Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Физкультурное воспитание в системе воспитания детей школьного возраста (Физическое воспитание детей младшего школьного возраста)

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ

Физическая культура — это вид индивидуальной деятельности человека, играющий важную роль в развитии общества и формирующий здоровый образ жизни.

Физическое воспитание – это педагогический процесс, направленный на формирование физически развитого, здорового, активного и морально стойкого подрастающего поколения.

Физическое воспитание имеет не мало важное значение, способствуя развитию ребенка. Является основой его всестороннего развития на протяжении всей жизни.

Возможности человека расширяются, улучшается его выносливость, сопротивляемость организма к неблагоприятным условиям окружающей среды, благодаря его физической подготовке. Физическая активность помогает развитию умственных качеств.

Актуальность. Здоровье является одним из важных показателей. О пользе физической культуры знают все, однако далеко не каждый человек рассматривает целенаправленную двигательную активность как важный компонент своего образа жизни, уделяя ему лишь малое количество времени.

Можно предположить, что желание человека должно быть направленно на сохранение и укрепление своего здоровья. Но, однако это не всегда так. Многие люди забывают о своем здоровье и физической культуре в целом.

Появляется необходимость мотивировать молодых людей заниматься спортом, совершенствоваться физически и вести здоровый образ жизни.

Все это нужно начинать развивать и закладывать еще в детском возрасте, приобщая ребёнка в школе к физической культуре.

Именно в период школьной жизни человека значение физической культуры состоит в создании фундамента для разностороннего физического развития, а также укрепления здоровья. Полноценное развитие детей школьного возраста без активных физкультурных занятий практически невозможно.

Доказано, что недостаток двигательной активности ухудшает здоровье растущего организма ребенка, ослабляя его защиту от негативного воздействия окружающей среды. Физическое развитие становится неполноценным.

Пик физического развития приходится на возраст 16-18 лет (IX-XI класс). Основные физические возможности развиваются именно в школьном возрасте. Этот период является очень важным в жизни человека по отношению ко всем физическим качествам. На более позднем этапе воспитать такие качества, как в школьном возрасте, будет практически невозможно.

Вместе с тем, школьный возраст считают самым подходящим временем для обучения ребенка двигательным навыкам и умениям. В будущем это поможет быстрее выполнять освоенные ранее движения в различных условиях двигательной деятельности.

В школьном возрасте дети достигают определенного уровня физической работоспособности, а также умственной активности. Все это помогает лучше осваивать теоретический материал учебных дисциплин в будущем.

Объект исследования – процесс физкультурного воспитания детей младшего, среднего и старшего школьного возраста.

Предмет исследования – особенности организации, содержания и методики преподавания урока физической культуры в школьном возрасте.

Цель исследования – провести теоретический анализ литературы, выявить возрастные периоды во время обучения детей в школе, и определить индивидуальные особенности каждого возрастного периода. Найти наиболее подходящие методы для проведения уроков физической культуры в младшем, среднем и старшем школьном возрасте.

Задачи:

Провести анализ особенностей физического развития детей младшего, среднего, старшего школьного возраста;
Рассмотреть систему воспитания детей в школьном возрасте в определенные периоды их жизни;
Изучить процесс физкультурного воспитание детей школьного возраста в системе.

Тема, цель и задачи исследования обусловили выбор совокупности методов: теоретический анализ учебно-методической литературы и интернет-ресурсов, анализ и обобщение педагогического опыта.

Структура работы: введение, четыре главы, заключение, список литературы.

ГЛАВА I. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1. Возрастные особенности физического развития детей младшего школьного возраста

Младший школьный возраст (детский) охватывает детей с 6-7 до 11 лет (I–IV классы). Именно в этом возрасте происходит процесс завершения анатомо-физиологического созревания систем, которые обеспечивают двигательную активность ребенка. Однако эти системы в начале еще далеки от созревания, а сам процесс развития моторики далек от своего завершения, хотя протекает с высокой интенсивностью в данном периоде.

Младший школьный возраст имеет определенные характеристики:

Равномерное развитие опорно-двигательного аппарата;
Интенсивность роста отдельных размерных признаков;
Длина тела увеличивается больше, чем его масса;
Очень подвижные суставы;
Эластичный связочный аппарат;
В скелете содержится большое количество хрящевой ткани;
Наиболее подвижный позвоночный столб (до 8-9 лет);
Мышцы имеют тонкие волокна, в составе содержат небольшое количество белков и жиров;
Небольшими темпами увеличивается жизненный объем легких;
Сильнее развиты крупные мышцы конечностей.

В возрасте 6-11 лет морфологическое развитие нервной системы уже почти подходит к завершению, структурная дифференциация нервных клеток и их рост заканчивается. Хотя функционирование нервной системы характеризуется преобладанием процессов возбуждения.

В период младшего школьного возраста демонстрируются высокие темпы прироста практически всех показателей физических качеств (табл. 1.1.).

Исключение составляет лишь показатель гибкости, его темпы прироста начинают снижаться.

Таблица 1.1

Физические качества	Среднегодовой прирост		Общий прирост
	Мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки
Скоростные	5,7	6,0	17,2	18,0
Силовые	12,7	8,7	38,0	26,0
Общая выносливость	7,9	5,5	31,6	22,1

Биодинамика движений и координационный комплекс ребенка развиваются бурно в возрасте 7-10 лет. Именно этот возраст особенно благоприятен для развития почти всех двигательных и координационных способностей, осуществляемых в двигательной активности человека.

Показатели функциональных возможностей организма являются важными критериями при выборе физических нагрузок, структур двигательных действий необходимых для практики физического воспитания детей.

Потребность в высокой двигательной активность является естественной для детей младшего школьного возраста. Под двигательной активностью подразумевают суммарное количество действий (двигательных), выполняемых человеком в повседневной жизни. При свободном режиме в летний период за сутки дети от 6-7 до 10 лет совершают в среднем 14 тыс. движений. Естественная суточная активность мальчиков на 15-30% выше, чем у девочек, которые нуждаются в организованной форме физического воспитания, проявляя маленькую долю самостоятельной активности.

В зимний период, по сравнению с весенним и осенним, двигательная активность детей падает, примерно на 35%.

Во время системного обучения в школе у детей 6-7 лет двигательная активность сокращается в половину. При переходе из класса в класс физическая активность постепенно уменьшается. Очень важно обеспечить детям в соответствии с их возрастом и состоянием здоровья необходимый объем суточной двигательной деятельности.

1.2. Задачи физического воспитания детей младшего школьного возраста

В младшем школьном возрасте необходимо обращать внимание на задачи физического воспитания:

Оздоровительные:

улучшение, укрепление осанки и здоровья;
профилактика плоскостопия;
выработка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

Образовательные:

развитие координационных способностей;
точность движений;
быстрота реагирования;
согласованные движения;

Воспитательные:

приобщение к самостоятельным занятиям;
выявление интересов и предрасположенности к спорту;
воспитание нравственных качеств.

1.3. Особенности методики физического воспитания

Начало школьного периода связанно с длительным сидением за партой, что является риском для хронической перегрузки позвоночника. Это нужно учитывать во время подбора упражнений для проведения занятий физической культуры. Рационально использовать наклоны, прогибания и вращения.

В возрасте 6-7 лет возрастают резервные возможности сердечно-сосудистой, а также дыхательной систем, по сравнению с детьми 4-5 лет. Эти возможности позволяют выполнять длительное время аэробную работу умеренной интенсивности. Многими исследованиями была доказана возможность развития выносливости у 6-7 летних детей с помощью добавления в уроки физической культуры циклически повторяющихся комплексов упражнений: равномерный бег, ходьбы на лыжах и других физических упражнений цикличного характера. Развитию выносливости необходимо способствовать, так как оно взаимосвязано с работоспособностью ребенка и определяет его подготовленность к обучению в школе, стимулирует успешному преодолению учебных нагрузок, более хорошему усвоению знаний по общеобразовательным предметам.

Умеренные нагрузки, способствуют повешению функциональных возможностей организма, сокращению его заболеваемости.

Способность детей к выполнению низко интенсивных физических упражнений в течение сравнительно продолжительного времени увеличивается. Наиболее высокая восприимчивость к их действию, развивает выносливость у детей в возрасте 11 лет. В возрасте 12-15 лет эффективность мало интенсивных упражнений снижается, выносливость стабилизируется или снижается.

Младший школьный возраст – очень ответственный период жизни в развитии двигательных координаций ребенка. Основы культуры движений, не знакомые ранее упражнения, удачно осваиваются именно в этом возрасте.

С началом учебы в школе изменяется режим жизни, процесс формирования двигательного аппарата ещё не завершён, появляется необходимость проявления осторожности при нормировании физических нагрузок для детей младшего школьного возраста. Ограничения касаются как применения силовых упражнений, так и физических нагрузок на выносливость.

В это время происходит появление индивидуальных мотиваций и интересов к занятиям физической культуры, в том числе и спорту.

Интерес к расширению диапазона физических способностей посредством овладения основами техники спортивных упражнений, необходимо воспитывать у ребенка в период младшего школьного возраста. Развитие двигательных координаций – одна из главных направленностей физической подготовки детей в возрасте 6-11 лет. В конце периода рационально ориентировать ребенка на занятия теми видами спорта, которые значительно соответствуют его способностям и интересам, а также могут реализовать в конкретных условиях жизни.

Большинство двигательных умений приобретаются детьми без специального инструктажа, благодаря их способности к изучению техники движений. Дети, в период младшего школьного возраста быстрее осваивают новые элементы техники спортивных упражнений, в отличие от подростков и юношей.

Силовой образ движения, а также ритмический дети воспринимают в ощущениях и общих впечатлениях, в меньшей мере способом «осознанного» освоения деталей техники выполнения. Поэтому обучение полноценному упражнению в этом возрасте имеет лучший результат, чем изучение его по отдельным элементам. Дети практически самостоятельно, только понаблюдав, способны освоить, например: передвижение на коньках, проявление спортивно-игровых способностей, владение мячом.

Тренировочный режим ребенка, направленный на обеспечение общей физической подготовки, является наиболее адекватным для двигательного потенциала человека в данный период жизни.

В возрасте 7-10 лет появляются интересы и склонности к определенным видам физической активности, предрасположенность к спорту. Все это создает условия для успешного физкультурно-спортивного развития детей младшего школьного возраста, определения каждому из них индивидуального пути физического совершенствования.

1.4. Рекомендации по проведению урока физической культуры.

Уроки физической культуры являются основным видом занятий физическими упражнениями для детей в начальной школе. Они строятся на основе общих педагогических положений и методических правил физического воспитания. Необходимо учитывать возрастные особенности занимающихся при составлении программы по физическому воспитанию.

Для начальной школы, необходимо на уроке совершенствовать естественные двигательные действия (бег, прыжки, ходьба, лазание и т.п.)

На одном уроке рационально решать 2-3 задачи, связанные с усвоением учебного материала.

Чем младше дети, тем больше необходимо уделять внимания укреплению мышц стопы, формированию правильной осанки.

На каждом занятие обязательно проводить активные игры, половину времени от урока с детьми до 10-11 лет.

Следует обращать внимание на точность и правильность выполнения упражнений, сочетать процесс обучения и развитие двигательных способностей ребёнка.

При объяснении задания необходимо, чтобы дети правильно понимали, что им необходимо делать и как. Именно поэтому стоит четко ставить задачу в конкретной форме, например: добежать, поймать, догнать, попасть и т.д.

Детям, учащимся в начальной школе, по возможности нужно исключать упражнения, связанные с задержкой дыхания.

Направлением активизации двигательных действий учащихся младшего школьного возраста является выполнение двигательных упражнений под рассказы. Ученики во время рассказа преподавателя выполняют соответствующие движения, стараясь творчески воспроизвести всю ситуацию. Желательно, чтобы рассказы имели сюжетный характер. Так физические упражнения становятся в форме игры.

Физическая активность детей от 6-7 до 11 лет в виде школьных уроков физической культуры, можно дополнять ежедневной утренней зарядкой и тренировками 2-3 раза в неделю. За исключением, если ребенок занимается в спортивной секции, то домашние занятия могут быть ограниченны.

ГЛАВА II. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.1. Возрастные особенности физического развития детей среднего школьного возраста

Средний школьный возраст (подростковый) охватывает детей в возрасте от 12 до 15 лет (V-VIII классы).

Этот возраст можно охарактеризовать интенсивным ростом и увеличением размеров тела. Годичный прирост длины тела в среднем достигает от 4 до 7 см, в основном за счет удлинения ног, а масса тела ежегодно увеличивается от 3 до 6 кг. В 13-14 лет наступает наиболее интенсивный темп роста у мальчиков, длина тела увеличивается за год на 7-9 см. В 11-12 лет у девочек происходит интенсивное увеличение роста, примерно не 7 см.

Средний школьный возраст имеет определенные характеристики:

Длинные трубчатые кости верхних и нижних конечностей быстро растут,
Рост позвонков в высоту ускоряется,
Позвоночный столб очень подвижен,
Сильные мышечные нагрузки ускоряют процесс окостенения,
Рост трубчатых костей в длину может замедляться, благодаря чрезмерным мышечным нагрузкам,
Быстрыми темпами развивается мышечная система,
За счет увеличения толщины мышечных волокон, происходит быстрый скачек в увеличении общей массы мышц (с 13 лет),
Высокие темпы развития дыхательной системы.

У мальчиков в 13-14 лет особенно интенсивно нарастает мышечная масса. У девочек этот процесс происходит раньше, с 11 до 12 лет.

Начинают появляться существенные различия в половом созревании и сроках у девочек и мальчиков. Обычно у девочек процесс полового созревания происходит на 1-2 года быстрее мальчиков. В одном классе могут обучаться подростки с различной степенью полового созревания. Поэтому у них могут быть разные функциональные способности. Актуальной становится проблема индивидуализации обучения в подростковом возрасте.

У обучающихся в среднего школьного возраста из-за морфологической, функциональной незрелости сердечно-сосудистой системы и ещё развивающейся ЦНС (Центральная нервная система), становится заметной незавершенность формирования механизмов. Эти механизмы регулируют и координируют различные функции сосудов и сердца. Именно поэтому у детей 12-15 лет адаптационные системы кровообращения при мышечной активности значительно ниже, чем в юношеском возрасте. Их система кровообращения реагирует на нагрузки менее экономично.

У обучающихся V-VIII классов режим дыхания менее эффективен, по сравнению со взрослыми. Подросток потребляет за один дыхательный цикл 14 мл кислорода, взрослый – 20 мл. Взрослые больше способны задержать дыхание, чем подростки, у которых быстрее снижается обогащение крови кислородом. Поэтому им будет сложно находиться в местах с недостатками кислорода.

Подростковый возраст является периодом еще продолжающегося двигательного развития моторных способностей, возможностей в совершенствовании двигательных способностей (табл. 2.1).

Высокими темпами становятся лучше определенные координационные способности, например: метание на дальность, метание на меткость.

У детей улучшаются силовые способности и выносливость, увеличиваются скоростные способности. Но можно отметить и слабые темпы развития гибкости.

Таблица 2.1

Физические качества	Среднегодовой прирост		Общий прирост
	Мальчики	Девочки	Мальчики	Девочки
Скоростные	3,9	2,9	15,4	11,5
Силовые	15,8	18,4	79,0	92,0
Общая выносливость	3,3	2,1	13,0	8,4

Происходит рост самосознания подростка, переход к абстрактному способу мышления от конкретного. Развивается значительно быстро вторая сигнальная система. (Вторая сигнальная система – это специальный тип высшей нервной деятельности человека, система «сигналов», идущих от первой сигнальной системы – представлений, ощущений, относящихся к окружающему миру.) Её роль возрастает в появлении новых условных навыков и рефлексов.

Степень концентрации процессов торможения, возбуждения увеличивается. Тормозящая функция коры головного мозга (больших полушарий) становится более эффективной. Её контроль над эмоциональными реакциями возрастает. У подростков появляется способность к сознательному торможению полу произвольного действия. Неуравновешенность и эмоциональность возрастают, а внушаемость уменьшается. Проявляется это в быстрых сменах настроения, частых конфликтах с взрослыми.

У подростков может развиваться сильно выраженное торможение, оно происходит на фоне монотонных раздражителей, поэтому стоит учитывать это при выполнении детьми данного возраста нагрузок, связанных с проявлением выносливости.

2.2. Задачи физического воспитания детей среднего школьного возраста

В среднем школьном возрасте необходимо обращать внимание на задачи физического воспитания:

Оздоровительные:

ориентация на здоровый образ жизни;
укрепление правильной осанки;

Образовательные:

обучение базовым видам двигательных действий: гимнастика, спортивные игры, плавание и т.д.;
формирование знаний о личной гигиене;
развитие нравственных и волевых качеств;
углубление представлений о видах спорта

Воспитательные:

воспитание индивидуальности, самостоятельности, дисциплинированности;
приобщение к самостоятельным занятиям

2.3. Особенности методики физического воспитания

Углубленное обучение базовым видам двигательных действий (легкая атлетика, ходьба на лыжах, плавание) необходимо проводить с детьми, учащимися в V-VIII классах.

В возрасте 12-15 лет заметны индивидуальные различия детей, это необходимо учитывать на занятиях при развитии двигательных способностей или во время обучения каким-либо движениям. Следует разграничивать упражнения, их содержание и темп овладения ими, а также оценку достижений учащихся. Индивидуальный подход очень важен, так как результаты могут быть низкими или высокими.

При выборе методов, используемых во время проведения занятия физической культуры, следует учитывать половые особенности детей.

Во время проведения урока физкультуры прежде всего осуществляется физическая активность подростков. Большая часть подростков занимаются в различных секциях, остальным же необходима утренняя зарядка и самостоятельные тренировки 2-3 раза в неделю.

Соревнования являются для подростков неким элементом физической подготовки.

Необходимо предоставлять ребенку как можно больше шансов на победу, разнообразив виды соревнований. Тем самым будут использоваться максимально потребности детей в возрасте 12-15 лет в состязаниях.

2.4. Рекомендации по проведению урока физической культуры

Чаще всего применяется фронтальный метод. Все учащиеся выполняют одно определенное упражнение все вместе. Место их построения значения не имеет. Данный метод можно использовать в любой части урока (подготовительная, основная, заключительная). Но чаще всего применяется во время проведения основной части.

В это время необходимо выполнять упражнения, не требующие какой-либо страховки. Обычно при выполнении однородного вида деятельности.

Самое главное в фронтальном методе – это то, что каждый должен стоять так, чтобы не мешать своему соседу. А также, чтобы всем был виден преподаватель.

Широкое применение имеет групповой метод. Он подразумевает в себе выполнение задания в группе. Детей разделяют с ученом нескольких признаков, например: физической подготовки, пола, по росту или весу. Для применения этого метода преподавателю может понадобиться помощь наиболее подготовленных учеников.

Возможно, применения кругового метода, предусматриваемый выполнение последовательных упражнений. Данный метод можно применять в VIII классах. Для этого потребуются специальные «станции». Они расположены по всей площади зала, обычно их до 10. Каждая станции предусматривает выполнение своего одного упражнение. Эти задания способствуют лучшему развитию функциональности организма. Весь круг необходимо проходить в среднем 2 раза. Время для отдыха может быть ограниченно или совсем отсутствовать.

ГЛАВА III. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

3.1. Возрастные особенности физического развития детей старшего школьного возраста

Старший школьный возраст (юношеский) проходит в возрасте от 16 до 18 лет (IX-XI классы). Также к этому возрастному периоду относятся и учащиеся средних специальных учебных заведений.

Юношеский возраст имеет определенные характеристики:

Продолжается процесс роста;
Происходит завершение полового созревания;
Появляются половые различия в функциях и строении организма;
Рост тела в длину и прирост массы в этот период замедляются;
Процесс окостенения скелета (большей части) заканчивается;
Усиливается рост трубчатых костей в ширину;
Интенсивное развитие грудной клетки;
Равномерное развитие мышц;
Скелет выдерживает большие нагрузки.

Девушки уступают юношам в росте (около 10-12 см.) и массе тела (5-8 кг.). Масса подкожной жировой ткани у девушек на 10% больше, чем у юношей. Длина туловища юношей короче, но руки и ноги длиннее, чем у девушек.

В возрасте 16-18 лет формируются мышцы, сухожилия и связки, за счет развития костного аппарата. Мышечная масса увеличивается и увеличивается сила, за счет быстро развивающихся мышц. Наблюдается асимметрия правой и левой половин тела в силе мышц.

У юношей происходит больший прирост мышечной массы, развивается плечевой пояс. У девушек развивается тазовый пояс и мышцы тазового дна. Также у юношей лучше развивается сердце, легкие и их жизненная емкость, максимальная легочная вентиляция. Следовательно функциональные возможности органов дыхания и кровообращения отличаются у девушек и юношей.

Объем сердца и его масса у девушек меньше на 10-15%, пульс выше на 6-8 уд. /мин., сердечное сокращение слабее. Это означает, что маленький выброс крови в сосуды и более низкое давление, по сравнению с юношами. Юноши дышат реже, но глубже, так как жизненная ёмкость легких у них больше на 100 см3.

В старшем школьном возрасте уже завершается развитие познавательной сферы, сильные изменения происходят с мыслительной деятельностью. Дети способны понимать структуру движений, четко воспроизводить их. Умеют разделять силовую, временную, пространственную деятельность, осуществляют двигательные действия в целом.

В возрасте 17-18 лет старшеклассник проявляют высокую волевую активность, достигая определенной цели. На фоне утомления и усталости становятся терпеливее. Но девушки становятся менее смелыми, что может вызвать трудности при физическом воспитании.

По сравнению с предыдущими возрастными группами в старшем школьном возрасте снижается развитие координационных способностей. Также меняются физические качества, у девушек они заметно теряют темп прироста. (табл. 3.1).

Таблица 3.1

Физические качества	Среднегодовой прирост		Общий прирост
	Юноши	Девушки	Юноши	Девушки
Скоростные	1,5	0,2	3,1	0,5
Силовые	14,0	9,0	28,0	18,0
Общая выносливость	2,1	0,7	6,4	2,1

3.2. Задачи физического воспитания детей старшего школьного возраста

В старшем школьном возрасте необходимо обращать внимание на задачи физического воспитания:

Оздоровительные:

Ориентация на здоровый образ жизни и его престижности;
Укрепление правильной осанки;
Выработка умений применять физические упражнения;

Образовательные:

Приобретение двигательного опыта с помощью овладения новыми двигательными умениями;
Укрепление знаний о личной гигиене;
Продолжение развития нравственных и волевых качеств;
Формирование знаний: о функции отцовства и материнства, подготовка к службе в армии, спортивных тренировках;
Закрепление знаний в системе;

Воспитательные:

Содействие в развитии психических свойств, качеств личности;
Обучение основам психической регуляции;
Приобщение к самостоятельным занятиям.

Особенности методики физического воспитания

В IX-XI классах уроки физической культуры у юношей и девушек проходят отдельно друг от друга. Так как анатомо-физиологическое и психическое развитие у них имеют свои особенности и необходим индивидуальный подход. Дозирование физической нагрузки, методы обучения двигательным действиям у юношей и девушек отличаются.

У юношей прослеживаются большие функциональные возможности для выполнения интенсивной и длительной работы, чем у девушек. При большем повышении кровяного давления, маленькой частоте пульса они переносят лучше физические нагрузки. Период восстановления этих показателей до исходного уровня у девушек значительно длиннее.

Во время занятий физической культурой с юношами необходимо делать акцент на том, что им предстоит служба в армии. Следует уделять больше времени занятиям в нестандартных условиях, с помехами, в условиях ограниченного времени, при максимальных нагрузках.

В юношеском возрасте необходимо уделить внимание развитию силовых и скоростно-силовых возможностям, также различным видам выносливости, например: силовой, аэробной, статической и др.

Особое внимание необходимо акцентировать на развитие быстроты перестроения и согласование двигательных действий, способности произвольно расслаблять мышцы.

На занятиях со старшеклассниками обычно увеличивают долю упражнений сопряженного воздействия на координационные способности, на упражнения, при которых одновременно закрепляются и совершенствуются технические двигательные навыки и двигательные способности.

Специфика обучения в этом возрасте идет по пути усиления тренировочной направленности занятий. Игровое время сокращается, а соревновательное – увеличивается.

В работе со старшеклассниками эффективнее всего применять индивидуальный подход, дополнительные упражнения, развивать физические способности с учетом типа телосложения, наклонностей и физической подготовленности учащихся.

3.4. Рекомендации по проведению урока физической культуры.

Отличительной особенностью составления учебного плана для учащихся IX-XI классов становится то, что необходимо учитывать интересы девушек и юношей, сочетать разный материал на одном занятии.

Методика проведения занятий у детей среднего и старшего школьного возраста практически совпадает, но значительно отличается от обучающихся в начальной школе.

Начинается все чаще применяться индивидуальный метод работы с учениками. Юноши и девушки выполняют данное им задание самостоятельно. Задания могут даваться по уровню их подготовки (для тех, кто занимается в секциях), иногда по состоянию здоровья.

Самыми популярными упражнениями становятся силовые и скоростно-силовые. Техническая подготовка усложняется, особенно во время игр.

Применяется круговой метод, предусматриваемый выполнение последовательных упражнений. Для этого подготавливаются специальные так называемые «станции». Они расположены по кругу, обычно их от 4 до 10. На каждой станции выполняется свое определенное упражнение. Они необходимы для улучшения функциональности организма. Весь круг необходимо пройти 1-3 раза. Время для отдыха может быть ограниченно или совсем отсутствовать.

IV. ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ: ПРОВЕДЕНИЕ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В МЛАДШИХ, СРЕДНИХ, СТАРШИЙ КЛАССАХ

Подготовка к урокам начинается с планирования тренировочного процесса. Необходимо поставить цели и задачи на данное занятие. Урок физической культуры должен состоять из трех частей: подготовительная, основная, заключительная.

Подготовительная часть:

Основной задачей является подготовка обучающихся к выполнению упражнений в основной части занятия. Исходя из этого в подготовительной части есть свои определенные методические задачи:

Организованность на занятие;

Необходимо построить обучающихся в одну линию, сосчитать количество детей, проверить готовность к занятию и наличие спортивной одежды.

Привлечение внимания и улучшение эмоционального состояния обучающихся;

Для привлечения внимания можно объяснить план занятия. Обязательно напомнить о технике безопасности. Сообщить о ближайших соревнованиях. Рассказать о пользе упражнений, которые будут выполняться во время урока.

Обеспечение готовности организма к выполнению упражнений;
Выполнение подводящих и подготовительных упражнений.

Для детей младшего школьного возраста:

Проводится разминка шейных мышц, суставов (упражнение «Повороты головой»);
Разминаем плечевые суставы (упражнение «Вращение рук»);
Способствуем улучшению кровообращения, разминая мышцы руки (упражнение «Вращение кисти»);
Способствуем сокращению жировых клеток, разминая мышцы спины и позвоночника (упражнение «Повороты туловища вправо, влево»).
Ходьба 3-4 мин.

Для детей среднего школьного возраста:

Ходьба;
Легкий бег;
Выполнение беговых упражнений;
Построение в 3-4 линии для проведения разминки на месте.

Упражнения используются те же самые, что и для детей младшего школьного возраста. Так как необходимо разогреть и подготовить все тело к основной части занятия.

Для детей старшего школьного возраста:

После построения и сообщения плана урока, необходимо провести разминку.

Передвижные (ходьба обычным шагом; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках, руки на поясе; ходьба на внешней части стопы; ходьба на внутренней части стопы)
Специальные беговые упражнения (с высоким подниманием бедра; с захлестыванием голени назад; правым боком, затем левым боком; скрестным шагом правым, левым боком; спиной вперед)
Выполнение упражнений с мячом (ведение мяча правой, левой рукой; спиной вперед; правым, затем левым боком)

Основная часть:

Задачей основной части является решение оздоровительных, обучающих и воспитательных задач, которые есть в учебном плане данного урока. Изучение новых элементов и закрепление ранее изученных. Упражнения, требующие определенного внимания, следует выполнять в начале основной части. Упражнения на силу и выносливость выполняются в конце основной части урока.

Основная часть в среднем длится от 25 до 30 минут в рамках школьного занятия физической культуры.

Для детей младшего школьного возраста: для детей в возрасте от 6-7 до 11 лет актуальным станет проведение «Подвижных игр».

Детей распределить по командам (при этом происходит развитие группового коллективизма)
Для развития ловкости провести игру «Передал-садись»
Для развития быстроты провести игру «Догонялки»

Для детей среднего школьного возраста: для подростков могут стать актуальными командные игры, например: баскетбол, волейбол, футбол.

Необходимо помнить о технике безопасности. Перед игрой необходимо выполнить подготовительные упражнения.

Усовершенствовать технику передачи мяча двумя руками;
Разобрать технику выполнения удара;
Отработать нападающий удар;
Отработать технику нападающий удар после передачи партнера;
Провести игру «Волейбол».

Для детей старшего школьного возраста:

Для юношей и девушек следует провести упражнения для совершенствования их навыков владения мяча. Для них, как и для учащихся средней школы, будет актуально проведение командных игр, например: баскетбол, футбол, волейбол.

Нельзя забывать о технике безопасности. Перед игрой необходимо выполнить подготовительные упражнения.

Отработать совершенствование передачи-ловли мяча на месте, при встречном движении (передача мяча с отскоком об пол; передача мяча по высокой траектории полёта и т.д.)
Отработать совершенствование умения броска в корзину в движении с отражением от шита, подбор мяча (передача мяча двумя руками от груди в парах без ведения вдоль границ зала, бросок по кольцу и подбор; ведение 2 шага)
Провести игру «Баскетбол».

Заключительная часть:

В заключительную часть входит снижение напряжения с отдельных групп мышц, например с помощью медленного бега, а также решения ряда задач:

Урегулирование эмоционального состояния;
Подведение итогов занятия;
Оценка результатов деятельности учащихся;
Рассказ о «слабых местах» учащихся;
Оглашение домашнего задания для самостоятельного занятия.

Для детей младшего школьного возраста:

Построение в одну линию, как в начале занятия
Сообщение результатов занятия
Выставление оценок

Для учащихся начальной школы можно использовать метод поощрения.

Для детей среднего школьного возраста:

Построение в одну линию, как в начале занятия и оглашение результатов;
Рассказ о «слабых местах» (на основе этого дается домашнее задание);
Выставление оценок.

Для детей старшего школьного возраста:

Построение в одну линию;
Оглашение результатов игры;
Рассказ о «слабых местах» (на основе этого дается домашнее задание);
Выставление оценок.

Урок физической культуры длится в основном 45 минут, за это время необходимо выполнить поставленные задачи. Удачно проведенный урок – это заслуга учителя, учащихся и соблюдения всех правил.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Урок физического воспитания во время обучения в школе – это сложный образовательный процесс, в котором имеется множество различных компонентов. Сам процесс образования несет в себе специфическую структуру и содержание.

Но это также основная форма проведения занятий по физическому воспитанию и развитию детей с I по XI класс.

Уроки физической культуры оказывают разнообразное воздействие на тело и личность обучающегося.

Помимо этого, на качество урока влияет подготовленность преподавателя, его умение организовать образовательный процесс, поощрение детей за их стремление к занятиям.

Удачно проведенный урок является результатом затраченных усилий учителя, также появлением заинтересованности у детей к физической культуре и спорту в целом.

Уроки физической культуры должны быть организованы хорошо, так как без подготовки занятие не пройдет успешно и плодотворно.

Занятия физической культурой являются обязательными и основными для всех учащихся, обеспечивают освоение минимальных навыков и способностей, которые предусматриваются в учебной программе.

Чтобы улучшить влияние уроков физического воспитания на организм ребенка, следует использовать все основные приемы физического воспитания в системе. Для получения большего эффекта от урока физической культуры, следует тщательно выбирать упражнения, спортивные игры, умело их дозировать и чередовать. Количество физических упражнений должно зависеть от возраста учащихся, которые будут выполнять их.

Подготовка к занятиям всегда начинается с планирования, особенно важно уделять этому внимание в X-XI классах, когда необходимо сочетать упражнения как для юношей, так и для девушек.

Все методические планы уроков должны соответствовать современным рекомендациям и соответствовать требованиям.

Отличительной особенностью современных уроков физической культуры служит изменчивость структуры содержания. Это связано с тем, что нужно учитывать возрастные возможности, уровень подготовки детей.

Понятие «содержание урока физической культуры» многогранно. Оно состоит из некого набора физических упражнений, деятельности учащихся, работы преподавателя и результатов в конце этой работы.

Каждый элемент занятия должен разрабатываться, основываясь на биологические закономерности функционирования растущего организма и логику развертывания учебного процесса.

Программа обучения должна быть разнообразна, условия проведения занятий должны различаться, в частности физические упражнения.

А каждый урок физической культуры должен отвечать требованиям:

Иметь свои задачи;
Быть правильно методически построенным;
Отражать элементы предыдущего занятия;
Все уроки должны быть взаимосвязаны между собой;
Быть интересным для обучающихся;
Поощрять спортивную деятельность;
Включать упражнения и игры;
Укреплять здоровье;
Формировать правильную осанку;
Иметь воспитательный характер.

Структура занятия физической культурой обязательно должна включать три основные части: подготовительную, основную, заключительную.

А применение игровых методов в физическом воспитании помогает достигать высоких показателей в физическом развитии и делает уроки интересными. Это помогает оживить занятия, но самое главное – это решить проблемы двигательной активности детей любого пола и возраста.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Учебная литература

Бишаева А.А. Профессионально – оздоровительная физическая культура студента: учебное пособие. – М.: Кнорус,2017. – 300с.
Мухина М.П. Физкультурное образование школьников: учебное пособие. - Омск: СибГУФК, 2014. - 399с.

Интернет-ресурсы

http://www.magma-team.ru/biblioteka/biblioteka/teoriia-fizicheskoi-kultury-i-sporta/3-2-2-fizicheskoe-vospitanie-detei-mladshego-shkolnogo-vozrasta

https://studfile.net/preview/2365405/page:10/

https://en.ppt-online.org/515183