МОНИТОРИНГ СОМАТИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПОДРОСТКОВ

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ

Проблема здоровья человека по своей практической значимости и актуальности считается одной из сложнейших, т.к. здоровье в России в настоящее время рассматривается как фактор национальной безопасности. В последнее время особую тревогу вызывает состояние здоровья обучающихся как наиболее массового контингента детей и подростков. По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, около 90% детей школьного возраста имеют отклонения физического и психического здоровья.

Жизнь современных детей и подростков связана с интенсификацией информационных потоков, повышенной стрессорностью, уменьшением времени активного отдыха, повышением доли статической нагрузки и т.д. Сочетанием данных факторов, особенно на фоне малоподвижного образа жизни, вызывает выраженный отрицательный эффект, приводя к росту числа функциональных нарушений и хронических заболеваний у детей (Е.Г. Мишина, О.М. Рощектаева, 2012).

В соответствии с Законом РФ «Об образовании» здоровье школьников относится к приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования (Федеральный закон РФ от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ ст. 41).

Физическая культура является частью культуры, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.

Занятия физической культурой имеет большое значение в формировании здорового образа жизни, в сохранении и укреплении физического и психического здоровья подростка, противодействии влияния негативных факторов окружающей среды.

В литературных источниках представлено много определений понятия «здоровье». Выбрать наиболее полное нельзя в связи с большими различиями, с рассмотрением проблемы с позиции различных факторов жизнедеятельности (физиологических, социальных, психологических и т.д.).

Здоровье человека − процесс сохранения и увеличения возможностей организма (психологических, физиологических, физических), который можно рассматривать как динамичный процесс, ухудшающийся и улучшающийся от того образа (стиля) жизни, который ведёт человек.

В современной науке принято рассматривать здоровье в свете аксиологического подхода. По аксиологической иерархии здоровье относится к разряду высших универсальных ценностей, так как имеет непереходящее всеобъемлющее и вневременное значение.

А.Я. Иванюшкин рассматривает «здоровье» с точки зрения научного его содержания и ценностного смысла. Он предлагает три уровня описания этой ценности: биологический – изначальное здоровье предполагает совершенство саморегуляции организма, гармонию физиологических процессов и как следствие максимум адаптации; социальный – здоровье является мерой социальной активности, деятельного отношения человеческого индивида к миру; личностный, психологический – здоровье есть не отсутствие болезней, но скорее отрицание ее, то есть преодоления (здоровье - не только состояние организма, но и «стратегия» жизни человека).

На основании данного определения можно выделить три вида здоровья: физическое, социальное, психическое.

− физическое здоровье – это текущее состояние функциональных возможностей органов и систем организма;

− социальное здоровье понимается как система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде;

− психическое здоровье – состояние психической сферы человека, характеризующееся общим душевным комфортом, обеспечивающее адекватную регуляцию поведение и обусловленное потребностями биологического и социального характера.

Сегодня существует целый ряд определений здоровья, которые, как правило, содержат пять критериев, определяющих здоровье человека, - это:

− отсутствие болезни;

− нормальное функционирование организма в системе человек - окружающая среда;

− полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;

−способность адаптироваться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;

− способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Подтверждает данную мысль Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяя здоровье, как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов. В Большой медицинской энциклопедии здоровье трактуется как естественное состояние организма, когда функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. До сих пор всеобъемлющего определения здоровья не существует. Еще в начале 40-х годов ХХ столетия понятию «здоровье» дали следующее определение «Здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде». Здоровье как научная проблема охватывает комплексмедико-биологических, физкультурно-оздоровительных, социальных и психологических, наук. Здоровье человека определяется процессами, которые требуют определенных условий – гармонии, уравновешенности как внутри организма (органов, систем, биохимических процессов), гомеостаза и гомеостата, так и гармонии с окружающей средой, обеспечения четкой работы систем управления деятельностью организма. Говоря о здоровье, еще в древности выдающиеся умы указывали на роль здоровых условий жизни, гигиенического режима, здорового питания и т.д. Гиппократ отмечал: какова деятельность человека, его привычки, условия жизни, такого его здоровье.

Состояние здоровья в целом зависит от:

− биологических, психологических (наследственность, конституция, тип высшей нервной деятельности и др.) свойств человека;

− природных (климат, погода, ландшафт местности, флора, фауна и др.) воздействий;

− состояния окружающей среды (загрязнение химическими, физическими, биологическими агентами и др.);

− социально-экономических, политических и прочих факторов;

− состояния служб здравоохранения, кадров, уровня медицинской науки;

− многих других воздействий окружающей человека среды.

По мнению академика Ю.П. Лисицына, «…здоровье человека не может сводиться лишь к констатации отсутствия болезней, недомогания, дискомфорта, оно − состояние, которое позволяет человеку вести нестеснённую в своей свободе жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции, прежде всего трудовые, вести здоровый образ жизни, т.е. испытывать душевное, физическое и социальное благополучие».

По утверждению профессоров В.П. Петленко и Д.Н. Давиденко, собравших большинство имеющихся на сегодняшний день определений понятия «здоровье», можно утверждать, что здоровье – это:

1) состояние организма, в котором отмечается соответствие структуры и функции органов и систем человеческого тела, а также способность регуляторных систем поддерживать гомеостаз (постоянство внутренней среды);

2) процесс сохранения и развития психических, физических и биологических способностей человека, его оптимальной трудоспособности, социальной активности при максимальной продолжительности жизни;

3) способность организма сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединогопотока сенсорной, вербальной и структурной информации;

4) состояние организма, определяющее его адаптивные возможности и составляющее потребностно-мотивационную и информационную основу жизнедеятельности организма;

5) не только отсутствие заболевания или функциональных отклонений организма, но и наличие высокого уровня функционирования различных систем, а также гармоничность развития;

6) такое состояние организма, когда функции всех систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют болезненные изменения;

7) существование, допускающее наиболее полноценное участие в различных видах общественной и другой деятельности;

8) нормальное психосоматическое состояние человека, способное реализовать свой потенциал телесных и духовных сил и оптимально удовлетворить систему материальных, духовных и социальных потребностей.

Обобщив их, учёные сделали вывод, что здоровье отражает качество приспособления организма к условиям внешней среды и его процесса взаимодействия человека и среды обитания.

Один из важнейших показателей состояния здоровья — уровень функционального развития ведущих адаптивных систем организма человека. По мнению одного из крупнейших гигиенистов России А. Г. Сухарева, индивидуальное здоровье — сложный многомерный динамический процесс постоянного, активного, целесообразного приспособления организма к меняющимся условиям окружающей среды.

Здоровье людей зависит далеко не только от медицины и здравоохранения, а от всего комплекса природных и социально-экономических условий жизни.

Следовательно, здоровье есть залог счастья человека, только обладая им, человек может достичь своих устремлений, своих желаний, познать окружающий мир, активно участвовать в общественной жизни, быть мобильным, ощущать радость труда, игр, танцев и физических упражнений.

Физическая культура способствует развитию интеллектуальных процессов − внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.

Основным средством укрепления здоровья являются физические упражнения. Физические упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, активизируют деятельность печени и почек, улучшают железы внутренней секреции, щитовидной, половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.

Исследование влияния занятий физической культуры, проводимой в крытых и открытых спортивных сооружениях на состояния здоровья обучающихся

• 1. Организация исследования.

В работе использовали метод продольного (лонгитудинального) исследования с целью анализа динамики уровня заболеваемости детей, занимающихся физической культурой при различных условиях в крытых и открытых спортивных сооружениях на протяжении нескольких лет. Особенностью данного метода является длительное наблюдение за одними и теми же детьми.

В исследовании принимали участие 59 подростков, которые на протяжении 5 лет (с 2011−2016 г.г.) занимались физической культурой в различных условиях. 27 обучающихся гимназии занимались физической культурой в крытой спортивной площадке, 32 обучающихся средней школы № 2 на открытой спортивной площадке.

Подростковый возраст 10−15 лет, характеризуется бурными нейроэндокринными перестройками, идущими в организме ребенка, который является критическим, трудным периодом в жизни человека. Происходит половое созревание, сопровождающееся ускоренным физическим развитием, перестройка деятельности всех органов и систем. Особенности нейроэндокринного статуса подростка оказывают особое влияние на функционирование иммунной системы в этом периоде. Перестройка организма приводит к появлению повышенной чувствительности к неблагоприятным факторам внешней среды. Неадекватное функционирование системы иммунитета в период полового созревания у ребенка является основой возрастной устойчивости и подверженности организма к заболеваниям вирусной, бактериальной, а также различных иммунопатологических реакций. У подростков этому способствуют стрессы, травмы, нервные перегрузки, неустойчивость гормонального гомеостаза и психики.

Данная группа подростков, принимавшая участие в исследовании занималась физической культурой на спортивных площадках разного типа.

Обучающиеся гимназии занимались физической культурой в спортивном зале. Спортивный зал гимназии находится на первом этаже. Имеет две зоны: игровой зал – 14,5х7,5х4,5 м, и гимнастический зал – 8х7,5 х4,5 м. Данный спортивный зал маленький потолок низкий, что не соответствует установленным гигиеническим нормам СанПиНа.

В спортивном зале применяется естественное и искусственное освещение.

Температура воздуха в спортзале до начала занятий составляет +15º С, в конце учебного занятия температура воздуха повышается до +23ºС (по СанПиНу норма 19º С), что превышает значение установленной нормы согласно СанПиНу2.4.2.2821-10 на 4º С или 21℅. Влажность воздуха повышена. Вытяжная вентиляция и кондиционирование воздуха отсутствует. Зал проветривается после каждого занятия через фрамуги.

Урок, проводимый в таких условиях, особенно при наличии теплового дискомфорта, ухудшают функциональное и эмоциональное состояние обучающихся, вследствие резкого снижения концентрации кислорода к концу учебного занятия. Дышится тяжело, чувствуется отсутствие приточного воздуха, идет угнетение дыхательной системы и ЦНС.

За исследуемый период в I четверти (осень) из 27 уроков обучающиеся гимназии 8 уроков занимались на открытой спортивной площадке − 29,6%. Во II четверти (осенне-зимний период), дети занимались только в спортивном зале – 0%. В III четверти (зима) из 30 уроков, только 12 уроков было проведено на открытой площадке – 40%. В IV четверти (весна) из 24 уроков, было проведено на открытой площадке 12 уроков – 50%.

Дети, обучающиеся в гимназии, только 30,0% от всех уроков физической культуры проводят на открытой спортивной площадке в учебном году.

Сверстники из средней школы № 2 на протяжении 5 лет систематически занимаются физической культурой на открытой спортивной площадке. Открытая спортивная площадка школы находится в 50 м от здания школы. Площадь спортивной площадки составляет: 70х60 м. Спортивная зона обнесена металлическим забором. Около площадки небольшой лесопарк, где размещены полоса препятствий и гимнастический городок. Зеленые насаждения снижают загрязненность воздуха спортивной площадки на 40−60℅ летом и 10−15℅ зимой, защищают от ветра. Площадка ориентируется на юго-восток. Имеет освещение со всех сторон. Зимой, проводятся уроки по лыжной подготовке, зимнему футболу.

Для проведения занятий на открытой спортивной площадке обязательно учитываются климатические условия (температура воздуха, скорость и направление движения воздуха, относительная влажность) и их соответствие установленным нормативным требованиям СанПиНу 2.4.2.2821-10. При несоответствии погодных условий (сильный дождь, мороз, ветер) занятия проходили в актовом зале образовательной организации, кабинете информатики. Подбирались комплексы на профилактику нарушения органов зрения, корригирующие упражнения для нормализации осанки, упражнения для снятия статического утомления мышц спины, а также дыхательные упражнения. Проводились теоретические вопросы, спортивные викторины, олимпиады. Разрабатывались электронные презентации по физической культуре. У детей, обучающихся в средней школе № 2, в среднем 79,4% учебных занятий по физической культуре проводились на открытой спортивной площадке в течение учебного года на протяжении пяти лет.

Нами был проведен анализ по уровню заболеваемости детей с целью, выявить влияние занятий физической культуры, проводимой в крытых и открытых спортивных сооружениях на состояние здоровья обучающихся.

• 1. Методы исследования

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследований:

− анализ и обобщение педагогической, научно-методической литературы;

− диагностика состояния здоровья обучающихся;

− педагогические наблюдения;

− метод продольного (лонгитудинального) исследования;

− гигиеническая оценка школьного спортзала и открытой спортивной площадки;

− методы математического анализа.

Обратимся к характеристике перечисленных методов.

Анализ и обобщение педагогической и научно-методической литературы. Целью данного метода было обобщение теоретических данных о влиянии физической культуры на здоровье подростков, адаптацию организма к различным условиям внешней среды, закаливание и укрепление здоровья обучающихся на свежем воздухе. Изучение и обобщение имеющейся по данной проблеме научно-методической литературы позволило сформировать определенную методику по профилактике сохранения и укрепления здоровья подростков на занятиях физической культуры в различных микроклиматических условиях и на этой основе определить подходы к решению обозначенной проблемы.

Анализ и обобщение методической литературы, а также проведенное исследование микроклимата крытых спортивных сооружений и открытых спортивных площадок позволили систематизировать факторы внутренней и внешней среды данных спортивных сооружений, оказывающие влияние на функциональное состояние системы терморегуляции школьников.

Диагностика состояния здоровья обучающихся. Использование данного метода позволяет составить характеристику уровня заболеваемости учащихся. Одним из компонентов медицинской карты является заключение, сделанное медицинскими специалистами о наличии какого-либо заболевания. Основными компонентами, позволяющими оценить состояние здоровья обучающихся, являются: заболевания глаз, заболевания костно-мышечной системы, нарушение осанки, плоскостопие, заболевание органов пищеварения, заболевания нервной системы, вегетососудистая дистония (ВСД), сердечно-сосудистые заболевания, заболевание органов дыхательной, эндокринной, выделительной систем, практически здоровые учащиеся.

Данная информация из медицинских карт позволяет разделить детей по группам здоровья. Группа здоровья дает более широкое представление о состоянии здоровья ребенка, чем диагноз. Ее определяет педиатр, учитывая осмотры специалистов. Выделяют пять групп здоровья детей:

Первая (I) группа здоровья объединяет детей, не имеющих отклонений по всем избранным для оценки критериям здоровья, не болевших или редко болевших за период наблюдения, имеющих отставание в нервно-психическом развитии не более чем на 1 эпикризный срок, а также детей, имеющих единичные морфологические отклонения (аномалии ногтей, деформация ушной раковины и др.), не влияющие на состояние здоровья ребенка и не требующие коррекции.

Вторую (II) группу здоровья составляют также здоровые дети, но имеющие «риск» формирования хронических заболеваний. Среди второй группы здоровья выделяют 2 подгруппы детей:

Подгруппа «А» включает в себя здоровых детей, которые имеют тяжелую наследственность, во время беременности или в процессе родов были какие-либо осложнения;

Подгруппа «Б» включает детей, которые часто болеют (более 4 раз в год), имеют некоторые функциональные отклонения с возможным риском развития хронических заболеваний.

Третья (III) группа здоровья объединяет больных детей с наличием хронических болезней или врожденной патологии в состоянии компенсации, т.е. с редкими, интеркуррентными заболеваниями, наличием функциональных отклонений только одной, патологически измененной системы или органа (без клинических проявлений функциональных отклонений других органов и систем). Такими заболеваниями считаются: хронический гастрит, хронический бронхит, плоскостопие, ожирение и т.д.

Четвертая (IV) группа здоровья объединяет детей с хроническими заболеваниями и врожденной патологией, которые после стадии обострения приводят к длительным нарушениям самочувствия и общего состояния здоровья ребенка. К таким заболеваниям относятся: эпилепсия, гипертоническая болезнь, прогрессирующий сколиоз.

Пятая (V) группа здоровья объединяет детей с серьезным хроническим заболеванием, физическим недостатком с нарушением нормальных жизненных функций. Инвалидность. Посещение детских и подростковых учреждений общего профиля исключено.

В общеобразовательных учебных заведениях детей для занятий физической культурой разделяют на 3 медицинские группы здоровья:

1) основную;

2) подготовительную;

3) ЛФК.

Полученные данные о состоянии здоровья обучающихся являются основой для разработки рекомендаций по организации образовательного процесса, оптимизации общего и двигательного режима.

Метод продольного (лонгитудинального) исследования.

Применение данного метода позволяет составить представления о динамике уровня заболеваемости детей, занимающихся физической культурой при различных условиях в крытых и открытых спортивных сооружениях на протяжении нескольких лет. Особенностью данного метода является длительное наблюдение за одними и теми же детьми.

4) Гигиеническая оценка школьного спортзала и открытой спортивной площадки. При гигиенической оценке школьного спортзала и открытой спортивной площадки проводится оценка факторов внешней среды. Согласно СанПиНу 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» оцениваются следующие факторы внешней школьной среды:

− гигиенические требования к воздушно-тепловому режиму спортивного зала и открытой спортивной площадки;

− гигиенические требования к территории общеобразовательных организаций.

Методы математического анализа.

Полученные данные обрабатывались с помощью статистических методов анализа данных:

− сбор статистических сведений;

− статистическое исследование полученных данных;

− анализ статистических данных.

• 1. Методические рекомендации к проведению уроков физической культуры на свежем воздухе

Методика проведения круглогодичных занятий физической культурой на открытой спортивной площадке в разное время года имеет свои особенности, связанные с состоянием внешней среды.

В связи с тем, что уроки проводятся весь учебный год на свежем воздухе, программный материал изменяется в соответствии со временем года. В программе все основные разделы присутствуют и распределены по четвертям с учетом погодных условий.

При планировании работы, предусматривающей максимально возможное число уроков на свежем воздухе, необходимо учитывать, что во время уроков возможны неожиданные ливни, морозы, сильный ветер, гололед, поэтому в рабочие планы должно обязательно включено по 4−5 "резервных" урока на каждую четверть.

Особенностью проведения занятий физической культуры на открытой спортивной площадке в холодный период года состоит в повышении двигательной активности детей с целью сохранения теплового баланса.

Построение и проведение подготовительной части урока в основном будет зависеть от погодных условий, в каких будут проходить занятия.

В прохладную погоду, обязательно следует хорошо «разогреть» организм. Урок физической культуры начинается с быстрой ходьбы (парами, группами и т.д.) в чередовании с бегом. После этого проводятся общеразвивающие упражнения в движении в следующем порядке: дыхательные упражнения, упражнения на мышцы верхнего плечевого пояса, затем на мышцы туловища и ног.

В подготовительной части урока осуществляется подготовка к предстоящей интенсивной мышечной деятельности. Поэтому увеличивается количество общеразвивающих упражнений, предлагается более быстрый темп выполнения и время на подготовительную часть урока затрачивается несколько больше. Общеобразовательные упражнения объединены в комплексы. Особенностью проведения общеразвивающих упражнений является отсутствие пауз и остановок. При низкой температуре упражнения для ног (прыжки, подскоки и т.д.) включаются чаще, чтобы подростки долго не стояли.

В основной части урока в прохладную погоду сокращается время на объяснение и показ. Проводятся упражнения, спортивные игры, требующие большой подвижности обучающихся (прыжки, бег, игры, эстафеты и т.д.).

Чтобы сохранить высокую работоспособность у обучающихся на протяжении всего урока нужно обязательно сочетать нагрузки и активный отдых: упражнения высокой интенсивности чередуются с упражнениями средней и низкой интенсивности.

Наибольший эффект в увеличении показателя двигательной активности подростков во время урока дают поточный и фронтальный методы выполнения упражнений, а также игровой и соревновательный метод.

Методика проведения физкультурных занятий на улице предусматривает использование 45−50% времени для выполнения беговых упражнений. Бег является самым доступным и любимым физическим упражнением у школьников и обеспечивает развитие различных мышечных групп и тренировку детского организма.

Для повышения моторной плотности урока сокращаются паузы между отдельными упражнениями, увеличивается количество повторений. Применяется круговой метод. С этой целью класс делится на 3−4 группы, которым даются задания. Например, одна группа занимается упражнениями на равновесие, другая − прыжками, третья – беговыми упражнениями и т.д. После 8−10 минут занятий группы меняются местами. Из 3−4 проводимых на данном уроке упражнений только одно из них включается для изучения как новый материал. Распределив задания, работа осуществляется в первую очередь с той группой, которой дано для изучения новое упражнение.

В заключительной части урока проводится медленный бег, с переходом на ходьбу, во время которой обязательно выполняются дыхательные упражнения.

В прохладную и холодную погоду итоги урока подводятся в классе, и выясняется самочувствие детей.

Практический опыт и результаты исследования показывают, что уроки физической культуры на свежем воздухе можно с успехом проводить в течение всего учебного года, если использовать для занятий открытые спортивные площадки. Площадка, которая соответствует основным требованиям СанПиНа, дает возможность успешно проводить все занятия физической культурой на свежем воздухе, так как позволяет выполнять в любое время года упражнения гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, заниматься спортивными и подвижными играми.

• 1. Практические рекомендации

На основании данных, полученных в ходе исследования, были разработаны следующие практические рекомендации для проведения учебных занятий по физической культуре на открытой спортивной площадке. Внедрение, практических рекомендаций позволит понизить простудные заболевания обучающихся и повысить профилактическую и оздоровительную направленность в образовательных организациях.

1. На родительских собраниях провести инструктаж о требованиях к спортивной одежде и обуви для занятий физической культурой на открытой спортивной площадке учитывая различные погодные условия.

2. Рекомендовать родителям поощрять семейную физическую культуру, показывать пример своим детям в ежедневных занятиях физическими упражнениями на свежем воздухе. Вести вместе с детьми активный образ жизни, чтобы физическое воспитание в семье способствовало организации активного отдыха детей в выходные дни, в период каникул (совместный выход на лыжах, каток, семейные прогулки, туристические походы и т.д.). Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия на свежем воздухе, главные составляющие, успеха физического воспитания в семье. Вырастить детей здоровыми можно только совместными усилиями родителей и педагогов.

3. Рекомендовать руководству образовательной организации ввести в расписание учебного процесса ежедневные динамические перемены, проводимые на свежем воздухе.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Физическая культура направлена на сохранение и укрепление здоровья подростков в школе, оказывает оздоровительный и профилактический эффект, что является важным, так как на сегодняшний день число детей с различными заболеваниями постоянно растёт. Занятия физической культурой позволяют не только сохранять и укреплять здоровье, но и приводят в равновесие психоэмоциональный фон подростка, который может быть нарушен вследствие гормональных изменений, идущих в организме.

Проводимые занятия по физической культуре на свежем воздухе, способствуют укреплению здоровья и повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам внешней среды, о чём свидетельствует меньшая заболеваемость различного рода простудными заболеваниями среди обучающихся школы.

В нашей работе было проанализировано состояние здоровья обучающихся, в которых занятия по физической культуре проходят в разных условиях. в крытом спортивном сооружении и на открытой спортивной площадке.

В ходе исследования было выявлено, что дети, занимающиеся, физической культурой на открытой спортивной площадке болеют острыми респираторными заболеваниями и гриппом гораздо реже, чем школьники, которые занимаются в крытых спортивных сооружениях.

Таким образом, проводя уроки физической культуры на свежем воздухе, можно повысить устойчивость организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры воздуха, пониженного атмосферного давления и др.) и выполнение одной из важных задач физического воспитания – закаливания организма ребенка.

Список используемой литературы

1. Аристова, Л.В. Физкультурно-оздоровительные и спортивные сооружения: нормы, правила, рекомендации по реконструкции, ремонту и техническому обслуживанию / Л.В. Аристова, В.В. Бойко. М.: Советский спорт, 2003. – 400 с.
2. Афанасьева, Р.Ф. Интегральная оценка оптимального микроклимата и теплового состояния человека / Р.Ф. Афанасьева, А.Ф. Бобров, В.Г. Суворов и др. // Медицина труда и промышленная экология. 2003 г. − № 5. – с. 17−22.
3. Бабенкова, Е.А. Как помочь детям стать здоровыми: Метод.пособие / Е.А. Бабенкова. – М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2003. – 206 [2] с.
4. Бодров, В.И. Микроклимат зданий и сооружений / В.И. Бодров, М.В. Бодров, Н.А. Трифонов и др. Н.Новгород: Арабеск, 2001. − 359 с.
5. Вайнбаум, Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта / Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова. – М.; Издательский центр «Академия», 2002. – 240 с.
6. Граевская, Н.Д., Долматова, Т.И. Спортивная медицина: Курс лекций и практические занятия. Учебное пособие. – М.: Советский спорт, 2004. – 304 с.