Пути профилактики профессионального выгорания

Почему проблема, которую я объясняю, является в настоящее время
актуальной? Она затрагивает многих педагогов, у которых нет эмоциональной разгрузки.

Чем является понятие «профессионального выгорания?». По мнению ВОЗ, оно является физическим, эмоциональным или мотивационным истощением, характеризующимся нарушением продуктивности в работе, усталостью, бессоницей, повышенной подверженностью соматическим заболеваниям,
а также прибегание к использованию различных препаратов с целью получения временной эмоциональной разгрузки, которая впоследствии нагнетается до неизлечимости болезней. Чем же вызывается синдром «профессионального выгорания?» Причины могут быть разными и некоторые можно отнести
в три группы: личностные, статусно-ролевые и профессионально-организационные. К личностным можно отнести такие черты, как: низкая или чрезмерно высокая эмпатия, низкий уровень самоуважения и самооценки,
а также излишняя эмоциональность в сочетании с зависимостью от мнения окружающих; к статусно-ролевым: неудовлетворение профессиональным или личностным ростом, стереотипы, ограничивающие творческую активность и низкий социальный статус; к профессионально-организационным: многочасовую работу, негативные отношения с коллегами, а также дефицит поддержки со стороны начальства. Какое противодействие «профессиональному выгоранию» существует и как справляться с данной проблемой?
Первым методом «спасения» является улучшение и повышение ЗУН, которые помогают повышать квалификацию и улучшать стрессоустойчивость.
Вторым методом является помощь со стороны начальства, которое должно информировать педагогов о существовании проблемы «человек-человек»; благодаря обсуждению педагоги увидят, что их понимают. Третьим и очень важным методом будет являться проведение тренингов, направленных на
актуализацию личностных ресурсов стрессоустойчивости. Здесь важно
использовать разные приёмы по осознанию: формированию доверия, обратную связь и на концентрацию внимания. Поскольку профессия педагога имеет риск возгорания, каждому учителю необходимо заботиться о себе с помощью саморегуляции. Поэтому данная проблема очень важна и актуальна в настоящее время.

Подводя итог, важно сказать, что «профессиональное выгорание» – это очень серьёзная проблема, которую необходимо решать заранее. Нужно
понимать и не скрывать её, когда она затрагивает того или иного учителя
и оказывать психологическую помощь.