Что такое перфекционизм и как его измерить?

В настоящее время не существует единого, общепринятого определения перфекционизма, но если говорить об этом термине в самом широком смысле, то можно охарактеризовать перфекционизм как стремлении к совершенству, идеальности, а перфекциониста, как человека, который стремится быть лучшем во всех сферах своей жизни.

Психологи были заинтересованы темой перфекционизма ещё в 60-х годах прошлого века, тогда П. Хьюитт и Г. Флетт создали «Многомерную шкалу перфекционизма» и выделили 3 его составляющие:

1) Когда происходит ориентация на себя – то есть, способность брать высокие планки в трудных целях, постоянно развиваться и совершенствоваться, высоко оценивать собственные действия.

2) Когда происходит ориентация на других – повышенная требовательность ко всем окружающим людям, непонимание и непризнание чужих ошибок, неумение прощать людей.

3) Когда перфекционизм социально-предписанный – желание удовлетворять всех, избегать критики, мысли о том, что ты обязан давать только высокие результаты.

Откуда же появляется перфекционизм? Ответ на этот вопрос психологам пока неясен. Существует лишь мнение, что, скорее всего он вырабатывается ещё в детстве, так как связан с условиями воспитания ребёнка и его социальным окружением. Возможно, ребёнок равняется на какой-то ориентир или родитель навязывает ему свою систему ценностей. Дети стремятся быть для родителей гордостью и воспитывают в себе деструктивный перфекционизм, который приводит к постоянному напряжению, боязни совершать ошибки, непереносимости критики и т.д.

Как же измерить уровень перфекционизма? Существует специальная методика, «Многомерная шкала перфекционизма».

Методика состоит из трех субшкал, каждая из которых измеряет степень выраженности одной из составляющих перфекционизма у испытуемого. Сумма баллов, набранная испытуемым по всем трем субшкалам многомерной шкалы перфекционизма, отражает общий уровень перфекционизма. Итого из шкалы возможно извлечение 4 показателей.

Общее количество пунктов - 45, распределённые поровну между тремя шкалами (по 15 пунктов в каждой).

Методика является первой стандартизированной шкалой для измерения такой личностной черты, как перфекционизм. Она может найти применение в клинической и практической психодиагностике личности, в консультировании и психотерапии. Валидизация методики, в том числе на клиническом материале увеличивает её ценность и открывает перспективы для дальнейших исследований.^[1]

Что же стоит добавить? Конечно же, существует и здоровый перфекционизм, который проявляется у уверенных в себе людей, имеющих чёткие лидерские качества. Они ставят перед собой реальные цели, соответствующие их способностям. А добиваясь этих целей, получают удовольствие. И именно в этом случае, самооценка всегда остаётся на высокой планке.

1. https://psylab.info/%D0%9C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%88%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B0_%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0_%D0%A5%D1%8C%D1%8E%D0%B8%D1%82%D1%82%D0%B0_-_%D0%A4%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%82%D0%B0 ↑