Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Реферат на тему: Влияние спорта на студенческую жизнь

Содержание:

Введение

Возможности различных видов спорта в укреплении здоровья, коррекции телосложения и осанки, повышении общей работоспособности, психической устойчивости и, наконец, в самоутверждении очень велики. При этом здоровье выступает ведущим фактором, определяющим не только гармоничное развитие молодого человека, но и успешность освоения профессии, плодотворность его будущей профессиональной деятельности.

Физическое развитие, тесно связанное со здоровьем, - это процесс изменения и развития естественных морфологических и функциональных свойств человеческого тела в течение его жизни (рост, масса тела, окружность груди, жизненная емкость легких и т. д.).

Общее физическое состояние человека зависит от многих факторов, как природных, так и социальных, но, самое главное, оно находится под контролем. С помощью правильно подобранных и организованных занятий с использованием физических упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха и т. д. Возможно изменение показателей физического развития и функциональной подготовленности организма в широком диапазоне. в нужном направлении.

Именно поэтому физическая культура и спорт широко используются для укрепления здоровья, физического развития и фитнеса человека в современном обществе. На самом деле физическая культура и спорт необходимы для социального становления молодого человека, являясь важным средством его всестороннего и гармоничного развития. Это означает, что физическая культура и ее составная часть - студенческий спорт - в структуре учебно-профессиональной подготовки будущих бакалавров и специалистов выступают не только как учебно-гуманитарная дисциплина, но и как средство направленного развития целостной личности.

Современное состояние спорта и физической культуры в регионах Российской Федерации

В последнее время детский и юношеский спорт в России находится в центре внимания общественности и государства. Это связано с приоритетной важностью спорта и массового физкультурного движения для оздоровления и консолидации общества.

На фоне серьезного кризиса, который продолжился в спорте с начала экономических реформ 90-х годов прошлого века на федеральном уровне и затронул практически все составляющие спорта (спорт высших и массовых видов спорта, спортивная наука, физическая культура). и здоровье подрастающего поколения, внедрение преступности в спорт, распространение запрещенного допинга и др.), молодежный спорт в России остается на стабильном уровне.

Ярким примером развития детско-юношеского спорта является организация и проведение в Москве Всемирных юношеских игр 1998 года и Международных юношеских спортивных игр стран СНГ, Балтии и регионов России в июне 2002 года.

Понятно, что без вовлечения детей, подростков и молодежи в массовые виды спорта невозможно эффективно модернизировать государство и общество. Спорт тесно связан с продолжением человеческого рода, здоровьем подрастающих поколений, формированием патриотических настроений, духовностью людей и успехами в экономическом развитии.

Сегодня необходимо совершенствовать структуру, содержание, нормативно-правовую базу детского и юношеского спорта, наращивать экономический и экономический потенциал, информационную поддержку, социальную поддержку работников этой сферы, популяризировать спорт среди подрастающего поколения, пропагандировать спорт и здоровый образ жизни. образ жизни в СМИ, моральное и материальное стимулирование активно занимающихся спортом.

Мониторинговая поддержка детско-юношеского спорта играет важную роль в диагностике, установлении обратной связи с юными спортсменами, сопровождении и решении спортивных задач. Социологические опросы жителей различных регионов России и юных спортсменов, их тренеров, родителей, педагогического сообщества позволяют выявить динамику настроений, мнений, оценок в отношении спортивных проблем, скорректировать механизм реализации намеченного планы спортивной работы с детьми, подростками и молодежью.

Международные юношеские спортивные игры стран СНГ, Балтии и регионов России станут важной вехой в развитии детско-юношеского спорта в стране и ее столице. В 1998 году в столице прошли Всемирные юношеские игры. Если в 1998 году мероприятие носило соревновательный характер, то теперь цель другая - сближение народов бывшего СССР. Текущие соревнования пройдут по семнадцати видам спорта. Кроме того, организаторы решили провести турниры по пятиборью и боулингу.

В Играх задействованы лучшие спортивные объекты столицы. Это Лужники, Динамо, ЦСКА, Олимпийский и многие другие. Всего более тридцати. Необходимые выводы организаторы Игр сделают из опыта Всемирных юношеских игр 1998 года, когда, например, возникли проблемы с входом на стадион, так как билетов в кассах просто не было. Теперь, помимо так называемой программы Зритель, когда билеты раздаются по школам, интернатам и т. д., десять процентов пойдут в кассу. Более того, все они будут бесплатными.

Идея сегментации сборной России на команды федеральных округов имеет большой интерес. Это дает прекрасную возможность из первых рук получить информацию о состоянии спорта в каждом регионе.

Создание системы поддержки здорового образа жизни молодежи - реальный способ защитить свое здоровье. Кроме того, развитие физической культуры и спорта - неотъемлемая часть развития молодежного движения.

Необходимость сохранения и укрепления лучших традиций физкультурно-оздоровительного и спортивного труда в Москве очевидна, и сегодня необходимо усилить работу по месту жительства детей и юношества, укрепить материальную базу - хоккейные площадки, двор. спортивные площадки. Не ограничиваться вводом спортивного объекта местного значения, а регулярно проводить рейды на готовность дворовых спортивных сооружений к зимнему и летнему сезону, контролировать их использование по назначению. Например, детские площадки часто используются для выгула собак.

Характеристика образа жизни студенческой молодежи

Студент - это не социальный статус, не категория студента, это образ жизни. Не каждый становится студентом, но почти каждый хотел бы им стать. Однако когда дело касается студенческой жизни, почти все пожимают плечами. Где рассказы про походы, песни у костра, печеную картошку или про разные студенческие праздники, коллективные походы в театр? Конечно, среди студенческого братства есть постоянные участники студенческих посиделок, но большинство ребят пропускают эти мероприятия.

Сейчас, когда на жизнь российского общества влияет огромное количество внешних и внутренних факторов, как молодые люди на это реагируют, как проводят свободное время, какими ценностями наполнена их духовная жизнь, в чем их Стиль жизни? Молодежь, как наиболее динамичная, более восприимчивая к изменяющимся условиям социально-демографическая группа, легче адаптируется к качественно новым обстоятельствам, а значит, является лидером этого процесса. Отмеченная в общественном мнении разнонаправленность, диверсификация моделей поведения в молодежной группе, пассивность, безразличие, апатия, за которыми остаются непонятными базовые ценности, ориентации и стратегии поведения молодежи, несомненно, требуют научного понимания.

Молодежь 18-25 лет - это в основном студенты, самая интеллектуальная ее часть.

Как отмечает Л.С. Щенников, для студентов характерно стремление к культурным инновациям, иногда в ущерб традициям. Культурные ценности и эстетические предпочтения старших, которые они пытаются донести до молодежи, обычно встречают критическое отношение со стороны студентов. В то же время из-за особенностей возраста, для которого характерны максимализм и внушаемость, студенты, как и другие молодые люди, часто путаются в критериях своих оценок и иногда не могут объяснить, чего они на самом деле хотят.

Резкий распад социально-политической системы привел к значительным изменениям в социокультурной преемственности поколений. Такие важные составляющие механизма преемственности, как образование и воспитание, в последнее время заметно зажаты в системе социализации молодежи институтами и ценностями культуры массового общества. В системе жизненных ценностей, отмечает К. Мяло, возник феномен гипертрофированного желания иметь материальные блага, не обеспеченного равноценным желанием создавать эти блага. Это явление оказало решающее влияние на основной вектор ценностных изменений поколений, выросших в условиях рыночных реформ. Об этом убедительно свидетельствуют многочисленные социологические опросы различных категорий молодежи за последние годы. Многие из них выявили общий ценностный и нормативный кризис, который выразился у определенной части молодежи в дегуманизации и аморализме жизненных установок.

Сегодняшняя молодежь не сформировала единого ценностного поля: нет сфер жизни, однозначно значимых или незначительных для большинства. Четких различий в ориентации в зависимости от пола, возраста, образования не выявлено. По структуре предпочтений молодежи можно выделить три подгруппы: сферы жизни, имеющие большое значение - работа, досуг, общение со сверстниками, отношения с родителями; значительный или средний уровень - учеба; здоровье, семья, брак, любовь, секс; значимы в низкой степени - религия, общество, страна, город, среда обитания. Были обнаружены существенные различия среди молодежи и взрослых в отношении важности различных сфер жизни.

Большинство молодых людей довольны жизнью в целом и некоторыми ее аспектами.

Что касается ценностных ориентаций молодежи, важно подчеркнуть: отсутствие сформированности ценностного поля, полярность суждений, расплывчатость моральных позиций, больший упор на материальные блага, чем на духовные ценности; слабый интерес к проблемам общества и страны.

Основная масса современной молодежи предпочитает развлечения, чаще пассивные, реже активные. Лишь небольшая часть из них посвящает свое свободное время образованию, знаниям и саморазвитию.

Жизнь студента очень насыщена. За учебой он тратит 7-8 часов в день. Остальное время в его полном распоряжении. Как правило, большую часть свободного времени студент уделяет разного рода развлечениям. Как говорят сами студенты - Мы отдыхаем!.

Как студенты проводят свободное время? Свободное время студента можно разделить на две категории: пассивное и активное времяпрепровождение. Пассивное время можно отнести к таким занятиям, как чтение книг, журналов, просмотр телевизора, видео, прослушивание музыки, радиопередачи, музыка. Также к пассивному отдыху можно отнести нетрадиционные на данный момент занятия молодежи: вязание, шитье, ткачество, вышивание, столярные изделия, рисование, лепка и другие виды народных промыслов. Некоторые студенты занимаются написанием стихов, прозой и другим творчеством. Но в основном научно-технический прогресс наложил свой отпечаток на свободное время студента. Большую часть прогрессивной молодежи занимает компьютер. Как правило, это сфера развлечений - компьютерные игры.

Около половины всей студенческой молодежи по-прежнему предпочитают активно использовать свободное время. Это спорт, посещение разного рода массовых мероприятий, таких как гуляния, дискотеки, концерты. Также не последнее место занимает общение в семье.

В конце концов, студент - это студент, чтобы выбраться, изобрести и в конечном итоге остаться самым беззаботным человеком в мире. Чем еще занимается свободное время обычного студента? Как ни парадоксально, но все упомянутые в опросе увлечения оказались очень практичными и необходимыми в повседневной жизни. Первое место по популярности занимает изучение иностранных языков. Затем - второе образование, обычно техникум. В основном студенты осваивают профессии парикмахера и повара, реже технарей и музыкантов. Но это легко объяснить - ведь первые две профессии если не приносят денег, то хотя бы служат на благо семьи. Изучение возможностей компьютерной сети занимает огромное место в жизни старшеклассников, а невозможность работы в Интернете считается дурным тоном. Затем с небольшим отрывом следите за изучением литературы, истории, истории искусства и спорта.

Время студента, конечно, не полностью поглощается непосредственным трудом, часть его отдана для удовольствия, для досуга, в результате чего появляется простор для творческой деятельности и развития. Проблема использования свободного времени особенно остро стоит среди молодежи, потому что именно эта часть общества, имея значительное свободное время (по статистике, у молодого человека в среднем 5 часов свободного времени каждый день) страдает от неумения рационально управлять им, и как вследствие этого - отличается неудовлетворенностью - социологические исследования подтверждают, что только 48,7% молодых людей полностью удовлетворены своими потребностями в области духовной культуры.

Вредные привычки современной молодежи

Несмотря на наблюдаемое в мире (Россия не исключение) за последние 30-40 лет ускорение, в настоящее время в нашей стране количество школьников, соответствующих их биологическому возрасту, уменьшилось до 40-50%, а количество детей с нормальным возрастом снизилось. физическое развитие снизилось до 13%. В конечном итоге только 10% выпускников полной общеобразовательной школы могут считаться здоровыми, 50% имеют морфофункциональную патологию, 40% - хронические заболевания.

В общих тенденциях роста заболеваемости особое место принадлежит подростковому возрасту. Биологически это одна из критических, характеризующихся мощными эндокринными перестройками, делающими организм подростка особенно чувствительным к воздействию вредных факторов, в частности, к вредным привычкам. В то же время исследования показывают, что уровень алкоголизма среди мальчиков в 11 регионах России колеблется от 72 до 92%, а среди девочек - от 80 до 94%.

К 11 классу курят около половины мальчиков и четверть девочек. До 37% подростков в возрасте 12-18 лет употребляют анаболики. В 2001 году было зарегистрировано около 20 тысяч подростков с сифилисом (в 45 раз больше, чем в 1991 году), причем рост их заболеваемости намного выше, чем среди взрослых. Незнание культуры здоровья и / или пренебрежение здоровьем приводит к тому, что 40% школьников не знают, что такое здоровый образ жизни, 85% не занимаются физической культурой и спортом, около 50% (в основном подростки и старшеклассники) уже пробовали наркотики, 70% узнали животный секс, заболеваемость гонореей у мальчиков и девочек 14-16 лет увеличилась на 45%. В конечном итоге оказывается, что скорость роста смертности в подростковом возрасте сопоставима с таковой в возрастной группе 65-70 лет.

Спорт - отличный инструмент в борьбе с уходом молодежи в виртуальную реальность. И это не только наркомания, алкоголизм и другие формы отклонений. Еще более опасным для общества является одурачивание молодежи средствами массовой информации.

В Учительской газете № 18 от 30 апреля 2002 г. в статье Любови Сусловой из Краснодара Диагноз - Теле-молодежь есть социологические выкладки по этому поводу.

Около 60% молодых людей смотрят телевизор каждый день более часа, и почти половина не представляет свой день без телевизора.

В момент нестабильного состояния личности, испытывая психологические проблемы, не менее 90% юношей и девушек прибегают к помощи телевидения. Ведь в таких случаях просмотр отвлеченных программ простенький видеофильм позволяет отключиться от своих проблем. И в большинстве случаев это один из видов позитивной психотерапии, когда информация с экрана не только отключается, но и помогает в выборе способа разрешения собственных конфликтов. Однако исследования показали, что каждый десятый человек зависит от этого типа снятия психологического стресса.

Каждый десятый также утверждает, что его практически не интересует синий экран, а смотреть телевизор для него равносильно отдыху. Однако в реальности без рабочего ящика начинает испытывать эмоциональный дискомфорт, скуку, уныние, в результате чего быстро переключается на другие дела или засыпает. Это явление можно описать словами Э. Фромма: Современный человек не может оставаться наедине с собой. На самом деле у этой группы самая сильная психологическая зависимость от экрана. Около четверти из них признаются, что систематически засыпают перед включенным телевизором. А без этого ощущают дискомфорт, бессонницу, эмоциональное напряжение.

Около 35% молодых людей испытывают недифференцированную тягу к телевидению как к символу прогрессивной, стильной или красивой жизни.

Около 10% отрицают желание смотреть: Я вообще не смотрю телевизор. В основном это люди, полностью реализовавшие себя в различных социальных сферах. Но это также относится к наркоманам, алкоголикам и т. д.

Остальные 40% перетекают из предыдущей во вторую группу.

Получается, что минимум половина сегодняшней молодежи приобрела клишированное сознание и эмоции, атрофию личных жизненных позиций и преобладание рекламной психологии в сознании. Осваивая символические вещи и образ жизни, молодые люди ассоциируют себя с красивой сказкой по телевизору. Эмоциональная подкладка, собственные жизненные цели и стремления разрушаются. Часто не упоминается, что предлагаемая видеопоследовательность персонажей до предела однообразна, несмотря на разное построение сюжетной линии. В итоге на фоне тусклости собственной личности просмотр видео действительно становится глотком счастливой полнокровной жизни, ее виртуальным суррогатом. Психологи называют это явление манипулированием сознанием с помощью эмоционально окрашенных символов, и известно, что оно активно используется в обычной, откровенной рекламе. К сожалению, молодые люди еще не осознают всех последствий такого воздействия.

Физиологические особенности

С окончанием подросткового возраста организм из периода быстрых изменений переходит в стадию спокойного завершения процессов формирования всех его органов и физиологических систем. Следовательно, старший школьный возраст (от 15-16 до 18 лет) - это период незначительных анатомо-физиологических преобразований и достижения организмом подростка функционального уровня взрослого человека. В первую очередь это касается желез внутренней секреции и нервной системы. В организме старшеклассника устанавливается гормональный баланс, характерный для взрослого человека, что благотворно сказывается на деятельности его нервной системы. У школьников старшего возраста значительно возрастает роль коры головного мозга в регуляции деятельности всех органов и поведения, усиливаются процессы торможения. В результате этих изменений поведение школьников становится более сбалансированным, повышается физическая и умственная работоспособность.

Правильная организация их активного отдыха, неотъемлемой частью которого являются занятия физической культурой и спортом, имеет большое значение для продуктивной учебной деятельности и сохранения здоровья учащихся средних и старших классов. Согласно современным физиологическим и психологическим исследованиям, существует прямая и тесная связь между физической и умственной активностью ребенка, которая сохраняется в его последующей жизни. В частности, показана взаимосвязь между состоянием здоровья, уровнем физического развития и успеваемостью ребенка в школе. Выяснилось, что около 30% неуспевающих студентов имеют различные нарушения в двигательной сфере.

Оздоровительные функции студенческого спорта в подготовке к жизни и профессии

В экономике труда известен постулат, который кратко и емко освещает тесную связь между профессиональным обучением и здоровьем человека: специалист может иметь хорошую профессиональную подготовку, богатый опыт работы, но если у него нет здоровья, то его нельзя отнести к категории специалистов. рабочая сила.

Современная работа специалиста, требующая в основном интеллектуальных усилий, длительного нервного напряжения, связанного с обработкой большого потока различной информации, существенно отличается от чисто физического труда. В последнем случае мышечная усталость - это нормальное физиологическое состояние, развившееся в ходе эволюции как биологическая адаптация, защищающая организм от перегрузки. Умственный труд - это достижение природы на высших ступенях ее развития, и человеческий организм, естественно, еще не успел к ней приспособиться. Эволюция еще не выработала реакций, надежно защищающих центральную нервную систему от перенапряжения. Поэтому наступление нервного (умственного) утомления, в отличие от физического (мышечного) утомления, не приводит к автоматическому прекращению работы, а только вызывает перевозбуждение, невротические сдвиги, которые, накапливаясь и углубляясь, приводят к заболеванию человека.

Если человек находится в состоянии относительного покоя (скажем, сидит в кресле), то его мышцы почти не работают. В этом состоянии через мышцы тела проходит очень мало крови. Только 15-20% его идет в мышцы, а остальная часть идет по сосудам в печень, мозг и т. д. В организме человека почти 160 миллиардов капилляров, их длина составляет около 100 тысяч км. Когда мышцы находятся в состоянии покоя, работают только 10% капилляров. Как только мышцы включаются в какую-либо работу, их потребность в энергетических веществах и кислороде сразу возрастает. В действие вступают различные физиологические механизмы, усиливающие деятельность сердца, открываются резервные капилляры, улучшается питание мышечной ткани работающей мышцы, исчезают явления атрофии. При этом повышается тренированность сердечной мышцы, что возможно только при работе мышечного аппарата человеческого тела.

Таким образом, на протяжении тысячелетий человеческое тело с его сложными функциями по сути остается неизменным. Он, как и много тысяч лет назад, требует физической активности для нормального функционирования. Ряд отклонений в состоянии здоровья, в том числе болезнь века - заболевания сердечно-сосудистой системы (а она все больше моложе, захватывает молодежь), во многом объясняется отсутствием движения. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, смертность мужчин от ишемической болезни сердца в возрасте 35-44 лет в 80-е годы увеличилась на 60%. Эти так называемые болезни цивилизации особенно часто встречаются у представителей профессий, связанных с малоподвижным напряженным умственным трудом и эмоциональным напряжением. А сейчас большинство таких профессий.

Специальные исследования показали, что организм физически активных мужчин 50-60 лет имеет более высокие функциональные возможности, чем мужчины 30 лет, но с ограниченным двигательным режимом. Неслучайно все долгожители на протяжении всей жизни отличались повышенной двигательной активностью.

Таким образом, в настоящее время понятия здоровье и физическая активность, здоровье и мышечная активность совпадают. Мышечный голод для здоровья человека так же опасен, как недостаток кислорода, питания и витаминов, что неоднократно подтверждалось различными экспериментами.

Неслучайно в настоящее время большое внимание уделяется различным активным профилактическим мерам, направленным на преодоление тех негативных последствий, которые связаны в жизни человека с отдельными аспектами технического прогресса. В этом процессе не последняя роль отводится физической культуре и спорту, с помощью которых можно поправить здоровье, значительно повысить функциональные возможности, использовать резервы повышения общей работоспособности в различных условиях производства и жизни - ведь адаптационные возможности человеческое тело чрезвычайно велико. Пример тому - высокий уровень специальной психофизической подготовленности космонавтов к совершенно необычным условиям жизни в космосе. Об этом также свидетельствуют выдающиеся достижения спортсменов в различных областях спорта, зачастую превосходящие сложившиеся представления о возможностях человеческого организма.

Ежедневная учебная работа, контрольно-экзаменационные сессии с их интенсивной нагрузкой два раза в год, учебная и производственная практики - все это требует от школьников и студентов не только усердия, но и крепкого здоровья, хорошей психофизической подготовленности. Изучение многими исследователями бюджета времени студентов специальных учебных заведений показало, что общая нагрузка учебной работы, в том числе самостоятельной, в различных вузах по факультетам (кафедрам) и курсам в течение учебного года существенно различается. Это определяется конкретными условиями, сложностью и сложностью изучаемых дисциплин, уровнем предварительной подготовки и, конечно же, отношением студента к учебе.

Во время экзаменов около 90% студентов становятся буквально затворниками. Их пребывание на открытом воздухе ограничено не более 30 минутами в день. Наблюдается систематический недосып, редкое и нерегулярное питание. На этом экзамен заканчивается. Каникулы! Расслабление! И именно в это время у некоторых людей начинаются простуды и другие отклонения в самочувствии. Что это случайно? Нет! Все эти, казалось бы, обычные заболевания (грипп, тонзиллит, ОРЗ и др.) - следствие снижения защитных возможностей организма из-за перенапряжения во время сеанса, результат значительных нарушений правильного режима учебной работы и повседневной жизни, а также как следствие общего отсутствия физических нагрузок.

В то же время можно констатировать, что школьники и студенты, которые регулярно занимаются спортом и не прерывают учебу даже во время экзаменов, с большей безопасностью для своего здоровья проходят эти подводные рифы студенческой жизни.

Поэтому, в принципе, выбор студентом любой формы двигательной активности: разнообразный физический труд, танцы, физкультура, различные виды спорта - сам по себе становится благоприятным явлением для организма, так как снижает дефицит двигательной активности, способствует нормальное функционирование самых разных систем организма, улучшает самочувствие.

Заключение

Развитие физической культуры и спорта - важнейшая составляющая государственной социально-экономической политики.

Основная цель государственной политики в области физической культуры и спорта - эффективное использование своих возможностей в оздоровлении нации, воспитание молодежи, пропаганда здорового образа жизни, достойное выступление российских спортсменов на крупных международных соревнованиях.

Отмечается, что в России обострилась проблема со здоровьем населения, увеличилось количество людей, употребляющих наркотики, злоупотребляющих алкоголем и курящих. В настоящее время в стране только 8-10% населения занимается физической культурой и спортом, тогда как в экономически развитых странах мира этот показатель достигает 40-60%.

Наиболее острой и актуальной проблемой является низкая физическая подготовленность и физическое развитие студентов. Реальный объем физической активности школьников и студентов не обеспечивает полноценного развития и укрепления здоровья подрастающего поколения. Увеличивается количество школьников и студентов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.

Список литературы

Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учебник. Справочник для студентов высших учебных заведений. - М.: ООО Аспект Пресс, 1997.
Карпухин О.И. Самоуважение молодежи как показатель их социокультурной идентификации. // Социологическое исследование. № 12, 1996.
Психология масс. Читатель. - Самара, 1995.
Пульс. Информационно-аналитический сборник. - №12 (696). - 2004.
Скриптунова Е.А., Морозов А.А. О предпочтениях городской молодежи. // Социологическое исследование. №1, 2003.
Суслова Л. Диагностика - теле-молодежь. // Учительская газета. - №18. - 30 апреля 2001.
Теория и методика физического воспитания: Учебник. Для студентов факульт. Phys. Культур пед. Институт по специальности Физ. Культура / Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н. Вяткина и другие; под редакцией Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 1991.