своих действий с действиями группы. Во время одиночных тренировок люди часто занимаются самовнушением, жалеют себя, не выкладываются по полной; во время групповой тренировки нет времени лениться, в зале царит дух энтузиазма, смотря на своих товарищей, человек меньше задумывается об усталости, у него увеличивается выносливость организма. Многие этические качества формируются при физических занятиях. Теория и практика физической культуры и спорта определяет ряд качественных тезисов, соблюдение которых гарантирует успехи в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и уменьшает шанс утомления и приобретения нежелательных последствий.

Главные правила: градация, осознанность, систематика, индивидуализация. Принцип уразумения направлен на постижения проводимых занятий в укреплении здоровья, в самосовершенствовании организма. Тренировочный процесс предлагает: подбор физических нагрузок по возрасту, полу и личных особенностей (состояние здоровья, физическое развитие, физическая подготовленность); постепенное увеличение интенсивности, объема физических нагрузок и времени занятия; правильное чередование нагрузок с перерывами на отдых; повторение различных по характеру физических нагрузок на протяжении более длительного время (недель, месяцев, лет).

Таким образом, правильно подобранные и оптимально спланированные физические нагрузки содействуют поддержанию всех физических систем, наделяют достаточной работоспособностью, делают жизнедеятельность человека более расточительной, и наконец, предупреждают о развитии в организме многих патологических процессов. Каждый человек желает сохранить свое здоровье, ведь оно у нас одно. Его не купить и не получить в дар, а для восстановления самочувствия нужно потратить очень много времени, поэтому надо следить за своим организмом, пока не стало поздно. Обычно, если человек ничего не делает и ведет неправильный образ жизни, у него начинаются проблемы со здоровьем, нервные расстройства, различные болезни, проблемы дома, на работе и в окружающей его среде. Кроме того, не стоит забывать, что помимо физического здоровья важно и духовное состояние человека. Поэтому воспринимайте жизнь с позитивом, любите близких, дарите им приятные подарки и радуйтесь вместе с ними. Будьте благосклонны и рассудительны, поскольку раздражительность и ежедневная суматоха могут нанести вашему сердцу непоправимый ущерб и привести к нервным расстройствам.

Малоподвижный образ жизни - одна из частых проблем нынешнего поколения, из-за которой страдает большинство обленившегося населения. Физическая культура у студентов представляет собой несвойственную часть высшего гуманитарного образования. Она выдается результирующим критерием комбинированного влияния на будущего дока. Следствием этого, является уровень субъективной подготовки каждого студента: его духовность, уровень формирования профессионально-значимых способностей.

Помимо профессиональных знаний по выбранному направлению такой специалист должен обладать: личными физическими достижениями, высокой работоспособностью, духовностью и лидерскими качествами, также не бояться соперничества, уметь взвешивать и принимать самостоятельные решения, т.е. быть творчески мыслящей, активной и высоконравственной личностью. Рассматривая физическую культуру со значительной точки зрения, следует абсорбировать следующие группы ценностей: двигательные (занятия физическими нагрузками), интеллектуальные (знания о физической культуре); технологические (общность методических руководств, разнообразные способы спортивной и оздоровительной тренировки, формы объединения физической активности.); мобилизационные (правильное распределение времени).

Спорт и Физическая культура помогает сохранять здоровье студентов, что влияет на их отношения к предмету, путем вырабатывания общей деятельности (сдружает студентов по интересам), способствуя их творческой деятельности и навыкам плодотворной работы. Это помогает студенческому активу слиться в одно целое, притягивать к себе добровольцев, участвующих в организации массовых физкультурных мероприятий, приносящих усиление студенческого самоуправления. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что физическая культура – это часть общественной деятельности, способствующая укреплению и сохранению здоровья, развитию психических и физических способностей человека во время двигательной активности.

Практика и теория физкультуры заключает в себе ряд правил, соблюдение которых гарантирует успехи в спорте и оберегает от плохих результатов и усталости. Важные правила выполнения физических нагрузок: постепенность, чередование, осознанность, индивидуализация, систематичность. Принцип осознанности направлен на отчет самому себе значения проводимых упражнений в самосовершенствовании здорового тела и духа.

Валеология – это межнаучное направление, основанное на представлении о генетических и функциональных резервах всего организма и его систем, которые обеспечивают устойчивость психофизиологического и социокультурного развития, а также сохранение здоровья человека в изменяющихся условиях как внешней, так и внутренней среды [1, с.1].

Идея валеологии как нового направления научно-исследовательской и практической деятельности была предложена и обоснована И. И. Брехманом, отечественным учёным и профессором в начале 80-х годов ХХ века. Она была представлена как учение о здоровье здоровых людей — о методах формирования, укрепления и поддержания здоровья [2, с.34].

Здоровье — одна из самых главных ценностей в жизни человека, а если вообще — не самая важная. Если у человека нет здоровья, будь то физическое здоровье или, что не менее важно, духовное здоровье, то говорить о высоком качестве жизни и гармонии не приходится. К сожалению, в нашем обществе принято задумываться о своём здоровье тогда, когда оно уже изрядно пошатнулось. Лишь тогда, когда тело или душевное состояние не позволяет человеку полноценно жить, проявляя те или иные проблемы, — тогда человек начинает задумываться о том, что надо, видимо, что-то предпринимать. Однако гораздо легче заниматься профилактикой, чем лечением.

Поэтому лучше поддерживать своё здоровье с самого раннего детства (это, кстати, обязанность родителей — привить ребёнку здоровые привычки и здоровый образ жизни), чем в определённый момент, когда тело или психика уже не выдерживают того образа жизни, который ведёт человек, принимать какие-то радикальные меры.

Название науки «валеология» происходит от латинского valeo — «быть здоровым». Родоначальником валеологии принято считать доктора медицинских наук, профессора, члена Академии технологических наук РФ Брехмана Израиля Ицковича. Валеология охватывает не только вопросы сугубо физического здоровья, под которыми часто и понимают, собственно, состояние здоровья. Валеология подходит к вопросу здорового образа жизни комплексно: на физическом, духовном и нравственном уровнях.

Сегодня совершенно очевидно, что медицина ни как наука, ни как система здравоохранения не способна сделать человека здоровым. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, сама система построена так, что медицинская и фармацевтическая индустрии напрямую заинтересованы в том, чтобы человек был больным. Доход и успех врача зависит от того, насколько долго и насколько тяжело будет болеть его пациент. Следовательно, он не заинтересован в том, чтобы вылечить человека максимально быстро и сделать так, чтобы он больше не болел. Более того, врач кровно заинтересован в том, чтобы человек болел долго и желательно регулярно. От этого зависит и его личное благополучие, и процветание самой системы. Во-вторых, сам подход медицины к заболеваниям в корне неверен. Каждое заболевание рассматривается как отдельная дисфункция в целом здорового организма. Однако это противоречит элементарной логике.

Человеческий организм — это целостная структура, и если какой-то орган или система вышла из строя, это значит, что в целом организм функционирует неверно. И если у человека, к примеру, головные боли, то одной таблеткой здесь ничего не решить. Единственное, что даст таблетка, — она просто уберёт симптомы проблемы. Вот на это сегодня и ориентирована медицина: просто устранить симптомы, причём чаще всего в ущерб здоровью человека. Существует распространённое мнение, что головную боль нельзя терпеть, нужно обязательно пить таблетку.

Вполне очевидно, что теми, кто заинтересован в сбыте разного рода медикаментов. В то время как среди врачей-натуропатов распространено мнение, что таблетка, которая снимает головную боль, на самом деле открывает кровотечение в желудке, кровяное давление при этом падает, и, как следствие, боль в голове проходит. И по такому или аналогичному принципу сегодня действуют большинство медикаментов — любой ценой устранить симптомы. Истинная же причина головных болей может быть в зашлакованности организма вследствие неправильного питания или вообще может лежать в области психосоматики.

В этом принципиальное отличие медицины и валеологии. Деятельность медицины направлена на то, чтобы держать человека в промежуточном состоянии между здоровьем и болезнью, то есть, чтобы он не был слишком больным (тогда ведь не сможет ходить на работу, а пациент без денег никому не интересен), но и не слишком здоровым, ведь тогда он в принципе не будет пациентом. Валеология же направлена на то, чтобы устранить сами причины болезней: нездоровый образ жизни, неправильное питание, негативное мышление, безнравственное поведение.

Поскольку валеология действительно способна сделать человека здоровым — физически и духовно, — эта наука подвергается активной агрессивной критике со стороны официальной медицины. Основными претензиями в адрес валеологии являются утверждения о том, что эта наука оперирует «ненаучными» эзотерическими терминами. Однако то, что некоторые эзотерические понятия наука не может объяснить, это вовсе не повод их отрицать.

В современном мире есть множество явлений, которые наука просто не может объяснить, а то, что наука объяснить не может, она либо просто отрицает, либо навешивает на эти явления ярлыки вроде «самовнушение», «галлюцинация» и так далее. К примеру, йоги во время дыхательных практик могут задерживать дыхание более чем на 40 минут. Интересно, как это объясняется с точки зрения официальный медицины, которая утверждает, что без кислорода мозг умирает через 4–7 минут. Это «самовнушение» или «галлюцинация»? Поэтому мнение «учёных» относительно валеологии вряд ли можно считать авторитетным.

Также стоит понимать, что критика валеологии — это реакция на её позитивную для общества деятельность. Большинство паразитических структур в нашем обществе, которые существуют и выстраивают бизнес за счёт страданий других людей, всегда будут препятствовать какой-либо созидательной деятельности, которая направлена на устранение этих страданий.

Поэтому валеология подвергается критике так же, как натуропатия, антивакцинаторское движение, вегетарианство, нетрадиционная медицина и так далее. Однако если посмотреть статистику, то мы увидим, что нетрадиционная медицина порой лечит заболевания, которые официальная медицина считает неизлечимыми. А то, что при переходе на вегетарианство «неизлечимые» болезни просто исчезают — это уже ни для кого не секрет.

Валеология рассматривает следующие факторы, влияющие на здоровье человека:

психолого-педагогические;
производственно-экономические;
философско-социологические;
физическую культуру;
эколого-географические;
медико-биологические;
историко-политологические.

Рассматривая в комплексе вопросы и проблемы достижения и сохранения состояния здоровья, валеология позволяет человеку гармонично развиваться на всех уровнях: тело, сознание и душа. Именно в этом и проявляется некоторая уникальность такой науки, как валеология. В отличие от медицины, которая рассматривает сугубо физические факторы заболеваний, или религии, которая рассматривает исключительно духовный и эзотерический аспекты жизни, валеология подходит к вопросу комплексно. Именно это делает валеологию достойным конкурентом и медицине, и религии, что и вызывает агрессивные выпады их представителей в адрес валеологии.

Задачи валеологии

Валеология как наука ставит перед собой следующие задачи:

изучение причин болезней и причин здоровья человека. исследование факторов, влияющих на здоровье человека.
исследование состояния здоровья и его резервов.
формирование в обществе установок на здоровый образ жизни.
популяризация здорового образа жизни.
сохранение и восстановление здоровья методами физического и духовного самосовершенствования.

Таким образом, валеология — это не просто наука о здоровье, это наука о гармоничном образе жизни. Ведь, по сути, между понятиями «здоровый» и «гармоничный» можно поставить знак равенства, и валеология ставит перед собой цель в первую очередь воспитать адекватного человека, полноценного члена социума, который будет здоров физически и духовно и при этом будет придерживаться нравственного образа жизни, а также будет способен на какую-то общественно полезную деятельность.

Собрав в себе квинтэссенцию всех остальных наук: философии, биологии, генетики, медицины, физиологии, психологии, психосоматики и многих других, валеология стала совершенной наукой, которая содержит в себе разносторонние знания о гармоничной жизни и сохранении здоровья.

Валеология связана со следующими науками:.

философия определяет закономерности развития природы и общества, которые объединены человеком: для природы он является субъектом, а для общества – объектом. Человек, оказывая влияние на природу и общество, подвергает их изменению, но в то же время он сам и его здоровье подвергаются их влиянию. Философское мировоззрение – это довольно важный фактор для правильной оценки значения здоровья человека.
физическая культура определяет закономерности сохранения и улучшения физического развития и физической подготовки человека как важных параметров здоровья.
психология изучает закономерности развития психики человека, ее состояние в различных условиях жизнедеятельности, психологические моменты обеспечения здоровья.
педагогика разрабатывает цели, задачи, содержание и технологии валеологического образования и воспитания, которые направлены на то, чтобы сформировать стабильную мотивацию на сохранение здоровья и ведение здорового образа жизни.
социология обнаруживает социальные аспекты поддержания, укрепления и сохранения здоровья и факторов риска здоровья.
политология определяет место и функции государства в защите и развитии здоровья населения.
экономика обосновывает экономические аспекты обеспечения здоровья и экономической ценности здоровья в гарантировании благополучия населения и устойчивости государства [1, с.37]
культурология определяет цели и пути культурологического обучения человека, важным компонентом которой является валеологическая культура.
история прослеживает исторические корни, передачу разных способов поддержания здоровья в мире, регионе, в этносе.
география устанавливает климатогеографическую и социально-экономическую специфику региона и взаимоотношения человека со средой обитания в плане адаптации человека и обеспечения здорового образа жизни.

Нужно сказать, что связь валеологии и других наук не односторонняя, так как с помощью данных смежных наук валеология может дать значительные результаты для развития и уточнения проблем знаний о человеке [1, с.38]

Наиболее ярко выражены отношения у валеологии и медицины, включающей с себя санологию, гигиену и другие отрасли, которые занимаются вопросами обеспечения здоровья. Однако валеология имеет характеристики самостоятельной науки (проблема, метод, предмет, объект и т.д.), а значит, между этими науками присутствуют и существенные различия.

Глава 2. Документы для планирования физического воспитания

2.1 Характеристика основных документов планирования физического воспитания

В современную эпоху, с развитием информационно-коммуникационных технологий, которые совершенствуют спортивные и физкультурные программы. Инновационное образование - это расширение и расширение качественного образования, и это жизненно важный способ культивировать творческие таланты с высоким уровнем качества. Инновационные программы физического воспитания призваны быть более комплексными, динамичными, чем традиционные занятия физкультурой. Это помогает студентам стремиться к физической активности и придерживаться здорового образа жизни.

Общеизвестно, что регулярная физическая активность приносит для здоровья пользу, улучшая иммунную систему, когнитивные функции мозга, сон, мышечный тонус и др., однако учёным интересны более подробные преобразования, происходящие в организме в результате выполнения различных упражнений. Недавнее исследование приоткрыло завесу тайны того, как спорт замедляет старение на клеточном уровне. Оказывается, физическая активность способствует восстановлению органелл клеток, которые деградируют в процессе старения. Результаты наблюдений опубликовали в журнале Cell Metabolism.

В исследовании американских учёных из Клиники Мейо, город Рочестер, штат Миннесота, приняли участие 36 мужчин и 36 женщин, разделённых на две возрастные группы:

1) в возрасте от 18 до 30 лет;

2) в возрасте от 65 до 80 лет.

Обе группы были дополнительно разделены по трём категориям упражнений: интервалы высокой интенсивности на велотренажёре (аэробика), силовые тренировки со свободными весами, комбинация аэробного и силового тренинга. Кроме того, для контрольного сравнения показаний в эксперименте приняла участие ещё одна группа добровольцев, их задача была самой простой, ничего не делать.

В завершении 12-недельного цикла исследования учёные взяли биопсию мышц бёдер у всех тренирующихся. Они сравнили молекулярную составляющую образцов с данными пассивных участников. Также были проанализированы прирост мышечной массы и чувствительность к инсулину. Учёные обнаружили, что, хотя силовые упражнения со свободными весами эффективно подействовали для развития мышечной массы, интервальные тренировки с высокой интенсивностью повлияли на значительные преобразования на клеточном уровне, в частности, в митохондриях. Основной функцией митохондрий является производство аденозинтрифосфата (АТФ) — молекулы, которая транспортирует химическую энергию внутри клеток. С возрастом способность митохондрий производить энергию постепенно уменьшается.

Путём сравнения данных по трём группам команда выявила, что силовые упражнения стимулируют клетки делать больше копий РНК (Рибонуклеиновая кислота) генов, кодирующих белки митохондрий, а также белки, ответственные за рост мышц. При этом старшая группа продемонстрировала большее увеличение митохондриального потенциала, чем молодые добровольцы: 69 процентов против 49. Интервальные тренировки высокой интенсивности на велотренажёре способствуют защите митохондрий от возрастного снижения их функций, а также улучшают чувствительность к инсулину, препятствуя тем самым риску развития диабета. Сочетание же силового и аэробного тренинга оказывает разнообразное воздействие: защита митохондрий укрепляется и стимулируется производство в них белка, в результате чего функциональность митохондрий становится лучше.

Способность физических упражнений поддерживать производство белка и улучшать жизнедеятельность клеток имеет важное значение. Например, активность клеток мозга или сердца в процессе старения снижается и так как спорт препятствует или замедляет деградацию рибосом и митохондрий в них, то этот процесс в прямом смысле омолаживает организм [2].

Сложно утверждать однозначно о вреде или пользе физической нагрузки. Речь не идёт о большом спорте с выдающимися достижениями, вопрос касается здорового образа жизни. Это направление включает посильную физическую нагрузку и правильное питание. Во время физических упражнений в организме человека происходит ряд положительных процессов. Это влияет на самочувствие и здоровье, которое является залогом счастливой и длинной жизни. Негативное влияние нездорового образа жизни Исследователи утверждают, что XXI век отличается от предыдущих столетий малоподвижным образом жизни.

В зависимости от воздействия на организм и структуры движения все виды физической культуры делятся на упражнения циклического и ациклического характера. Циклические занятия — это двигательные акты, повторяющиеся длительное время, имеют незаконченный цикл. К ним относятся: ходьба, бег, езда на велосипеде, гребля, плавание, занятие на лыжах. Ациклические упражнения изменяют структуру движения в процессе выполнения, к тому же не имеют стереотипного цикла. К этому виду физической культуры относятся: прыжки, метание, силовые упражнения, аэробная нагрузка. Занятия оказывают положительное воздействие на работу опорно-двигательного аппарата. Улучшается структура мышц, гибкость, подвижность в суставах.

Гимнастика — это система определённых физических упражнений. Она относится к ациклической группе и делится на несколько видов: гигиеническая, ритмическая и производственная. Утренняя зарядка или гигиеническая помогает привести организм к быстрому пробуждению. Это помогает поддержать работоспособность на высоком уровне на протяжении всего дня. Комплекс состоит из лёгких упражнений, чтобы не доводить организм до утомления.

Они должны решить следующие задачи:

− Устранить вялость, сонливость после пробуждения.

− Увеличить работоспособность основных систем организма человека.

− Усилить тонус нервного системы и душевного равновесия.

Производственная гимнастика помогает снять утомление и увеличить работоспособность. Комплекс может включать различные виды упражнений:

− силовые;

− стрейч;

− расслабления.

Ритмическая гимнастика или аэробика — это комплекс упражнений, выполняющих под музыку. Во время занятий вырабатывается большое количество энергии. Основными продуктами распада являются вода и углекислый газ, которые удаляются при помощи дыхания и выделяемого пота. Музыка позволяет задавать темп и ритм движения. Как влияет циклические занятия на долголетие В любом возрасте двигательной активностью можно повысить уровень выносливости организма, являющийся показателям биологического возраста человека. Регулярное занятие физкультурой помогает затормозить процесс изменения физиологических функций. Популярными циклическими занятиями являются: бег, плавание, ходьба, езда на велосипеде.

Ходьба оказывает положительное влияние на долголетие. Американские исследователи установили зависимость между скоростью движения и сроком человеческой жизни. В эксперименте принимали участие 35 000 человек среднего и преклонного возраста. Любители интенсивной ходьбы дожили до 85 лет, а размеренной ходьбы — до 75 лет. Ежедневно рекомендуется проходить не менее 10 000 шагов. А также можно заниматься спортивной или скандинавской ходьбой. Последнее время можно встретить на прогулке людей разного возраста со специальными палками, похожими на лыжные. Скандинавская ходьба быстро набрала популярность у любителей здорового образа жизни. Бег доступен всем, потому что не требуются дополнительных спортивных сооружений.

Грамотное занятие является профилактикой многих заболеваний и укрепления организма. Бег развивает выносливость и способность противостоять утомляемости. Регулярные пробежки совершенствуют работу терморегуляции организма. Повышенное потоотделение помогает выводить токсины: органических кислот, мочевину, аммиак. Этот процесс улучшает работу почек. Занятие на свежем воздухе хорошо помогает в закаливание организма. Плавание улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Занятие совершенствует терморегуляцию организма. Людям, страдающим простудными заболеваниями, рекомендуется заниматься плаванием для закаливания. Это хорошая альтернатива для людей, у которых «сидячая» работа, снять нагрузку с опорно-двигательной системы, дать отдых позвоночнику.

Исследования показывают: нахождение в воде — 24 градуса С, продолжительностью 5 минут, увеличивает обмен веществ на 55–72 процента. Езда на велосипеде позволяет легко сбросить лишние килограммы. А также улучшить работу дыхательной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной системы.

Занятия физической культурой повышают аэробные возможности организма, выносливость и работоспособность. Регулярные нагрузки обеспечивают снижение темпа возрастных изменений человека. Двигательная активность увеличивает минерализацию костной ткани, препятствующую образованию и развитию остеопороза. А также повышает приток лимфы к межпозвонковым дискам и суставным хрящам. Физическая активность помогает человеку стать долгожителем.

В заключении учёные сделали вывод, что в качестве общеукрепляющих тренировок хорошо подходит интенсивная интервальная аэробика, но более полезным является сочетание аэробных и силовых упражнений.

2.2. Пример планирования

В Концепции долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 17 ноября 2008 года № 1662-р, указано, что в развитии общества, его духовного и физического здоровья значительную роль играют физическая культура и спорт [2].

Стратегическими целями государственной политики в сфере массового спорта являются создание условий, ориентирующих граждан на здоровый образ жизни, обеспечение для них возможностей беспрепятственно заниматься физической культурой и спортом. В мае 2017 г. в Краснодаре прошло заседание Совета по развитию физической культуры и спорта на котором В.В. Путин отметил, что главное – воспитание здорового подрастающего поколения, которое должно разделять ценности активного образа жизни и физической культуры [4].

Спортивные занятия для детей должны быть достойно организованы не только в государственных и муниципальных, но и коммерческих учреждениях. Особо актуальным является развитие детского и подросткового фитнеса на базе фитнес - клубов, занятие фитнесом всей семьей на базе одного спортивного комплекса. Несомненным достоинством фитнес - направления для детей заключается в том, что нет жёстких тематических рамок. Ребёнок не привязан к какой-то одной секции, а может выбирать себе занятия по интересам, пробовать разные направления. В детском фитнесе на базе фитнес-клуба нет соревновательных ставок на победителя, в отличии от спортивных школ и секций. Тренер в первую очередь обращает внимание на индивидуальные потребности ребенка.

Фитнес – тренировки безопасны для здоровья ребенка, т.к. направлены на его укрепление. Такое направление, как детский фитнес появилось сравнительно недавно, но его популярность стремительно растёт и представляет интерес для специалистов по физической культуре [3].

Актуальным является обеспечение полноценного проживания ребёнком периода детства, познания окружающей действительности через двигательную деятельность, через физкультурные занятия. В детском и семейном фитнесе прослеживается четкая взаимосвязанная цепь: родители – дети – фитнес клуб. Она заключается в том, что родители, отдавая ребёнка заниматься в детские группы, зачастую осознают необходимость физической активности и сами начинают тренироваться. Так же можно рассмотреть другую ситуацию, когда детей интересует, что делают родители в фитнес – клубе и дети, приходя на занятия, подражают своим родителям уже занимающимся, и при этом у них формируются знания основ здорового образа жизни [5].

Представленные выше факторы указывают на целесообразность развития детского фитнеса на базе фитнес – клубов, как для коммерческой организации, так и для государства. Но на сегодняшний день у детского и семейного фитнеса в целом существуют проблемы, которые негативным образом сказываются на быстроте и качестве развитие данных отраслей. Во-первых, отсутствие понятного и систематизированного определения детского и семейного фитнеса на законодательном уровне. В Федеральном законе от 04.12.2007 N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» [1] не выделяется такое понятие как фитнес, а соответственно и нет дефиниции терминов детский и семейный фитнес. Детский фитнес и детский спорт рассматриваются как единое, что является неверным, учитывая структурные отличия организаций осуществляющих деятельность в данных направлениях. Во вторых, недостаток квалифицированных тренеров. Это закономерная проблема, начинающаяся от несоответствия заявленной программы обучения действительности, и заканчивая практически полным отсутствием общепринятых методов контроля над детским фитнесом. Всё это приводит к тому, что наблюдается нехватка квалифицированных и опытных специалистов в данных направлениях. 18

Таким образом, чтобы детский и семейный фитнес развивался на должном уровне необходимо создание нормативных документов, регламентирующий и определяющих понятия детского и семейного фитнеса в которых будет чётко обозначена их сущность. Это позволит более эффективно позиционировать себя на рынке спортивно–оздоровительных услуг, разработать общие критерии оценки качества услуг, а так же поможет лучше сформулировать в общественном сознании понимание данных направлений фитнеса и их общественно социально – воспитательно – оздоровительную значимость.

Одним из наиболее примечательных элементов модернизации школьного физического воспитания является введение в школьную программу третьего урока физического воспитания в неделю. К сожалению, это лишь малая часть фундаментального инновационного подхода, разработанного научной группой во главе с В. К. Бальсевичем [2-4], которая реализуется в масштабной образовательной практике. Основная идея инновационного физического воспитания - идея внедрения спортивных технологий в массовую физическую культуру еще не нашла своего пути в полной мере. Кроме того, материально-техническая база современных школ не позволяет в полной мере реализовать широкий спектр спортивных специализаций для школьников, исходя из их индивидуальных склонностей к занятиям каким-либо видом спорта.

Еще одним аспектом проблемы является непонимание возросшего числа уроков физической культуры в школьных программах. Частично согласны с мнением авторов [13], указывающих на существующие “препятствующие факторы”, такие как непонимание значения введенного дополнительного урока физического воспитания и неразвитость школьных материально-технических ресурсов, которые могли бы обеспечить полное и эффективное выполнение этих уроков [13].

Современная образовательная среда характеризуется постоянно растущей интеллектуализацией, растущими темпами и объемами информации, предоставляемой во время учебы. В то же время приоритет интеллектуального развития настолько высок, что в какой-то степени он заменяет другие важные сферы личностного развития, такие как развитие психомоторного и морального потенциалов человека. Ранее проблема наблюдалась больше в снижении двигательной активности, а не только в увеличении интеллектуальной нагрузки для школьников. По словам Ф. Р. Зотова [8], современная школа сталкивается не с проблемой интеллектуального перегрузки, а с проблемой отсутствия двигательной активности. Эта точка зрения была впервые высказана в 2004 году, и сегодня можно сказать, что образовательная среда характеризуется все большей интенсификацией образования и направлена только на целенаправленную активизацию интеллектуальной деятельности. По-видимому, последнее вызывает дисгармонию в развитии учащихся и, как следствие, влияет на динамику развития интеллектуальной сферы человека.

Здесь очень значимым является исследование е. А. Борзуновой [5], которое выявило многочисленных дисгармоничных учеников, когда интенсивное когнитивное развитие реализуется благодаря недоразвитию других сфер (психо-двигательного и эмоционального). Такие дети имеют проблемы, связанные с задержкой физического развития, нерегулярным и дисгармоничным развитием эмоциональной сферы, что в совокупности приводит к сдержанности, депрессии и психосоматическим заболеваниям. Но такие проблемы характерны не только для талантливых детей. В настоящее время, с глобальной интенсификацией образовательного процесса, существует риск дисгармонии в развитии и интенсификации интеллектуальной деятельности за счет других личностных сфер, не только влияет на них, но и не оказывает ожидаемого положительного влияния на саму интеллектуальную сферу.

Б. г. Ананьев подчеркнул, что " то или иное изменение, привнесенное воспитанием и обучением в развитие ребенка, попадает в одни механизмы, сопротивляется другим, ускоряет или замедляет ту или иную совокупность реакций, создает новую систему коммуникаций или трансформирует предыдущую. Безусловно, развитие целостной личности - это не процесс суммирования временной истории ее отдельных элементов, а сложный процесс, который включает в себя взаимозависимые изменения компонентов системы. Следовательно, изменения, вызванные ПЭ в двигательной сфере, затрагивают и влияют на изменения в другой личностной сфере (в частности, ментальной).

Другими словами, 6-ти летчики с низким интеллектуальным уровнем показали более высокую интеллектуальную динамику после повышения двигательной активности в течение учебного года. Проведение 3 уроков физкультуры в неделю, один из которых был направлен на развитие скорости и силы у 6-ти человек, привело к более высокому показателю соответствующих двигательных навыков, а также к более выраженной динамике развития интеллектуальных особенностей по сравнению с оригинальными.

Учитывая неоднородные связи в развитии человека, можно предположить, что сверх специализированная физическая нагрузка приводит к интеллектуальному развитию некоторых подростков. Лишение основной потребности в двигательной активности, особенно в юном возрасте, должно влиять на другие психологические процессы (эмоциональные, мотивационные, интеллектуальные и т.д.).

Современному обществу нужны образованные, творческие, инициативные граждане, с прочными личностными ориентирами, обеспечивающими сохранение и укрепление физического, психологического, социального здоровья. Коллектив учителей нашей школы разработал программу внеурочной деятельности «Азбука здоровья». Она обеспечивает формирование у младших школьников мотивационной сферы гигиенического поведения, воспитывает потребности в здоровом образе жизни. Занятия по программе способствуют познавательному и эмоциональному развитию ребёнка.

Образовательные стандарты второго поколения фиксируют результаты, достижение которых возможно только при использовании образовательных технологий деятельностного типа. В условиях внеурочной деятельности у современного учителя появилась дополнительная возможность развивать личность младшего школьника.

Режим, в котором проходят занятия, отличен от урочной системы обучения. Продолжительность одного занятия внеурочной деятельности в 1 классе 30 минут, во 2, 3, 4 классах по 45 минут. Аудиторных занятий не более 50%. По новым образовательным стандартам я работаю первый год. Организую с первоклассниками внеурочную деятельность в форме групповых и индивидуальных занятий с учителем и родителями, привлекаю к участию в проектной деятельности. Разрабатываю занятия, руководствуясь принципом учёта возрастных и индивидуальных возможностей детей. Он обеспечивает поддержку всех обучающихся путём использования разного по трудности и объёму предметного содержания, а значит помощи и взаимопомощи при освоении материала.

Принцип охраны и укрепления психического и физического здоровья реализую, создавая условия для активного участия детей в оздоровительных мероприятиях. Они включают: динамические паузы, подвижные игры, прогулки и экскурсии. Оздоровительные мероприятия являются частью большинства занятий: разучивание упражнений на релаксацию («Поселим солнышко в себе», «Доброе сердечко», «Два способа успокоиться и заснуть»), разучивание элементов самомассажа (массаж ушей, точечный массаж лица), упражнений дыхательной гимнастики («Большой – маленький», «Паровоз», «Аист»).

Непреложным правилом является соблюдение гигиенических требований к объёму занятий, к работе с интерактивной доской и компьютером. Приёмы умственных действий (сравнение, классификация, анализ, синтез и обобщение) развиваю, включая в занятия опыты, наблюдения, а также просмотры и обсуждения фрагментов мультфильмов. Присутствие на экране любимых героев активизирует обучающихся. Они не только дают оценку поступкам героев, но и пытаются найти выход из ситуации, сформулировать полезные советы.

Наблюдение за собственными ощущениями, открывает детям мир человека, такой хрупкий, полный загадок. Чего стоят открытия того, что зрачок может менять свой размер, в зависимости от освещения, что при вдохе ртом, воздух кажется намного холоднее, чем при вдохе носом, что содержимое «секретной» коробочки можно узнать с завязанными глазами. Открытия, которые делают мои

Педагогика общеобразовательной школы ученики на каждом занятии, дают им возможность стать личностью пытливой, внимательной, способной добывать и применять новые знания. Продуктом наших занятий являются правила сохранения и укрепления здоровья. Причём, приоритет деятельностного подхода, мобилизует ребят на выражение этих правил в виде схем, рисунков, поделок, анкетирование сверстников и родителей, разыгрывание сценок‐моделей правильного поведения.

Результативным считаю участие в сетевом проекте «Будь здоров!» Поиск, систематизация и творческая интерпретация материала на разных этапах проекта исподволь формировали мотивы гигиенического поведения. У ребят сформировались прочные установки, обеспечивающие сохранение и укрепление здоровья, а также представления о причинах, разрушающих его. Радует, что мои ученики проявили интерес именно к причинам, разрушающим здоровье человека и задались вопросом: что может нанести вред нашему здоровью в повседневной жизни. Один из ребят выбрал тему «Сотовый телефон в жизни первоклассника». Он успешно выступил на нескольких научных исследовательских конференциях, посвящённых здоровьесбережению.

Таким образом, обучающийся получает возможность для формирования универсальных учебных действий. Качества личности, которые формируются у обучающегося в процессе работы по программе «Азбука здоровья», разработанной в соответствии с ФГОС, позволяют учиться формулировать вопросы, участвовать в поиске информации для ответа на них, систематизировать её, быть инициативным, уметь применять новые знания в изменяющейся ситуации.

В итоге обучающийся обладает потенциалом к саморазвитию. Работа в группе, способствует социализации личности, вырабатывает способы взаимодействия с окружающими, основанные на принципах сотрудничества. Воспитание детей в нашей стране всегда рассматривалось как дело большой государственной важности. Наша страна заинтересована в том, чтобы наши дети выросли высоко культурными, всесторонне образованными, здоровыми и сильными людьми.

Большая роль принадлежит современной школе. С первых дней обучения в школе я прививаю детям любовь к Родине, учу их быть честными и справедливыми, чуткими к окружающим людям. На уроках физической культуры часто рассказываю о достижениях российских спортсменов, предлагаю им смотреть телевизионные передачи о спортивных соревнованиях. Дети класса любят эти передачи, делятся впечатлениями о просмотренном. Они с гордостью говорят о том, что многие наши гимнастки, фигуристы, боксёры сильнейшие в мире.

Игра на уроках физической культуры также играет важную роль. Отбирая ту или иную игру, я обращаю внимание на то, чтобы она не только нравилась детям, но и преследовала одну из учебных и воспитательных задач. Ребята, как правило, очень переживают свои проигрыши, даже ссорятся, обвиняют тех, кто подводит. Так, при проведении игры «Кто быстрее?» одна команда уже почти выиграла, как вдруг Умита К. упала, больно ударив ногу. Но команда, не обращая внимания, только кричала: «Быстрее! Быстрее!» Девочка с трудом дошла до финиша. Команда была огорчена и возмущалась в адрес девочки.

Пришлось объяснить неправильность их поведения, познакомив их с правилами честной игры их «Азбуки»: «Обидно, когда проигрываешь, но не падай духом и не злись ни на победителя, ни на того, по чьей вине, может быть, произошло поражение». Это правило часто напоминалось перед игрой. И постепенно все ребята научились соблюдать его. Так на уроках физической культуры я старалась привить детям положительные качества. Зная, что игра способствует тесному общению детей, я старалась более пассивных, робких детей назначить ведущими, для того, чтобы включить их в активную коллективную деятельность.

Годовой план-график распределения учебного материала

№ п/п	Тема	Количество часов
1.	Основы знаний и умений. Способы физкультурной деятельности	Во время занятий
2.	Легкая атлетика	3
3.	Волейбол	8
4.	Баскетбол	11
5.	Футбол	11
	Всего	33

№	Тема занятия	Кол-во часов	Сроки прохождения планируемые	Сроки прохождения скорректированные	Формы организации деятельности	Основные виды учебной деятельности
Легкая атлетика -3ч.
1	ИОТ-023-04. Высокий старт от 10 до 15 метров. Спортивные игры.	1	5.09		Теоретическое задание	Уметь: Бегать с максимальной скоростью с высокого старта
2	Бег с ускорениями от 30 до 40 м. Бег до 8 минут.	1	12.09		Практическое занятия	Уметь: Бегать с максимальной скоростью
3	Прыжок в длину с места. Челночный бег 3x10 м/сек.	1	19.09		Практическое занятия	Уметь: Бегать с максимальной скоростью
Волейбол - 8ч.
4	ИОТ-026-04. Передача мяча сверху. Учебная игра.	1	26.09		Теоретическое задание	Уметь выполнять передачу мяча сверху.
5	Передача мяча сверху. Прием мяча снизу после подбрасывания партнером.	1	3.10		Практическое занятия	Уметь выполнять передачу мяча сверху, прием мяча снизу.
6	Передача мяча снизу, сверху. Подвижные игры с элементами волейбола.	1	10.10		Практическое занятия	Уметь выполнять передачу мяча снизу, сверху.
7	Подача мяча. Прием мяча снизу. Подвижные игры с элементами волейбола.	1	17.10		Практическое занятия	Уметь выполнять подачу мяча и передачу мяча сверху.
8	Нижняя прямая подача. Учебная игра «волейбол».	1	24.10		Практическое занятия	Уметь выполнять подачу мяча.
9	Передача мяча сверху. Учебная игра «волейбол».	1	7.11		Практическое занятия	Уметь выполнять передачу мяча сверху.
10	Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача.	1	14.11		Практическое занятия	Уметь выполнять передачу мяча сверху.
11	Передача мяча сверху. Нижняя прямая, боковая подача.	1	21.11		Практическое занятия	Уметь выполнять подачу мяча.
Баскетбол - 11ч.
12	Техника передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами.	1	28.11		Теоретическое задание	Уметь бегать в равномерном темпе (до 20 мин).
13	Ведение мяча змейкой, передачи. Игра в мини-баскетбол.	1	5.12		Практическое занятия	Уметь выполнять ведение мяча
14	Эстафеты баскетболистов с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками от груди	1	12.12		Практическое занятия	Уметь бегать в равномерном темпе
15	Бросок мяча одной рукой от плеча. Передачи: от груди, головы, от плеча. Поднимание туловища.	1	19.12		Практическое занятия	Уметь совершать броски мяча одной рукой
16	Ведение мяча с изменением направления. Совершенствовать передачи мяча. Игра в баскетбол 2*2.	1	26.12		Практическое занятия	Уметь выполнять передачи мяча
17	Ведение мяча с изменением направления. Совершенствовать передачи мяча. Игра в баскетбол 2x2.	1	16.01		Практическое занятия	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
18	Ведение мяча с изменением направления. Совершенствовать передачи мяча. Игра в мини-баскетбол 3x3	1	23.01		Практическое занятия	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
19	Ведение мяча с изменением направления. Совершенствовать передачи мяча. Игра в мини-баскетбол 3x3	1	30.01		Практическое занятия	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
20	Бросок в кольцо. Эстафеты с баскетбольными мячами. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол.	1	6.02		Практическое занятия	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
21	Бросок в кольцо. Эстафеты с баскетбольными мячами. Игра в мини-баскетбол.	1	13.02		Практическое занятия	Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия
22	Бросок в кольцо. Эстафеты с баскетбольными мячами. Вырывание и выбивание мяча. Игра в мини-баскетбол.	1	20.02		Практическое занятия	Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия
Футбол -11ч.
23	ИОТ-026-04.Правила безопасности на уроках спортивных игр. Удары по мячу.	1	27.02		Теоретическое задание	Уметь выполнять удары мяча по воротам
24	Ведение мяча. Остановка мяча.	1	6.03		Практическое занятия	Уметь выполнять ведение мяча
25	Передача мяча партнёру. Ведение и удар мяча по воротам.	1	13.03		Практическое занятия	Уметь выполнять передачи мяча
26	Ловля и отбивание мяча. Игра в мини-футбол.	1	20.03		Практическое занятия	Уметь выполнять ловлю и отбивание мяча.
27	ОРУ со скакалкой. Удары по мячу. Игра в мини-футбол.	1	3.04		Практическое занятия	Уметь выполнять удары по мячу.
28	Передача мяча в движении и со сменой мест. Игра в мини-футбол. Передача, удар по воротам.	1	10.04		Практическое занятия	Уметь выполнять передачу мяча в движении и со сменой мест.
29	Остановка мяча. Передача мяча партнеру.	1	17.04		Практическое занятия	Уметь выполнять остановку мяча.
30	Обводка противника на медленной скорости. Игра в мини-футбол.	1	24.04		Практическое занятия	Уметь выполнять обводку противника на медленной скорости.
31	Удары по катящемуся мячу.	1	8.05		Практическое занятия	Уметь выполнять удары по катящемуся мячу.
32	Удары по мячу внутренней стороной стопы. Игра в мини-футбол.	1	15.05		Практическое занятия	Уметь выполнять удары по мячу внутренней стороной стопы
33	Остановка мяча подошвой стопы. Игра в мини-футбол.	1	22.05		Практическое занятия	Уметь выполнять остановку мяча подошвой стопы.

Заключение

Таким образом, из вышеприведенного анализа можно сделать следующие выводы: количество часов, отводимое в течение недели на организованные занятия физическими упражнениями в школьных учреждениях недостаточно для обеспечения уровня физической подготовленности современных школьников, отвечающего нормативным требованиям ГТО.

Включение нормативов ГТО в школьную программу способствует выявлению физической подготовленности современных школьников, что позволяет повысить эффективность процесса физического воспитания и оказывает положительное влияние на состояние здоровья и динамику физической подготовленности, а также на формирование интереса детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

Тщательная и детальная разработка нормативов ГТО, выполненная Правительством РФ 2014 г. в соответствии с медицинскими нормами двигательного режима для каждого возраста, позволит возобновить массовое физкультурное движение в стране, улучшить физическую подготовку и увеличить продолжительность жизни населения.

Отославшись к выше сказанному, мы можем с уверенностью сказать, что физкультурный комплекс ГТО ("Готов к труду и обороне СССР") был отличным средством улучшения физического состояния населения и сегодня комплекс ГТО возрождается, преобразившись в новой форме и новых условиях. Внедрение комплекса преследует следующие цели и задачи:

Повышению уровня здоровья и физического состояния среди населения
Гармоничное всестороннее развитее личности, развитие чувства патриотизма
Увеличение продолжительности и качества жизни граждан Российской Федераций
Формирование ведении здорового образа жизни и популяризация спорта.
Модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

В итоге мы можем с уверенностью сказать, что развитие комплекса ГТО необходима ведь он будет способствовать повышению уровня здоровья и физического состояния среди населения, развития чувства патриотизма, формирования ведения здорового образа жизни, популярность спорта будет повышаться, а также улучшения качества жизни.

Список использованной литературы

Барчукова, Г.В. Физическая культура: настольный теннис: Учебное пособие / Г.В. Барчукова, А.Н. Мизин. - М.: Советский спорт, 2015. - 312 c.
Виленский, М.Я. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: Учебное пособие / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - М.: КноРус, 2013. - 240 c.
Виноградов, П.А. Физическая культура и спорт трудящихся / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. - М.: Советский спорт, 2015. - 172 c.
13. Виноградов, П.А. Физическая культура и спорт в Российской Федерации в цифрах (2000-2012 годы). / П.А. Виноградов, Ю.В. Окуньков. - М.: Советский спорт, 2013. - 186 c.
Евсеев, С.П. Адаптивная физическая культура в практике работы с инвалидами и другими маломобильными группами населения: Учебное пособие / С.П. Евсеев и др. - М.: Советский спорт, 2014. - 298 c.
Елизарова, Е.М. Физическая культура 2-4 классы. Уроки двигательной активности. / Е.М. Елизарова. - М.: Советский спорт, 2013. - 95 c.
Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура и массаж: Учебник для медицинских училищ и колледжей / В.А. Епифанов. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2013. - 528 c.
Каинов, А.Н. Физическая культура 1-11классы: комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. / А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова. - М.: Советский спорт, 2013. - 171 c.
Маргазин, В.А. Лечебная физическая культура (ЛФК) при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и нарушениях обмена / В.А. Маргазин. - СПб.: СпецЛит, 2016. - 112 c.
Маргазин, В.А. Лечебная физическая культура (ЛФК) при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем / В.А. Маргазин. - СПб.: СпецЛит, 2015. - 234 c.
Мартынова, Е.А. Физическая культура. Планирование работы по освоению образовательной области детьми 2-7 лет по программе "Детство". / Е.А. Мартынова и др. - М.: Советский спорт, 2013. - 302 c.
Мельников, П.П. Физическая культура и здоровый образ жизни студента (для бакалавров) / П.П. Мельников. - М.: КноРус, 2013. - 240 c.
Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник для вузов / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - М.: Юрайт, 2013. - 424 c.
Муллер, А.Б. Физическая культура: Учебник и практикум для СПО / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 424 c.
Патрикеев, А.Ю. Физическая культура. 3 класс: рабочая программа по учебнику А.П. Матвеева. / А.Ю. Патрикеев. - М.: Советский спорт, 2013. - 52 c.
Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник. / С.Н. Попов, Н.М. Валеев и др. - М.: Советский спорт, 2014. - 416 c.
Попов, С.Н. Лечебная физическая культура: Учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования / С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасева. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 416 c.
Решетников, Н.В. Физическая культура: Учебник для студ. учреждений сред. проф. образования / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын, Р.Л. Палтиевич, Г.И. Погадаев . - М.: ИЦ Академия, 2013. - 176 c.
Секерин, В.Д. Физическая культура (для бакалавров) / В.Д. Секерин. - М.: КноРус, 2013. - 424 c.
Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / Под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. - М.: ЮНИТИ, 2016. - 431 c.