Особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности (Экстремальная деятельность и особенности функционального состояния человека)

Содержание:

Введение

Изучение психологических аспектов человека в экстремальных видах деятельности связаны с безопасностью жизни и труда. Оно включает в себя изучение поведения человека. На производстве это деятельность это работника, не соответствующее официально установленным или фактически сложившимся в данном производстве правилам. В целом ряде случаев это связано c особыми психическими состояниями человека и их влиянием, как на производственный травматизм, так и на его здоровье.

Тема курсовой работы «Особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности». Актуальность работы заключается в том, что в ней с учетом современных научных подходов рассматриваются особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности. В ней с учетом современных научных подходов рассматривается роль того что называется человеческими «субъективными факторами», следовательно, анализ субъективных психофизиологических и психологических факторов как особых психических состояний поможет снизить угрозу здоровья трудящихся.

Целью работы было рассмотреть особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности, отметить их роль в развитии личности.

Достижение цели осуществлено автором путем последовательного решения исследовательских задач, включающих в себя:

- изучение экстремальной деятельности и особенности функционального

состояния человека;

- выявление профессиональных функциональных состояний и качеств сотрудников полиции в экстремальной ситуации;

- определение особенностей физиологии функциональных состояний организма спортсменов в экстремальной ситуации;

- анализ и синтез полученных в ходе исследования данных об особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности;

- исследование действий понятия особого функционального психического состояния

- рассмотрение влияния особых функциональных психических состояний на человека.

Объектом исследования работы является функциональное состояние человека.

Предметом исследования является состояние и особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности, их значение, роль и функции в психологии личности.

При комплексном изучении темы автором были использованы такие методы, как: анализ и синтез срав­нение, сопоставление, обобщение.

Основой работы над темой стало изучение имеющейся литературы и источников по исследуемой проблеме. По мнению многих авторов, занимающихся этой проблемой (М.Я. Евдокимова, А.Т. Иваницкий, Н.В. Романенко), психологические службы в органах полиции появились не так давно и их основные лица недостаточно хорошо и четко представляют профессиональную деятельность сотрудников полиции, которых они должны отбирать на работу или оказывать психологическую помощь. Возникает потребность в выявлении и развитии профессионально-важных качеств работников полиции.

Научные психологические исследования (С.В. Алексеев, А.Г. Асмолов,

И.В. Вачков, И.В. Дубровина и др.) неоднократно доказывают истину, что вопрос о профессионально-важных качествах, их диагностики и развития, является проблемным, т.к. отсутствует теоретическая, организационная и методическая база, которая бы отвечала за психологическую подготовку сотрудников полиции в экстремальных ситуациях.

Практическая значимость работы состоит в создании научно-достоверной картины особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности. В работе рассмотрены предпосылки к более глубокому пониманию тех обстоятельств, которые имеют отноше­ние к возможностям выявить закономерности развития функциональной динамики и состояния человека в экстремальных видах деятельности

Структура работы соответствует её целям и задачам, работа состоит из двух разделов раскрывающих тему исследования, введения заключения, списка использованных источников и литературы.

1. Экстремальная деятельность и особенности функционального состояния человека

1.1. Выявление профессиональных функциональных состояний и качеств сотрудников полиции в экстремальной ситуации

Особенности экстремальной ситуации сильно влияют на раскрытие тех или иных качеств личности, необходимых для сотрудников полиции. Чрезвычайная сложность работы сотрудников полиции предъявляет высокие требования к профессиональной пригодности и подготовки работников. В тоже время сама деятельность наносит противоположное действие на развитие и деформирование знаний, умений и психологических качеств личности. Можно выделить качества личности сотрудника полиции, которые необходимы ему для деятельности в экстремальных ситуациях: способность контролировать свои эмоции и поведение в экстремальной ситуации; умение прогнозировать развитие экстремальной ситуации; способность к саморегуляции; быстрота и ловкость в экстремальной ситуации; коммуникативные качества, проявляющиеся в способности влиять на людей, организовывать совместную деятельность; интеллектуальные качества в способности принимать решения.

Особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности весьма наглядно проявляются в работе сотрудников полиции. Известно, что она сопровождается необходимостью действовать в необычных, опасных для здоровья и жизни, сложных ситуациях. Такие ситуации называются экстремальными и человек, попавший в нее случайно или при выполнении своих профессиональных обязанностей, должен уметь правильно действовать, мобилизовать психофизиологические резервы своего организма.

Действия сотрудников полиции очень часто сопряжены с тяжелыми и

опасными для жизни условиями, отрицательными факторами, необходимостью оперативно действовать, они часто оказываются в непосредственной близости с преступником. Иначе говоря, сотрудник должен не только уметь мобилизовать свои резервы, но и уметь правильно их восстановить и сохранить с минимальными потерями для своего здоровья и психики.

Развитие профессионально-важных качеств сотрудников полиции при работе в экстремальных ситуациях способно порой сохранить им жизнь и выполнить свой долг. В силу этого для сотрудников полиции профессионально-важные качества имеют особое значение. В первую очередь для выполнения своих служебных обязанностей и во вторую очередь, для сохранения своей личностной целостности. Требования к личности с учетом профессионально-важных качеств сотрудника полиции

сведены в законы Российской Федерации: Законе РФ «О полиции», Федеральном Законе «Об органах федеральной службы безопасности в Российской Федерации», Законе Российской Федерации «Об учреждениях и органах, исполняющих уголовные наказания в виде лишения свободы» и др. Все эти законодательные акты постоянно пересматриваются с учетом современных изменений в социуме и дополняются.

Сотрудники полиции вынуждены выполнять многофункциональные задачи, в связи с чем, их деятельность очень специфична. Например, деятельность оперативных работников по своему содержанию и способам деятельности значительно отличается от работы постовой службы. Но такие полифункциональные особенности труда имеют единую цель и объект труда (преступник), которые заставляют всех сотрудников полиции взаимодействовать [9].

Чрезвычайная сложность работы сотрудников полиции предъявляет высокие требования к профессиональной пригодности и подготовки работников. В тоже время сама деятельность наносит противоположное действие на развитие и деформирование знаний, умений и психологических качеств личности. Как подчеркивается во многих исследованиях Е.А. Климова, А.К. Марковой, главнейшим звеном в трудовой деятельности является мотивация. Исходя из исследований данных авторов можно выделить четыре основных направления в формировании трудовой мотивации [7]:

1. Развитие мотивации к трудовой деятельности через творческие аспекты

полицейской деятельности.

2. Формирование мотивации к профессии опосредованно через воспитание

чувства долга и гордости за свою работу.

3. Формирование мотивации через карьерный рост, повышения квалификации.

4. Формирование мотивации через создание психологических программ,

осуществляющихся психологической службой полиции.

Деятельность сотрудников полиции имеет множество разновидностей, в зависимости от выполняемых задач: профилактическая; оперативно-розыскная; деятельность по дознанию и расследованию преступлений; деятельность по охране общественного порядка и безопасности; судопроизводство; пенитенциарная деятельность[19]. Рассмотрим каждый вид деятельности отдельно, сделав акцент на профессионально-важные качества. Профилактическая деятельность является составной частью деятельности любого сотрудника полиции и для того, чтобы эта деятельность осуществлялась максимально качественно, каждый сотрудник полиции должен уметь активно общаться с населением, органами власти, другими лицами. Это предъявляет особые требования к коммуникативным умениям сотрудника, педагогическим навыкам, скрупулезности, которая проявляется в соблюдении законов и прав. При составлении психограммы сотрудника полиции, который выполняет профилактическую деятельность, должны учитываться следующие качества личности: наблюдательность, уравновешенность, самообладание, способность располагать к себе людей, вызывать у них доверие, умение

отстаивать свою точку зрения, способность к воссозданию образа по словесному описанию, умение делать выводы из противоречивой информации, память на внешность, лица и поведение человека, способность к быстрому установлению контактов с людьми [6].

Наиболее непродуктивной профилактическую работу могут делать такие качества, как: индивидуализм, социальная отчужденность, тенденция к лидерству, снижение уровня мотива достижения цели деятельности, тревожность, снижение волевых усилий, психопатические черты.

При выполнении оперативной работы необходимы следующие качества и навыки: способность решать задачи в экстремальных ситуациях, готовность к силовым способам противостояния преступнику, повышенная ответственность за свои поступки, умение налаживать коммуникацию с криминальными личностями, выносливость, эмоциональная устойчивость, интеллектуальная активность в условиях дефицита времени и информации, театральность, находчивость вербальная и практическая. Такие качества как, например, агрессивность, социальная отчужденность, депрессивность, тревожность, импульсивность, являются профессионально-непригодными [3].

Любой вид деятельности, осуществляемый органами полиции, зависит от наличия у сотрудников таких характеристик: нормативность, организованность, подготовленность, освоенность и эффективность.

Нормативность деятельности представляет собой степень соответствия

работников правовым и нравственным нормам, положениям профессиональной этики, ориентации на применение только законных способов борьбы с противоправными деяниями [10].

Организованность создает реальный фундамент для успешной деятельности работников. Она выражается в определении соответствующих форм организации и стройной системы реализации профессиональных задач органов полиции.

Подготовленность выражается в наличии у работника соответствующих знаний, умений и навыков. Важную роль наравне с другими видами подготовленности (юридической, специальной) играет профессионально-психологическая подготовленность. Если подготовленность выступает как предпосылка успешной работы, то

освоенность определяет реальное овладение ею работником полиции, высокую степень выполнения соответствующей деятельности.

Эффективность правоохранительной деятельности имеет следующие характеристики: продуктивность, выражающуюся в количественных и качественных результатах деятельности; скорость, отражающую быстроту, четкость и организованность действий; темп деятельности, определяющий соотношение энергичных участков и спадов в деятельности работника в течение фиксируемого периода времени; полноту, зависящую от объема реализованных действий, необходимых для успешного выполнения деятельности; стабильность, отражающую успешность выполнения деятельности работника в течение длительного периода времени и сохранение устойчивой результативности деятельности [4].

На качество выполняемой деятельности сотрудниками полиции влияние оказывает экстремальная ситуация. В.Д. Небылицын определяет экстремальную ситуацию как ситуацию, в которой складываются предельные и крайние значения тех составляющих условий ситуации, которые в своих средних значениях создают условно необходимый фон или не ощущаются как дискомфорт [2].

К.К. Платонов в своих исследованиях определяет экстремальные условия, как условия, вызывающие реакции организма, находящегося на стыке нормы и психологических отклонений [1].

В.И. Медведев указывает, что экстремальными можно называть лишь те условия, при влиянии которых организм приходит в состояние динамического дисбаланса. Он обращает внимание на значение саморегуляции личности, выполняющей деятельность в экстремальной ситуации, в которой не сформировались необходимые функциональные состояния и личности необходимо время для адаптации в условиях экстремальной деятельности.

В психологии экстремальной деятельности выделяют причины экстремальной ситуации: ответственность за результат и исход деятельности; дефицит информации и времени. Наиболее значимым качеством является стрессоустойчивость, в основе которой лежит саморегуляция и профессионализм. Наличие этих качеств вместе позволяет сотруднику полиции действовать правильно и эффективно в экстремальной сложной ситуации.

Экстремальная ситуации может оказать на сотрудника негативное влияние в виде динамических рассогласований, которые снижают регуляторную деятельность и ее эффективность. В результате ощущаются соматические отклонения и отрицательные эмоциональные состояния.

В исследованиях О.В. Хлудовой экстремальная ситуация в процессе выполнения деятельности сотрудниками полиции подразделяется на три типа [5].

Первый тип –ситуация реального риска, под которой подразумевается ситуация участия в боевых действиях, ожидание командировки в боевые действия, ситуации по захвату преступников. В результате таких ситуаций нарастает внутрисемейная напряженность, посттравматические стрессовые расстройства.

Второй тип –ситуация хронической нестабильности. Это ситуации, в которых постоянно возникает дисбаланс между действиями и нравственными установками личности сотрудника, также сюда можно отнести рассогласования между административными указаниями и практической деятельностью.

Третий тип –антиципация опасности: это ситуации, допускающие физического устранения.

Деятельность в таких ситуациях может приводить к деформации профессионально-важных качеств, а далее и к деформации самой личности. Деформация идет по трем основным аспектам: внутриличностном, нравственном, межличностном. Внутриличностные аспекты проявляются в усиленной подозрительности, преследовании, агрессии. Нравственный аспект проявляется в виде гипертрофированной безнаказанности, безнравственности, алкоголизации, амбициозности, вседозволенности. Межличностный аспект проявляется в недоверии и отчуждении от других сотрудников, отсутствии поддержки и взаимопомощи, соперничестве и конфликтности [4].

Таким образом, мы можем выделить качества личности сотрудника полиции, которые необходимы ему для деятельности в экстремальных ситуациях: способность контролировать свои эмоции и поведение в экстремальной ситуации; умение прогнозировать развитие экстремальной ситуации; способность к саморегуляции; быстрота и ловкость в экстремальной ситуации; коммуникативные качества, проявляющиеся в способности влиять на людей, организовывать совместную деятельность; интеллектуальные качества в способности принимать решения.

Отдельными можно выделить качества, которые можно назвать ведущими

в экстремальной ситуации: стрессоустойчивость, эмоциональная устойчивость, умеренная тревожность. Эти качества относятся к психофизиологическим характеристикам, которые играют важную роль при формировании агрессивности, состояния стресса, пессимизма.

1.2. Физиологическая характеристика функциональных состояний организма спортсменов в экстремальной ситуации

Организм спортсмена, как и любого человека, является единой системой с взаимоопределяющими и взаимообусловливающими процессами. При систематической тренировке в работе организма, занимающегося наблюдается совокупность функциональных состояний, которые тесно связаны друг с другом, и каждое предыдущее оказывает влияние на протекание последующего. Так, до начала мышечной работы возникает предстартовое и собственно стартовое состояние, во многом определяющие дальнейшие процессы; в частности, от характера предстартового состояния и качества разминки зависит эффективность и скорость врабатывания в начале работы, а также развитие или отсутствие мёртвой точки [12]. Эти процессы обусловливают, в свою очередь, длительность и степень выраженности устойчивого состояния, от которого зависит скорость развития и глубина утомления, а далее – особенности процессов восстановления. В зависимости от успешности протекания восстановительных процессов у спортсмена перед началом следующего тренировочного занятия или соревнования проявятся те или иные формы предстартовых реакций, что, в свою очередь, будет определять последующую двигательную деятельность.

1. Эмоции

Спортивная деятельность, особенно соревновательная, вызывает в организме:

1. Физическое напряжение (связано с осуществлением мышечной работы);

2. Эмоционально-психическое напряжение (вызывается экстремальными раздражителями – стрессорами):

- большой объём информации – поступает к спортсмену и создаёт возможность информационной перегрузки (что особенно характерно для игровых видов спорта, единоборств);

- необходимость обработки информации в условиях крайнего недостатка времени;

- завышенный уровень мотивации, связанный с особой социальной значимостью решений, принимаемых спортсменом.

Роль эмоций при осуществлении этих процессов очень важна.

Эмоции – это личностное отношение человека к окружающей среде и себе, которое определяется его потребностями и мотивами. Ярко проявляются в предстартовом состоянии и во время спортивной борьбы («мышечная радость», «спортивная злость», «радость победы», «горечь поражения»).

Значение эмоций:

1. Оценочное влияние на функциональное состояние специфических систем организма (и моторных, и сенсорных).

2. Обеспечение избирательного поведения человека.

3. Подкрепление определённых путей решения задач и способов действий.

4. Важный компонент в осуществлении процесса тактического мышления.

5. Способствуют увеличению максимальной произвольной силы и скорости локомоций.

2. Предстартовые состояния

Предстартовые состояния возникают ещё до выступления, иногда даже за несколько недель до важных стартов. Постепенно развивается мысленный настрой на соревнование, повышается мотивация, усиливается двигательная активность во сне, повышается уровень обмена веществ, увеличивается сила мышц, в крови изменяется уровень гормонов, повышается количество гемоглобина и эритроцитов. Выраженность этих проявлений усиливается за несколько часов до выступления, и ещё больше – за несколько минут до начала работы, когда наступает собственно стартовое состояние.

Физиологически предстартовые состояния развиваются по механизму условных рефлексов. Биохимические и физиологические изменения возникают в ответ на условные раздражители (например, вид спортивного зала, стадиона, спортивная форма, соперники и т.д.).

В коре головного мозга (ГМ) происходят изменения её электрической активности, отражающие актуализацию рабочей доминанты со всеми её моторными и вегетативными компонентами:

- усиливаются межцентральные взаимосвязи;

- изменяется амплитуда электрических потенциалов;

- появляется т.н. «волна ожидания», которая отражает подготовительные процессы;

- наблюдаются т.н. «меченые ритмы» электроэнцефалограммы (ЭЭГ) – медленные потенциалы предстоящего движения);

- в моторной коре возникают премоторные и моторные потенциалы.

Формы неспецифических изменений (при любой работе):

1. Боевая готовность. Такая форма неспецифических изменений обеспечивает наилучший как психологический настрой, так и функциональную подготовку спортсмена к мышечной работе. Наблюдаются оптимальные физиологические изменения: увеличивается возбудимость мышечных волокон и нервных центров, уровень глюкозы находится на необходимом уровне, благоприятно повышается концентрация норадреналина по сравнению с адреналином, оптимально усиливается ЧСС и частота и глубины дыхания, укорачивается время двигательных реакций.

2. Предстартовая лихорадка. При такой форме возбудимость мозга излишне повышена, тонкие механизмы, обеспечивающие межмышечную координацию нарушаются, появляются неоправданные энерготраты и дорабочий расход углеводов, необоснованно усиленные кардиореспираторные реакции. Кроме того, у спортсмена повышается тревожность, появляется нервозность, могут возникать фальстарты, работа (движения) начинается в неоправданно быстром темпе, что вскоре приводит к истощению ресурсов организма.

3. Предстартовая апатия. Для неё характерен недостаточный уровень возбудимости ЦНС, удлинение времени двигательной реакции, недостаточные для оптимального обеспечения мышечной работы изменения вегетативных функций и состояния скелетных мышц, неуверенность в своих силах и подавленностью спортсмена.

В процессе длительной работы регуляторные системы организма могут компенсировать негативные сдвиги, и состояния лихорадки или апатии могут преодолеваться, в то время как при кратковременных упражнениях этого не происходит.

Специфические предстартовые реакции, отражающие особенности предстоящей работы:

- в коре ГМ активируются зоны, которые должны вовлекаться в работу;

- функциональные изменения в организме выше перед бегом на короткие дистанции по сравнению с длинными;

- больше перед соревнованиями, чем перед тренировкой;

- перед циклическими упражнениями возникают колебания потенциалов в темпе предстоящего движения.

Чрезмерные предстартовые реакции постепенно сглаживаются по мере привыкания спортсмена к соревновательным условиям.

Известно, что на проявление предстартовых состояний влияет тип нервной системы: так, у сангвиников и флегматиков чаще наблюдается боевая готовность, у холериков – предстартовая лихорадка (ПЛ), у меланхоликов –предстартовая апатия (ПА).

Формы управления предстартовыми состояниями:

1. Правильно проведённая разминка (наибольшее регулирующее воздействие):

- при ПЛ – проводить в невысоком темпе, подключить глубокие ритмичные дыхания (гипервентиляцию), т.к. дыхательный центр оказывает мощное нормализующее влияние на кору ГМ;

- при ПА – в быстром темпе для повышения возбудимости в нервной и мышечной системах.

2. Беседа.

3. Массаж.

4. Ароматерапия.

3. Разминка

Общая разминка не является специфичной. Она направлена, прежде всего, на повышение ФС всего организма, а также на создание оптимального возбуждения в центральных и периферических звеньях двигательного аппарата. Разогревание мышц способствует снижению их вязкости и повышению гибкости суставно-связочного аппарата, облегчает отдачу кислорода из крови тканям, увеличивает активность ферментов и ускоряет биохимические реакции. Разминка должна проводиться с такой интенсивностью, чтобы не приводить к развитию у спортсмена выраженного утомления и не повышать температуру тела выше 38.

Специальная часть разминки непосредственно обеспечивает специфическую подготовку организма в целом и, в частности, определённых нервных центров и групп мышц, несущих основную нагрузку, к предстоящей работе. При этом оживляются рабочие доминанты и созданные на их базе двигательные динамические стереотипы, а изменения вегетативных функций достигают уровня, необходимого для последующего быстрого вхождения в работу.

Оптимальная длительность разминки – 10-30 минут, интервал до работы не должен превышать 15 минут, после чего эффект разминки снижается.

4. Врабатывание

В периоды устойчивых состояний функций организма (собственно покой и собственно работа) наблюдается, как правило, их отлаженная регуляция. Между этими периодами существуют 2 переходных: период врабатывания (от покоя к работе) и период восстановления (от работы к покою). Период врабатывания – от начала работы до появления устойчивого состояния.

Характерные черты врабатывания различных функций:

- гетерохронность;

- увеличение вариативности показателей;

- быстрее – у высококвалифицированных спортсменов, у подростков и в период спортивной формы.

Мощная моторная доминанта тормозит вегетативные центры, поэтому вначале врабатываются двигательные функции, а затем более инертные вегетативные (ЧСС и ЧДД –> СОК и МОК, глубина вдоха и минутный объём дыхания –> рост потребления кислорода –> налаживание терморегуляции (сопровождается потоотделением)).

Период врабатывания может завершаться появлением «мёртвой точки».

Причины возникновения:

- недостаточная подготовленность спортсменов в результате дискоординации в сдвигах двигательных и вегетативных функций;

- слишком интенсивные движения и замедленная перестройка вегетативных процессов:

а) нарастание кислородного долга;

б) нарастание содержания лактата в крови;

в) снижение рН крови;

г) появление одышки и нарушений ритма;

д) уменьшение ЖЕЛ.

«Мёртвая точка» характеризуется резким падением работоспособности с последующим её возрастанием только после волевого преодоления («второе дыхание») или в результате снижения интенсивности нагрузки.

Во время продолжительной работы при повышении её мощности или неадекватных возможностях спортсмена такое состояние может неоднократно повторяться.

5. Устойчивое состояние

1. Ложное – при работе большой и субмаксимальной мощности – когда спортсмен достигает уровня МПК, но это потребление не покрывает высокого кислородного запроса, и возникает значительный кислородный долг.

2. Истинное – при работе умеренной мощности – потребление кислорода соответствует запросу, долг не образуется.

Устойчивое состояние при циклических упражнениях характеризуется:

1. Мобилизацией на высоком уровне всех систем организма.

2. Стабилизацией показателей.

3. Согласованием различных систем.

При статических и стандартных ациклических упражнениях (тяжёлая атлетика, гимнастика, прыжки в воду, метание, стрельба, прыжки в длину) достижение устойчивого состояния по критерию потребления кислорода и другим физиологическим показателям практически невозможно [14]. Однако повторяющаяся работа приводит к развитию своеобразного проявления процесса врабатывания и некоторой стабилизации функций. Каждое предыдущее повторение служит предшествующим этапом, своеобразной разминкой для последующего и предопределяет врабатывание с постепенным увеличением сдвигов функционального состояния. Для ситуационных упражнений (борьба, бокс, фехтование, игры) характерны изменение текущей ситуации и изменяющаяся мощность работы. Но, несмотря на постоянные её изменения, после наступления врабатывания различные вегетативные и соматические показатели постепенно устанавливаются в пределах определённых оптимальных рабочих колебаний диапазона. Для каждого спортсмена характерна индивидуальная длительность сохранения такого состояния.

6. Утомление

Это функциональное состояние организма, вызванное умственной или физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъективного ощущения усталости.

Теории усталости:

1. Теория истощения энергетических ресурсов в мышцах (Шифф, 1868).

2. Теория засорения мышц продуктами обмена (Пфлюгер, 1872).

3. Теория отравления метаболитами (Вейхард, 1902).

4. Теория задушения (Ферворн, 1903).

Это – локально-гуморальные теории, которые отражают лишь местные изменения. У нас была принята центрально-нервная теория (Сеченов, 1903, развил Ухтомский): Основой механизма утомления является ослабление основных нервных процессов в коре ГМ, нарушение их уравновешенности с преобладанием процесса возбуждения над более ослабленным процессом внутреннего торможения и развитием охранительного торможения. Современные представления: функциональные изменения во многих органах и системах.

Значение утомления

1. Это нормальная физиологическая реакция на работу, препятствует крайнему истощению, переходу в патологическое состояние, это сигнал к отдыху (+).

2. Ведёт к снижению работоспособности, к неэкономичному расходованию энергии и уменьшению функциональных резервов организма (–).

Основной фактор, вызывающий утомление – это физическая или умственная нагрузка. Степень утомления зависит от:

- величины нагрузки;

- особенностей нагрузки:

а) статическая или динамическая;

б) постоянная или периодическая;

в) интенсивная или нет.

- дополнительных и способствующих факторов:

а) факторов внешней среды (t, влажность, давление, газовый состав);

б) факторов, связанных с нарушением режима труда и отдыха;

в) факторов, связанных с биоритмами;

г) стресса;

д) социальных факторов, мотивации, взаимоотношения в команде и др.

Основным и наиболее объективным признаком утомления является снижение работоспособности человека. Функциональные изменения, в зависимости от степени утомления, могут иметь различный характер:

- для начальной стадии утомления характерна неустойчивость и разнонаправленность изменений психофизиологических и клинико-физиологических показателей; их колебания, как правило, остаются в пределах физиологических нормативов;

- для хронического утомления, особенно переутомления, свойственно однонаправленное значительное ухудшение всех функциональных показателей организма и одновременное снижение уровня профессиональной деятельности.

Субъективный симптом утомления – чувство усталости.

Объективные симптомы:

1. Со стороны ЦНС:

а) нарушение в коре ГМ межцентральных взаимосвязей;

б) ослабление условно-рефлекторных связей;

в) нарушения сухожильных рефлексов;

г) развитие неврозоподобных состояний (при переутомлении).

2. Со стороны кислородтранспортной системы (сердечно-сосудистая система (ССС) + дыхательная система (ДС) + кровь):

а) тахикардия;

б) лабильность АД, неадекватные реакции на дозированную нагрузку;

в) сдвиги ЭКГ;

г) снижение насыщения артериальной крови кислородом;

д) учащение дыхания;

е) ухудшение легочной вентиляции;

ж) снижение в крови количества эритроцитов и гемоглобина.

Изменения в первую очередь возникают в тех органах и системах, которые непосредственно осуществляют выполнение спортивной деятельности. Однако, возможно, что в зависимости от морально-волевых качеств и мотивации спортсмена функциональное состояние органов и систем организма уже нарушено, а работоспособность ещё сохраняется на высоком уровне.

Признаки утомления:

1. Нарушение автоматизма рабочих движений.

2. Нарушение координации движений.

3. Снижение производительности работы, сопровождающееся значительным напряжением вегетативных функций с последующим нарушением всего вегетативного компонента.

Особенности утомления при различных видах физических нагрузок

1. Во время выполнения циклической работы максимальной мощности основная причина развития утомления – изменение подвижности нервных процессов в головном и спинном мозге в сторону преобладания торможения вследствие большого потока эфферентной импульсации от нервных центров к мышцам и афферентных импульсов от работающих мышц к центрам.

2. Во время циклической работы субмаксимальной мощности основные причины – угнетение нервных центров и изменения внутренней среды организма вследствие недостатка кислорода и гипоксемии (в 20-25 раз увеличивается содержание молочной кислоты в крови, кислородный долг достигает 20-22 л, недоокисленные продукты ухудшают деятельность нервных клеток).

3. При циклической работе большой мощности причина утомления –дискоординация моторных и вегетативных функций (кислородный долг – 12-15 л, снижение глюкозы крови).

4. При циклической работе умеренной мощности происходит развитие охранительного торможения и истощение энергоресурсов, напряжение кислородтранспортной системы, желёз внутренней секреции (ЖВС) и изменение обмена веществ, потеря воды и солей, нарушение терморегуляции.

5. Ациклические: при разных формах работы переменной мощности и при выполнении ситуационных упражнений наибольшие нагрузки испытывают высшие отделы ГМ и сенсорные системы, поскольку спортсменам необходимо постоянно анализировать изменяющуюся ситуацию, программировать свои действия и осуществлять переключение темпа и структуры движений.

6.Футбол: развитие кислородного долга.

7.Гимнастические упражнения и единоборства: ухудшение скорости анализа информации мозгом и уменьшение силы и возбудимости мышц, снижение их скорости сокращения и расслабления.

8. Статическая работа: непрерывное напряжение мышц и нервных центров приводит к выключению деятельности менее устойчивых мышечных волокон, а большой поток афферентных и эфферентных импульсов между мышцами и моторными центрами вызывает утомление.

Предутомление (скрытое утомление) – это наличие при работе существенных функциональных изменений со стороны некоторых органов и систем с компенсированием другими функциями и сохранением работоспособности человека на прежнем уровне. Во время длительной или интенсивной работы, а также при нарушении режима труда и отдыха сдвиги функционального состояния, сопровождающие утомление, могут кумулироваться, и возможен переход в хроническое утомление и переутомление.

Хроническое утомление – это пограничное функциональное состояние организма, которое характеризуется сохранением к началу очередного трудового цикла субъективных и объективных признаков утомления от предыдущей работы, для ликвидации которых необходим дополнительный отдых.

В состоянии хронического утомления при продолжении работы возможно поддержание необходимого уровня спортивной работоспособности лишь кратковременно, за счёт увеличения биологической «цены» и ускоренного расходования резервов организма.

Переутомление – это патологическое состояние организма, которое характеризуется постоянным ощущением усталости, вялостью, нарушением сна и аппетита, болями в области сердца и других частях тела. В условиях развившегося переутомления для ликвидации нарушений механизмов регуляции работы систем и симптомов, его сопровождающих, дополнительного отдыха недостаточно, требуется индивидуальная тактика вплоть до специального лечения.

При количественной оценке работоспособности установлено, что снижение прямых и косвенных её показателей до 15% по сравнению с исходными свидетельствует о развитии в организме явлений утомления, на 16-19% – о хроническом утомлении, на 20% и более – о переутомлении.

7. Восстановление

Одним из важнейших свойств организма, существенно определяющим возможность развития вообще и тренируемость в частности, является его способность к восстановлению при различных видах деятельности, включая мышечную. Восстановление – это совокупность происходящих в организме физиологических, биохимических и структурных изменений, которые обеспечивают переход организма от рабочего уровня к исходному (дорабочему) состоянию.

Процессы катаболизма и анаболизма, истощения и восстановления, происходящие в организме или работающем органе, взаимосвязаны между собой и зависят от общих механизмов регуляции, включая процессы возбуждения и торможения в ЦНС. В литературе существуют данные об их корреляции: чем больше величина энергетических трат во время работы, тем значимее и интенсивнее процессы восстановления. Однако в случаях, когда истощение в процессе мышечной деятельности превышает определённый индивидуальный уровень, происходит некоторый сбой в механизмах регуляции процессов, и полного восстановления не происходит.

Вследствие функциональных и структурных перестроек, осуществляющихся в процессе восстановления, функциональные резервы организма расширяются, и наступает сверхвосстановление (суперкомпенсация).

Периоды восстановления:

1. Рабочий – осуществляется в процессе самой работы. Это восстановление АТФ, креатинфосфатата (КрФ), гликогенолиз и глюконеогенез. Смысл: поддержание нормального функционального состояния организма и констант гомеостаза в процессе выполнения мышечной работы.

2. Ранний – непосредственно после окончания работы лёгкой и средней тяжести в течение нескольких десятков минут. Это нормализация кислородной задолженности, некоторых физиологических, психофизиологических и биохимических констант, синтез гликогена. Погашение алактатной части кислородного долга происходит в течение нескольких минут, а лактатной – 1,5-2 часов.

3. Поздний – после длительной напряжённой работы – несколько часов и даже суток. Это нормализация физиологических и биохимических показателей ФС организма, удаление продуктов обмена веществ, восстановление водно-солевого баланса, гормонов и ферментов.

Факторы, способствующие ускорению процессов восстановления:

1. Правильный режим тренировок.

2. Рациональное питание.

3. Реабилитационные средства (медико-биологические, педагогические, психологические).

2. Особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности

2.1. Понятие особого функционального психического состояния

Особые функциональные психические состояния человека отличаются тем, что они не являются постоянным свойством личности. При этом возникая спонтанно или под влиянием внешних факторов, они оказывают серьезное влияние на труд работника и на производственный травматизм. Это вызвано тем, что они изменяют, работоспособность человека как правило, в негативную сторону. Например, психогенные изменения как существенная составляющая особого психического состояния настроения, состояния, связанные с приемом психически активных средств (стимуляторов, транквилизаторов, алкогольных напитков) неизбежно ведут к получению работником травм на производстве разной степени тяжести. По различным данным автомобильный травматизм в 40-60% случаев связан с употреблением алкоголя. Имеется сообщение, что смертельные случаи на производстве в 64% обусловлены приемом алкоголя и ошибочными действиями погибших [2].

Учеными выделяется целая группа расстройств различного происхождения получившие названия пароксизмальные состояния. Это органические заболевания, отрицательно влияющие на работников им подверженных и вызывающих увеличение производственного травматизма. Входящие в неё болезни головного мозга, эпилепсия, обмороки и т.п. вредны тем, что вызывают кратковременную от секунд до нескольких минут потерю сознания. Особенно пагубно то, что в тяжелых их формах происходят падения человека, судорожные движения тела, неконтролируемые движения конечностей – рук и ног.

Производственный травматизм сопровождается негативными производственными и социальными последствиями, что определяет необходимость проведения соответствующих мер по его предупреждению.

2.2. Влияние особых функциональных психических состояний на человека на производстве

В каждом действии человека психологи выделяют три функциональные части: мотивационную, ориентировочную и исполнительную. Нарушение любой из этих частей влечет за собой нарушение в целом. Человек нарушает правила, инструкции потому, что либо он не хочет их выполнять, либо он не знает как это сделать, либо он не в состоянии это сделать.

Таким образом, в психологической классификации причин возникновения опасных ситуаций и несчастных случаев можно выделить следующие три класса.

Нарушение мотивационной части действий. Проявляется в нежелании выполнять определенные действия (операции). Нарушение может быть относительно постоянным (человек недооценивает опасность, склонен к риску, отрицательно относится к трудовыми (или) техническим регламентациям, безопасный труд не стимулируется и т.п.) и временным (человек в состоянии депрессии, алкогольном опьянении) [8].

Нарушение ориентировочной части действий. Проявляется в незнании правил эксплуатации технических систем и норм по безопасности труда и способов их выполнения.

Нарушение исполнительной части. Проявляется в невыполнении правил (инструкций, предписаний, норм) вследствие несоответствия психических и физических возможностей человека требованиям работы.

Эта классификация показывает реальную возможность в соответствии с каждой группой причин возникновения опасных ситуаций и несчастных случаев назначить группу профилактических мероприятий в каждой части: мотивационная часть – пропаганда и воспитание; ориентировочная часть – обучение, обработка навыков; исполнительная часть – профессиональный отбор, медицинское обследование [16].

На безопасность труда человека влияет и его психическое состояние. Это состояние здоровья и все возможные особенности психики человека. В этой связи наличие конфликтов, усталость, заболевания играют свою отрицательную роль в поведении человека. Под их влиянием могут развиваться аффективные состояния, которые вызывают психогенное (эмоциональное) сужение объема сознания. При этом наблюдаются резкие движения, агрессивные и разрушительные действия. Лица, склонные к аффективным состояниям, относятся к категории лиц с повышенным риском травматизма и они не должны назначаться на должности с высокой ответственностью [12].

Связанные c болезнями параксизмальные перерывы в трудовой деятельности работника зачастую становятся причиной трагических последствий для водителей, механиков, монтажников-высотников, промышленных альпинистов и т.п.

Также на производственный травматизм влияют искусственно создаваемые психические состояния все виды зависимостей, в первую очередь как негативные факторы это зависимости от наркотических средств, алкоголя, никотина. Пьянство и алкоголизм представляют серьезную проблему для безопасности труда. Недопустимость употребления  алкогольных напитков в рабочее время и отрицательное влияние их на работоспособность, и увеличение производственного травматизма общеизвестны.

Заключение

Понятие экстремальных видов деятельности обобщает широкий класс воздействий на организм и функциональное состояние человека, которые протекают по типу динамического рассогласования. Оно может характеризоваться нарушением адекватности физиологических реакций (такая ситуация возникает прежде всего при действии экстремальных факторов физического или химического характера) или нарушением психологических и поведенческих реакций (это наиболее характерно при действии экстремальных факторов информационно-семантического характера). Наиболее частым является смешанный тип реакции, когда первичное изменение физиологических функций служит поводом к динамике поведенческих реакций или, наоборот, изменение психологических характеристик приводит к появлению физиологических сдвигов.

Можно констатировать, что особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности основаны на том что основным содержанием адекватных форм ответа являются специфические реакции организма, направленные на устранение или преодоление экстремальных факторов и на решение поставленных поведенческих задач. При этом особенностью ответа на поведенческом уровне является осознанный, целенаправленный характер. Это предполагает формирование у человека определенного плана действий, основанного на анализе качественных, а иногда и количественных характеристик экстремальных условий и всей существующей ситуации в целом. Форма ответа, связанная с реакцией тревоги, характеризуется относительно малой связью со спецификой экстремального фактора. Она направлена, прежде всего, на сохранение функционирования организма и в значительно меньшей степени на сохранность структуры осуществляемой деятельности. Сознательный контроль за поведенческими реакциями ослаблен, в крайних случаях наблюдаются бессознательные поведенческие акты, например, паника. Если при адекватной форме ответа мотивация деятельности, которая существовала до начала воздействия экстремального фактора, остается почти без изменений, то во втором случае наблюдается снижение субъективной важности этих мотивов и смена типа мотивации.

По материалам работы можно сделать вывод, что особенно важно то что функциональное состояние человека в экстремальных видах деятельности способно породить производственную травму. Она представляет собой внезапное повреждение организма человека и потерю им трудоспособности, вызванные несчастным случаем на производстве. Повторение несчастных случаев, связанных с производством, называется производственным травматизмом.

Одним из важнейших условий борьбы с производственным травматизмом является систематический анализ причин его возникновения, среди которых можно выделить особые психические состояния работника.

Особые психические состояния это болезни, зависимости, аффекты и т.д. Именно они делают работника неадекватным и усиливают опасность травматизма во время выполнения своих трудовых функций работником.

Можно констатировать, что среди особенности функционального состояния человека в экстремальных видах как основы особых психических состояний, имеющих значение для психической надежности, необходимо выделить пароксизмальные расстройства сознания: болезни головного и мозга, эпилепсия. Также очень опасны алкоголь и все виды зависимостей. Они влияют на особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности.

Список литературы

1. Вайнштейн, Л. А. Психология труда: Курс лекций. / Л. А. Вайнштейн. - Минск: БГУ, 2018. 344 с.
2. Волкова Л.А. Особенности выявления профессионально- важных качеств сотрудников полиции в экстремальной ситуации // Гуманизация образования. 2019. №3.С.64-66.
3. Дашкевич, О.В. Эмоциональная регуляция деятельности в экстремальных условиях / О.В. Дашкевич. М.: Просвещение, 2015. –451 с.
4. Игнатова Ю.П. Зрительно-моторные реакции как индикатор функционального состояния центральной нервной системы // Ульяновский медико-биологический журнал. 2019. №3. С.90-92.
5. Караяни, А.Г. Психология общения и переговоров в экстремальных условиях: Учебное пособие для студентов вузов / А.Г. Караяни, В.Л. Цветков. –М.: ЮНИТИ-ДАНА, Закон и право, 2011. –247 c.
6. Кузнецова, Л.Э. Влияние структурной организации отношений на фор-
7. мирование адаптационного потенциала личности / Л.Э. Кузнецова. –Гуманитарные и социальные науки. –2014. –№ 2. –С. 99 –107.
8. Кузнецова, Л.Э. Особенности социально-психологической адаптации сотрудников милиции, переживших экстремальные ситуации в профессиональной деятельности / Л.Э. Кузнецова.// Гуманитарные и социальные науки. –2019. –№ 5. –С. 193 –199.
9. Карпова Э.Б. Использование клинико-психологического интервью в изучении специфики и характера переживания психотравмирующей ситуации // Вестник ЮУрГУ. Серия: Психология. 2019. №1. С.80-82.
10. Ловягина А.Е. Показатели спортивного травматизма у представителей экстремальных видов спорта с разными особенностями психической саморегуляции // Человек. Спорт. Медицина. 2019. №1. С.7-9.
11. Пилипчук Д.А. Исследование летального производственного травматизма в Российской Федерации./Пилипчук Д.А., Минько В.М. // Вестник молодежной науки. 2015. №2. С.4
12. Полевая С. А. Событийно-связанная телеметрия ритма сердца для персонифицированного дистанционного мониторинга когнитивных функций и стресса в условиях естественной деятельности // Соврем. технол. мед.. 2019. №1.С.55-57.
13. Пономарева И.А. Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности. М.: ФИС, 2019. 325 с.
14. Руденко, А.М. Психология в схемах и таблицах / А.М. Руденко, Л.Э. Кузнецова, Л.А. Волкова. Ростов-на-Дону, 2018. –450 с.
15. Родионова В.И. Проявление поведения жертвы в современной общественной культуре / В.И. Родионова, Л.А. Швачкина, Л.Е. Кузнецова, А.Н. Ерошенко // Современный журнал методики преподавания языка. - 2018. Т. 8. - № 1.С. 139 - 149.
16. Стукалов С.Ю. Социальное обеспечение / С.Ю. Стукалов С.В. Михейкина Г.И. Могилевская, Л.А. Волкова, А.М. Коваленко. //Современный журнал по методике преподавания языка. - 2018. - Т. 8. - № 6. С.53 –60.
17. Толочек, В. А. Современная психология труда: Учебное пособие. /В. А. Толочек. - СПб.: Питер, 2015 355 с.
18. Цветкова, Л.А. Социальная психология профессионализма / Л.А. Цветкова. СПб.: СПбГУ, 2019. –256 c.
19. Чудина-Шмидт Н.В. Сущностные характеристики концепта «Экстрим» // Манускрипт. 2019. №9.С.8-11.
20. Шаназаров А.С. Особенности психофизиологических состояний человека при профессиональной деятельности.// Ульяновский медико-биологический журнал. 2019. №2. С.7-9.
21. Щербакова А.Э., Попова М.А., Каримов Р.Р., Грицков С.Н. Функциональное состояние вегетативной и центральной нервной системы пожарных в Ханты-Мансийском автономном округе - Югре // Журнал медико-биологических исследований. 2019. №2. С.4-7.
22. Швачкина, Л.А. Жертвенные формы поведения в обществе и культуре / Л.А. Швачкина, В.И. Родионова, В.О. Бродовская.//Гуманитарий Юга России. – 2018. Т. 7. –№ 2. С. 242 –250.
23. Ядов, В.А. Саморегуляция и прогнозирование социального поведения личности / В.А. Ядов. М.: Арт-Пресс, 2019. –498с.