Гимнастическая терминология (ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К ТЕРМИНОЛОГИИ)

Содержание:

Введение

Гимнастическая терминология — это система специальных на­именований (терминов), применяемых для краткого обозначения гимнастических "упражнений, общих понятий, инвентаря. Она включает в себя основы образования терминов, систему этих терминов и правила пользования ими. Под термином в гимнастике принято понимать краткое условное название какого-либо двигательного действия или понятия (подъем, спад, поворот, оборот и др.).

ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДЪЯВЛЯЕМЫЕ К ТЕРМИНОЛОГИИ 

От слов общепринятой лексики термины отличаются точностью и специализированностью своего значения. Слова, становясь тер­минами , приобретают необходимую однозначность (вход, наклон, выпад, мост, спад, вис, упор и др.). При этом термины не только обозначают то или иное понятие, действие, но и уточняют его, отделяя от смежных. К терминам предъявляются определенные требования:

1. Доступность. Терминология должна строиться на основе словарного состава родного языка и заимствованных из других языков слов, а также из интернациональных слов-терминов и пол­ностью соответствовать законам словообразования и грамматике языка данного народа. В этом случае терминология будет доступ­ной, а следовательно, жизненной и устойчивой. Нарушение норм родного языка приводит к тому, что терминология становится не­понятной.
2. Точность. Термин должен давать ясное представление о сущ­ности определяемого действия (упражнения) или понятия. Точ­ность термина имеет большое значение для создания правильного представления об упражнении, что способствует более быстрому овладению им. 3. Краткость. Наиболее целесообразны краткие термины, удоб­ные для произношения. Этому же служат и правила сокращений, облегчающие наименование и запись упражнений.

Правила сокращения в гимнастической терминологии

В гимнастике для краткости принято не указывать целый ряд общепринятых положений, движений или их деталей. Например, опускаются слова: «спереди», «вперед» — при указании направления движения, если выполняется кратчайшим, единственно возможным путем (на­пример, дугами вперед): при нахождении гимнаста передней сто­роной тела к опоре (например, горизонтальный вис без слова «спереди»); указание положения рук, ног, носков, ладоней, если оно соот­ветствует установленному стилю; «туловище»—при наклонах; «нога» — при перемаках , движениях ногой в ОРУ, выставле­ниях ее на носок; «поднять», «опустить» — при движении руками или ногами; «продольно», «поперек» — в обычных положениях, наиболее свойственных тому или иному снаряду; «хват сверху», как наиболее распространенный, « перемах внутрь » (или положение внутри);

«соскок» или «прыжок», если по названию снаряда это очевидно;  «прогнувшись», если техника выполнения предопределяет это положение. Например , на брусьях: подъем махом вперед — махом назад соскок; «ладони внутрь» — в положении руки вниз, вперед, назад, вверх; «ладони книзу» — в положении руки в стороны или влево (впра­во); «дугами вперед», если руки поднимаются или опускаются дви­жением вперед. Исходное положение указывается только в начале упражне­ния. Путь конечностей и тела указывается лишь в тех случаях, когда движение выполняется не кратчайшим или обычным путем.

Правила уточнения в гимнастической терминологии.

а) положение отдельных частей тела определяется по отношению к туловищу, а не к горизонту; б) направление движения частями тела определяется по его начальному движению;  в) при выполнении упражнений с предметами основным признаком является положение предмета и совершаемый им путь;

г) для обозначения движений звеньями тела не кратчайшим путем употребляется термин: дугами, дугой ; д) название боковых прыжков и соскоков определяется по положению ног или туловища над снарядом; е) повороты на 45° , 90° ,180° записываются соответственно: полуповорот, поворот, поворот кругом. ж) союз «и» - обозначает слитное выполнение элементов соединений без паузы (стойка на руках и кувырок вперед); з) предлог «с» - обозначает слитное выполнение элементов, превращая два элемента в один (подъем разгибом с перехватом за верхнюю жердь); и) тире - обозначает, что между двумя элементами существует пауза.

Термины общеразвивающих упражнений:

Стойка – положение стоя на всей стопе: основная стойка. Может отличаться от строевой различным положением рук, что оговаривается. Например, о.с., руки на Стойка – положение стоя на всей стопе: основная стойка (о.с.). Может отличаться от строевой различным положением рук, что оговаривается. Например, о.с., руки на голову, (на поясе, в стороны и т.п.). Сомкнутая стойка, стойка ноги врозь, узкая стойка, широкая стойка, стойка правой. Скрестная стойка правой (левой), стойка на коленях, стойка на правом колене. При выполнении стоек на носках добавляется слово «на носках».

Сед – положение сидя без дополнительной опоры руками: сед, сед ноги врозь, сед согнув ноги, сед углом, сед в группировке, сед согнувшись, сед согнувшись с захватом, сед на пятках

Упор – положение при котором есть опора руками и плечи находятся выше точек опоры: упор присев, упор лежа, упор стоя, упор сидя , упор стоя на коленях, упор стоя на левом колене, правую назад, упор лежа сзади, упор лежа на предплечьях, ноги врозь, упор лежа на бедрах, упор сидя углом, ноги врозь, упор лежа боком, упор присев сзади.

Присед – положение на носках согнутых ног: присед , полуприсед , круглый полуприсед, присед на одной, другую вперед , то же, но с захватом, полуприсед на всей ступне с полунаклоном («старт пловца»).

Выпад – широкий шаг со сгибанием выставленной ноги: выпад правой, выпад вправо , выпад назад, выпад левой вправо, глубокий выпад (нога сзади на носок), стойка ноги врозь, узкая стойка, широкая стойка , стойка правой . Скрестная стойка правой (левой) , стойка на коленях, стойка на правом колене. При выполнении стоек на носках добавляется слово «на носках».

Наклон – сгибания тела в тазобедренных суставах с полной амплитудой: наклон касаясь, полунаклон, наклон прогнувшись , наклон назад в стойке на коленях , наклон назад прямым телом, наклон с захватом, наклон влево.

Положения лежа: на животе, на спине, на боку. Положения рук оговаривается.

Положения рук и движения руками

Положения прямых рук:

Основные: вниз , в стороны, вверх , вперед, назад.

Промежуточные: вверх – в стороны, вниз – в стороны, скрестно вверх, вперед – кверху, вперед – книзу, вверх – влево, вправо – книзу, скрестно вперед .

Положения согнутых рук:

Руки на пояс , руки к плечам ,руки за голову, руки на голову, руки перед грудью, руки перед собой, руки за спину, руки согнуты вперед , руки согнуты назад, руки согнуты в стороны, руки согнуты в стороны, предплечья вниз , руки вперед, предплечья вверх, руки назад, предплечья вниз , руки в стороны, предплечья вверх – в стороны.

При незначительном, еле заметном сгибании рук в локтевых суставах со свободной кистью применяется термин «руки слегка согнуты». При отчетливом сгибании рук – «руки полусогнуты».

Круг – круговое движение руками, ногами, туловищем или головой, выполняемые из и.п. на 360º по окружности с возвращением в и.п. Направление круга определяется по начальному движению . Круги в лицевой плоскости: внутрь, наружу, кверху, книзу. Круги в боковой плоскости: вперед, назад .

Дуга – неполное круговое движение руками, но более, чем ¼ окружности. Для названия достаточно указать и.п., направление движения и конечное положение. Например, и.п. о.с., руки в стороны. Дугами книзу руки вверх. Руки при этом не должны смещаться из лицевой плоскости.

Положения кисти:

Обычное, кисть в кулаке, кисть свободна , кисть расслаблена, кисть поднята (опущена) вперед или назад, пальцы врозь.

Положения ног и движения ногами.

Положения прямых ног в боковой плоскости:

вперед, вперед – кверху, вперед – книзу, вперед на носок, назад на носок, назад – книзу, назад.

Положение прямых ног в лицевой плоскости:

В сторону на носок , в сторону – книзу, в сторону , в сторону – кверху , правую влево на носок , правую влево.

Положения согнутых ног:

Правая полусогнута вперед, правая согнута вперед, правая согнута назад, правая согнута вперед с захватом , правая согнута в сторону

Основные формы записи гимнастических упражнений.

1.Обобщенная запись – ею пользуются в тех случаях, когда необходимо лишь обозначить (перечислить) содержание гимнастического упражнения в учебных или других программах, когда не требуется точности каждого движения. Например одноименные и разноименные перемахи из упора и упора сзади на коне.

2.Конкретная терминологическая запись – предусматривает точное обозначение каждого элемента (упр.) в соответствии с правилами терминологии

3.Сокращенная запись – применяется при составлении конспектов, при записи зачетных и др. упр. В этом случае термины записываются (применяются условные сокращения) например: дв. – движение, эл. – элемент, соед. – соединение, в/ж – верхняя жердь и др.

4.Графическая запись (изображение) может иметь самостоятельное и вспомогательное значение. Применяется линейная запись, полуконтурная и контурная. Первая наиболее доступная. Она наглядна и экономна.

Существуют три формы записи ОРУ

1. Обобщенная запись.

2. Конкретная терминологическая запись.

3. Графическая запись.

Обобщенная запись упражнений предусматривает запись только их названия, возможных направлений выполнения, исходных и конечных положений, без конкретизации движения по счетам. Например: “Наклоны вперед и назад”, “круговые движения руками”, “сгибания - разгибания рук в упоре лежа”. Такая запись используется при составлении всевозможных учебных пособий, программ, рабочих планов.

Конкретная терминологическая запись применяется при непосредственной подготовке к занятию и составлении конспектов. Она подразумевает точную запись упражнений по счетам.

Например:

И.п. – основная стойка

1 - наклон вперед прогнувшись, руки за голову;

2 - присед, руки вперед;

3 - наклон вперед, коснуться руками пола;

4 - И.п.

.