Жизнестойкость и особенности совладания с профессиональными трудностями)

Содержание:

Введение:

Актуальность предоставленной темы ориентируется вырастающими необходимостями нашего общества в розысках стезей сотворения одобрительных критерий для предельного становления личности, производительности ее актуального пути. Вопрос возведения личной жизни, ее маневренность или же подневольность от событий станет всякий раз беспокоить человека. Житейский дорога личности содержит единые для всех "измерения", но метод разрешения актуальных задач, возведения жизни, довольство ею углубленно персональны (К.А. Абульханова, 2001, Е.Ю. Коржова,2008, Н.А. Логинова, 2001). Жизнестойкость или же жизнеустойчивость личности делается для нее тем более необходимой в периоды общественных изменений, финансовых и других упадков. Обстоятельства прогрессивной жизни по праву именуют экстремальными и стимулирующими становление стресса. Это связанно со почти всеми причинами и опасностями, в что количестве политическими, информационными, социально-экономическими, экологическими, природными. В следствие этого прогрессивная общественная психология показывает завышенный внимание к исследованию жизнестойкости человека и ее роли в выборе совладающих стратегий поведения в сложныхактуальных обстановках.

Как ведомо, понятие жизнестойкости было введено Сьюзен Кобейса и Сальваторе Мадди и разрабатывалось на скрещении экзистенциальной психологии, психологии стресса и психологии совладающего поведения (Д.А.Леонтьев, 2006). Исходя из междисциплинарного расклада к появлению жизнестойкости человека, Д.А. Леонтьев считает, собственно что данное свойство личности охарактеризовывает меру возможности личности выдерживать стрессовую историю, предохраняя внутреннюю сбалансированность и не снижая удачливости работы. Подобный расклад к определению жизнестойкости показывает на ее ассоциация со методами поведения человека в конкретных, стрессогенных обстановках.Любой человек в собственной жизни встречается с обстановками, лично переживаемыми им как сложные, не соблюдающие обычный ход жизни. В российской психологии неувязка актуальных обстановок, сложных и экстремальных актуальных обстановокразрабатывается почти всеми создателями, (Н.В. Гришина, 2001, К. Муздыбаев, 1998, Т.Л. Крюкова, 2004, И.П. Шкуратова, 2007). Исследование поведения, направленного на преодоление сложных обстановок, в психологии ведется в рамках изучений, приуроченных к анализу “ coping ” – устройств или же “ copingbehavior ” (Т. Л. Крюкова, 2004). Но в данных работах, ещё мало представлена неувязка связи выраженности жизнестойкости и преобладающих у личности стратегий поведения в сложныхактуальных обстановках.

В связи с данным задача предоставленного изучения заключается в определении взаимосвязей меж выраженностью компонент жизнестойкости личности и выраженностью стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках.

Объект изучения: жизнестойкость и совладающее поведение личности.

Вещь изучения:выраженность компонент жизнестойкости и стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках у учащихся и зрелых людей.

Догадка изучения: меж выраженностью компонент жизнестойкости и выраженностью стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках имеют все шансы поприсутствуешь важные связи.

Задачки изучения:

Абстрактные задачки:

1. Реализовать абстрактный тест трудности выраженности жизнестойкости и совладающего поведения в сложных актуальных обстановках.
Методические задачи:

3. Выбрать способа, нацеленные на выявление выраженности компонент жизнестойкости и стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках.

Эмпирические задачки:

4. Реализовать относительный тест выраженности всевозможных компонент жизнестойкости у учащихся и зрелых людей.

5. Реализовать относительный тест выраженности стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках у учащихся и зрелых людей.

6. Ввести связи меж выраженностью всевозможных компонент жизнестойкости и стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках.

Способы изучения:

1. Для определения компонент выраженности жизнестойкости применялся анализ жизнестойкости С. Мадди.

2. Для определения выраженности стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках применялся копинг-тест Р.Лазаруса.

Объект эмпирического изучения: учащиеся – 30 человек в возрасте от 20 до 22 лет, зрелые – 30 человек , в возрасте от 25 до 60 лет.

Достоверность приобретенных итогов обеспечивалась внедрением в исследовании способов математической статистики: Т-критерий Стьюдента и коэффициента корреляции r-Пирсона. Приноравливались компьютерные программки MicrosoftOffice Excel 2003.

Руководитель 1. Абстрактный тест трудности жизнестойкости и совладающего поведения личности в сложных актуальных обстановках

1.1 Понятие о жизнестойкости личности. Конструкция и модели

Вопросы жизнестойкости личности имеют большое практическое смысл, потому что стабильность защищает лицо от дезинтеграции и личных расстройств, делает базу внутренней согласии, 3. Выбрать способы, нацеленные на выявление выраженности компонент жизнестойкости и стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках.

Эмпирические задачки:

4. Реализовать относительный тест выраженности всевозможных компонент жизнестойкости у учащихся и зрелых людей.

5. Реализовать относительный тест выраженности стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках у учащихся и зрелых людей.

6. Ввести связи меж выраженностью всевозможных компонент жизнестойкости и стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках.

Способы изучения:

1. Для определения компонент выраженности жизнестойкости применялся анализ жизнестойкости С. Мадди.

2. Для определения выраженности стратегий совладающего поведения в сложных актуальных обстановках применялся копинг-тест Р.Лазаруса.

Объект эмпирического изучения: учащиеся – 30 человек в возрасте от 20 до 22 лет, зрелые – 30 человек , в возрасте от 25 до 60 лет.

Достоверность приобретенных итогов обеспечивалась внедрением в исследовании способов математической статистики: Т-критерий Стьюдента и коэффициента корреляции r-Пирсона. Приноравливались компьютерные программки Microsoft Office Excel 2003.

Руководитель 1. Абстрактный тест трудности жизнестойкости и совладающего поведения личности в сложных актуальных обстановках

1.1 Понятие о жизнестойкости личности. Конструкция и модели

Вопросы жизнестойкости личности имеют большое практическое смысл, потому что стабильность защищает лицо от дезинтеграции и личных расстройств, делает базу внутренней согласии, Л.В.Куликов, описывая эмоциональную стабильность личности, фронтальный проект выводит 3 нюанса психической стойкости:
- стойкость, стабильность;
-уравновешенность, соразмерность;
- сопротивляемость (резистентность).
По текстам Л.В. Куликова[10], стойкость имеет место находить преодоление проблем как дееспособность предохранять веру в себя, быть убежденным в самом себе, собственных способностях, дееспособность действенной психологической саморегуляции. Прочность имеет место находить сохранение возможности личности работать, воплотить в жизнь автономия, развиваться, приспосабливаться. Сниженная стойкость приводит к что, что, оказавшись в истории риска (ситуации тестирования, истории утрат, истории общественной деривации) человек преодолевает негативные результаты психологического, соматического самочувствия, личного становления, сформировавшихся межличностных отношений.
Уравновешенность Куликов Л.В. определяет как бы — дееспособность соразмерять степень напряжения с ресурсами собственной психики и организма. Степень напряжения всякий раз обоснован стрессорами, наружными жизненными обстоятельствами, но и их личной интерпретацией, оценкой. Уравновешенность, как элемент психической стойкости, имеет место возможности минимизировать плохое воздействие личной элемента в появлении напряжения, в возможности сдерживать усилие в применимых границах. Уравновешенность — дееспособность игнорировать крайностей в мощи резонанса на происходящие события[10].
Сопротивляемость — дееспособность сопротивлению, собственно что ограничивает свободу поведения, свободу выбора, отдельных о заключениях, выборе вида жизни в целом. Важной стороной сопротивляемости считается индивида и личностная самодостаточность в нюансе свободы от зависимости[10].
Этим образом, психическая стабильность — это качество личности, отдельными качествами которого считаются стойкость, уравновешенность, сопротивляемость. Оно разрешает личности противостоять актуальным трудностям, неблагоприятному давлению событий, предохранять самочувствие и функциональность во всевозможных испытаниях[10]. Г. Оллпорт не без драматичности гласил о связи хохота и актуальной ориентации жизни: «...Я собственно уверен, что психическое самочувствие заключает парадоксальную ассоциация основательности актуальной ориентации и юмора. Почти все запутанные условия жизни абсолютно безвыходны, и у нас нет напротив их ни малейшего орудия, не считая хохота. Рискнуть сказать, собственно человека невозможно считать психически здоровым, в случае когда не способен похохотать над самим собой, отмечая, где он просчитался, где его жалобе были очень раздуты или же неправомерны. Он обязан отмечать, где он обманывался, где был очень самоуверен, недальновиден, и, до этого всего, где был тщеславен. Одно из лучших снадобье от тщеславия, как гласил Бергсон, это улыбка, и вообщем, тщеславие — смехотворная слабость» [21].

Более многополно и буквально, по воззрению Д.А. Леонтьева, понятие жизнестойкости обрисовал С. Мадди. Жизнестойкость дает собой систему убеждений человека о для себя, о мире и об отношениях с ним, которая произведено из 3 компонент (вовлеченности, контроля, принятия риска) и содействует оценке мероприятий как наименее травматических и удачному совладению со стрессом.

Составляющую вовлеченность (commitment) ориентируется как «убежденность в том, собственно что вовлеченность в происходящее выделяет наибольший шанс отыскать что-то стоящее и увлекательное для личности». Человек с развитым компонентом вовлеченности получает наслаждение от личной работы. В противоположность данному, недоступность похожей уверенности порождает ощущение отвергнутости, чувство себя «вне» жизни. «Если вы испытываете уверенность в для себя и в том, собственно что вселенная благороден, для вас присуща вовлеченность» [13].

Контроль (control) дает собой убежденность в том, собственно что борение разрешает воздействовать на итог происходящего, пусть в том числе и это воздействие не безусловно и триумф не гарантирован. Противоположность данному — чувство личной слабости. Человек с крепко развитым компонентом контроля чувствует, собственно что сам избирает личную работа, личный путь[13].

Принятие риска (challenge) — убежденность человека в том, собственно что все то, собственно что с ним доводится, содействует его развитию за счет познаний, извлекаемых из навыка, — не так важно, положительного или же неблагоприятного. Человек, рассматривающий жизнь как метод покупки навыка, готов работать в недоступность достоверных залогов фурора, на личный испуг и риск, полагая влечение к несложному комфорту и защищенности обедняющим жизнь личности. В базе принятия риска лежит мысль становления сквозь интенсивное усвоение познаний из навыка и дальнейшее их внедрение [13].

Принципиальна выраженность всех 3-х компонент для хранения самочувствия и рационального значения работоспособности и энергичности в стрессогенных критериях. Так, к примеру Мадди в одном из собственных первых изучений вывел модель стресса. В солидной телекоммуникационной фирмы появилась стрессогенная обстановка, которая спровоцировала у служащих реакцию дистресса, соматические болезни и психологические нарушения у множества сотрудников. Изучение, проведенное Мадди, нашло четкую оборотную подневольность меж выраженностью компонент жизнестойкости и возможностью нешуточного болезни в направление года впоследствии появления стрессовой истории у менеджеров фирмы [13]. При невысокой выраженности всех 3-х компонент жизнестойкости возможность болезни оказалась равна 92,5 %, при высочайшем уровне 1-го из компонент — 71,8 %, при высочайшем уровне 2-ух компонент — 57,7 %, и при высочайшем уровне всех 3-х компонент — 1,1%. Эти цифры беседуют не

о значительности компонент жизнестойкости в предотвращении стрессогенных расстройств, но и о системном, синергическом нраве их взаимодействия меж собой, при котором суммарный эффект выше необходимую сумму эффектов всякого компонента в отдельности [13].
Большущее численность изыскателей оценивает «hardiness» в связи с задачами преодоления стресса, привыкания - дезадаптации в обществе, телесным, психологическим и общественным самочувствием. Сам С. Мадди оценивает искренний им парадокс значительно обширнее, охватывая его в контекст общественной экологии, полагая, собственно что это качество считается почвой жизнестойкости не лишь только персональной, но и организационной. Становление личных установок, включаемых им в понятие «hardiness», могло бы замерзнуть почвой для больше положительного мироощущения человека, увеличения свойства жизни, перевоплотить препятствия и неприятности в ключ подъема и становления. А ключевое - это что момент, внутренний ресурс, который подвластен самому человеку,  это то,  собственно что он имеет возможность поменять и переосмыслить, то, собственно что содействует поддержанию физиологического, психологического и общественного самочувствия,  аппарат,  которая присваивает жизни значение и значение в каждых жизненных обстоятельствах.
Живучие убеждения, с одной стороны, воздействуют на оценку истории — спасибо готовности деятельно работать и убежденности в способности воздействовать на историю она воспринимается как наименее травматичная. С иной стороны, жизнестойкость содействует функциональному преодолению трудностей. Она стимулирует заботу о собственном здоровье и благополучии (например, ежедневная зарядка, соблюдение диеты и т.п.), за счет чего напряжение и стресс, испытываемые человеком, не перерастают в хронические и не приводят к психосоматическим заболеваниям.

1.2 Представление о стратегиях совладающего поведения в психологии

Копинг-поведение появляется, когда человек попадает в кризисную историю. Каждая кризисная обстановка подразумевает присутствие некоего беспристрастного условия и конкретного дела к нему человека в зависимости от степени его значительности, которое сопровождаетсяэмоционально-поведенческимиреакциями разного нрава и степени интенсивности [26]. Основными чертами кризисной истории считаются психологическая интенсивность, важные треволнения как особенная внутренняя работа по преодолению актуальных мероприятий или же травм, перемена самомнения и мотивации, а еще воплощенная надобность в их корректировки и в психической помощи снаружи.

Копинг-поведение – это осмысленная стратегия воздействия, нацеленная на уничтожение опасности, помехи, чем какого-либо другого адаптирующая человека к притязаниям истории и помогающая конвертировать ее в согласовании со собственнымипланами, или выдержать, стерпеть те условия, поменять которые человек не имеет возможность [9].

В психологии совладающего поведения все большее смысл в последнее время покупает неувязка исследования ресурсов личности, позволяющих ей осмысленно и преднамеренно справиться, работать, предсказывать актуальные действия и итогисобственных действий. Как что Т.Л. Крюкова, в психологии совладающего поведения ценность в исследовании ресурсов принадлежит забугорным создателям. Она сообщает о том, собственно что создатель доктрине хранения ресурсов С.Е. Хобфол завлял, собственно что люд каждый день постараются сберечь, отстоять и восполнить копинг-ресурсы. С.Е. Хобфол оценивает копинг-ресурсы сквозь поведенческую энергичность, ресурсы-состояния, личные свойства и энерго характеристики.

Пол воззрению, Т.Л. Крюковой, в российской психологии копинг-ресурсы (ресурсы совладающего поведения) понимаются как когнитивные возможности, способы переработки инфы, личные черты и возможности, эти как оптимистичность, даровитость и др. Ресурс совладающего поведения понимается как совокупа личных и средовых средств, ценностей, вероятностей, которые есть в наличии в вероятном состоянии и которые человек имеет возможность осмысленно применить при надобности в совладании с сложной актуальной историей [9].

Ресурсы совладающего поведения (копинг-ресурсы) предполагают собой систему, владеющую надлежащими чертами: осознанность, компенсируемость, эластичность, полезность, адекватность цели.

Переживание сложной истории связано с интенсивным внедрением имеющихся ресурсов. Экстремальные, кризисные истории предполагают активное внедрение большущего числа всевозможных ресурсов. Не совладение нередко связано с недостающимчисленностью и качеством ресурсов. Ряд создателей выделяют 4 группы ресурсов: личные, общественные, когнитивные, инструментальные. Иные создатели показывают на локализацию источника: личные (организмические, когнитивные, личностные) и общественные (ресурсы общественной сети и социально-экономического положения) [9].

Главная множество классификаций построено вокруг 2-ух предложенных Лазарусом и Фолкман модусов психологического совладания, направлено на: 1) заточение проблемы; 2) конфигурации собственного состояния и установок в отношении ситуации. Без сомнения, в межличностном, проф и ином общении человек, попадающий в сложную историю, использует различные составляющие совладания или же копинг-стратегии. Под стратегией совладания понимаются базирующиеся на осознаваемых усилиях определенные воздействия для регуляции субъектом чувственного и умственного напряжения с целью хорошей психической привыкания к наружным происшествиям [9]. Станет ли избранная копинг-стратегия адаптирующей, конструктивной или же дезадаптирующей, разрушительной для личности и находящихся вокруг, находится в зависимости как от индивидуальностей стрессовой истории, например и от самой личности. Более нередко используемые стратегии соединяются в стили совладающего поведения, больше устойчивые, обобщенные личные образования.
Т.Л. Крюкова[9] акцентирует внимание, собственно что ученые сходятся на выделении 3-х базисных стилей:
1) Проблемно-ориентированный манера, направленный на здравый тест трудности, связан с созданием и выполнением намерения разрешения сложной истории и имеет место быть в этих формах поведения, как автономный тест происшедшего, воззвание за поддержкой к иным, разведка добавочной информации;
2) Эмоционально-ориентированный манера считается следствием чувственногоэмоционального реагирования на историю и имеет место быть в облике погружения в личные треволнения, самообвинении, вовлечении иных в собственные переживания;
3) Избегание как манера совладания имеет место быть в облике ухода от трудности, поползновение не мыслить о задаче вообщем, стремления задремать во сне, растворить собственные невзгоды в спиртном или же возмещать негативные впечатлении пищей, спрятаться за спиной разбирающихся людей, гарантирующих социальную помощь. Зачастую это поведение характеризуются доверчивой, инфантильной оценкой происходящего. Впрочем иногда избегание есть проявление антиципации опасности и осмотрительное поведение.
Т.Л. Крюкова[9] в собственной книжке излагает соображение Л.И. Анциферовой, которая приглашает личную систематизацию стратегий совладания:
1. Модифицирующие стратегии совладания: это принятие заключения о способности положительного конфигурации сложной истории, и составление ее как трудности: определение конечной и промежной цели, человек намечает проект заключения, определяет методы заслуги цели. Человек пробует еще образовать свежую систему психологической само регуляции.
2. Способы приспособления: перемена личных данных и отношений к истории: перемена дела к истории, придание ей нейтрального значения. Сюда относится еще особый способ - «позитивное истолкование», который, по воззрению множества изыскателей, разрешает больше благополучно протянуть травмирующее мероприятие.
3. Запасные способы самосохранения в обстановках проблем и несчастий: «техники» борьбы с чувственными нарушениями, вызванными неискоренимыми, сточки зрения субъекта, негативными мероприятиями. Таковы уход или же бегство из сложной истории, которые имеют все шансы осуществятся не лишь только в практической, но и в чисто психической форме – методом внутреннего отчуждения от истории или же пресечения дум о ней. Эти истории нередко появляются в сфере самочувствия.
Стрессовые истории поддаются управлению, и их неблагоприятное воздействие на самочувствие имеет возможность быть нивелировано за счет внутренних и наружных по отношению к личности ресурсов [9]. К копинг-ресурсам относится свойства личности и общественной среды, которые увеличивают стрессоустойчивость человека, - все то, собственно что индивидум завлекает для такого, дабы справиться. Это личные структуры, которые могут помочь индивидуму преодолевать с угрожающими жизненными обстоятельствами, упрощают приспособление. Прежде всего, это общее здоровье и его важный компонент – личный энергетический потенциал, необходимый для решения конкретной проблемы. Также в литературе наиболее часто упоминаются преимущественно внутренний локус контроля, адекватная самооценка и оптимальный уровень тревожности. Сюда же относится оптимизм (и оптимистический объяснительный стиль) и такие свойства личности, как стойкость, выносливость, делающие человека hardy или «крепким» (Кобаса, 1984; Мадди) [9].

Так же Крюкова[9] описала мнение Ш. Тейлора, который выделяет и так называемые «дополнительные» личностные ресурсы, к которым относится высокое самоуважение, легкость характера (коммуникабельность, развитые социальные навыки) и религиозность. Экстернальные ресурсы включают в себя достаточные материальные возможности (наличие времени и денег), наличие социальной поддержки, уровень образования, а так же образ жизни в целом. Некоторые из перечисленных факторов прекращают действие стрессора, другие – уменьшают его. Копинг-ресурс не всегда играет свою усиливающую роль, иногда он может оставаться в потенциальном состоянии.

Иными словами, будет ли тот или иной ресурс использоваться, зависит от человека и определенных обстоятельств. Установлено также, что ресурсы помогают при стрессе низкого и среднего уровней. При высоком уровне стресса они могут им «сметаться» [9]. Кроме того, по мнению ряда авторов, способности человека в решении возникающих перед ним проблем зависят и от степени неожиданности их возникновения (происхождения проблем), наличия и адекватности психологической установки на конкретную проблему [9].

Значение и учет этих факторов определяют выбор стратегий совладания, могут предсказать «цену» копинга, то есть насколько внутренние и внешние ресурсы будут истощены/сохранены при попытках справиться с трудной ситуацией. Но копинг представляет собой не только устойчивый процесс реагирования на проблемные ситуации, вызываемый индивидуальными стрессорами, это так же и усилия, направленные на достижение определенных целей, которые, в свою очередь, могут быть рассмотрены в качестве задач совладания.

Коэн и Лазарус, обобщив данные многих исследований, выделили пять основных задач копинга: 1) минимизация негативных воздействий обстоятельств и повышение возможностей восстановления активности; 2) терпение, приспособление или регулирование, преобразование жизненных ситуаций; 3) поддержание позитивного, положительного образа Я. Уверенности в своих силах; 4) поддержание эмоционального равновесия; 5) поддержание, сохранение достаточно тесных взаимосвязей с другими людьми. [9].

Успешность совладания зависит от реализации перечисленных задач. Несмотря на серьезные исследования, как пишет Т.Л. Крюкова, до сих пор имеются концептуальные и эмпирические трудности в объяснении успешности процесса совладания. Она приводит мнение авторитетного специалиста по психологии здоровья Шелли Тейлор о критериях эффективности совладания. Совладающее поведение оценивается ею как успешное, если оно

а) устраняет физиологические и уменьшает психологические проявления напряжения;

б) дает личности возможность восстановить дострессовый уровень активности;

в) оберегает индивида от психического истощения, иными словами, предотвращает дистресс.

С точки зрения Т.Л. Крюковой, критерии эффективности совладания связаны, в основном, с психическим благополучием субъекта и определяются снижением уровня невротизации, уязвимости к стрессу. Эффективность копинга проявляется также в продолжительности позитивных последствий, Прежде всего, это общее здоровье и его важный компонент – личный энергетический потенциал, необходимый для решения конкретной проблемы. Также в литературе наиболее часто упоминаются преимущественно внутренний локус контроля, адекватная самооценка и оптимальный уровень тревожности. Сюда же относится оптимизм (и оптимистический объяснительный стиль) и такие свойства личности, как стойкость, выносливость, делающие человека hardy или «крепким» (Кобаса, 1984; Мадди) [9].

Так же Крюкова[9] описала мнение Ш. Тейлора, который выделяет и так называемые «дополнительные» личностные ресурсы, к которым относится высокое самоуважение, легкость характера (коммуникабельность, развитые социальные навыки) и религиозность. Экстернальные ресурсы включают в себя достаточные материальные возможности (наличие времени и денег), наличие социальной поддержки, уровень образования, а так же образ жизни в целом. Некоторые из перечисленных факторов прекращают действие стрессора, другие – уменьшают его. Копинг-ресурс не всегда играет свою усиливающую роль, иногда он может оставаться в потенциальном состоянии.

которые могут быть либо кратковременными эффектами (их измеряют по психофизиологическим и аффективным показателям); либо долговременными эффектами, оказывающими влияние на психологическое благополучие.

Таким образом, заключает Т.Л. Крюкова, совладающее поведение, является сложно детерминированным несколькими группами факторов явлением:

-особенностями личности субъекта;

- реально изменяющийся жизненной ситуацией;

-характером социального взаимодействия и взаимоотношений субъекта. Крюкова Т. Л. выделяет в качестве третьего фактора экологические, по сути, социально-психологические переменные такие, как культурный контекст, гендерные особенности, качества межличностных отношений и взаимодействия, установки субъекта. Также она считает что, большое значение имеет реальная и ожидаемая социальная поддержка, в зависимости от которой человек может поступать более решительно или, наоборот, избегать столкновения с реальностью. Успешное разрешение жизненных трудностей, эмоциональная стабильность в нестабильном мире невозможны без наличия тесных связей, близких отношений человека с другими, в том числе, в семье, которые необходимы большинству людей [9].

Подводя итог, следует отметить, что в нашем исследовании, мы будем опираться на концепцию совладающего поведения, разработанную Т.Л. Крюковой, которая рассматривает зависимость выбора стратегии совладания как от личностных особенностей человека, так и от типа ситуации. В нашей работе, в качестве детерминанты выбора стратегии поведения рассматривается такое сложное образование, как жизнестойкость личности, а в качестве ситуации - трудные жизненные ситуации. В связи с этим в эмпирической части исследования мы будем применять копинг-тест Р.Лазаруса, диагностирующий выбор стратегий совладания в трудных жизненных ситуациях.

1.3 Влияние личностных и социально-психологических факторов на выбор копинг-стратегии в трудных жизненных ситуациях

Травмирующие события в жизни людей неожиданны, и на эту внезапность человек реагирует сначала на сенсорном уровне – состоянием оцепенения, которое быстро сменяется особой активностью личности, получившей в психологии название «когнитивное-оценивание». Это процесс распознавания особенностей ситуации, выявления негативных и позитивных ее сторон, определение смысла и значения происходящего. С появлением значения возникают качественно определенные эмоции [22].

По словам Лазаруса[9], именно «эмоция является ответом на значение». Объектом когнитивного оценивания выступают также способности и возможности человека, его функционально-энергетические резервы. От уровня развития механизма когнитивного оценивания, его гибкости, от способности человека с разных точек зрения рассматривать трудную ситуацию и прибегать к приемам переоценки зависит правильный выбор стратегии совладания с травмирующим событием. Успешность когнитивного оценивания зависит от уверенности человека в своей способности контролировать окружающий мир, умения регулировать негативные чувства и аффекты, от способности актуализировать весь свой жизненный опыт и уверенности в помощи других людей. Главным результатом когнитивного оценивания является заключение человека – подконтрольна ли ему ситуация или он не сможет ее изменить. В том случае, если субъект считает ситуацию подконтрольной ему, он использует конструктивные, преобразующие ситуацию стратегии.

Многие психологи считают, что стратегии совладанияситуационно-специфичны и особенности личности в их выборе играют небольшую роль. В то же время огромный массив исследований показывает, что специфика осмысливания и интерпретации трудных ситуаций, а также применение тех или иных «техник» жизни выступают индикатором разных типов личности [22].

Акцент на личностные характеристики, которые либо способствуют, либо препятствуют индивиду справляться с негативными ситуациями был сделан в работах К.Юнга, Л.Колберга, А.Маслоу, Г.Оллпорта, К.Роджерса. Социальная обусловленность глубинных, специфически человеческих свойств психики, которые рассматриваются через систему внутренней, основанной на личностных ценностях, поведенческой регуляции индивида выделялась в работах таких отечественных психологов как Л.С.Выготский, Б.Г.Ананьев, А.В. Петровский, А.А. Бодалев Л.И. Божович, Б.С. Кузьмина, В.А. Ядов [32].

Анализ работ позволяет выделить по крайней мере два типа, отличающиеся друг от друга специфическим отношением к миру, убеждениями, самооценкой, когнитивными стилями, историей успехов и неудач. У них разные модели идентификации, они в разной мере прибегают к помощи других людей. Исследования показывают, что люди, предпочитающие конструктивно преобразующие стратегии, оказываются личностями с оптимистическим мировоззрением, устойчивой положительной самооценкой, реалистическим подходом к жизни и сильно выраженной мотивацией достижения. Люди же, уходящие от трудных ситуаций, прибегающие к «идущему вниз социальному сравнению», воспринимают мир как источник опасностей, у них невысокая самооценка, а мировоззрение окрашено пессимизмом [22].

Тех, кто верит в свои силы, в способность контролировать и совладать, называют интерналами. Противоположны им экстерналы, они уверенны в своей недееспособности и считают, что негативные события происходят либо по злой воле других, либо являются предначертанием судьбы. В кандидатской диссертации Е.Г. Ксенофонтовой доказано, что интервалы отличаются высоким уровнем само регуляции, позволяющим им контролировать негативные эмоции, импульсивные действия и блокировать дезинтегрирующее влияние на сознание психотравмирующих воздействий. Для экстерналов же характерен низкий уровень само регуляци – со всеми сопутствующими ему особенностями [22].

Кардинальной, имеющей большое социальное значение личностной чертой интерналов является их чувство ответственности за свои поступки и действия других людей. В отличие от них экстерналы не считают себя ответственными даже за свои действия, которые они интерпретируют как навязанные извне. M. Mikulincer L. и Solomonсделали вывод о том, что главная характеристика экстерналов – это отрицание личной ответственности, которая является общим знаменателем всех внешних атрибуций [22].

По словам Тейлора, стрессовые ситуации поддаются управлению, и их неблагоприятное влияние на здоровье может быть нивелировано за счет внутренних и внешних по отношению к личности ресурсов [9]. К копинг-ресурсам относится характеристики личности и социальной среды, которые повышают стрессоустойчивость человека, - все то, что индивид привлекает для того, чтобы совладать. Это личностные структуры, которые помогают индивиду справляться с угрожающими обстоятельствами, облегчают адаптацию. Прежде всего, это общее здоровье и его важный компонент – личный энергетический потенциал, необходимый для решения конкретной проблемы. Также в литературе наиболее часто упоминаются преимущественно внутренний локус контроля, адекватная самооценка и оптимальный уровень тревожности. Сюда же относится оптимизм ( и оптимистический объяснительный стиль) и такие свойства личности, как стойкость, выносливость, делающие человека hardy или «крепким» [9].

Ш. Тейлор выделяет и так называемые «дополнительные» личностные ресурсы, к которым относится высокое самоуважение, легкость характера (коммуникабельность, развитые социальные навыки) и религиозность. Экстернальные ресурсы включают в себя достаточные материальные возможности (наличие времени и денег), наличие социальной поддержки, уровень образования, а так же образ жизни в целом. Некоторые из перечисленных факторов прекращают действие стрессора, другие – уменьшают его. Копинг-ресурс не всегда играет свою усиливающую роль, иногда он может оставаться в потенциальном состоянии. [9]

Иными словами, будет ли тот или иной ресурс использоваться, зависит от человека и определенных обстоятельств. Установлено также, что ресурсы помогают при стрессе низкого и среднего уровней. При высоком уровне стресса они могут им «сметаться» [9].

В психологии совладающего поведения все большее значение в последнее время приобретает проблема изучения ресурсов личности, позволяющих ей осознанно и целенаправленно совладать, действовать, прогнозировать жизненные события и результаты своих поступков.

Автор теории сохранения ресурсов С.Е. Хобфол утверждал, что люди постоянно стараются сохранить, защитить и пополнить копинг- ресурсы. С.Е. Хобфол рассматривает копинг-ресурсы через поведенческую активность, ресурсы-состояния, личностные характеристики и энергетические показатели [9].

Ресурс совладающего поведения понимается как совокупность личностных и средовых средств, ценностей, возможностей, которые имеются в наличии в потенциальном состоянии и которые человек может осознанно использовать при необходимости в совладании с трудной жизненной ситуацией [9].

Переживание трудной ситуации связано с усиленным использованием имеющихся ресурсов. Экстремальные, кризисные ситуации подразумевают интенсивное использование большого количества разнообразных ресурсов. Не совладание зачастую связано с недостаточным количеством и качеством ресурсов.

K.B. Matheny, D.W. Aycock, W.L.Curlette, G.N. Junker выделяют 4 группы ресурсов: личностные, социальные, когнитивные, инструментальные. Отечественные авторы А.Н. Демин, Е.Ю. Кожевникова (2003) описывают копинг-ресурсы по локализации их источника: индивидуальные (организмические, когнитивные, личностные) и социальные (ресурсы социальной сети и социально-экономического положения) [9].

Кроме того, по мнению ряда авторов, способности человека в решении возникающих перед ним проблем зависят и от степени неожиданности их возникновения, наличия и адекватности психологической установки на конкретную проблему (Дикая и Махнач, 1996) [9].

Значение и учет этих факторов определяют выбор стратегий совладания, могут предсказать «цену» копинга, то есть несколько внутренние и внешние ресурсы будут истощены/сохранены при попытках справиться с трудной ситуацией.

Совладающее поведение, как видим, является сложно детерминированным несколькими группами факторов явлением:

-особенностями личности субъекта;

- реально изменяющийся жизненной ситуацией;

- характером социального взаимодействия и взаимоотношений субъекта.

Крюкова Т. Л. выделяет в качестве третьего фактора экологические, по сути, социально-психологические переменные такие, как культурный контекст, гендерные особенности, качества межличностных отношений и взаимодействия, установки субъекта. Так же она считает что, большое значение имеет реальная и ожидаемая социальная поддержка, в зависимости от которой человек может поступать более решительно или, наоборот, избегать столкновения с реальностью. Успешное разрешение жизненных трудностей, эмоциональная стабильность в нестабильном мире невозможны без наличия тесных связей, близких отношений человека с другими, в том числе, в семье, которые необходимы большинству людей[9].

Из выше сказанного становится понятно, что совладающее поведение реализуется посредством применения различных копинг-стратегий на основе ресурсов личности и среды.

В процессе действия стрессора на личность происходит первичная оценка, на основании которой определяют тип создавшейся ситуации - угрожающий или благоприятный. Именно с этого момента формируются механизмы личностной защиты.

Процессы совладания являются частью эмоциональной реакции. От них зависит сохранение эмоционального равновесия. Они направлены на уменьшение, устранение или удаление действующего стрессора.

Для исследования особенностей жизнестойкости личности и выбора коппинг-стратегий в трудных жизненных ситуациях, мною было взято две группы людей: студенты (20-22 года) и взрослые (30 – 60).

Такой выбор объясняется тем, что исследователи копинг-поведения в психологии считают связь между взрослением и совладающим поведением чрезвычайно непростой. Проблема заключается в том, что пока, к сожалению, науке неизвестно, насколько помогает и помогает ли, вообще, взросление лучше справляться со стрессом и жизненными трудностями.

Глава 2. Эмпирическое исследование выраженности компонентов жизнестойкости личности и стратегий совладающего поведения в трудных жизненных ситуациях

2.1 Цели, предмет, гипотеза, задачи и методы исследования

Цель данного исследованиязаключается в определении взаимосвязей между выраженностью компонентов жизнестойкости личности и выраженностью стратегий совладающего поведения в трудных жизненных ситуациях.

Предмет исследования:вараженность компонентов жизнестойкости и стратегий совладающего поведения в трудных жизненных ситуациях у студентов и взрослых людей.

Гипотеза исследования: между выраженностью компонентов жизнестойкости и выраженностью стратегий совладающего поведения в трудных жизненных ситуациях могут существовать значимые взаимосвязи.

Задачи эмпирической части исследования:

Методические задачи:

1. Подобрать методики, направленные на выявление выраженности компонентов жизнестойкости и стратегий совладающего поведения в трудных жизненных ситуациях.

2. Осуществить сравнительный анализ выраженности различных компонентов жизнестойкости у студентов и взрослых людей.

3. Осуществить сравнительный анализ выраженности стратегий совладающего поведения в трудных жизненных ситуациях у студентов и взрослых людей.

4. Установить взаимосвязи между выраженностью различных компонентов жизнестойкости и стратегий совладающего поведения в трудных жизненных ситуациях.

Методики исследования:

1. Для определения компонентов выраженности жизнестойкости применялся тест жизнестойкости С. Мадди.

2. Для определения выраженности стратегий совладающего поведения в трудных жизненных ситуациях применялся копинг-тест Р.Лазаруса.

Объект эмпирического исследования: студенты – 30 человек в возрасте от 20 до 22 лет, взрослые – 30 человек , в возрасте от 25 до 60 лет.

Достоверность полученных результатов обеспечивалась использованием в исследовании методов математической статистики: Т-критерий Стьюдента и коэффициента корреляции r-Пирсона.

2.2 Анализ выраженности различных компонентов жизнестойкости у студентов и взрослых людей

2.2.1 Анализ выраженности различных компонентов жизнестойкости у студентов

В структуру жизнестойкости входят следующие показатели: вовлеченность, контроль, принятие риска. Уровень выраженности жизнестойкости рассчитывается также на основе интеграции баллов, набранных по трем выше перечисленным компонентам. Рассмотрим как выражены различные компоненты жизнестойкости у студентов.

Из таблицы 1 приложения 2 следует, что у 66% студентов такой компонент жизнестойкости как «принятие риска» высоко выражен, примерно 7% имеют низкий уровень выраженности данного показателя, а 27% - средний уровень выраженности. Такой компонент жизнестойкости, как «контроль» имеет высокий уровень выраженности у 23% студентов и 23% - низкий, соответственно, 54% студентов имеют средний уровень выраженности «контроля». «Вовлеченность» высоко выражена всего у 7% студентов и 20% обладают низким уровнем выраженности, «вовлеченности», 73% имеют средний уровень выраженности.

В целом, у 27% студентов высокий уровень жизнестойкости, у 60% средний уровень и только у 13% наблюдается низкий уровень выраженности жизнестойкости.

Таким образом, можно сделать следующие выводы:

1. У большинства студентов- участников исследования наблюдается высокий уровень выраженности такого компонента жизнестойкости, как «принятие риска», следовательно, они стремятся к развитию, черпая знания из своего опыта. Они убеждены в том, что все то, что с ними случается, способствует их развитию, готовы действовать в отсутствие надежных гарантий успеха, на свой страх и риск.

2. Около трети студентов - участников исследования имеют высокий уровень выраженности такого компонента жизнестойкости, как «контроль», указывающий на их стремление влиять на результаты происходящего, выбирать собственную деятельность, свой путь.

3. Такой компонент жизнестойкости как «вовлеченность» имеет средний уровень выраженности у большинства студентов – участников исследования, следовательно, они получают удовольствие от собственной деятельности, чувствуют себя уверенными.

4. В целом, большинство студентов – участников исследования имеют высокий или средний уровень выраженности жизнестойкости, в структуре которой преобладает такой компонент как «принятие риска».

2.2.2 Анализ выраженности различных параметров жизнестойкости у взрослых

В данном разделе рассмотрим выраженность различных компонентов жизнестойкости у взрослых. Из таблицы 2 приложения 2следует, что у 43% взрослых такой показатель жизнестойкости как «принятие риска» высоко выражен, примерно 7% имеют низкий уровень выраженности данного показателя, а 50% - средний уровень выраженности. По шкале контроль 7% взрослых с высокой выраженностью и 10% с низкой, соответственно 83% взрослых людей имеют средний уровень выраженности. По шкале вовлеченность всего 3% взрослых с высокой выраженностью и 17% обладают низким уровнем выраженности, 80% имеют средний уровень выраженности.

В целом, у 13% взрослых высокий уровень жизнестойкости, у 77% средний уровень и 10% с низким уровнем выраженности.

Таким образом, можно сделать следующие выводы:

1. У большинства взрослых - участников исследования наблюдается средний уровень выраженности таких компонентов жизнестойкости, как «принятие риска», «контроль»,«вовлеченность».

2. В целом, большинство взрослых – участников исследования имеют средний уровень выраженности жизнестойкости, в структуре которой преобладает такие компоненты, как «контроль» и «вовлеченность».

2.2.3 Сравнительный анализ выраженности компонентов жизнестойкости у студентов и взрослых людей

С целью определения степени значимости различий в выраженности компонентов жизнестойкости между студентами и взрослыми людьми был применен параметрический критерийt-Стьюдента. Результаты сравнительного анализа приведены в Таблице 1.

Таблица 1

Значимость различий в выраженности компонентов жизнестойкости между студентами и взрослыми.

Компоненты жизнестойкости	Mean	Mean	t-value	df	p	Valid N
	взросл	студен				взросл
Вовлеченность	36,26667	36,50000	-0,11614	58	0,907939	30
Контроль	28,03333	29,56667	-0,68665	58	0,495040	30
Принятие риска	16,93333	18,93333	-1,54402	58	0,128023	30
Жизнестойкость	81,56667	87,10000	-1,24548	58	0,217965	30

Исходя из данных, приведенных в Таблице 1, можно сделать, во-первых, вывод о том, что отсутствуют значимые различия между студентами и взрослыми людьми в выраженности компонентов жизнестойкости и интегрального показателя жизнестойкости. Во-вторых, у студентов более выражен, чем у взрослых такой компонент жизнестойкости как, «принятие риска» (t-1,54). В-третьих, у студентов выше выражен интегральный показатель жизнестойкости, чем у взрослых (t -1,24).

2.3 Сравнительный анализ выраженности стратегий совладания у студентов и взрослых людей

2.3.1 Анализ выраженности стратегий совладания у студентов

В таблице 3 приложения 2 приведены первичные данные, указывающие на выраженность стратегий совладания у студентов. Средние значения выраженности стратегий совладания и их соответствие максимальному и среднему тестовому баллу приведены в Таблице 2.

Таблица 2 Выраженность стратегий совладания у студентов

Стратегии совладания
Конфр.. копинг	Дист-ние	Само контроль	Поиск соц. под-ки	Принятие отв-сти	Бегство-избегание	Планир. решения проб-мы	Положит.переоценка
9,8	8,7	11,5	11,9	7,4	11,5	11,6	12,8
18	18	21	18	12	24	18	21
9	9	10	9	6	12	9	10

На основе данных, приведенных в Таблице 2, можно сделать следующие выводы:

1. У студентов изучаемые стратегии совладания имеют средний уровень выраженности.

2. Стратегии поиска социальной поддержки в трудных жизненных ситуациях, положительная переоценка, а также планирование решения проблемы и принятие ответственности на себя и самоконтроль имеют более высокий уровень выраженности, чем стратегии конфронтации, дистанцирования и бегства - избегания.

3. В целом, у студентов выше выражены конструктивные стратегии совладания с трудными жизненными ситуациями, чем деструктивные.

2.3.2 Анализ выраженности стратегий совладания у взрослых

В таблице 4 приложения 2 приведены первичные данные, указывающие на выраженность стратегий совладания у взрослых .

Таблица 3

Выраженность стратегий совладания у студентов

Стратегии совладания
Конфр. копинг	Дист-ние	Само контроль	Поиск соц. поддержки	Принятие отв-сти	Бегство-избегание	Планир. решения проб-мы	Положит.переоценка
8,1	10,8	13,9	12,4	7,4	10	13,6	13,1
18	18	21	18	12	24	18	21
9	9	10	9	6	12	9	10

На основе данных, приведенных в таблице 3, можно сдедать следующие выводы:

1. У взрослых участников исследования выше среднего выражены такие стратегии совладания, как самоконтроль, планирование решения, поиск социальной поддержки, положительная переоценка.
2. У взрослых участников исследования ниже среднего выражена такая стратегия совладания, как конфронтация.
3. В целом, у врослых в большей степени выражены конструктивные стратегии совладания, особенно, самоконтроль, планирование решения, поиск социальной поддержки.

2.3.3 Сравнительный анализ выраженности стратегий совладания у студентов и взрослых людей

С целью определения степени значимости различий в выраженности копинг-стратегий между студентами и взрослыми людьми был применен параметрический критерий t-Стьюдента. Результаты сравнительного анализа приведены в Таблице 4.

Таблица 4 Различия в выраженности совладающего поведения по критерию t-Стьюдента

Параметры копинг-стратегий	Mean	Mean	t-value	df	p	Valid N	Valid N
	взрослые	студенты				Взрослые	Студ-енты
Конф-тация	8,13333	9,80000	-2,20674	58	0,031305	30	30
Дистанц..	10,80000	8,66667	3,30055	58	0,001654	30	30
Самоконтоль	13,96667	11,50000	2,88846	58	0,005434	30	30
Соц. подержка	12,46667	11,96667	0,63794	58	0,526021	30	30
Отв-ность	7,43333	7,60000	-0,28356	58	0,777761	30	30
Бегство	10,00000	11,50000	-1,78335	58	0,079762	30	30
Планир.	13,63333	11,66667	2,71758	58	0,008656	30	30
Переоценка	13,10000	12,80000	0,31899	58	0,750880	30	30

Исходя из данных, приведенных в таблице 4, можно сделать следующие выводы:

1. Существуют значимые различия между студентами и взрослыми в выраженности следующих стратегий совладания с трудными ситуациями: конфронтация, дистанцирование, самоконтроль, бегство - избегание, планирование решения проблемы.

2. У студентов значительно выше уровень выраженности таких стратегий совладания, как конфронтация и бегство-избегание, а у взрослых людей - дистанцирование, самоконтроль, планирование решения проблемы.

3. Отсутствуют различия между студентами и взрослыми людьми в выраженности таких стратегий совладания, как: поиск социальной поддержки, принятие ответственности, положительная переоценка.

В целом, как у студентов, так и у взрослых преобладают конструктивные стратегии совладания с трудными жизненными ситуациями. У студентов и взрослых выражены различные деструктивные стратегии совладания: у студентов - конфронтация и бегство-избегание, а у взрослых – дистанцирование.

2.4 Анализ взаимосвязей между выраженностью различных компонентов жизнестойкости и стратегиями совладания

В таблице 5 приведены коэффициенты корреляции, свидетельствующие о том, что между показателями выраженности компонентов жизнестойкости и стратегий совладания существуют значимые взаимосвязи. В таблице приведены значимые коэффициенты корреляции или коэффициенты, указывающие на тенденцию во взаимосвязях (кр. R= 0,26, при p=0,05). В ней отсутствуют коэффициенты корреляций, указывающие на взаимосвязи между стратегиями или компонентами жизнестойкости.

Таблица 5. Корреляционные связи между выраженностью различных компонентов жизнестойкости и стратегиями совладания

Показатели	Вов-сть	Контр.	Принят.риска	Общий балл	Конфр.	Дистан.	Соц. Под-ка	Планир.	оценка
Вовлеченность	1,00				0,26		0,18	0,25	0,18
Контроль		1,00			0,24
Принятие риска			1,00		0,33	-0,26	0,18
Интегральный балл				1,00	0,34		0,21	0,19

Из данных, приведенных в таблице 5, следует, что показатели выраженности стратегии конфронтации имеют положительные значимые связи со всеми компонентами жизнестойкости и с ее интегральным показателем. Такой компонент жизнестойкости, как вовлеченность имеет также значимые связи со стратегией планирования решения проблемы и близкие к значимым связи со стратегией поиск социальной поддержки и положительная переоценка. Показатели выраженности «Принятия риска» имеют обратно пропорциональные связи со стратегий «дистанцирования». Интегральный показатель выраженности жизнестойкости имеет значимые связи с выраженностью стратегии конфронтации, и близкие к значимым связи со стратегией поиска социальной поддержки и планирования решения.

Таким образом, чем выше выраженность жизнестойкости, тем выше выражены такие стратегии совладания, как стратегия конфронтации, поиска социальной поддержки и планирования решения.

В зависимости от уровня выраженности того или иного компонента в структуре жизнестойкости будут преобладать различные стратегии совладания с трудными жизненными ситуациями. Так выраженность «вовлеченности» в структуре жизнестойкости будет способствовать развитию стратегий планирования решения проблемы, поиска социальной поддержки и положительной переоценки.

Выраженность «принятия риска» будет увеличивать выраженность стратегии конфронтации и уменьшать выраженность стратегии дистанцирования.

Заключение

На основе теоретического анализа мы пришли к выводу, что жизнестойкость личности оказывает существенное влияние на поведение человека в трудных жизненных ситуациях. Вслед за Д.А. Леонтьевым мы рассматривали жизнестойкость, как систему убеждений, которая включает три компонента: вовлеченность, контроль, принятие риска и способствует успешномусовладанию с трудными ситуациями. В качестве копинг-стратегий или стратегий совладания мы рассматривали следующие стратегии: конфронтация, дистанцирование, самоконтроль, бегство - избегание, планирование решения проблемы, поиск социальной поддержки, ответственность, позитивная переоценка.

В результате эмпирического исследования, цель которого состояла в поиске взаимосвязей между выраженностью компонентов жизнестойкости и стратегий совладания у студентов и взрослых, мы пришли к следующим выводам:

1. У большинства студентов-участников исследования наблюдается высокий уровень выраженности такого компонента жизнестойкости, как «принятие риска», следовательно, они стремятся к развитию, черпая знания из своего опыта. Они убеждены в том, что все то, что с ними случается, способствует их развитию, готовы действовать в отсутствие надежных гарантий успеха, на свой страх и риск.

2. Около трети студентов - участников исследования имеют высокий уровень выраженности такого компонента жизнестойкости, как «контроль», указывающий на их стремление влиять на результаты происходящего, выбирать собственную деятельность, свой путь.

3. Такой компонент жизнестойкости как «вовлеченность» имеет средний уровень выраженности у большинства студентов – участников исследования, следовательно, они получают удовольствие от собственной деятельности, чувствуют себя уверенными.

4. У большинства взрослых - участников исследования наблюдается средний уровень выраженности таких компонентов жизнестойкости, как «принятие риска», «контроль»,«вовлеченность».

5. Большинство студентов – участников исследования имеют высокий или средний уровень выраженности жизнестойкости, в структуре которой преобладает такой компонент как «принятие риска», а большинство взрослых – участников исследования имеют средний уровень выраженности жизнестойкости, в структуре которой преобладают такие компоненты, как «контроль» и «вовлеченность».

6. У студентов стратегии поиска социальной поддержки в трудных жизненных ситуациях, положительная переоценка, а также планирование решения проблемы и принятие ответственности на себя, самоконтроль имеют более высокий уровень выраженности, чем стратегии конфронтации, дистанцирования и бегства - избегания.

7. У взрослых участников исследования выше среднего выражены такие стратегии совладания, как самоконтроль, планирование решения, поиск социальной поддержки, положительная переоценка, но ниже среднего выражена такая стратегия совладания, как конфронтация.

8. У студентов значимо выше уровень выраженности таких стратегий совладания, как конфронтация и бегство-избегание, а у взрослых людей - дистанцирование, самоконтроль, планирование решения проблемы.

9. Отсутствуют различия между студентами и взрослыми людьми в выраженности таких стратегий совладания, как: поиск социальной поддержки, принятие ответственности, положительная переоценка.

10. Как у студентов, так и у взрослых преобладают конструктивные стратегии совладания с трудными жизненными ситуациями. У студентов и взрослых выражены различные деструктивные стратегии совладания: у студентов - конфронтация и бегство-избегание, а у взрослых – дистанцирование.

11. Чем выше выраженность жизнестойкости, тем выше выражены такие стратегии совладания, как стратегия конфронтации, поиска социальной поддержки и планирования решения.

12. В зависимости от уровня выраженности того или иного компонента в структуре жизнестойкости преобладают различные стратегии совладания с трудными жизненными ситуациями. Выраженность «вовлеченности» в структуре жизнестойкости способствует развитию стратегий планирования решения проблемы, поиска социальной поддержки и положительной переоценки. Выраженность «принятия риска» увеличивает выраженность стратегии конфронтации и уменьшает выраженность стратегии дистанцирования.

Таким образом, результаты и выводы исследования подтверждают выдвинутую гипотезу и свидетельствуют о том, что между уровнем выраженности жизнестойкости и выбором стратегий совладания в трудных жизненных ситуациях существуют значимые взаимосвязи.

Практическая значимость исследования.

Результаты и выводы исследования могут быть использованы в процессе консультирования людей, оказавшихся в трудных жизненных ситуациях. Они могут быть применены с целью диагностики и последующего развития компонентов жизнестойкости у людей, принадлежащих к различным возрастным группам. Полученные данные могут применяться с целью разработки программ обучения совладающему поведению.

Используемая литература

1. Время личности и время жизни  Абульханова-Славская К.А., Березина Т.Н. 
Науч. изд. / К. А. Абульханова, Т. Н. Березина; [Рос. акад. наук. Ин-т психологии]. Москва, 2004. Науч. изд. / К. А. Абульханова, Т. Н. Березина; [Рос. акад. наук. Ин-т психологии]. Москва, 2004. 
2. Асмолов А. Г. Психология личности: Принципы общепсихологического анализа. — М.: Смысл, 2001. — 416 с 
3. Введение в психологию активности / Изд. 4-е. — Москва: ЛЕНАНД, 2015. — 235 с.: — (Из наследия Л. П. Гримака). — ISBN 978-5-9710-1739-4. В книге доктора медицинских наук, профессора Л. П. Гримака в популярной форме излагаются научные данные, характеризующие возможности и закономерности самоорганизации и самопрограммирования психической деятельности, раскрываются пути их... 
4. Гришиной Н.В. Психология социальных ситуаций/ Сост. и общая редакция СПб.: Питер, 2001. – 416.: ил. – (Серия “Хрестоматия по психологии”) 
5. Горбатовой М.М., А.В.СерогоА.В., Яницкого М.С. Сибирская психология сегодня: Сб. научн. трудов. Вып. 2 / Кемерово: Кузбассвузиздат, 2004. С. 82-90. 
6. Ионин Л.Г. Социология культуры: путь в новое тысячелетие. М. ... М., 2005. 
7. Коржова Е.Ю. Психология жизненных ориентаций человека.- СПб.: 
Изд-во СПбГУ 2006г. 382 с 
8. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения. – Кострома: Студия оперативной полиграфии «Аквантитул», 2004. – 344с 
9. Леонтьев Д. А., Рассказова Е. И. Тест жизнестойкости. – М.: Смысл, 2006 – 63с. 
10. Муздыбаев К. Стратегия совладания с жизненными трудностями // Журнал социологии и социальной антропологии. 1998, том 1, вып. 2. С. 
11. Никифоров Г. С. Психология здоровья. — СПб., 2002. 
12. Психогигиена личности: Вопросы психологической устойчивости и психопрофилактики: Учебное пособие. СПб., 2004. с. 87-115. 
13. Психология совладающего поведения: материалы Международ. Науч. – практ. конф./отв. ред.: Е.А. Некрасова, 2007. – 426с. 
14. Туманова Е.Н. Помощь подростку в кризисной ситуации жизни. – Саратов, 2002 
15. Шамионов Р.М., Голованова А.А. Социальная психология личности: Учеб.пособие для студ. высш. учеб. заведения. – Саратов: Изд-во Сарат. Ун-та, 2006. 
16. Шкуратова. И. П., Анненкова Е. А.. Личностные ресурсы как фактор совладания с кризисными ситуациями // Психология кризиса и кризисных состояний. Междисциплинарный ежегодник. 2007. Вып.4, С. 17-23. 
17. http://hpsy.ru/public/x2636.htm 
18. http://www.emissia.org/offline/2008/1286.htm

Приложения

Приложение 1. Методики исследования

1. Тест жизнестойкости С. Мадди

	нет	скорее нет, чем да	скорее да, чем нет	да
Я часто не уверен в собственных решениях.
Иногда мне кажется, что никому нет до меня дела.
Часто, даже хорошо выспавшись, я с трудом заставляю себя встать с постели.
Я постоянно занят, и мне это нравится.
Часто я предпочитаю «плыть по течению».
Я меняю свои планы в зависимости от обстоятельств.
Меня раздражают события, из-за которых я вынужден менять свой распорядок дня.
Непредвиденные трудности порой сильно утомляют меня.
Я всегда контролирую ситуацию настолько, насколько это необходимо.
Порой я так устаю, что уже ничего не может заинтересовать меня.
Порой все, что я делаю, кажется мне бесполезным.
Я стараюсь быть в курсе всего происходящего во круг меня.
Лучше синица в руках, чем журавль в небе.
Вечером я часто чувствую себя совершенно разбитым.
Я предпочитаю ставить перед собой труднодостижимые цели и добиваться их.
Иногда меня пугают мысли о будущем.
Я всегда уверен, что смогу воплотить в жизнь то, что задумал.
Мне кажется , я не живу полной жизнью, а только играю роль.
Мне кажется, что если бы в прошлом у меня было меньше разочарований и невзгод, мне было бы сейчас легче жить на свете.
Возникающие проблемы часто кажутся мне не разрешимыми.
Испытав поражение, я буду пытаться взять реванш.
Я люблю знакомиться с новыми людьми.
Когда кто-нибудь жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он просто не умеет видеть интересное.
Мне всегда есть чем заняться.
Я всегда могу повлиять на результат того, что происходит вокруг.
Я часто сожалею о том, что уже сделано.
Если проблема требует больших усилий, я предпочитаю отложить ее до лучших времен.
Мне трудно сближаться с другими людьми.
Как правило, окружающие слушают меня внимательно.
Если бы я мог, я многое изменил бы в прошлом.
Я довольно часто откладываю на завтра то, что трудно осуществимо, или то, в чем я не уверен.
Мне кажется, жизнь проходит мимо меня.
Мои мечты редко сбываются.
Неожиданности дарят мне интерес к жизни.
Порой мне кажется, что все мои усилия тщетны.
Порой я мечтаю о спокойной и размеренной жизни.
Мне не хватает упорства закончить начатое.
Бывает, жизнь мне кажется скучной и бесцветной.
У меня нет возможности влиять на неожиданные проблемы.
Окружающие меня недооценивают.
Как правило, я работаю с удовольствием.
Иногда я чувствую себя лишним даже в кругу друзей.
Бывает, на меня наваливается столько проблем, что просто руки опускаются.
Друзья уважают меня за упорство и непреклонность.
Я охотно берусь воплощать новые идеи.

Ключи шкал Теста жизнестойкости

Для подсчета баллов ответам на прямые пункты присваиваются баллы от 0 до 3 («нет» — 0 баллов, «скорее нет, чем да» — 1 балл, «скорее да, чем нет» — 2 балла, «да» — 3 балла), ответам на обратные пункты присваиваются баллы от 3 до О («нет» — 3 балла, «да» — 0 баллов). Затем суммируется общий балл жизнестойкости и показатели для каждой из 3 субшкал (вовлеченности, контроля и принятия риска). Прямые и обратные пункты для каждой шкалы представлены ниже.

	Прямые пункты		Обратные пункты
Вовлеченность	4, 12, 22, 23, 24, 29, 41		2, 3, 10, 11, 14, 28, 32, 37, 38, 40, 42
Контроль	9, 15, 17, 21, 25, 44		1, 5, 6, 8, 16, 20, 27, 31, 35, 39, 43
Принятие риска	34, 45		7, 13, 18, 19, 26, 30, 33, 36
Средние и стандартные отклонения общего показателя и шкал Теста жизнестойкости
Нормы	Жизнестойкость	Вовлеченность	Контроль	Принятие риска
Среднее	80,72	37,64	29,17	13,91
Стандартное отклонение	18,53	8,08	8,43	4,39

2. Копинг-тест Р. Лазаруса ОКАЗАВШИСЬ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ, Я……

	Никогда	Редко	Иногда	Часто
сосредотачивался на том, что мне нужно делать дальше–на следующем шаге
начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное делать хоть что-нибудь
пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение
говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации
критиковал и укорял себя
пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как есть
надеялся на чудо
смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет
вел себя, как будто ничего не произошло
старался не показывать своих чувств
пытался увидеть в ситуации что-то положительное
спал больше обычного
срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы
искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
во мне возникала потребность выразить себя творчески
пытался забыть все это
обращался за помощью к специалистам
менялся или рос как личность в положительную сторону
извинялся или старался все загладить
составлял план действий
старался дать какой-то выход своим чувствам
понимал, что сам вызвал эту проблему
набирался опыта в этой ситуации
говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации
пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
рисковал напропалую
старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву
находил новую веру во что-то
вновь открывал для себя что-то важное
что-то менял, что все улаживалось
в целом избегал общения с людьми
не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться
спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал
старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела
отказывался воспринимать это слишком серьезно
говорил о том, что я чувствую
стоял на своем и боролся за то, чего хотел
вымещал это на других людях
пользовался прошлым опытом – мне приходилось уже попадать в такие ситуации
знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
отказывался верить, что это действительно произошло
я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому
находил пару других способов решения проблемы
старался, чтобы мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
что-то менял в себе
хотел, чтобы это все скорее как-то образовалось или кончилось
представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
молился
прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь, и старался подражать ему

Ключ:

Название шкалы	Номера опросника, которые работают на шкалу	Максим. Кол-во баллов	Описание копинг-стратегии
Конфронтационный копинг	2,3,13,21,26,37	18	Агрессивные усилия по изменению ситуации. Предполагает определенную степень враждебности и готовности к риску
Дистанцирование	8,9,11,16,32,35	18	Когнитивные усилия отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость
Самоконтроль	6,10,27,34,44,49,50	21	Усилия по регулированию своих чувств и действий
Поиск социальной поддержки	4,14,17,24,33,36	18	Усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной поддержки
Принятие ответственности	5,19,22,42	12	Признание своей роли в проблеме с сопутствующей темой попыток ее решения
Бегство-избегание	7,12,25,31,38,41,46,47	24	Мысленноестремле-ние и поведенческие усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы
Планирование решения проблемы	1,20,30,39,40,43	18	Произвольные проб-лемно-фокусирован-ные усилия по измене-нию ситуации, вклю-чающие аналитичес-кий подход к проблеме
Положительная переоценка	15,18,23,28,29,45,48	21	Усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте собственной личности. Включает также религиозное измерение.

Приложение 2. Математический анализ данных

Таблица 1. Показатели выраженности параметров жизнестойкости студентов (Тест Мадди)

	Жизнестойкость	Вовлеченность	Контроль	Принятие риска
1	58	27	18	13
2	107	41	39	27
3	103	41	40	22
4	79	27	28	24
5	94	38	35	21
6	93	41	34	18
7	85	41	29	15
8	99	47	29	23
9	68	29	24	5
10	82	33	30	19
11	77	33	22	22
12	94	42	36	16
13	111	49	40	22
14	83	27	36	20
15	94	33	37	24
16	55	28	18	9
17	85	33	32	20
18	42	15	17	11
19	113	43	46	24
20	109	44	43	22
21	73	37	17	19
22	72	34	20	18
23	84	44	27	13
24	97	41	35	21
25	102	44	38	20
26	51	32	12	7
27	103	27	30	26
28	99	42	3	20
29	92	37	31	24
30	109	45	41	23

Таблица 2. Показатели выраженности параметров жизнестойкости взрослых (Тест Мадди)

	Жизнестойкость	Вовлеченность	Контроль	Принятие риска
1	94	40	33	21
2	59	26	16	17
3	93	41	30	22
4	83	42	27	14
5	81	37	30	14
6	33	20	7	6
7	86	40	27	19
8	78	34	27	17
9	66	32	23	11
10	88	41	27	20
11	77	40	29	8
12	96	48	26	22
13	100	44	35	21
14	103	44	38	21
15	92	44	33	15
16	97	41	33	23
17	60	25	16	19
18	75	32	26	17
19	73	35	24	14
20	81	35	33	13
21	92	38	37	17
22	103	51	30	22
23	91	41	37	13
24	70	26	29	15
25	100	41	38	21
26	69	31	22	16
27	76	29	28	19
28	70	20	24	16
29	72	30	30	12
30	89	40	26	23

Таблица 3. Показатели выраженности копинг-стратегий у студентов (тест Р.Лазаруса)

	конфронтационный копинг	дистанцирование	самоконтроль	поиск социальной поддержки	принятие ответственности	бегство-избегание	планирование решения проблемы	положит.переоценка
1	8	11	15	13	8	12	8	10
2	11	5	11	13	5	10	15	12
3	13	6	12	13	9	10	12	16
4	10	8	15	12	8	11	11	11
5	12	7	7	14	7	17	14	12
6	11	3	12	10	8	9	12	9
7	10	9	15	13	6	8	14	17
8	14	5	11	18	10	16	14	18
9	9	12	20	12	7	11	13	17
10	10	9	8	6	6	13	13	11
11	12	10	13	11	8	9	10	12
12	7	8	11	12	8	8	14	12
13	7	12	13	9	6	6	17	13
14	9	13	13	10	6	14	12	14
15	13	10	15	12	8	13	14	16
15	6	10	12	12	2	14	3	7
17	7	10	10	8	5	10	11	8
18	5	7	2	2	8	7	7	8
19	10	8	8	11	8	10	9	6
20	10	10	10	16	12	11	13	20
21	9	10	17	16	11	10	13	21
22	15	10	12	13	12	17	12	15
23	7	12	11	12	8	15	9	14
24	11	9	13	14	7	15	14	14
25	7	7	9	11	9	12	6	11
26	9	8	11	9	7	7	16	14
27	7	6	11	15	6	12	6	8
28	10	9	11	14	9	9	14	15
29	10	7	4	16	4	13	10	11
30	15	9	13	12	5	16	14	12

Таблица 4. Показатели выраженности копинг-стратегий у взрослых (тест Р.Лазаруса)

	конфронтационный копинг	дистанцирование	самоконтроль	поиск социальной поддержки	принятие ответственности	бегство-избегание	планирование решения проблемы	положит.переоценка
1	10	12	12	16	11	13	13	17
2	8	10	17	15	8	9	16	13
3	10	12	14	14	10	11	13	18
4	8	10	15	13	7	9	14	11
5	10	15	15	11	9	9	17	18
6	5	6	6	14	10	17	9	6
7	6	8	14	12	5	6	9	18
8	11	14	18	15	9	10	14	16
9	9	10	16	13	6	12	13	13
10	3	16	12	7	6	7	12	8
11	6	11	12	9	8	9	12	16
12	11	6	12	13	8	10	12	11
13	9	10	14	15	7	9	15	14
14	8	11	17	16	7	9	13	14
15	9	11	10	13	6	10	10	9
15	10	11	14	9	9	14	16	10
17	10	8	12	8	7	7	12	13
18	5	11	18	10	6	6	12	13
19	7	14	18	15	5	9	15	20
20	2	9	16	12	8	9	16	19
21	9	13	14	8	7	8	15	14
22	13	9	17	12	8	17	14	11
23	15	12	8	15	3	13	17	8
24	5	11	14	13	7	12	13	15
25	9	13	14	9	5	2	13	10
26	2	15	16	7	9	9	15	11
27	8	9	8	16	7	15	12	10
28	12	10	15	17	9	15	14	14
29	11	12	16	13	9	9	12	11
30	3	5	15	14	7	5	14	12