Особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности

Содержание:

Введение

Актуальность темы исследования. Исследования соотношения регуляторных систем в триаде «деятельность – физиологическое состояние - личность» относятся к числу наиболее актуальных и перспективных направлений современной психологии труда и инженерной психологии. Потребности человеческой практики, задачи повышения надежности и производительности человеческой деятельности в сфере труда, особенно в связи с разработкой потенциально опасных технологий, усложнением профессиональной деятельности в экстремальных условиях и ростом стрессовых воздействий, когда физиологическое состояние субъекта труда выступает важнейшим условием эффективности его деятельности, требует активного развития этой проблемы.

Экстремальная ситуация для человека как проблемы заключается, прежде всего, в адаптации к ее условиям. Это может быть определено как внезапно возникшая ситуация, угрожающая или субъективно воспринимаемая человеком как угрожающая жизни, здоровью, личной неприкосновенности, благополучию.

Объектом исследования являются психологические аспекты деятельности.

Предмет – психологические аспекты деятельности человека в экстремальных условиях.

Цель данной работы – рассмотреть особенности функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности.

Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. Изучить понятие психических состояний в психологии.

2. Дать определение понятию функционального состояния.

3. Рассмотреть функциональное состояние человека в экстремальных условиях.

4. Охарактеризовать методы и методики изучения функциональных состояний человека в экстремальных видах деятельности.

5. Провести эмпирическое исследование особенностей функционального состояния спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта.

1. Теоретические аспекты особенностей функционального состояния человека в экстремальных видах деятельности

1.1. Понятие психических состояний в психологии

Психические состояния являются интегрированным отражением воздействия на субъекта как внутренних, так и внешних раздражителей без четкого понимания содержания их предмета (бодрости, усталости, апатии, депрессии, эйфории, скуки и т. д.).

Начало научной разработки понятия психического состояния в отечественной психологии было положено статьей Н. Д. Левитова, написанной в 1955 г. Ему же принадлежит и первый научный труд по этому вопросу – монография «О психических состояниях человека», изданная в 1964 г.

Согласно определению Левитова, психическое состояние является неотъемлемой характеристикой психической деятельности за определенный период времени, показывая уникальность хода психических процессов в зависимости от отраженных предметов и явлений реальности, предшествующего состояния и психических свойств личности.

Психика человека очень подвижна, динамична. Поведение человека в любой период времени зависит от того, какие особенности психических процессов и психических свойств человека проявляются в это конкретное время.

Очевидно, что бодрствующий человек отличается от спящего человека, трезвый - от пьяного, счастливый - от несчастного. Психическое состояние - это именно то, что характеризует психику человека в определенный период времени.

В то же время психические состояния, в которых может находиться человек, безусловно, влияют на его характеристики, такие как психические процессы и психические свойства, т. е. эти параметры психики тесно связаны друг с другом. Психические состояния влияют на ход психических процессов, и повторение часто, приобретая стабильность, может стать достоянием личности.

В то же время современная психология рассматривает психическое состояние как относительно самостоятельный аспект характеристик психологии личности.

Психические состояния - это определенный уровень работоспособности и качества функционирования психики человека, который характерен для него в каждый момент времени.

Как правило, чаще всего под состоянием понимается некая энергетическая характеристика, которая влияет на деятельность человека в процессе его деятельности - усталость, бодрость, депрессия, эйфория, апатия. Кроме того, особенно различаются состояния сознания, которые определяются в основном уровнем бодрствования: сон, бодрствование, гипноз, сон.

Особое внимание уделяется психологическим состояниям людей, находящихся в состоянии стресса в экстремальных ситуациях (при необходимости, принятии неотложных решений, во время экзаменов, в боевой обстановке), в критических ситуациях (предстартовые психологические состояния спортсменов и т. д.)^[1].

На основании приведенных выше определений можно выделить свойства психических состояний.

Целостность. Это свойство проявляется в том, что государства выражают взаимосвязь всех компонентов психики и характеризуют всю психическую деятельность в целом за определенный период времени.

Мобильность. Психические состояния изменчивы во времени, имеют динамику развития, проявляющуюся в изменении этапов курса: начало, развитие, завершение.

Относительная стабильность. Динамика психических состояний выражена в значительно меньшей степени, чем динамика психических процессов (когнитивных, волевых, эмоциональных).

Полярность. Каждое состояние имеет свой антипод. Например, интерес – безразличие, бодрость – вялость, фрустрация – толерантность и т. д^[2].

Психические состояния подразделяются на ситуативные и устойчивые. Ситуативные состояния характеризуются временным своеобразием протекания психической деятельности в зависимости от ситуационных обстоятельств. Они подразделяются нами на:

1) общефункциональные, определяющие общую поведенческую активность индивида;

2) мотивационные — стартовые состояния психической активности;

3) состояния психического напряжения в сложных условиях деятельности и поведения;

4) конфликтные психические состояния.

К устойчивым психическим состояниям личности относятся:

1) оптимальные и кризисные ее состояния;

2) пограничные состояния (неврозы, астении, акцентуации, психопатии, умственная отсталость);

3) психические состояния нарушенного сознания.

Все психические состояния связаны с нейродинамическими особенностями высшей нервной деятельности, взаимодействием левого и правого полушарий головного мозга, функциональными связями коры и подкорки, взаимодействием 1-й и 2-й сигнальных систем и, в конечном счете, с характеристики психической саморегуляции личности.

В каждом психологическом состоянии присутствуют физиологические, психологические и поведенческие аспекты. Поэтому структура психологических состояний включает в себя множество разнообразных компонентов:

- на физиологическом уровне проявляется, например, в частоте пульса, артериального давления и т.д .;

- в эмоциональной сфере проявляется в положительном или отрицательном опыте;

- в двигательной сфере обнаруживаются ритм дыхания, изменения мимики, громкости голоса и частоты речи;

- в познавательной сфере определяется тот или иной уровень логического мышления, точность прогноза предстоящих событий, способность контролировать состояние организма и т. д .;

- на коммуникативном уровне определенное состояние психики влияет на характер общения с другими людьми, способность слышать другого человека и действовать на него, ставить адекватные цели и достигать их.

- на уровне поведения от этого зависят точность, правильность выполненных действий, их соответствие текущим потребностям и т. д^[3].

1.2. Понятие функционального состояния

Понятие «функциональное состояние» широко используется в психологии и физиологии, но его определение вызывает определенные трудности как у психологов, так и у физиологов. Это связано, прежде всего, с разнообразием подходов и изучением разных уровней функционирования человека: одни рассматривают физиологический уровень, другие - психологический уровень, третие - оба одновременно.

Некоторые ученые понимают состояние тонуса нервной системы - уровень активности - пассивность нервно-психической активности, фон, на котором происходит деятельность человека, в том числе и психическая. Так, например, В.Н. Мясищев считал, что у состояния есть общий функциональный уровень (тонус), против которого развивается процесс. При таком подходе речь идет о разных уровнях активации мозга, понимаемых как разные состояния: сон - бодрствование, возбуждение - торможение.

Физиологи чаще используют термин «функциональные состояния», а психологи используют термин «психические состояния». В то же время, если рассматривать состояние человека, а не отдельные функциональные системы его организма, то получается, что в любом функциональном состоянии есть психическое, а в любом психическом - физиологическое. Понятия «функциональные состояния» и «психические состояния» не идентичны, хотя они тесно взаимосвязаны.

Функциональное состояние - это целостный набор характеристик тех функций и качеств человека, которые прямо или косвенно определяют выполнение какой-либо деятельности. Физическое и психическое состояние человека, успех его работы, тренировки, творчества (Н. Н. Данилова) зависят от функционального состояния организма.

Существует два подхода к проблеме функционального состояния:

- психологический подход, согласно которому показателем функционального состояния является эффективность деятельности;

- физиологический подход, согласно которому функциональное состояние отражает изменение уровня активности нервной системы (артериальное давление, частота и глубина дыхания, частота сердечных сокращений, изменения на ЭЭГ)^[4].

Особое место в исследовании функциональных состояний занимает проблема факторов, определяющих их уровень и особенности. Существует шесть групп явлений, которые регулируют функциональные состояния.

1. Прежде всего, это мотивация, поэтому и выполняется конкретная деятельность. Энтузиазм к работе, стремление к успеху, престижные достижения, интерес к вознаграждению, чувство долга, преданность делу, помощь - наличие всех этих мотивов может привести к чрезвычайному интересу к выполнению задачи, и наоборот, их отсутствие приводит к формальное отношение к делу. Чем интенсивнее мотивы, чем значительнее, тем выше уровень функционального состояния. Следовательно, оригинальность качества и уровень функционального состояния, на котором будет осуществляться конкретная деятельность, зависят от направления и интенсивности мотивов.

2. Другим важным регулятором функционального состояния является содержание труда. Само трудовое задание содержит определенные требования к специфике и уровню функционального состояния. Определенная трудовая деятельность требует определенного темпа выполнения задач, автоматизации действий, ответственности за результат, использования физической силы или интеллекта и т. д. Наконец, способ, которым задача выполняется субъектом, также важен для регулирования функционального состояния.

3. Другая группа регуляторов функционального состояния включает в себя величину сенсорной нагрузки, которая может варьироваться от сенсорной перенасыщенности, перегрузки до сенсорной депривации с крайним отсутствием сенсорных воздействий. Под сенсорной нагрузкой понимаются как эффекты сенсорной среды, опосредованные ее значимостью, так и те эффекты, которые непосредственно связаны с выполняемой деятельностью.

4. Первостепенное значение для развития функционального состояния имеет его начальный фоновый уровень, который сохраняет след предыдущей активности субъекта.

5. Специфика и уровень функционального состояния существенно зависят от индивидуальных особенностей субъекта. Например, монотонная работа по-разному влияет на людей с сильной и слабой нервной системой. Лица, принадлежащие к сильному типу, проявляют меньшую устойчивость к монотонности и, перед слабым, показывают снижение уровня активации нервной системы (Н.Н. Данилова).

6. Кроме того, можно выделить группу регуляторов функционального состояния, которые не являются естественными: это фармакологические, электрические и другие воздействия на организм^[5].

Существуют различные основания для классификации состояний. Рассмотрим классификацию но следующим признакам:

• по признаку длительности: относительно устойчивые и длительные состояния, отражающие отношение человека к труду, состояния удовлетворенности и неудовлетворенности, безразличия к работе, отражающие общий психический настрой;

• временные ситуативные состояния, периодически возникающие в процессе деятельности;

• состояния, возникающие периодически по ходу работы: фазы работоспособности – вырабатываемые, устойчивой работоспособности, утомление; состояния, обусловленные содержанием работы: апатия, скука, сонливость, повышенная активность;

• по ведущему компоненту (физиологические и психические): мышечное напряжение, психическое напряжение, умственная нагрузка;

• по степени напряженности систем (сенсорная нагрузка) – зрительная, слуховая, тактильная, мышечные нагрузки;

• по степени активной деятельности сознания: бодрствования, ярости, сна;

• по доминирующим свойствам личности или по признаку преобладания одной из сторон психики: эмоциональные, волевые, состояния напряжения.

1.3. Функциональное состояние человека в экстремальных условиях

Отличительной особенностью поведения в экстремальных условиях является потеря его гибкости. Поведение теряет пластичность, характерную для него в нейтральной среде. Сложные, скоординированные движения особенно пострадали. Напротив, стереотипные, стереотипные движения часто могут происходить быстрее и даже приобретать склонность к автоматизму (но только до определенного уровня активации тела).

Одним из типичных показателей изменчивости поведения человека в таких условиях является большой разброс данных, полученных при исследовании сенсорных и моторных функций, например, времени реакции. Этот факт имеет большое диагностическое значение для различения состояний усталости и напряжения. Для усталости характерно увеличение среднего значения времени реакции, для напряжения - его изменчивость, то есть дисперсия. В этом случае бывают как сверхбыстрые, импульсивные реакции, так и сильно подавленные. Имеются данные о том, что в этих условиях точность оценки временных интервалов уменьшается. В целом наиболее распространенной характеристикой поведения в экстремальных условиях является нарушение структуры сложной деятельности, которая в обычных условиях протекает согласованно.

На психологическом уровне негативные явления, наблюдаемые в экстремальных условиях, выражаются в общей дезорганизации поведения, угнетении предыдущих навыков (чем сильнее, тем сложнее действие), неадекватных реакциях на внезапные неожиданные раздражители, снижении работоспособности, трудностях в распределении и переключении. внимание, сужение его объема, ошибки восприятия, сбои памяти, появление ненужных, неоправданных и импульсивных действий, в смысле растерянности и неспособности сконцентрироваться на выполненных действиях и, легкая отвлекаемость, снижение психоустойчивости, снижение продуктивности умственных операций и др^[6].

Подводя итог вышесказанному, следует отметить, что способность действовать без напряжения или, наоборот, предрасположенность к нему в условиях экстремальных (психогенных) факторов определяется уровнем соответственно высокой или низкой эмоциональной устойчивости, которая является наиболее важной личностной характеристикой в таких условиях.

В экстремальных условиях происходят и своеобразные из­менения в мышечно-двигательной системе человека. Они проявляются в нарушениях моторики, выражающихся в общей мышечной скованности, треморе, нарушенной коор­динации движений. Общее мышечное напряжение сказыва­ется в зажимах рукояток управления, в скованности поз и движений, т. е. в нарушении точности дозировки прилага­емых усилий. В некоторых случаях человек не застрахован и от явлений мышечной слабости («ватные» мышцы). Дру­гим, более тонким показателем мышечного напряжения является увеличение электрической активности мышц. Оно фиксируется с помощью записи электромиограммы (ЭМГ). Запись ЭМГ ведется обычно с неработающих мышц, обна­руживающих тем большую активность, чем выше напря­женность человека. Наиболее значимыми для состояния стресса являются потенциалы, отводимые от лестничных мышц шеи, лба и мышц предплечья. В некоторых случаях уровень напряженности сопровождается увеличением сум­марной электрической активности мышц^[7].

В экстремальных условиях происходят и определенные сдвиги в вегетативной системе человека. Одним из самых простых и надежных показателей напряженности является частота сердечных сокращений (ЧСС), определяемая по частоте пульса. Установлено, что при ярко выраженной напряженности ЧСС достигает 150-180 ударов в минуту. Существенно увеличивается и ее вариативность. Тонким индикатором уровня напряженности являются характерис­тики дыхания. В эмоционально значимых, напряженных ситуациях частота дыхания увеличивается с 20 до 50-60 колебаний в минуту, превышая исходные данные в 2,5-3 раза. Учащение дыхания сопровождается обычно умень­шением его глубины, а также увеличением фазы выдоха относительно фазы вдоха. Подобно показателям пульса и дыхания хорошо отражает динамику напряженных состояний и кровяное давление - оно повышается с 90 до 180-190 мм рт. ст. Рассмотренные вегетативные сдвиги часто наблюдаются не только во время действия экстре­мальных факторов, но и в период ожидания критических событий, при возникновении чувства тревоги, повышен­ном внимании и т.п. Проявлением вегетативных сдвигов, вызванных состоянием напряженности (особенно эмоцио­нальной), является кожно-гальваническая реакция (КГР). Она представляет отличительный показатель состояния ВНД, так или иначе связанный с процессами внимания, настороженности и высокой активности любого происхож­дения. В этих ситуациях наблюдается увеличение числа спонтанных колебаний и уменьшение электрического со­противления кожи. В последнее время вместо термина КРГ все чаще используется термин электрическая активность кожи (ЭАК).

При оценке состояния напряженности большое значение имеют также и электроэнцефалографические (ЭЭГ) показа­тели. При их изучении обнаружена активация в этом состоя­нии медленных ритмов (гета-ритма или ритма напряжения) в сочетании с увеличением высокочастотной активности ЭЭГ (бета-ритма). Именно их одновременная активация является наиболее характерным ЭЭГ показателем стресса^[8].

При стрессе происходят и определенные биохимические сдвиги в организме, например, увеличение лейкоцитов в крови, аскорбиновой кислоты и 17-кортикостероидов в моче. Однако эти показатели в наибольшей степени приме­нимы для характеристики длительных стрессовых состоя­ний, поскольку биохимические реакции характеризуются довольно высокой инерционностью. Для повышения на­дежности оценки рекомендуется применение полиэффекторного метода, предполагающего одновременный анализ определенной группы показателей^[9].

1.4. Методы и методики изучения функциональных состояний человека в экстремальных видах деятельности

Психометрические методики. Для диагностики состояний может быть использована практически любая из разработанных в экспериментальной психологии методик, оценивающая эффективность процессов восприятия, внимания, памяти, мышления и др. Создание подобных методик началось еще на заре экспериментальной психологии. К их числу относятся корректурная проба Бурдона, таблицы Шульте, используемые для характеристики внимания, комбинационный метод Эббингауза, метод парных ассоциаций, методики непрерывного счета Крепелина и элементарной шифровки Пьерона – Рузера, предназначенные для анализа интеллектуальных процессов.

К типичным психометрическим процедурам следует также отнести тесты определения абсолютных и дифференциальных порогов чувствительности в различных модальностях, определение критической частоты мельканий (КЧСМ), анализ динамики последовательных образов. Однако наблюдаемым сдвигам этих психологических показателей чаще всего дается физиологическая интерпретация, и они ошибочно относятся к другой категории методов. Так физиологической нередко считается одна из самых распространенных методик оценки утомления – КЧСМ [4].

Изменение функционального состояния сенсорных систем проявляется, прежде всего, в изменениях чувствительности. Динамика порогов чувствительности наблюдается под влиянием различных факторов. Разнообразные физико-химические факторы окружающей среды, продолжительность активности, разная интенсивность нагрузок и т. д. Оказывают существенное влияние на эти величины.

Другой группой психометрических методов, которые не всегда четко отличаются от физиологических, является анализ динамики различных проявлений физической активности человека.

Традиционными поведенческими приемами диагностики являются различные варианты степ-теста и теппинг-теста. Наиболее обширной является группа методик определения времени реакции при выполнении различных сенсомоторных задач.

В практике использования психометрических методов есть два серьезных недостатка:

1. задачи, за выполнение которых они судят о функциональном состоянии, как правило, имеют мало общего с действиями, фактически выполняемыми человеком. Несоответствие между используемыми тестами и содержанием трудовой деятельности во многих случаях приводит к сбоям в тестировании функционального состояния;

2. используя такие методики, можно оценить только внешнюю эффективность анализируемой функции и, как правило, ничего нельзя сказать о причинах наблюдаемых изменений.

Методики субъективной оценки. Перспектива использования субъективных методов в диагностических целях объясняется разнообразными проявлениями симптомов различных состояний внутренней жизни человека - от комплекса знакомых всем ощущений усталости до специфических изменений в собственной привязанности, которые происходят в необычных условиях^[10].

Опросники. Эта группа методов направлена на выявление качественно разнообразных переживаний состояния, которые с большей или меньшей легкостью могут быть осознаны человеком. Выделенные симптомы входят в состав опросника в виде развернутых словесных формулировок, имеющих вопросную или утвердительную формы. Количественная оценка или определение степени выраженности каждого признака не ставится главной целью подобных исследований. Характеристика состояния человека строится на основе общего числа отмеченных симптомов и анализе из качественного своеобразия. Отдельные опросники существенно различаются между собой объемом включенных в их состав признаков и способами группировки. Объем опросника может варьировать от нескольких признаков до нескольких десятков или даже сотен. Общей тенденцией при разработке современных опросников является стремление к ограничению списка симптомов, что соответствует требованиям краткости тестового испытания и простоты количественной обработки. В то же время это предполагает включение в состав списка наиболее важных, «ключевых» признаков.

Одно из главных методических затруднений, возникающих при использовании опросников диагностических целях, - отсутствие адекватных приемов количественной оценки получаемых результатов. Суммарная оценка общего числа отмеченных симптомов – слишком грубый показатель, особенно если при этом не учитывается сравнительная значимость присутствия того или иного признака. Кроме того, в опросниках обычно определяется степень выраженности каждого симптома. Эти недостатки частично преодолеваются с помощью методик субъективного шкалирования состояния.

Методики субъективного шкалирования состояния. Эта группа методик предназначена для более тонкой оценки состояния. Испытуемого просят соотнести свои ощущения с рядом признаков, формулировка каждого из которых максимально сжата. Они представлены, как правило, либо парой полярных признаков («устал – не устал», «бодрый - вялый»), либо отдельным коротким утверждением («устал», «слабость», «отдохнувший»). Предполагается, что человек способен оценить степень выраженности каждого симптома, соотнося интенсивность внутреннего переживания с заданной оценочной шкалой. В зависимости от формы представления симптома выделяют биполярные, моно- или униполярные шкалы. По сути дела, в большинстве случаев эти методики являются модификациями широко используемого в психологии метода семантического дифференциала Ч. Осгуда.

Серьезной проблемой является поиск оптимальных способов конструирования самих оценочных шкал. При этом в первую очередь возникает вопрос о размерности шкал, их форме и способах работы с ними. Обычно применяются шкалы, имеющие пять, семь или девять градаций. Достаточно широко распространены неградуированные шкалы – так называемые «зрительные аналоги оценочных шкал» - и графические шкалы. В этом случае испытуемым предлагаются графические отрезки прямых заданного размера, на которых они отмечают расстояние, субъективно соответствующее интенсивности шкалируемого переживания.

Одним из типичных примеров методики субъективного шкалирования является тест дифференцированной самооценки утомления, предложенный В.А. Доскиным и соавторами, более известный как САН. Он основывается на предварительном выявлении основных компонентов функционального состояния. Авторы полагают, что оно всесторонне характеризуется с помощью трех категорий признаков: самочувствия, активности и настроения (сокращенно - САН). В оригинальном варианте теста каждая из них представлена десятью полярными признаками, степень выраженности которых устанавливается по семибалльной шкале. При этом подчеркивается, что диагностика состояния основывается не только на абсолютных оценках каждой из категорий, которые снижаются при утомлении, но и на показателях их соотношения. У отдохнувшего человека все три категории признаков оцениваются близкими цифрами. По мере нарастания утомления растет их дивергенция за счет большего снижения показателей самочувствия и активности по сравнению с субъективной оценкой настроения. Такая информация оказывается полезной для более тонкой дифференциации состояний.

Основная линия развития методик субъективной оценки связана с созданием сложных многофакторных тестов, основанных на использовании современного математического аппарата и обращения к данным, накопленным в традиционных областях использования шкалирования – субъективной психофизике и психометрике. Однако методическое совершенствование процедур разработки субъективных тестов не снимает принципиальной односторонности получаемой с их помощью информации – оценки состояния с точки зрения самого субъекта. Ее достоверность должна подкрепляться собираемыми параллельно объективными данными^[11].

Таким образом, в первой главе мы выяснили, что:

- психические состояния являются интегрированным отражением воздействия на субъекта как внутренних, так и внешних раздражителей без четкого понимания содержания их предмета (бодрости, усталости, апатии, депрессии, эйфории, скуки и т. д.);

- функциональное состояние - это целостный набор характеристик тех функций и качеств человека, которые прямо или косвенно определяют выполнение какой-либо деятельности.

- отличительной особенностью поведения в экстремальных условиях является потеря его гибкости, поведение теряет пластичность, одним из типичных показателей изменчивости поведения человека в таких условиях является большой разброс данных, полученных при исследовании сенсорных и моторных функций, например, времени реакции.

- среди методов и методик изучения функциональных состояний человека в экстремальных видах деятельности выделяют: психометрические методики, методики субъективной оценки, опросники, методики субъективного шкалирования состояния.

2. Эмпирическое исследование особенностей функционального состояния спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта

2.1. Организация и методы исследования

Изучение психологических характеристик у спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта, сегодня весьма актуально и представляет значительный интерес для исследований в области психологии.

Новый словарь иностранных слов определяет концепцию экстремального спорта как наиболее сложного и опасного вида спорта, в котором спортсмен находится в экстремальных условиях, требующих виртуозного мастерства. Поэтому экстремальный спорт - это высший вид спорта или необычный по сложности и риску^[12].

Человек, который подвергает себя риску, оценивается положительно, потому что его считают смелым, изобретательным, способным и умным. Поэтому тот, кто рискует, растет статус и престиж в обществе.

Такие психологические характеристики, как устойчивость, ответственность, волевое самоконтроль, самоконтроль и импульсивность, представляют собой совокупность таких качеств спортсмена, которые определяют его физическую активность, что, в свою очередь, обеспечивает наиболее благоприятные условия в борьбе с опасностью.

Знание психологических особенностей спортсменов дает возможность определить правильность выбора вида спорта, в том числе экстремального, эффективность тренировочного процесса и добиться значительных результатов. Поэтому проблема исследования связана с необходимостью изучения устойчивости, ответственности и саморегуляции в сложных видах деятельности, в том числе в спорте^[13].

Объектом исследования является саморегуляция личности.

Предметом исследования являются жизнеспособность, ответственность, волевое самоконтроль, самоконтроль, импульсивность как составляющие саморегуляции.

Цель исследования:

Изучить особенности устойчивости, ответственности, волевого субъективного самоконтроля, самоконтроля, импульсивности у лиц, занимающихся экстремальными видами спорта.

Научно-исследовательские задачи:

1. Определить уровень устойчивости у спортсменов - экстремалов и людей, не занимающихся спортом.

2. Диагностировать уровень ответственного поведения среди спортсменов - спортсменов-экстремалов и людей, не занимающихся спортом.

3. Изучить уровень волевого самоконтроля у спортсменов - спортсменов-экстремалов и людей, не занимающихся спортом.

4. Определите уровень самоконтроля среди спортсменов - спортсменов-экстремалов и людей, не занимающихся спортом.

5. Определить уровень импульсивности у спортсменов - экстремалов и людей, не занимающихся спортом.

Исследовательские гипотезы:

Теоретическая гипотеза - лица, занимающиеся экстремальными видами спорта, имеют признаки выраженности жизненных сил, ответственного поведения и саморегуляции.

Эмпирическая гипотеза заключается в том, что люди, занимающиеся экстремальными видами спорта, имеют более высокие показатели жизненной силы, волевого самоконтроля, самоконтроля, ответственности и более низкие показатели импульсивности по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом.

В исследование приняли участие 50 человек: 25 человек - юноши и девушки в возрасте 17 - 24 лет, занимающиеся экстремальными видами спорта в России (BMX – race, мотокросс, сноубординг) и 25 человек – юноши и девушки в возрасте 17 - 24 лет, не занимающиеся спортом. Таким образом, получилось две независимые между собой группы.

Основным методом сбора данных является тестирование. В состав анкеты вошли следующие методики:

1. Тест жизнестойкости представляет собой адаптацию Леонтьевым Д.А., разработанного американским психологом Сальваторе Мадди. Жизнестойкость – это система убеждений о себе, мире, отношениях с ним, которые позволяют человеку выдерживать и эффективно преодолевать стрессовые ситуации. Жизнестойкость включает в себя три сравнительно самостоятельных компонента: вовлеченность, контроль и принятие риска. В одной и той же ситуации человек с высокой жизнестойкостью реже испытывает стресс и лучше справляется с ним. Тест состоит из 45 вопросов, испытуемому необходимо ответить на 4-х бальную систему ответов («нет», «скорее нет, чем да», «скорее да, чем нет», «да»).
2. «Текст опросника "Ответственное поведение" Л.И. Дементий».

Цель методики: получение более полной картины феноменологии ответственного поведения.

Опросник включает в себя 31 утверждение, входящие в состав восьми шкал: «Отношение к трудностям», «Предвидение результатов деятельности», «Осуществление намерений», «Отношение к новым обязанностям», «Отношение к обещаниям», «Отношение к тому, за что человек должен нести ответственность», «Влияние поступков на других людей», «Эмоциональное отношение». Каждое утверждение оценивается по семибалльной шкале. В процессе обработки шкалы были разделены на прямые, обратные и нейтральные, то есть были шкалы, характеризующие ответственное поведение, шкалы, характеризующие «безответственное» поведение, и промежуточные шкалы.

1. Тест – опросник волевого самоконтроля (ВСК) – Е.В. Эйдман.

Опросник содержит 30 пунктов, из которых 24 рабочих и 6 маскировочных. Испытуемый имеет два варианта ответа, либо «да», либо «нет». Опросник направлен на обобщенную оценку уровня волевой регуляции, под которым понимается мера овладения собственным поведением в различных ситуациях - способность сознательно управлять собственными действиями, состояниями и побуждениями.

1. Тест самоконтроля (Brief Self – Control Scale) – Р. Баумайстер (в адаптации Дементий Л.И., Купченко В.Е.).

Тест состоит из 36 утверждений. Испытуемому необходимо оценить, насколько каждое из предложенных утверждений про него, используя 5-и бальную шкалу («точно не про меня», «скорее не про меня», «затрудняюсь определить», «скорее про меня», «точно про меня»). В процессе обработки шкалы были разделены на прямые и обратные пункты. Тест направлен на обобщенную оценку уровня самоконтроля. Умение контролировать себя — важный фактор, помогающий человеку развиваться и достигать поставленных целей, это ключ к успеху в личной и общественной жизни.

1. Методика на импульсивность (BIS) – С. Баррат (проводится адаптация под рук. Дементий Л.И.).

Цель: измерение импульсивности.

Методика, состоящая из 30 пунктов, входящие в состав трех субшкал («импульсивное непланирование», «двигательная импульсивность», «импульсивность внимания») оценивает импульсивность как черту, независимую от тревоги. В процессе обработки субшкалы были разделены на прямые и обратные пункты.

Импульсивное непланирование - отражает ориентацию на настоящее и отсутствие представления о будущем.

Двигательная импульсивность - данная субшкала характеризует действия человека под влиянием момента.

Импульсивность внимания - субшкала отражает импульсивность внимания при решении задачи.

BIS была первоначально разработана в конце 1950-х годов и почти четыре десятилетия дорабатывалась. На сегодняшний день BIS пересмотрен в одиннадцатый раз.

Для обработки полученных данных применялись следующие статистические методы:

1. Описательные статистики – позволяют вычислять различные показатели, характеризующие распределение значений переменной.
2. Критерий Колмогорова – Смирнова.

С помощью этого метода осуществлялась проверка соответствия распределения данных нормальному, в связи с использованием непараметрического метода обработки данных.

3. U-критерий Манна-Уитни – позволяет сравнивать две независимые выборки по уровню выраженности признака.

2.2. Результаты исследования

Первой задачей нашей работы является выявить уровень жизнестойкости у спортсменов экстремалов и у людей, не занимающихся спортом. Для этого мы использовали данные, полученные с помощью теста жизнестойкости Сальватора Мадди.

Эмпирические данные представлены на рис. 1 и рис. 2.

Рисунок 1 - Уровни жизнестойкости

Рисунок 2 - Среднее значение компонентов жизнестойкости

В результате полученных данных мы видим, что уровень жизнестойкости и его компонентов (вовлеченности, контроля и принятие риска) у спортсменов-экстремалов выше, чем у людей, не занимающихся спортом.

Таблица 1

Значимость различий жизнестойкости и ее компонентов в двух выборках (у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом)

Переменная	Значение U-критерия Манна-Уитни
Принятие риска	222
Контроль	145*
Вовлеченность	107,5*
Жизнестойкость	143*

Примечание: - значимых различий нет р > 0,05;

* - значимые различия при р ≤ 0,001.

Согласно полученным данным выборки имеют значимые различия, при р≤0,001 по переменным: жизнестойкость, вовлеченность, контроль. Выборки не имеют значимых различий, по переменной – принятие риска.

У спортсменов-экстремалов уровень жизнестойкости и его компонентов (вовлеченность и контроль) выше, чем у людей, не занимающихся спортом, так как экстремалы оценивают свою деятельность как привлекательную; имеют высокую удовлетворенность качеством жизни в различных ее аспектах, разнообразные интересы, перспективные жизненные планы. По типу жизненной установки такие люди оптимистичны и жизнерадостны; успешно преодолевают жизненные невзгоды, общительны.Высокий уровень жизнестойкости у тех, кто получает социальную, профессиональную поддержку, располагает кругом надежных друзей и содействием со стороны семьи.

Так же хочется отметить следующее. У спортсменов – экстремалов и у людей, не занимающихся спортом значимых различий по компоненту – принятие риска, нет. Это может говорить нам о том, что каждый человек принимает рискованное решение для достижения своей цели. Однако анализ средних значений по шкале «принятие риска» позволяет говорить о различиях на уровне тенденции.

Второй задачей нашей работы является выявить уровень ответственного поведения у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом. Для этого мы использовали данные, полученные с помощью теста – опросника «Ответственное поведение» Дементий Л.И.

Эмпирические данные представлены на рис. 3 и рис. 4.

Рисунок 3 - Уровни ответственности

Рисунок 4 - Среднее значение компонентов ответственного поведения

В результате полученных данных мы видим, что уровень ответственного поведения и его компонентов у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом, не различаются.

Таблица 2

Значимость различий ответственного поведения и его компонентов в двух выборках (у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом)

Переменная	Значение U-критерия Манна-Уитни
Отношение к труду	195,5*
Предвидение рез-тов деят-и	193,5*
Осущ. намерений	245
Отнош. к нов. обяз-ям	302,5
Отношение к обещаниям	172**
Отнош. к послед-ю своих поступков	205*
Отнош. к тому, за что должен нести ответ-ть	215,5
Эмоц-ое отношение	265**
Ответственное поведение	301**

Примечание: - различий нет при p > 0,05;

* - значимые различия при р ≤ 0,05;

** - значимые различия при р ≤ 0,01.

Согласно полученным данным, выборки не имеют значимых различий, при p > 0,05 по следующим переменным: осуществление намерений; отношение к новым обязательствам; отношение к тому, за что должен нести ответственность; эмоциональное отношение и ответственное поведение. Выборки имеют значимые различия при р ≤ 0,05 по переменным: отношение к труду; предвидение результатов деятельности; отношение к последствию своих поступков. А так же выборки имеют высокие значимые различия при р ≤ 0,01 по переменной – отношение к обещаниям.

У спортсменов-экстремалов уровень ответственного поведения и его некоторых компонентов (отношение к обещаниям, отношение к последствиям своих поступков, отношение к тому, за что нести ответственность) незначительно ниже, чем у людей, не занимающихся спортом. Это можно аргументировать тем, что экстремалы для того, чтобы достичь высоких результатов в своей профессиональной деятельности всегда идут ва-банк, то есть рискуют всем. И в связи с этим они не могут давать каких-либо обещаний, они не могут нести ответственность за семью или за то, где нужна высокая степень ответственности, так как они не отвечают на 100% за последствия своих поступков. Экстремалы показали высокий уровень по следующим компонентам ответственного поведения: отношение к трудностям, предвидение результатов деятельности, осуществление намерений, отношение к новым обязанностям, эмоциональное отношение к своим делам) выше, чем у людей, не занимающихся спортом. Исходя из этого, мы можем сказать, что экстремалы решительные, обладающие высокой помехоустойчивостью, готовы к трудностям, идущие к своей цели люди. Это позволяет нам утверждать, что спортсмены экстремального вида спорта полагаются только на себя. Они осознают, что полученные результаты зависят от качества их собственных действий, поэтому они осуществляют свои намерения даже в сложных и крайне опасных ситуациях.

Третьей задачей нашего исследования является выявить уровень волевого самоконтроля у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом. Для этого мы использовали данные, полученные с помощью методики: тест – опросник волевого самоконтроля (ВСК) – Е.В. Эйдмана.

Эмпирические данные представлены в рис. 5, и рис. 6.

Рисунок 5 - Уровень волевого самоконтроля у спортсменов-экстремалов

Рисунок 6 - Уровень волевого самоконтроля у людей, не занимающихся спортом

По результатам полученных данных мы видим, что у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом, преобладает умеренный уровень волевого самоконтроля.

Таблица 3

Среднее значение уровня волевого самоконтроля и его компонентов у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом

Спортсмены-экстремалы				Не спортсмены
ВСК	Самообладание	Настойчивость	ВСК	Самообладание	Настойчивость
18,16	9,52	12,6	12,92	6,88	8,4

В результате полученных данных среднего значения по группе мы видим, что уровень волевого самоконтроля, а также его компонентов (самообладание и настойчивость) значительно выше у спортсменов-экстремалов, чем у людей, не занимающихся спортом (табл. 3). У спортсменов экстремального вида спорта присутствуют определенные индивидуальные качества (тип нервной системы, темперамент, акцентуации характера и т.д.), спортсмены-экстремалы должны быть сдержаны, хладнокровны, выносливы, уметь управлять своими эмоциями и уметь быстро принимать правильные решения.

Таблица 4

Значимость различий волевого самоконтроля и его компонентов в двух выборках (у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом)

Переменная	Значение U-критерия Манна-Уитни
Самообладание	167*
Настойчивость	121**
Волевой самоконтроль	132**

Примечание: * - значимые различия при р ≤ 0,01;

** - значимые различия при р ≤ 0,001.

Согласно полученным данным, выборки имеют наивысший уровень значимых различий, при р ≤ 0,001 по переменным: волевой самоконтроль и настойчивость (рис. 5, 6). А так же выборки имеют высокие значимые различия по переменной – самообладание, при р ≤ 0,01.

Четвертой задачей нашей работы является выявить уровень самоконтроля у спортсменов экстремалов и у людей, не занимающихся спортом. Для этого мы использовали данные, полученные с помощью теста самоконтроля (Brief Self – Control Scale) Р. Баумайстера.

Графически результаты представлены на рис. 7.

Рисунок 7 - Уровни самоконтроля у спортсменов – экстремалов и у людей, не занимающихся спортом

По результатам полученных данных мы видим, что у спортсменов - экстремалов и у людей, не занимающихся спортом, преобладает средний уровень самоконтроля.

Эмпирические данные отражены в табл. 5.

Таблица 5

Значимость различий самоконтроля в двух выборках (у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом)

Переменная	Значение U-критерия Манна-Уитни
Самоконтроль	283

Примечание: - различий нет при p > 0,05.

Согласно полученным данным, выборки не имеют значимых различий, при p > 0,05.

Из приобретенных нами результатов можно сделать вывод о том, что самоконтроль присутствует в обеих группах людей. Но если смотреть в процентном соотношении из рис. 7 следует, что спортсмены – экстремалы способны больше себя контролировать по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Стоит обратить внимание на средний ранг двух независимых выборок. Средний ранг для спортсменов – экстремалов равен - 26,66, для людей, не занимающихся спортом – 24,34. Это значит, что у спортсменов – экстремалов самоконтроль выше, чем у людей, не занимающихся спортом. Не удивительно, ведь самоконтроль развивается в ходе тренировочного процесса! Тренировка – неотъемлемая часть жизни профессионального спортсмена, тем более экстремала.

Пятой задачей нашей работы является выявить уровень импульсивности у спортсменов экстремалов и у людей, не занимающихся спортом. Для этого мы использовали данные, полученные с помощью методики на импульсивность (BIS) С. Барратта.

Графически результаты представлены на рис. 8.

Рисунок 8 - Уровни импульсивности у спортсменов – экстремалов и у людей, не занимающихся спортом

В результате полученных данных мы видим, что средний уровень у обеих групп преобладает. При этом в процентном соотношении на низком уровне у спортсменов-экстремалов численность выше, чем у людей, не занимающихся спортом, а на высоком уровне ниже. Таким образом, в сумме показатели импульсивности выше у людей, не занимающихся спортом, нежели у спортсменов-экстремалов.

Эмпирические данные отражены в табл. 6, 7.

Таблица 6

Среднее значение уровня импульсивности и его компонентов у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом

	Спортсмены-экстремалы	Не спортсмены
импульсивное непланирование	21,16	31,84
двигательная импульсивность	18,88	25,72
импульсивность внимания	18,6	25,12
импульсивность	64,12	74,88

В результате полученных данных среднего значения по группе мы видим, что уровень импульсивности, а также его компонентов (импульсивное непланирование, двигательная импульсивность, импульсивность внимания) значительно ниже у спортсменов-экстремалов, чем у людей, не занимающихся спортом (см. табл. 6). В практике у людей, которые занимаются экстримом, важен контроль над своими эмоциями и чувствами - поведением. Спортсмены упорно вырабатывают данное качество на тренировочном процессе. Такая тренировка нужна для того, что бы попусту «не перегореть» в соревновательной деятельности, то есть в стрессовой ситуации. В итоге спортсмены – экстремалы (подготовленные люди) менее импульсивны, чем люди, не занимающиеся спортом.

Таблица 7

Значимость различий импульсивности и ее компонентов в двух выборках (у спортсменов-экстремалов и у людей, не занимающихся спортом)

Переменная	Значение U-критерия Манна-Уитни
Импульсивное непланирование	37,5*
Двигательная импульсивность	51*
Импульсивность внимания	50*
Импульсивность	47*

Примечание: * - значимые различия при р ≤ 0,001.

Поскольку величина уровня значимости меньше 0,001 (наивысший уровень достоверности), мы можем быть уверены в статистической достоверности вывода о том, что импульсивность и ее компоненты у спортсменов – экстремалов действительно ниже импульсивности людей, не занимающихся спортом (см. рис. 8).

Таким образом, в процессе эмпирического исследования мы выяснили, что лица, занимающиеся экстремальными видами спорта, имеют признаки выраженности жизненных сил, ответственного поведения и саморегуляции. Люди, занимающиеся экстремальными видами спорта, имеют более высокие показатели жизненной силы, волевого самоконтроля, самоконтроля, ответственности и более низкие показатели импульсивности по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом.

Заключение

Таким образом, цель данной работы достигнута, можно сделать следующие выводы:

1) Психические состояния - комплексное отражение воздействия на субъекта как внутренних, так и внешних раздражителей без четкого осознания их предметного содержания (бодрости, усталости, апатии, депрессии, эйфории, скуки и т. д.).

2) Функциональное состояние - это интегрированный комплекс характеристик тех функций и качеств человека, которые прямо или косвенно определяют выполнение какой-либо деятельности.

3) Отличительной чертой поведения в экстремальных условиях является потеря его гибкости. Поведение теряет пластичность, характерную для него в нейтральной среде. На психологическом уровне негативные явления, наблюдаемые в экстремальных условиях, выражаются в общей дезорганизации поведения, угнетении предыдущих навыков, снижении работоспособности, затруднениях в распределении и переключении внимания, сужении его объема, ошибках восприятия, сбоях памяти и т. д.

4) Среди методов и методик изучения функциональных состояний человека в экстремальных видах деятельности выделяют: психометрические методики, методики субъективной оценки, опросники, методики субъективного шкалирования состояния.

5) Спортивная деятельность предъявляет повышенные требования к мобилизационным возможностям человека, что может привести к сбоям на уровне процессов психологической адаптации и, как следствие, нарушению психологического благополучия специалиста. Таким образом, именно эта группа специалистов особенно нуждается в изучении методов оптимизации своих состояний. Наиболее ожидаемыми результатами, чего нельзя сказать об уровне ответственного поведения, оказалось именно то, что уровень саморегуляции (кроме импульсивности) и жизненной силы у экстремальных спортсменов выше, чем среди людей, которые не занимаются спортом.

Дальнейшее исследование может быть сделано в следующих направлениях. Особый интерес может представлять сравнение данных наших исследований с новой группой «спортсменов», с расширением выборки, а также просмотр различий в зависимости от вида спорта или уровня квалификации спортсмена.

Список использованных источников

1. Апчел А.В. Влияние профессиональной нагрузки на секрецию адренокортикотропного гормона и кортизола у сотрудников органов внутренних дел // Медицинский вестник МВД. – 2015. – № 4 (77). – С. 56-58.

2. Байковский, Ю.В. Деятельность человека и обеспечение ее безопасности в экстремальных условиях горной среды: монография / Ю.В. Байковский. – Москва: ГЦОЛИФК, 2016. – 189 с.

3. Байковский, Ю. В. Факторы, определяющие экстремальность спортивной деятельности / Ю. В. Байковский // Экстремальная деятельность человека. – 2016. – №2(39). – С. 55-59.

4. Байковский, Ю.В. Психологическая классификация видов спорта по уровню экстремальности / Ю.В. Байковский, А.В. Пилькевич // Экстремальная деятельность человека. – 2016. – №4(41). – С. 32-35.

5. Глуханюк, Н.С. Общая психология: Учебное пособие / Н.С. Глуханюк. - М.: Академия, 2017. - 272 c.

6. Дарман, Питер Выживание в экстремальных ситуациях / Питер Дарман. - М.: Формула - Пресс, 2018. - 320 c.

7. Корельская, И.Е. Экспресс оценка состояния центральной нервной системы человека по параметрам простой зрительно-моторной реакции / И.Е. Корельская, А.А. Кузнецов // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2016. – №8. – С.194-197.

8. Котова, И.Б. Общая психология: Учебное пособие / И.Б. Котова, О.С. Канаркевич. - М.: Дашков и К, Академцентр, 2016. - 480 c.

9. Кульнева, М.Л. Покажи мне как выжить в экстремальной ситуации / М.Л. Кульнева. - М.: Астрель, АСТ, 2017. - 573 c.

10. Макарова, И.В. Общая психология: Краткий курс лекций / И.В. Макарова. - М.: Юрайт, 2016. - 182 c.

11. Маклаков, А.Г. Общая психология: учебное пособие для студентов вузов и слушателей курсов психологических дисциплин / А. Г. Маклаков. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, Питер Пресс, 2017. - 582 с.

12. Матвеев, С.С. Исследование работоспособности и утомления студентов с различным профилем функциональной межполушарной асимметрии / С.С. Матвеев, Э.Ш. Шаяхметова, Л.М. Матвеева, Т,Д. Дубовицкая // Здоровье и образование в 21 веке. – 2016. – №4(18). – С. 30-36.

13. Малыгина Т.Е. Влияние стрессорных факторов на состояние здоровья людей экстремальных профессий // Современные научные исследования и инновации. 2016. № 10 [Электронный ресурс]. URL: http://web.snauka.ru/issues/2016/10/72788 (дата обращения: 19.03.2020).

14. Столяренко, Л.Д. Психология личности: учебное пособие / Л.Д. Столяренко. - Рн/Д: Феникс, 2017. - 396 c.

15. Титова Г.С. Рекреативно-оздоровительная деятельность в системе формирования здорового образа жизни молодежи / Г.С. Титова // Вопросы современной педагогики и психологии: свежий взгляд и новые решения. / Сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции. №3. – Екатеринбург, 2016. – С.99-102.

1. Котова, И.Б. Общая психология: Учебное пособие / И.Б. Котова, О.С. Канаркевич. - М.: Дашков и К, Академцентр, 2016. – С. 223. ↑

2. Глуханюк, Н.С. Общая психология: Учебное пособие / Н.С. Глуханюк. - М.: Академия, 2017. – С. 134. ↑

3. Столяренко, Л.Д. Психология личности: учебное пособие / Л.Д. Столяренко. - Рн/Д: Феникс, 2017. – С. 181. ↑

4. Маклаков, А.Г. Общая психология: учебное пособие для студентов вузов и слушателей курсов психологических дисциплин / А. Г. Маклаков. - Санкт-Петербург [и др.] : Питер, Питер Пресс, 2017. – С. 312. ↑

5. Макарова, И.В. Общая психология: Краткий курс лекций / И.В. Макарова. - М.: Юрайт, 2016. – С. 105. ↑

6. Малыгина Т.Е. Влияние стрессорных факторов на состояние здоровья людей экстремальных профессий // Современные научные исследования и инновации. 2016. № 10 [Электронный ресурс]. URL: http://web.snauka.ru/issues/2016/10/72788 (дата обращения: 19.03.2020). ↑

7. Титова Г.С. Рекреативно-оздоровительная деятельность в системе формирования здорового образа жизни молодежи / Г.С. Титова // Вопросы современной педагогики и психологии: свежий взгляд и новые решения. / Сборник научных трудов по итогам международной научно-практической конференции. №3. – Екатеринбург, 2016. – С.99. ↑

8. Байковский, Ю.В. Деятельность человека и обеспечение ее безопасности в экстремальных условиях горной среды: монография / Ю.В. Байковский. – Москва: ГЦОЛИФК, 2016. – С. 119. ↑

9. Апчел А.В. Влияние профессиональной нагрузки на секрецию адренокортикотропного гормона и кортизола у сотрудников органов внутренних дел // Медицинский вестник МВД. – 2015. – № 4 (77). – С. 57. ↑

10. Матвеев, С.С. Исследование работоспособности и утомления студентов с различным профилем функциональной межполушарной асимметрии / С.С. Матвеев, Э.Ш. Шаяхметова, Л.М. Матвеева, Т,Д. Дубовицкая // Здоровье и образование в 21 веке. – 2016. – №4(18). – С. 32. ↑

11. Корельская, И.Е. Экспресс оценка состояния центральной нервной системы человека по параметрам простой зрительно-моторной реакции / И.Е. Корельская, А.А. Кузнецов // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2016. – №8. – С.196. ↑

12. Байковский, Ю. В. Факторы, определяющие экстремальность спортивной деятельности / Ю. В. Байковский // Экстремальная деятельность человека. – 2016. – №2(39). – С. 56. ↑

13. Байковский, Ю.В. Психологическая классификация видов спорта по уровню экстремальности / Ю.В. Байковский, А.В. Пилькевич // Экстремальная деятельность человека. – 2016. – №4(41). – С. 32. ↑