ОСОБЕНОСТИ ФУНКЦИАНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА ПРИ ЭКСТРИМАЛЬНЫХ ВИДАХ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Функциональное состояние – интегральный комплекс различных характеристик, процессов, свойств и качеств человека, которые прямо или косвенно обусловливают выполнение деятельности. Формирование функционального состояния определяется также воздействием на человека неблагоприятных факторов рабочей среды:

Основание классификации

Виды функциональных состояний

Характер причин возникновения

- личностные

- ситуативные

Уровень развития

- глубокие (страсть)

- поверхностные (настроение)

Направленность реакций

-действующие положительно (вдохновение)

- действующие отрицательно (апатия)

Уровень осознанности

- осознаваемые

- неосознаваемые

Характеристики содержания и протекания трудового процесса

- монотония (однообразие деятельности)

- сенсорный голод (дефицит сенсорной информации)

- психологический стресс

- состояние тревоги

- утомление

- переутомление

- психологическая готовность

Отношение субъекта труда к ситуации

- настроение

- эмоции (страх, радость)

- аффекты

- влечения

- страсти

Переживания общебиологической направленности

- голод

- половое влечение

- ярость

Повышение расходов внутренних ресурсов

- эмоциональное напряжение

Нарушение выполняемой деятельности

- эмоциональная напряженность

- преждевременная психическая демобилизация

- дремотное состояние

- состояние эйфории

- состояние фобии

- экстремальные состояния

Мотивация

То, ради чего выполняется конкретная деятельность(стремление к успеху, заинтересованность в вознаграждении, обязательство и пр.)

Содержание труда

Темп выполнения заданий, автоматизация действий, ответственность за результат и т.д.

Величина сенсорной нагрузки

Она может меняться от сенсорного перенасыщения, перегрузки до сенсорной депривации ( полного отсутствия каких- либо стимулов)

Исходный фоновый уровень

След от предшествующей деятельности субъекта труда

Индивидуальные особенности субъекта

Тип нервной системы, физическая выносливость, состояние здоровья и пр.

Фармакологические, электрические и другие воздействия на организм.

Внешние воздействия

3.Общая характеристика и классификация экстремальных условий деятельности

«Имеется много профессий, где деятельность носит экстремальный характер, где присутствуют, по выражению К.М. Гуревича, «катастрофогенные» ситуации. Это и оперативные дежурные энергосистем, водители авто-, авиа-, и морского транспорта, это и космонавты, и ряд военных специальностей и т.д. Главным фактором здесь является переживание опасности в связи с возможными авариями и большой личной ответственностью за их ликвидацию. Стрессовая ситуация ведет к нарушению сенсорной и мыслительной деятельности. Человек неадекватно воспринимает показатели приборов, соответственно принимая неправильные решения, а, порой забывая, что вообще надо делать. Многие психологи отмечают, что подверженность стрессу у людей не одинакова» .

Деятельность человека всегда осуществляется в определенных условиях внешней среды. Все условия деятельности, в зависимости от выраженности угрозы для жизни человека, можно разделить на три категории: обычные (или нормальные), особые и экстремальные. Даже самая простая деятельность сопровождается определенным уровнем нервно-психического напряжения. Это обусловлено тем, что на человека всегда воздействует множество раздражителей внешней среды. Данное явление было названо П. К. Анохиным обстановочной афферентацией. Организм учитывает эти раздражители и отвечает на них определенной реакцией, что обеспечивает его сохранность и целостность.

На одни внешние воздействия организм отвечает привычной, свойственной ему ответной реакцией. Такие реакции принято называть специфическими. На другие, необычные или непривычные воздействия, организм отвечает неспецифической реакцией, которая, как правило, сопровождается напряжением всех механизмов регуляции и мобилизации энергетических ресурсов. Это происходит потому, что организм не знает, как реагировать на незнакомый раздражитель. Ему необходимо время, чтобы сформировать адекватную реакцию на незнакомое внешнее воздействие. Наименьший уровень напряженности свойствен обычным условиям деятельности, поскольку они привычны. Наивысший уровень напряжения характерен для экстремальных условий деятельности, так как в этих условиях на человека воздействует целый комплекс необычных для него раздражителей внешней среды.

Однако уровень нервно-психического напряжения не может рассматриваться как единственный и независимый критерий, по которому можно разделить все условия деятельности. Для подобного утверждения есть по крайней мере два основания.

Во-первых, каждый человек индивидуален. Два человека, находясь в одних и тех же условиях, выполняя одну и ту же деятельность, могут обладать различными функциональными состояниями и, соответственно, будут иметь различный уровень нервно-психического напряжения .

Во-вторых, человек как биосоциальная система обладает свойством, присущим всем живым существам, — способностью адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды. С течением времени он адаптируется к самым разнообразным условиям деятельности. Поэтому можно столкнуться с таким явлением: два человека, несмотря на то что выполняют какую-то одну деятельность, но в различных по сложности условиях, обладают примерно одинаковым уровнем нервно-психического напряжения.

Следовательно, необходим еще хотя бы один критерий, который позволял бы более точно дифференцировать условия деятельности в соответствии с вышеприведенной классификацией. Таким критерием служит степень выраженности реальной витальной угрозы.

Бесспорно, чем выше степень выраженности реальной угрозы для жизни человека при выполнении деятельности в определенных условиях, тем выше его уровень нервно-психического напряжения. Бесспорно и то, что к реальной витальной угрозе человек не может адаптироваться. Любому психически здоровому человеку практически невозможно свыкнуться с мыслью о том, что он может погибнуть в любую минуту. Если же он привыкает к этой мысли, то, вероятно, правомочен вопрос о степени сохранности его личности или психической сферы. Таким образом, степень нервно-психического напряжения и выраженность реальной витальной угрозы, взятые во взаимосвязи друг с другом, становятся тем критерием, который позволяет дифференцировать все условия деятельности на обычные, особые и экстремальные.

Рассмотрим данную классификацию более подробно.

Обычные условия. К категории обычных, или нормальных, условий деятельности относятся условия, которые обеспечивают нормальное функционирование всех систем организма человека и не вызывают чрезмерного нервно-психического напряжения. В свою очередь, нормальное функционирование системы организма человека означает, что воздействующие на него факторы внешней обстановки не несут пагубных воздействий, не причиняют ему вреда, т.е. в этих условиях человек чувствует себя достаточно комфортно. Причем данное определение применяется как к физическим и химическим показателям условий внешней среды, так и к социальным. В то же время следует отметить, что определить параметры условий среды, которые были бы оптимальными для всех людей, весьма сложно, это обусловлено индивидуальными различиями между людьми. А ухудшение экологии, отмечаемое в последние годы, вносит серьезные коррективы в понятие «оптимальные условия среды обитания».

К особым условиям следует отнести условия деятельности, при которых могут внезапно возникать ситуации, опасные для жизни субъекта деятельности или окружающих его людей. Причем факторы, вызывающие возникновение экстремальных ситуаций, по своему характеру могут быть как физическими, так и социальными, но главная их особенность в том, что они относятся к нештатными, или внеплановыми. Например, к особым условиям деятельности могут быть отнесены особенности профессиональной деятельности моряков, водителей автотранспорта, машинистов поездов и др. Во всех других видах деятельности существует определенная вероятность внезапного возникновения экстремальных ситуаций.

К категории экстремальных условиях относятся условия жизни и деятельности, в большей или меньшей степени характеризующиеся наличием реальной угрозы, а следовательно, чрезмерно высоким уровнем нервно-психической напряженности. В подобных условиях протекает профессиональная деятельность пожарных, военнослужащих, принимающих участие в ведении боевых действий, спасателей и представителей многих других профессий. Вместе с тем следует отметить, что в условиях экстремальной деятельности или экстремальной ситуации могут оказаться не только люди определенной профессии, но и те, чья жизнь и деятельность обычно протекают совершенно спокойно и никак не связана ни с какими опасностями. Это происходит в тех случаях, когда возникают чрезвычайные ситуации.

Вывод: Таким образом экстремальность- объективно- субъективное явление. Объективно экстремальные условия- это реальные угрозы, опасности и трудности. Однако человек. Социальная группа имеют выбор не только между избеганием или принятием их как нежелательного зла, но могут добиться успеха, если отнесутся к экстремальным условиям как к необходимому элементу своей жизнедеятельности.

4. Специфические виды экстремальных состояний

Число различных экстремальных состояний весьма велико. Однако кроме них существуют и специфические виды экстремальных состояний, проявляющиеся наиболее часто и также дезорганизующие деятельность человека.

К числу таких состояний можно отнести аффект, фрустрацию, страх, панику, психологический кризис и стресс. Рассмотрим некоторые из них более подробно.

Аффект.

Под аффектом (от лат. affectus — душевное волнение, страсть) понимается сильное и относительно кратковременное эмоциональное состояние взрывного характера, которое может дать неподчиненную сознательному волевому контролю разрядку в действии.

По содержанию переживаний можно выделить аффекты радости, страха, гнева, горечи и др.Следует различать физиологический и патологический аффект. Изучение и квалификация последнего являются компетенцией психиатров, поэтому здесь они не рассматриваются.

Физиологический аффект — это не выходящее за пределы нормы эмоциональное состояние, оно характеризуется внезапностью возникновения, большой силой и кратковременностью. С целью разработки психологических критериев физиологического аффекта необходимо более четко определить особенности ситуаций, способствующих возникновению аффекта и внутренней структуры эмоционального состояния. Такой аффект возникает, как правило, в конкретной для субъекта ситуации, когда он по необходимости продолжает деятельность и встречается с непреодолимыми препятствиями.

Состояние аффекта может развиться, например, в условиях острого дефицита времени, когда человек должен быстро сориентироваться в сложной эмоционально значимой ситуации, принять решение о характере своих дальнейших действий и практически реализовать это решение. Конфликт между объективной необходимостью действовать и субъективной невозможностью найти адекватный выход из сложившейся ситуации и приводит к возникновению аффекта. Такая ситуация является весьма характерной для деятельности человека в экстремальных условиях. Состояние аффекта может возникнуть также в ответ на неожиданный сильный раздражитель при отсутствии у субъекта заранее подготовленной программы поведения. При этом сила воздействия раздражителя определяется в первую очередь личностным смыслом ситуации, в которой действует человек. В результате постепенной аккумуляции аффективных переживаний в условиях травмирующей обстановки даже незначительный сам по себе повод также может вызвать кратковременную дезорганизацию поведения, аффективный «взрыв».

Однако психологическая ситуация уже возникающего аффекта не зависит и не определяется механизмом его возникновения и выражается прежде всего в изменении сознания и деятельности человека.

В состоянии аффекта происходит сужение сознания: внимание концентрируется на аффективно окрашенных переживаниях и представлениях, связанных с травмирующей ситуацией, уменьшается полнота отражения ситуации, снижается самоконтроль, действия становятся стереотипными и подчиняются эмоциям, а не логическому мышлению.

Протекание аффекта сопровождается обычно и внешними проявлениями: напряженной мимикой, жестикуляцией и другими выразительными движениями.

Одним из проявлений аффекта в экстремальной ситуации является страх. Аффективный страх возникает, например, при неспособности человека преодолеть неожиданно возникшую крайне опасную ситуацию. Страх может захватить человека, подавить его ум и волю, парализовать способность к действию и борьбе. Человек цепенеет, пассивно ждет своей участи и бежит «куда глаза глядят». После аффекта человек не всегда может вспомнить отдельные детали своего поведения и состояния, чувствует себя разбитым и подавленным.

Вспышку аффекта можно подавить усилием воли. Чем более у человека развиты волевые качества, тем меньше он поддается аффекту или вообще не допускает его. Ослабить или предупредить аффект может также отвлечение и переключение внимания. Неслучайно житейская мудрость рекомендует вспыльчивым людям в момент возбуждения сосчитать до ста или немедленно начать что-то делать: пилить, строгать, копать и т. п. При этом сознание освобождается от эмоционального «захвата» и человек начинает отдавать себе отчет о своем состоянии и поведении, управлять ими.

Фрустрация.

В экстремальных условиях может возникать также и состояние фрустрации (от лат. frustration — обман, расстройство).

Фрустрацией называется психическое состояние нарастающего внутреннего психического напряжения, психологическая реакция, связанная с разочарованием, неудачей в попытке достичь какой-либо цели.

Оно возникает при наличии двух условий:

1) сильная мотивированность достижения цели (удовлетворения потребности);

2) преграды, непреодолимые (или субъективно так воспринимаемые) трудности на пути к достижению этой цели.

Субъективными проявлениями фрустрации являются переживание неудач, разочарование, напряжение. В зависимости от ситуации переживания могут быть различны: от вины и подавленности до раздражения и гнева. Состояние фрустрации имеет многие черты стресса. Глубина фрустрации зависит от силы (величины) фрустратора, привычных форм реагирования на препятствия, опыта и умений преодоления жизненных трудностей.

Ситуации, вызывающие фрустрацию, классифицируются по характеру мотивов и по характеру «барьеров». «Барьеры», преграждающие путь индивида к цели, могут быть физическими (например, замкнутое пространство), биологическими (болезнь, старость), психологическими (например, интеллектуальная недостаточность), социокультурными (нормы, правила, запреты).

Обычно выделяют следующие виды фрустрационного поведения:

а) двигательное возбуждение, выражающееся в бесцельных и неупорядоченных реакциях;

б) апатия;

в) агрессия и деструкция, аутоагрессия (в отношении самого себя);

г) стереотипия, т. е. тенденция к слепому повторению фиксированного поведения;

д) регрессия, которая понимается как обращение к поведению, доминирующему в более ранних аналогичных ситуациях, или примитизация поведения, снижение его конструктивности. Перевод ситуации затрудненности в ситуацию фрустрации осуществляется в двух направлениях — по линии утраты контроля со стороны сознания, т. е. дезорганизации поведения, и (или) по линии контроля со стороны сознания, т. е. утраты «мотивосообразности» поведения.

Фрустрация обычно рассматривается как явление, вредное для человека.

Меньший акцент, как правило, делается на том факте, что вызванное фрустрацией напряжение может служить достижению цели, фокусируя внимание на конкретном мотиве, действующем в данный момент. Если конструктивные пути выхода из фрустрирующей ситуации не приводят к достижению цели, напряжение продолжает усиливаться.

В конце концов оно достигает уровня, при котором его эффект не способствует успешной деятельности, направленной на достижение цели, а носит разрушительный характер. Последствия фрустрации могут быть кратковременными и длительными. Ее преодоление предполагает применение приемов аутогенной тренировки для снятия эмоционально-волевого напряжения, ослабление конфликтности ситуации, дружеское общение, отвлечение от причины фрустрации, переключение внимания на что-либо приятное. Подверженность фрустрации в значительной мере зависит от типа нервной системы.

Кризис.

Третье состояние, которое может возникать в экстремальной ситуации является состояние кризиса. Отличительные черты теории кризисов, согласно Дж. Якобсону, состоят в следующем:

- она относится главным образом к индивиду, хотя некоторые ее понятия используются применительно к семье, малым и большим группам; «теория кризисов… рассматривает человека в его собственной экологической перспективе, в его естественном человеческом окружении;

- теория кризисов подчеркивает не только возможные патологические следствия кризиса, но и возможности роста и развития личности.

Среди эмпирических событий, которые могут привести к кризису, различные авторы выделяют такие, как смерть близкого человека, тяжелое заболевание, отделение от родителей, семьи, друзей, изменение внешности, смена социальной обстановки, женитьба, резкие изменения социального статуса и т. д.Теоретически жизненные события квалифицируются как ведущие к кризису, если они «создают потенциальную или актуальную угрозу удовлетворенною фундаментальных потребностей…» и при этом ставят перед индивидом проблему, «от которой он не может уйти и которую не может разрешить в короткое время и привычным способом».

Дж. Каплан описал четыре последовательные стадии кризиса:

1) первичный рост напряжения, стимулирующий привычные способы решения проблем;

2) дальнейший рост напряжения в условиях, когда эти способы оказываются безрезультатными;

3) еще большее увеличение напряжения, требующее мобилизации внешних и внутренних источников;

4) если все оказывается тщетным, наступает четвертая стадия характеризуемая повышением тревоги и депрессии, чувствами беспомощности и безнадежности, дезорганизацией личности.

Кризис может кончиться на любой стадии, если опасность исчезает или обнаруживается решение.

Своей относительной самостоятельностью концепция кризисов обязана не столько собственным теоретическим особенностям, сколько тому, что она является составной частью интенсивно развивающихся во многих странах практики краткосрочной и доступной широким слоям населения (в отличие от дорогостоящего психоанализа) психолого-психиатрической помощи человеку, оказавшемуся в критической ситуации. Эта концепция неотделима от службы психического здоровья, кризисно- превентивных программ и т. п., что объясняет как ее очевидные достоинства — непосредственные взаимообмены с практикой, клиническую конкретность понятий, так и не менее очевидные недостатки — эклектичность, неразработанность собственной системы категорий и непроясненность связи используемых понятий с академическими психологическими представлениями.

Как и в случае фрустрации, можно выделить два рода кризисных ситуаций, различающихся по степени оставляемой ими возможности реализации внутренней необходимости жизни.

Кризис первого рода может серьезно затруднять и осложнять реализацию жизненного замысла, однако при нем все еще сохраняется возможность восстановления прерванного кризисом хода жизни. Это испытание, из которого человек может выйти сохранившим в существенном свой жизненный замысел и удостоверившим свою самотождественность.

Ситуация второго рода, собственно кризис, делает реализацию жизненного замысла невозможной. Результат, переживания этой невозможности — метаморфоза личности, перерождение ее, принятие нового замысла жизни, новых ценностей, новой жизненной стратегии, нового образа-Я.

Таким образом, кризисные ситуации требуют от человека внутренней работы. Разного рода стрессовые реакции часто проявляются в виде предельной активации внутренних ресурсов личности, отстаивающей свои прежние возможности реализации жизненных замыслов. Более трудные ситуации могут потребовать от человека пересмотра уровня своих жизненных притязаний и одновременной реконструкции своего «Я».

Стресс.

Стресс (от англ. Stress — давление, напряжение) — неспецифическая реакция организма на ситуацию, которая требует большей или меньшей функциональной перестройки организма, соответствующей адаптации. Естественная природа стрессовых реакций проявляется в том, что жизнь без стресса немыслима, а «полная свобода от стресса, — как пишет Г. Селье, — означает смерть». Важно иметь в виду, что любая новая жизненная ситуация вызывает стресс, но далеко не каждая из них бывает критической. Критические состояния вызывает дистресс, который переживается как горе, несчастье, истощение сил и сопровождается нарушением адаптации, контроля, препятствует самоактуализации личности.

Психологическая помощь, оказываемая в кризисных либо чрезвычайных ситуациях, имеет свои особенности, связанные с тем, что, во-первых, человек, обращающийся в службу, находится в состоянии эмоционального напряжения, возбуждения и, во-вторых, контакт с клиентом может не продлиться, оказаться единственным. Эти особенности диктуют методы и приемы работы.

В состоянии личностной дезинтеграции и дезадаптации человек может стать восприимчивым к различного рода манипуляциям его сознанием. Поэтому здесь необходимо воспользоваться психологическими методами, опирающимися на принципы усиления внимания к чувствам, сосредоточения на настоящем, принятия ответственности за собственные ценности, что способствуют активизации жизненной позиции.

Вывод: Экстремальное состояние – это состояние крайнего напряжения физиологических функций или исчерпания физиологических резервов и срыва адаптационных процессов, возникающее при действии экстремальных факторов. Под экстремальными факторами, в свою очередь, понимают естественные или искусственные факторы окружающей среды и представляющие собой крайние, весьма жесткие условия при которых не возможна полная реализация адаптационных возможностей организма либо отсутствует всякая возможность адаптации в силу высокой интенсивности фактора, его новизны и специфичности действия.  Следовательно, экстремальные факторы предъявляют к организму требования, превышающие его физиологические адаптационные возможности.

5. Труд в экстремальных ситуациях

К экстремальным условиям деятельности относят: монотонность, рассогласование ритма сна и бодрствования, изменение восприятия пространственной структуры, ограничение информации, одиночество, групповую изоляцию, угрозу для жизни. В.И. Лебедев дал подробную характеристику деятельности человека в экстремальных ситуациях.

-Монотонность.

Влияние измененной афферентации потока внешних раздражителей, на психическое состояние людей особенно отчетливо начало выявляться при увеличении дальности и высоты полетов, а также при внедрении в самолетовождение автоматики. В полетах на бомбардировщиках члены экипажей стали жаловаться на общую вялость, ослабление внимания, безразличие, раздражительность и сонливость. Появление таких состояний у летчиков непосредственно связано с монотонней.

Многие врачи арктических и материковых антарктических станций указывают на то, что с увеличением срока пребывания в экспедиционных условиях у полярников нарастает общая слабость, нарушается сон, появляются раздражительность, замкнутость, депрессия, тревожность. У некоторых развиваются неврозы и психозы. Одной из главных причин развития истощения нервной системы и психических заболеваний исследователи считают измененную афферентацию, особенно в условиях полярной ночи.

В условиях подводной лодки двигательная активность человека ограничена сравнительно небольшим объемом отсеков.

Рассогласования ритма сна и бодрствования. В процессе развития человек как бы «вписался» во временную структуру, определяемую вращением Земли вокруг своей оси и солнца. Многочисленные биологические эксперименты показали, что у всех живых организмов (от одноклеточных животных и растений до человека включительно) суточные ритмы деления клеток, активности и покоя, обменных процессов, работоспособности и т. д. в постоянных условиях (при постоянном освещении или в темноте) являются весьма устойчивыми, приближаясь к 24-часовой периодичности. В настоящее время в организме человека известно около 300 процессов, подверженных суточной периодичности.

Исследования показали, что при сдвигах от 3 до 12 часов сроки перестройки различных функций в соответствии с воздействием измененных «времядатчиков» колеблются от 4 до 15 и более суток.

Что же служит механизмом биоритма человека – его «биологическими часами»? Как они работают в организме?

Наиболее важен для человека суточный ритм. Часы заводятся регулярной сменой света и темноты. Свет, падая на сетчатку глаза через зрительные нервы, попадает в отдел головного мозга, называемый гипоталамусом. Гипоталамус – это высший вегетативный центр, осуществляющий сложную интеграцию и приспособление функций внутренних органов и систем в целостную деятельность организма. Он связан с одной из важнейших желез внутренней секреции – гипофизом, который регулирует деятельность других желез внутренней секреции, вырабатывающих гормоны. Так, в результате этой цепочки количество гормонов в крови колеблется в ритме «свет – темнота». Эти колебания и определяют высокий уровень функций организма днем и низкий – ночью.

Ночью самая низкая температура тела. К утру она повышается и достигает максимума к 18 часам. Этот ритм – отзвук отдаленного прошлого, когда резкие колебания температуры окружающей среды усвоили все живые организмы. По мнению английского нейрофизиолога Уолтера, появление этого ритма, позволяющего чередовать ступень активности в зависимости от температурных колебаний среды, было одним из важнейших этапов в эволюции живого мира.

В синхронизации ритмов природа достигла удивительного совершенства: так, к моменту пробуждения человека, как бы предвосхищая возрастающую с каждой минутой потребность организма, в крови накапливается адреналин, вещество, которое учащает пульс, повышает артериальное давление, то есть активизирует организм. К этому времени в крови появляется и ряд других биологически активных веществ. Их нарастающий уровень облегчает пробуждение и приводит в готовность аппараты бодрствования.

У большинства людей в течение суток имеются два пика повышения работоспособности, так называемая двугорбая кривая. Первый подъем наблюдается от 9 до 12–13 часов, второй – между 16 и 18 часами. В период максимальной активности повышается и острота наших органов чувств: утром человек лучше слышит и лучше различает цвета. Исходя из этого, следует самую трудную и ответственную работу приурочивать к периодам естественного подъема работоспособности, оставляя для перерывов время относительно низкой работоспособности.

Ну, а если человеку приходится работать ночью? В ночные часы наша работоспособность гораздо ниже, чем в дневные, поскольку функциональный уровень организма значительно снижен. Особенно неблагоприятным периодом считается промежуток с 1 до 3 часов ночи. Вот почему в это время резко возрастает количество несчастных случаев, производственных травм и ошибок, наиболее ярко выражено утомление.

Не все люди одинаково приспосабливаются к сменной работе – один лучше работает в первой половине дня, другие – вечером. Люди, называемые «жаворонками», рано просыпаются, чувствуют себя бодрыми и работоспособными в первой половине дня. Вечером они испытывают сонливость и рано ложатся спать. Другие – «совы» – засыпают далеко за полночь, просыпаются поздно и встают с трудом, так как наиболее глубокий период сна у них утром.

Ученые предлагают при распределении людей по рабочим сменам учитывать индивидуальные особенности ритма работоспособности.

- Изменение восприятия пространственной структуры.

Под пространственной ориентировкой в условиях нахождения на поверхности Земли понимается способность человека оценивать свое положение относительно направленности силы тяжести, а также относительно различных окружающих объектов. Оба компонента такой ориентировки функционально тесно связаны, хотя их взаимоотношения неоднозначны.

В космическом полете исчезает одна из существенных пространственных координат («верх – низ»), через призму которой в земных условиях воспринимается окружающее пространство. Главная трудность при опосредованном, через приборы, управлении машиной заключается в том, что человек должен не только быстро «считывать» их показания, но и столь же быстро, иногда почти молниеносно получаемые данные обобщать, мысленно представлять взаимосвязь между показаниями приборов и реальной действительностью. Иными словами, на основании показаний приборов он должен создать в своем сознании субъективную, концептуальную модель траектории движения летательного аппарата в пространстве.

Непрерывная операторская деятельность в условиях лимита времени вызывает эмоциональную напряженность наряду с существенными вегетативными сдвигами. Так, в обычном горизонтальном полете на современном самолете-истребителе у многих пилотов частота сердцебиения повышается до 120 и более ударов в минуту, а при переходе на сверхзвуковую скорость и пробивании облаков достигает 160 ударов с резким учащением дыхания и повышением артериального давления до 160 мм ртутного столба. Летчикам и космонавтам при выполнении ряда маневров приходится работать в двух контурах управления. Работая в двух контурах управления, человек как бы раздваивается. С физиологической точки зрения это означает, что оператору необходимо поддерживать концентрацию возбудительного процесса в двух различных функциональных системах мозга, отражающих динамику движения наблюдаемого объекта (самолет-заправщик) и управляемого летательного аппарата, а также осуществляющих экстраполяцию (предвидение) возможных событий. Сама по себе эта двойственная операторская деятельность даже при достаточно выработанных навыках требует большого напряжения. Находящиеся в непосредственной близости доминантные очаги раздражения создают трудное нервно-психическое состояние, сопровождающееся значительными отклонениями в различных системах организма.

При работе в условиях лимита и дефицита времени мобилизуются внутренние резервы человека, приводится в действие ряд механизмов, призванных обеспечить преодоление возникающих трудностей, и происходит перестройка способа деятельности. Благодаря этому эффективность системы «человек – машина» может некоторое время оставаться на прежнем уровне. Однако, если поток информации становится слишком большим и продолжается длительное время, возможен «срыв». Невротические «срывы», возникающие в условиях непрерывной деятельности, лимитированной во времени, а также при раздвоении деятельности, как показал в своем исследовании известный советский психоневролог Ф.Д. Горбов, проявляются в пароксизмах сознания и оперативной памяти. В ряде случаев эти нарушения приводят к летным происшествиям и катает рофам. Основоположник кибернетики Н. Винер писал: «Одна из великих проблем, с которой мы неизбежно столкнемся в будущем, – это проблема взаимоотношения человека и машины, проблема правильного распределения функций между ними». Проблема рационального «симбиоза» человека и машины решается в русле инженерной психологии.

- Ограничение информации.

В обычных условиях человек постоянно производит, передает и потребляет большое количество информации, которую разделяет на три вида: личная, имеющая ценность для узкого круга лиц, обычно связанных родственными или дружескими отношениями; специальная, имеющая ценность в пределах формальных социальных групп; массовая, передающаяся средствами массовой информации.

В экстремальных условиях единственным источником информации о близких людях, о событиях в мире и о родине, о достижениях в науке и пр. является радио.

При получении людьми интересующей их информации, даже отрицательной , все невротические явления полностью исчезают.

Полная информационная изоляция, не допускающая никакого общения с внешним миром, товарищами по заключению и даже с тюремщиками, входила в систему содержания политических заключенных в царской России. Одиночное заключение в сочетании с лишением личностно-значимой информации было направлено на то, чтобы сломить волю политических заключенных, разрушить их психику и тем самым сделать непригодными к дальнейшей революционной борьбе. Дзержинский, будучи узником Варшавской цитадели, в своем дневнике писал: «То, что больше всего угнетает, с чем заключенные не в состоянии примириться, это таинственность этого здания, таинственность жизни в нем, это режим, направленный на то, чтобы каждый из заключенных знал только о себе, и то не все, а как можно меньше».

- Одиночество.

Длительное одиночество неизбежно вызывает изменения в психической деятельности. Р. Бэрд после трех месяцев одиночества на леднике Росса (Антарктида) оценил свое состояние как депрессивное. В его воображении рождались яркие образы членов семьи, друзей. При этом исчезало ощущение одиночества. Появлялось стремление к рассуждениям философского характера. Часто возникало чувство всеобщей гармонии, особого смысла окружающего мира.

Известный русский психиатр Ганнушкин еще в 1904 году отмечал, что реактивные психические состояния могут развиваться у людей, по тем или другим причинам оказавшихся в условиях социальной изоляции. Ряд психиатров описывают в своих работах случаи развития реактивных психозов у людей, попавших в социальную изоляцию вследствие незнания языка. Особенно отчетливо патогенное воздействие этого фактора на психическое состояние выступает в условиях одиночного заключения. Немецкий психиатр Э. Крепелин в своей классификации психических болезней выделил группу «тюремных психозов», к которым он относит галлюцинаторно-параноидные психозы, протекающие при ясном сознании и возникающие обычно при длительном одиночном заключении.

- Групповая изоляция.

Члены арктических и антарктических экспедиций до года и более вынуждены находиться в условиях небольших изолированных групп. Определенная автономность отсека подводной лодки приводит к тому, что относительно небольшой коллектив корабля расчленяется на отдельные небольшие группы моряков. В настоящее время на орбитальных станциях одновременно могут работать от двух до шести человек. Полярник Е.К. Федоров пишет, что «в маленьких коллективах складываются своеобразные отношения… Пустяковая причина – может быть, манера разговаривать или смеяться одного – способна иной раз вызвать нарастающее раздражение другого и привести к раздору и ссоре».

Конфликтность, агрессивность, возникающую, казалось бы, без видимых причин, Р. Амундсен назвал «экспедиционным бешенством», а Т. Хейердал – «острым экспедиционитом».

- Угроза для жизни.

В основе определения степени риска лежит допущение, что каждый вид человеческой деятельности влечет за собой какую-то вероятность аварий и катастроф. Угроза для жизни определенным образом воздействует на психическое состояние людей. Подавляющее большинство летчиков-космонавтов, подводников, полярников в условиях серьезного риска испытывают стенические эмоции, проявляют мужество и героизм. Однако возникает психическая напряженность, обусловливаемая неуверенностью в надежности безопасности.

Участник первой экспедиции на Луну М. Коллинз рассказывал: «Там, в космическом пространстве, постоянно ловишь себя на мысли, которая не может не угнетать… Путь на Луну был хрупкой цепочкой сложных манипуляций. На каждого участника полета ложились огромные, порой нечеловеческие нагрузки – нервные, физические, нравственные. Космос не прощает даже малейших ошибок… А ты рискуешь главным – своей жизнью и жизнью товарищей… Это слишком большое напряжение, от которого не уйдешь и десять лет спустя».

Вывод: Таким образом, в экстремальных условиях на человека воздействуют следующие основные психогенные факторы: монотонность (измененная афферентация), десинхроноз, измененная пространственная структура, органические информации, одиночество, групповая изоляция и угроза для жизни. Эти факторы действуют, как правило, не изолированно, а в совокупности, однако для раскрытия механизмов психических нарушений необходимо выявить специфические особенности воздействия каждого из них.

Заключение

Нормальное состояние является важнейшей частью всей психической регуляции, играет существенную роль в любом виде деятельности и поведения. Однако теория психических состояний далека от завершенности, очень многие аспекты психических состояний с необходимой полнотой не изучены. По мнению доктора психологических наук Л.В. Куликова, «остаются мало исследованными потенциалы личности, позволяющие регулировать состояние».

В заключении также можно сделать вывод о том, как следует поступить, чтобы избежать подавленного состояния людей в условиях чрезвычайной ситуации.

Во-первых, надо учитывать, что человек, перенесший тяжелую психическую травму, гораздо быстрее восстанавливает душевное равновесие, если его привлечь к какой- либо физической работе и не одного, а в составе группы.

Во-вторых, чтобы ослабить негативное воздействие на человека, нужны постоянная подготовка к действиям в чрезвычайных ситуациях, формирование психической устойчивости, воспитание воли.

В-третьих, особое значение приобретает подготовка к психологическим нагрузкам, повышение стойкости, развитие выносливости, самообладания, неуклонного стремления к выполнению поставленных задач, развитию взаимовыручки и взаимодействия.

Надо помнить, что уровень психологической подготовки людей - один из важнейших факторов. Малейшая растерянность и проявление страха, особенно в самом начале аварии или катастрофы, в момент развития стихийного бедствия могут привести к тяжёлым, а порой и к непоправимым последствиям. В первую очередь это относится к должностным лицам, обязанным немедленно принять меры, мобилизующие коллектив, показывая при этом личную дисциплинированность и выдержку.

Библиография

1.Большой энциклопедический словарь. - М.: «Большая российская энциклопедия, 2002. – 1456 с.

2.Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. – М.: Дело, 2001. – 286 с.

3.Дикая Л.Г. Становление нервной системы психической регуляции в экстремальных условиях деятельности. / Психические состояния: Хрестоматия. Сост. и общая редакция Л.В. Куликова. - СПб: Питер, 2003. - С. 144-158.

4.Дьяченко М.И., Кандыбович Л.А., Пономаренко В.А. Готовность к деятельности в напряженных ситуациях: Психол. аспект. - Мн.: Университетское, 2001. - 206 с.

5.Короленко Ц.П. Психофизиология человека в экстремальных условиях. - СПб.: Нева, 2002. - 124 с.

6.Лебедев В.И. Личность в экстремальных условиях. - М.: Логос, 1999. -304

7.В.Ф. Сопов. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности. – М.: Академический Проект, Трикста, 2005. – 128 с.
8.А.Н. Панченков. Эконофизика. – М.: Типография "Поволжье", 2007. – 528 с.
9.Е.Д. Вязилов. Информационные ресурсы о состоянии природной среды. – М.: Едиториал УРСС, 2001. – 312 с.
10.Б.А. Смирнов, Е.В. Долгополова. Психология деятельности в экстремальных ситуациях. – М.: Гуманитарный центр, 2007. – 276 с.
11.Л.П. Соков. Курс травматологии и ортопедии. – М.: Издательство Российского Университета дружбы народов, 2007. – 392 с.
12.П.И. Сидоров, П.И. Мосягин, С.В. Маруняк. Психология катастроф. – М.: Аспект Пресс, 2008. – 416 с.

13.А.Г. Караяни, В.Л. Цветков. Психология общения и переговоров в экстремальных условиях. – М.: Юнити-Дана, Закон и право, 2011. – 248 с.
14.С.Г. Корчагина. Психология одиночества. – М.: МПСИ, 2008. – 228 с.
15.В.Е. Фортов. Экстремальные состояния вещества. – М.: ФИЗМАТЛИТ, 2009. – 304 с.
16.В.В. Антипов. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям. – М.: Владос-Пресс, 2002. – 176 с.
17.Антипов В. В. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям. - М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2007. - 176 с.
18. Малкина-Пых И. Г. Экстремальные ситуации. Справочник практического психолога. - М.: ЭКСМО, 2008. - 960 с.
19. Осухова Н. Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях. - М.: Академия, 2005. - 285 с.
20. Столяренко А. М. Экстремальная психопедагогика. - М.: ЮНИТИ-Дана, 2008. - 607 с.
21. Соловьева С. И. Психофизиология экстремальной деятельности. - СПб.: Элби-СПб, 2008. - 127 с.

22. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. – М.: Дело, 2001. – С. 103

23. Лебедев В.И. Личность в экстремальных условиях. – М.: Логос, 2004. – С. 78

24. Короленко Ц.П. Психофизиология трудовой деятельности в экстремальных условиях. - СПб.: Нева, 2002. - С. 45

25. Короленко Ц.П. Психофизиология трудовой деятельности в экстремальных условиях. - СПб.: Нева, 2002. -  с.67.

26. Щербатых Ю.В. Психология стресса/ Ю.В.Щербатых. - м.: Изд-во Эксмо, 2005. - 304 с.

Приложение №1

Тест-опросник Г. Айзенка

Форма А.

1.       Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы отвлечься, испытывать сильные ощущения? -

2.       Часто ли вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут вас понять, ободрить или посочувствовать? +

3.       Считаете ли вы себя беззаботным человеком? -

4.       Очень ли трудно вам отказываться от своих намерений? -

5.       Обдумываете ли вы свои дела, не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать? +

6.       Всегда ли вы сдерживаете свои обещания, даже если это вам невыгодно? +

7.       Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения? -

8.       Быстро ли вы обычно действуете и говорите, не тратите ли много времени на обдумывание? +

9.       Возникало ли у вас когда-нибудь чувство, что вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было? -

10.  Верно ли, что на спор вы способны решиться на все? -

11.  Смущаетесь ли вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который вам симпатичен? +

12.  Бывает ли когда-нибудь, что, разозлившись, вы выходите из себя? +

13.  Часто ли бывает, что вы действуете необдуманно, под влиянием момента? -

14.  Часто ли вас беспокоят мысли о том, что вам не следовало чего-либо делать или говорить? -

15.  Предпочитаете ли вы чтение книг встречам с людьми? -

16.  Верно ли, что вас легко задеть? +

17.  Любите ли вы часто бывать в компании? +

18.  Бывают ли иногда у вас такие мысли, которыми вам не хотелось бы делиться с другими людьми? -

19.  Верно ли, что иногда вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость? +

20.  Стараетесь ли вы ограничить круг своих знакомых небольшим числом самых близких друзей? -

21.  Много ли вы мечтаете? +

22.  Когда на вас кричат, отвечаете ли вы тем же? +

23.  Часто ли вас беспокоит чувство вины? -

24.  Часто ли у вас появляется чувство, что вы в чем-то виноваты? -

25.  Способны ли вы иногда дать волю своим чувствам и беззаботно развлечься с веселой компанией? +

26.  Можно ли сказать, что нервы у вас часто бывают, натянуты до предела? -

27.  Слывете ли вы за человека живого и веселого? +

28.  После того как дело сделано, часто ли вы мысленно возвращаетесь к нему и думаете, что могли бы сделать лучше? +

29.  Чувствуете ли вы себя неспокойно, находясь в большой компании?-

30.  Бывает ли, что вы передаете слухи? +

31.  Бывает ли, что вам не спится из-за того, что в голову лезут разные мысли? +

32.  Что вы предпочитаете, если хотите узнать что-либо: найти в книге или спросить у друзей? -

33.  Бывают ли у вас сильные сердцебиения? -

34.  Нравится ли вам работа, требующая сосредоточения? +

35.  Бывают ли у вас приступы дрожи? -

36.  Всегда ли вы говорите только правду? -

37.  Бывает ли вам неприятно находиться в компании, где все подшучивают друг над другом? +

38.  Раздражительны ли вы? -

39.  Нравится ли вам работа, требующая быстрого действия? +

40.  Верно ли, что вам часто не дают покоя мысли о разных неприятностях и «ужасах», которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно? +

41.  Верно ли, что вы неторопливы в движениях и несколько медлительны? -

42.  Опаздывали ли вы когда-нибудь на работу или на встречу с кем-либо? +

43.  Часто ли вам снятся кошмары? -

44.  Верно ли, что вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым человеком? -

45.  Беспокоят ли вас какие-нибудь боли? -

46.  Огорчились бы вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями? +

47.  Можете ли вы назвать себя нервным человеком? -

48.  Есть ли среди ваших знакомых такие, которые вам явно не нравятся? -

49.  Могли бы вы сказать, что вы уверенный в себе человек? +

50.  Легко ли вас задевает критика ваших недостатков или вашей работы? +

51.  Трудно ли вам получить настоящее удовольствие от мероприятий, в которых участвует много народа? -

52.  Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других? -

53.  Сумели бы вы внести оживление в скучную компанию? +

54.  Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь? +

55.  Беспокоитесь ли вы о своем здоровье? +

56.  Любите ли вы подшутить над другими? -

57.  Страдаете ли вы бессонницей? -

Форма Б.

1.       Нравится ли вам оживление и суета вокруг вас? +

2.       Часто ли у вас бывает беспокойное чувство, что вам что-нибудь хочется, а вы не знаете что? -

3.       Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман? -

4.       Чувствуете ли вы себя иногда счастливым, а иногда печальным без какой-либо причины? -

5.       Держитесь ли вы обычно в тени на вечеринках или в компании? -

6.       Всегда ли в детстве вы делали немедленно и безропотно то, что вам приказывали? -

7.       Бывает ли у вас иногда дурное настроение? +

8.       Когда вас втягивают в ссору, предпочитаете ли вы отмолчаться, надеясь, что все обойдется? -

9.       Легко ли вы поддаетесь переменам настроения? -

10.  Нравится ли вам находиться среди людей? +

11.  Часто ли вы теряли сон из-за своих тревог? +

12.  Упрямитесь ли вы иногда? +

13.  Могли бы вы назвать себя бесчестным? -

14.  Часто ли вам приходят хорошие мысли слишком поздно? +

15.  Предпочитаете ли вы работать в одиночестве? -

16.  Часто ли вы чувствуете себя апатичным и усталым без серьезной причины? -

17.  Вы по натуре живой человек? +

18.  Смеетесь ли вы иногда над неприличными шутками? +

19.  Часто ли вам что-то так надоедает, что вы чувствуете себя «сытым по горло»? -

20.  Чувствуете ли вы себя неловко в какой-либо одежде, кроме повседневной? +

21.  Часто ли ваши мысли отвлекаются, когда вы пытаетесь сосредоточиться на чем-то? -

22.  Можете ли вы быстро выразить ваши мысли словами? +

23.  Часто ли вы бываете, погружены в свои мысли? +

24.  Полностью ли вы свободны от всяких предрассудков? +

25.  Нравятся ли вам первоапрельские шутки? -

26.  Часто ли вы думаете о своей работе? +

27.  Очень ли вы любите вкусно поесть? +

28.  Нуждаетесь ли вы в дружески расположенном человеке, чтобы выговориться, когда вы раздражены? +

29.  Очень ли вам неприятно брать взаймы или продавать что-нибудь, когда вы нуждаетесь в деньгах? +

30.  Хвастаетесь ли вы иногда? +

31.  Очень ли вы чувствительны к некоторым вещам? +

32.  Предпочли бы вы остаться в одиночестве дома, чем пойти на скучную вечеринку? -

33.  Бываете ли вы иногда беспокойными настолько, что не можете долго усидеть на месте? +

34.  Склонны ли вы планировать свои дела тщательно и раньше чем следовало бы? -

35.  Бывают ли у вас головокружения? -

36.  Всегда ли вы отвечаете на письма сразу после прочтения? +

37.  Справляетесь ли вы с делом лучше, обдумав его самостоятельно, а не обсуждая с другими? -

38.  Бывает ли у вас когда-либо одышка, даже если вы не делали никакой тяжелой работы? -

39.  Можно ли сказать, что вы человек, которого не волнует, чтобы все было именно так, как нужно? -

40.  Беспокоят ли вас ваши нервы? -

41.  Предпочитаете ли вы больше строить планы, чем действовать? -

42.  Откладываете ли вы иногда на завтра то, что должны сделать сегодня? -

43.  Нервничаете ли вы в местах, подобных лифту, метро, туннелю? -

44.  При знакомстве вы обычно первыми проявляете инициативу? -

45.  Бывают ли у вас сильные головные боли? -

46.  Считаете ли вы обычно, что все само собой уладится и придет в норму? -

47.  Трудно ли вам заснуть ночью? -

48.  Лгали ли вы когда-нибудь в своей жизни? +

49.  Говорите ли вы иногда первое, что придет в голову? +

50.  Долго ли вы переживаете после случившегося конфуза? +

51.  Замкнуты ли вы обычно со всеми, кроме близких друзей? -

52.  Часто ли с вами случаются неприятности? -

53.  Любите ли вы рассказывать истории друзьям? +

54.  Предпочитаете ли вы больше выигрывать, чем проигрывать? +

55.  Часто ли вы чувствуете себя неловко в обществе людей выше вас по положению? +

56.  Когда обстоятельства против вас, обычно вы думаете, тем не менее, что стоит еще что-либо предпринять? +

57.  Часто ли у вас сосет под ложечкой перед важным делом? -

Обработка и интерпретация полученных данных.

Ключ к тесту.

Экстраверсия - интроверсия:

     «да» (+): 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56;

     «нет» (-): 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Нейротизм (эмоциональная стабильность - эмоциональная нестабильность):

     «да» (+): 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

«Шкала лжи»:

     «да» (+): 6, 24, 36;

     «нет» (-): 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Ответы, совпадающие с ключом, оцениваются в 1 балл.

При анализе результатов следует придерживаться следующих ориентиров.

Экстраверсия:

     больше 19 - яркий экстраверт;

     больше 15 – экстраверт;

     12 - среднее значение;

     меньше 9 – интроверт;

     меньше 5 - глубокий интроверт.

Нейротизм:

     больше 19 - очень высокий уровень нейротизма;

     больше - высокий уровень нейротизма;

     9 - 13 - среднее значение;

     меньше 7 - низкий уровень нейротизма.

Ложь:

     больше 4 - неискренность в ответах, свидетельствующая также о некоторой демонстративности поведения и ориентированности испытуемого на социальное одобрение;

     меньше 4 - норма.

По форме А респондент набрал:

- Экстраверсия: 15 – экстраверт;

- Нейротизм: 10 - среднее значение;

- Ложь: 3 - норма.

По форме Б респондент набрал:

- Экстраверсия: 15 – экстраверт;

- Нейротизм: 10 - среднее значение;

- Ложь: 3 - норма.

Используя данные обследования по шкалам экстраверсии, интроверсии и нейротизма, можно вывести показатели темперамента личности по классификации Павлова, который описал четыре классических типа: сангвиник (по основным свойствам центральной нервной системы характеризуется как сильный, уравновешенный, подвижный), холерик (сильный, неуравновешенный, подвижный), флегматик (сильный, уравновешенный, инертный),меланхолик (слабый, неуравновешенный, инертный).

По результатам, данного опросника респондент принадлежит к типу темперамента «Чистый» сангвиник (Э: 15; Н: 10) – сильная нервная система, а значит и хорошая работоспособность, он легко переходит к другой деятельности, к общению с другими людьми. Сангвиник стремится к частой смене впечатлений, легко и быстро отзывается на происходящие события, сравнительно легко переживает неудачи.

Приложение №2

Шкала самооценки уровня тревожности.

Шкала самооценки уровня тревожности Ч.Д. Спилбергера Ю.Л. Ханина.

Шкала самооценки состоит из 2 частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания № 1-20) и личностную (ЛТ, высказывания № 21-40) тревожность.

Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам:

, 

где

Е1 – сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 3, 4, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;

Е2 – сумма остальных зачеркнутых цифр (пункты 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20)

РЕ=9-28+35=16

, 

где Е1 – сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;

Е2 – сумма остальных цифр по пунктам 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.

ЛТ=28-20+35=43

 При интерпретации результат можно оценивать так:

     до 30 – низкая тревожность;

     31-45 – умеренная тревожность;

     46 и более – высокая тревожность. 

Таким образом, на данный момент личностная тревожность респондента характеризуется как умеренная тревожность (43).

Реактивная тревожность (16) – низкая тревожность.

Приложение № 3

Тест «Стресс»

Данный тест разработан исследователями Медицинского центра Университета Бостона. Необходимо ответить на вопросы, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для Вас. Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к Вам вообще не относится.

.