Реферат на тему: Роль физической культуры в жизни современного человека

Содержание:

Введение

Необходимость формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) и создания специальных программ обучения ЗОЖ обоснована закономерностями изменения состояния здоровья населения, характера заболеваемости, продолжительности жизни, существенно влияющих на качество жизни. человеческой жизни.  

В последние годы наблюдается тенденция к ухудшению здоровья подрастающего поколения по ряду причин, таких как снижение материального благосостояния значительной части населения, ухудшение экологической обстановки, ослабление инфраструктуры здравоохранения, увеличение учебной нагрузки и отсутствие культуры здоровья в обществе. Ситуация усугубляется тем, что сами дети не всегда осознают важность здоровья как необходимого условия жизни и часто пренебрегают элементарными нормами ухода за ним, что в свою очередь приводит к увеличению соматических заболеваний, функциональных отклонений, психических и психических отклонений. сексуальные расстройства. 

По этой причине проблема здоровья учащихся становится приоритетной в развитии образовательной системы современной школы, стратегической целью которой является воспитание и развитие свободной, жизнелюбивой личности, обогащенной научными знаниями о природе. и человек, готовый к творческой творческой деятельности и нравственному поведению. Все это соответствует основным направлениям проекта реформы общеобразовательной школы (2005 г. ), в котором здоровье школьников занимает одно из первых мест.   

Известно, что индивидуальный образ жизни активно формируется в подростковом возрасте. Это связано с развитием у подростков таких важных психических новообразований, как самоконтроль, внутренний план действий, абстрактно-логическое мышление, рефлексия, самосознание и чувство собственного достоинства. Эти новообразования предоставляют подросткам такую ​​важную возможность определить свой образ жизни. Следовательно, именно на этом этапе взросления важно побудить подростков сформировать полезные привычки, научить их управлять своим поведением и, таким образом, актуализировать субъективность в сохранении и укреплении здоровья.   

Здоровье, здоровый образ жизни в современном образовательном пространстве

Существует множество определений понятия здоровье, значение которых определяется профессиональной точкой зрения авторов. Согласно определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения в сентябре 1948 года: здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.   

В современном обществе можно говорить о таком явлении: будучи физически и психически здоровым человеком, вы в то же время можете быть моральным уродом, то есть пренебрегать моральными принципами и установками, которые приняты в этом обществе, поэтому социальное здоровье считается высшей мерой здоровья человека.

Таким образом, целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма увеличивает резервы здоровья, создает условия для самовыражения в различных сферах нашей жизни, активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжает творческую деятельность, не позволяет себе быть ленивый. 

Допустим, человек в спокойном состоянии пропускает через легкие 5-9 литров воздуха в минуту. Некоторые высококвалифицированные спортсмены могут произвольно пропускать через легкие 150 литров воздуха каждую минуту в течение 10-11 минут, т. е. Превышая норму в 30 раз. Это резерв тела. Возьмем сердце и посчитаем его вместимость. Есть минутные объемы сердца - количество крови в литрах, выделяемое за одну минуту. Предположим, что в состоянии покоя он дает 4 литра в минуту, а при самой интенсивной физической работе - 20 литров. Следовательно, резерв равен 5 (20: 4). Точно так же есть скрытые резервы почек, печени, они выявляются с помощью различных стресс-тестов.        

Возьмем, к примеру, физиологические резервы на клеточном уровне спринтера. Отличный результат в беге на 100 метров - 10 секунд. Лишь немногие могут это показать. Можно ли значительно улучшить этот результат? Расчеты показывают, что это возможно, но не более чем на несколько десятых секунды. Предел возможностей здесь заключается в определенной скорости распространения возбуждения по нервам и в минимальном времени, необходимом для сокращения и расслабления мышц.         

От чего зависит уровень здоровья каждого человека и, соответственно, возможности его организма?

Отсюда следует, что если человек ведет здоровый образ жизни, то все это предопределяет высокий уровень его здоровья на 50%. И наоборот, человек, ведущий совершенно противоположный образ жизни, подрывает свое здоровье, обрекает себя на преждевременную старость, тем самым сокращая продолжительность жизни.

Хорошо известно, что здоровье человека - одна из важнейших ценностей жизни, его нельзя ни купить, ни приобрести, его необходимо защищать и защищать, развивать и улучшать, улучшать и укреплять.

В тесной связи с понятием здоровье находится также такое понятие, как здоровый образ жизни.

Очень распространено мнение, что концепция здорового образа жизни была сформирована событиями последних десятилетий. Действительно, в последние 10-15 лет в СМИ много и достаточно настойчиво говорят о здоровом образе жизни. Но это вовсе не означает, что это явление чисто современное. История убедительно свидетельствует, что истоки лежат во времена первобытнообщинного строя.   

Возникновение здорового образа жизни напрямую связано с тем временем, когда первобытный человек начал создавать орудия труда, когда он начал понимать, что его жизненные успехи во многом определяются его физическими возможностями, его способностью быстро настигать добычу, преодолевать всевозможные препятствия. естественные преграды, его способности далеко и метко метать камни, копья, дротики и т.д.; когда он начал заниматься подготовкой к охоте на крупных и опасных животных. 

До недавнего времени здоровье в подавляющем большинстве случаев понималось как здоровье в узком биологическом смысле. С этой точки зрения здоровье рассматривалось как универсальная способность к разносторонней адаптации в ответ на воздействие внешней среды и изменения состояния внутренней среды. В данном случае речь шла о физиологических адаптационных возможностях человека и о том, что здоровье - лишь часть понятия здоровый образ жизни. Но на самом деле оказывается, что здоровый образ жизни в его единстве - это триада компонентов (биологических, социальных, психических) с одной стороны, а с другой - это социальная ценность, усиление которой является наиболее важным. задача любого цивилизованного общества. Исходя из этого, определения этого понятия должны содержать и отражать это единство.    

Здоровый образ жизни, по мнению ведущих медицинских специалистов в области физической культуры, - это реализация комплекса единой научно обоснованной медико-биологической и социально-психологической системы профилактических мероприятий, в которой правильное физическое воспитание, правильное сочетание труда и отдых, развитие устойчивости к психоэмоциональным перегрузкам, преодоление трудностей, гипокинезия.

Коллектив авторов монографии Формирование здорового образа жизни у молодежи указывал, что под здоровым образом жизни понимается деятельность, направленная на укрепление не только физического и психического, но и нравственного здоровья, и что такой образ жизни необходимо внедрять в совокупность всех основных форм жизни: работа, общественная, семейно-бытовая, досуг.

По мнению академика Д.А. Изуткиной, здоровый образ жизни - основополагающий принцип профилактики всех заболеваний. Он подчеркивает, что в нем реализован самый ценный вид профилактики - первичная профилактика заболеваний, предотвращение их возникновения, расширение диапазона адаптационных возможностей человека. Образ жизни - здоровый, культурный, цивилизованный - реализуется в конкретной предметной деятельности, для протекания которой есть два необходимых условия: пространство и время. Для того, чтобы какая-либо деятельность вошла в повседневную жизнь человека, необходимо, чтобы этот человек мог выделить время из своего временного бюджета для этой деятельности достаточно стандартизованным образом, и сама деятельность будет осуществляться в космосе, а не только в мыслях и мечтах.     

Таким образом, можно сделать вывод, что сущность здорового образа жизни заключается в обеспечении оптимального удовлетворения потребностей человека при условии и на основе оптимизации психического и физического развития человека, состояния и функционирования внутренних и внешних систем и взаимосвязей между ними. личность и общество.

Совершенно очевидно, что формирование здорового образа жизни - сложный системный процесс, охватывающий многие составляющие образа жизни современного общества и включающий в себя основные сферы и области жизни человека.

Влияние физической культуры на здоровье школьников    

Значительная роль физических упражнений в сохранении и укреплении здоровья подрастающего поколения, поддержании высокого уровня работоспособности доказана многочисленными исследованиями, В которых указано, что оптимальная физическая активность в сочетании со сбалансированным питанием и образом жизни наиболее эффективна в преодолении коронарной эпидемии, профилактике многих заболеваний и увеличении продолжительности жизни.              

Упражнения благотворно влияют на рецептивные, мнемонические и интеллектуальные процессы. Ритмические движения тренируют пирамидную и экстраполярную системы. Детям школьного возраста с большим объемом движений в течение дня характерны средний и высокий уровень физического развития, адекватные показатели функционального состояния центральной нервной системы, экономная работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, более высокие адаптационные возможности организм, малая подверженность простудным заболеваниям.  

Генетическая потребность в разном уровне движений присуща каждому ребенку с первых дней жизни и зависит от типологических особенностей нервной системы ребенка. В то же время, по данным Минздрава России (2009), оптимальное физическое развитие и функциональное состояние достигается при занятиях физическими упражнениями не менее 2–2,5 часов в день.   

Наряду с этим в современной литературе накоплен огромный материал о негативном влиянии интенсивных физических нагрузок на растущий организм. Исследования показывают, что интенсивные занятия спортом в раннем возрасте приводят к хроническим заболеваниям суставов, лордозу и кифозу, раннему закрытию зон роста.    

Принимая во внимание изложенное, следует отметить, что дозирование физических упражнений необходимо осуществлять с учетом индивидуальной чувствительности к ней организма, суточного и сезонного ритма, возрастных особенностей, а также климатогеографических и социальных факторов.  

Во время упражнений значительно повышается уровень возбуждения двигательных зон центральной нервной системы. Возникшие в них центры возбуждения способствуют угашению тех механизмов, которые являются причиной патологического процесса. Другими словами, кажется, что болезненный фокус заблокирован, и в результате нарушенные функции нормализуются. Работа мышц способствует улучшению обменных процессов, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, усилению защитных реакций.     

Достижение и поддержание высокого уровня здоровья с помощью физической культуры возможно только при использовании всего разнообразия различных видов упражнений и их правильной дозировке. Вы можете улучшить свое здоровье с помощью упражнений, только зная, что, как и сколько вам нужно делать. Именно этих знаний многим больше всего не хватает.  

Прежде всего следует помнить, что использование физических нагрузок следует рассматривать не как временное мероприятие, определенный курс лечения, а как постоянный фактор жизни.  

Есть еще одна крайность. Многие считают, что чем больше вы тренируетесь, тем больше пользы для здоровья и особенно полезны упражнения с большими нагрузками (бодибилдинг, марафонский бег и др.).

На самом деле линейной зависимости между величиной нагрузки и ее положительным влиянием на здоровье нет. По мнению профессора Я.С. Вайнбаум, оптимальный эффект достигается только при определенных значениях нагрузки, диапазон которых, как правило, невелик и в очень большой степени индивидуален. Уменьшение нагрузки ниже этого диапазона вызывает непропорционально резкое снижение оздоровительного эффекта. Повышение нагрузки выше верхней границы оптимальности не приводит к столь же значительному улучшению показателей здоровья, а тем более может негативно сказаться на его состоянии.

При этом следует учитывать, что диапазон оптимальных нагрузок во многом индивидуален. Реакция организма на одни и те же нагрузки у разных людей может быть разной в зависимости от уровня физической подготовки, возраста, пола и т. д. 

Считается, что 3-5 разовых занятий в неделю (из них 2-3 на характер) с использованием дыхательных упражнений, ходьбы, бега, катания на лыжах и других упражнений с циклическим характером движений наиболее эффективно влияют на полное восстановление нарушенных функций организма. и обладают общеукрепляющими свойствами.

Исследования показали, что для значительных сдвигов в физической форме, для более эффективного, устойчивого воздействия упражнений на развитие силы, скорости, гибкости и других жизненно важных качеств человека качеств двух занятий в неделю совершенно недостаточно. Ученику следует прививать любовь к себе дополнительно, систематически работать над своим физическим развитием от одного до двух раз в неделю, а также желание и настойчивость строго выполнять ежедневную утреннюю зарядку, также желательно закаливание. Только в этом случае происходит значительное улучшение его здоровья и физического состояния, даже если на начальном этапе были нарушения жизненно важных функций и заболевания. 

Вместе с тем, хотелось бы отметить, что высокая оздоровительная эффективность рационального дозирования физических нагрузок особенно проявляется у школьников с недостаточным уровнем развития физических качеств.

Всегда нужно помнить, что для решения проблем со здоровьем в практике школьной физкультуры главное не повышать уровень подготовленности и без того физически крепких школьников, тем более, что здоровья им это не прибавит, а потянет. до необходимого уровня детей с низкими показателями здоровья и физического развития. качества. Это укрепит их здоровье, повысит эффективность и успеваемость, а также предотвратит заболеваемость. Такое отношение следует рассматривать как главный критерий постановки физкультурно-оздоровительной работы в общеобразовательной школе.  

Физическая культура и оптимизация режима физических нагрузок как одна из важнейших составляющих здорового образа жизни  

Здоровый образ жизни как обновленное научное и повседневное понятие охватывает объективную потребность современного общества в здоровье, физическом совершенствовании человека, в физической культуре человека.

Одним из важнейших социальных факторов в формировании образа жизни и здорового образа жизни, в частности, является физическая культура и массовый спорт, которые в последние 15-20 лет во многих странах называют спортом для всех. Президент Ассоциации Спорт для всех А.В. Царик подчеркнул, что физическая культура является стержнем, главным условием здорового образа жизни и во многом охватывает понятие и явление здорового образа жизни. Он также признал, что процесс формирования физической культуры тесно связан с такими объективными факторами образа жизни, как экономика и наличие свободного времени, экология и условия труда, жилищные и другие условия, а также условия физической культуры и спорта. виды деятельности.    

Б.Н. Рогатин, президент Международной конфедерации спортивных организаций, подчеркивает, что человеку, систематически занимающемуся спортом, в 2-3 раза легче переносить жизненные невзгоды, на 15-20% больше инициативы в работе, общественной жизни коллектива, больше помогает товарищам, у него выше творческая активность, коммуникабельность, он более уверен в себе, стремится к лучшим результатам, в той сфере, где он прилагает усилия, будь то производственная или общественная деятельность, учеба Он также сформулировал следующий тезис : физическая культура как культурный феномен не сводится к природным явлениям, к физическим качествам человека, свойствам его тела и биологическим системам жизнеобеспечения, телесность человека является базовой характеристикой человека, но его духовность, интеллект неотделим от человека и его физической культуры.    

Все вышеизложенное позволяет сделать вывод, что активная роль физической культуры в реализации здорового образа жизни не сводится к выполнению систем физических упражнений, а охватывает среду формирования, развития и совершенствования личности, социализации человека.

Физическое воспитание в школе имеет решающее значение для воспитания полноценной целостной личности школьника. Ведь физкультура в школе решает задачу не только сохранения и укрепления здоровья, но и повышения уровня общительности, социальной активности ребенка. В последнее время врачи и учителя бьют тревогу: нынешние школьники более активны, чем их сверстники в предыдущие годы, проявляются нарушения осанки, они больше страдают плоскостопием и другими заболеваниями двигательной системы. Одна из причин - недостаточная мышечная нагрузка. Дети ведут малоподвижный образ жизни: сначала сидят в классе, потом - за домашним заданием, а вечером - за компьютером, а в школах практически все спортивные кружки сегодня работают бесплатно - работа учителей дополнительного образования оплачивается. отделом. Бывшие учителя физкультуры, массово ушедшие в последние годы в охрану, сейчас возвращаются: ведение спортивных секций после школы дает им значительную прибавку к зарплате. Ведь для того, чтобы детский спорт стал действительно массовым, он должен быть общедоступным.            

Но физическое воспитание в школе не ограничивается только уроками физкультуры. Физкультура в школе - это так называемые протоколы физического воспитания, которые проводятся во время других уроков. Они необходимы для снятия физического и умственного напряжения. К сожалению, сегодня физкультура в школах проводится в основном в начальных классах и, за очень редким исключением, в средних классах. И в этом смысле про старшеклассников совсем забыли. Но учителя напрасно пренебрегают физкультурой, потому что потратив пару минут на снятие стресса, они в итоге получат большую работоспособность.        

Физкультура в школе обязательно сопровождается медосмотрами. Целью медицинских осмотров является оценка состояния здоровья, развития и уровня физической подготовленности школьников. Данные медицинских осмотров позволяют врачу рекомендовать определенные виды физических упражнений, величину нагрузки, способы их применения.  

У физкультуры в школе тоже есть свои проблемы. Среди них можно назвать проблему физического воспитания детей с различными отклонениями в состоянии психического и физического здоровья. Таких детей часто просто отпускают с занятий, а на самом деле ослабленные дети еще больше нуждаются в благотворном воздействии физкультуры на организм.  

В целом дети старшего школьного возраста, имеющие большой объем движений в течение дня, характеризуются средним и высоким уровнем физического развития, адекватными показателями функционального состояния центральной нервной системы, экономичной работой сердечно-сосудистой и нервной систем. дыхательные системы, повышенные адаптационные возможности организма, низкая восприимчивость к простудным заболеваниям.

Наряду с этими данными в современной литературе накоплен огромный материал о негативном влиянии интенсивных физических нагрузок на растущий организм. Исследования показывают, что интенсивные занятия спортом в раннем возрасте приводят к хроническим заболеваниям суставов, лордозу и кифозу, раннему закрытию зон роста.

Поэтому следует еще раз отметить, что физические упражнения необходимо дозировать с учетом индивидуальной чувствительности к ней организма, суточного и сезонного ритма, возрастных особенностей, а также климатогеографических и социальных факторов.

Достоверно известно, что правильно организованная физическая активность - важнейший фактор формирования здорового образа жизни и укрепления здоровья человека независимо от его возраста. Тем более это относится к детям и подросткам, для которых процессы роста и развития являются морфофункциональным фоном, на который особенно существенно влияние адекватной физической активности. Кроме того, разумно организованная, динамичная деятельность школьников служит ключевым инструментом организации их досуга, что во многом определяет их устойчивость к наркотикам и другим социально значимым неблагоприятным воздействиям окружающей среды.  

Особое место занимает движение человека в исследованиях ученых физкультуры и спорта, спортивных кардиологов и др. По их мнению, природа наделила ребенка врожденным стремлением к движению, дав очень ценное чувство - чувство мышечной радости. что он испытывает во время движения.

Действительно, физическая активность - одна из основных генетически обусловленных биологических потребностей человеческого тела. Важность движений в жизни ребенка особенно подчеркивается при чтении литературы по гипокинезии, последствиям двигательных нарушений. 

Длительное пребывание в таком состоянии приводит к общему нарушению тренированности организма и возникновению ряда заболеваний, поэтому необходимым условием гармоничного развития личности ученика является достаточная физическая нагрузка.

В последние годы из-за высокой академической нагрузки в школе и дома у большинства школьников наблюдается дефицит в распорядке дня, недостаточная физическая активность, что вызывает появление гипокинезии, что, как мы уже говорили, может вызвать ряд серьезных изменений. в организме школьника.

Оптимальный двигательный режим школьника должен состоять из утренних физических упражнений, подвижных игр на переменах (для детей младшего школьного возраста), уроков физкультуры, занятий в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни. При систематической физической культуре и спорте происходит постоянное совершенствование органов и систем человеческого тела. В основном это положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья. 

У современных детей и подростков порог стрессоустойчивости крайне низкий, они легко возбуждаются, выходят из себя, в некоторых случаях ведут себя неадекватно, упражнения вызывают положительные эмоции, бодрость, создают хорошее настроение. Таким образом, становится понятным, почему человек, познавший вкус физических упражнений и спорта, стремится к регулярным упражнениям.

Если мы говорим о молодежи, то, как свидетельствуют полученные данные, уровень спортивной активности с возрастом заметно снижается. По всей видимости, это следствие недостаточной мотивации студентов к данному виду деятельности. Учитывая жизненную важность этого фактора для укрепления здоровья подрастающего поколения, в этом направлении требуются новые педагогические и социолого-психологические разработки, способные повысить уровень интереса к занятиям и тем самым способствовать сохранению здоровья школьников.  

Следует отметить, что в Институте физиологии развития имеется десятилетний практический опыт повышения мотивации студентов средних учебных заведений к занятиям физической культурой на основе использования современных компьютерных технологий диагностики физических возможностей и нормирования нагрузок с учетом врожденные особенности телосложения школьников.

Таким образом, решение проблемы оптимального двигательного режима в образовательных учреждениях становится важной гигиенико-медицинской и одновременно социально-экономической проблемой, поскольку школьники особенно подвержены влиянию малоподвижности. Следовательно, данное положение приобретает особое значение в воспитании детей старшего школьного возраста в связи с увеличением доли умственной нагрузки в общем распорядке дня. Поэтому непременным условием отдыха детей после напряженной умственной нагрузки на уроках является рационально организованная двигательная активность.

В настоящее время имеются данные, характеризующие возрастные, половые и индивидуальные особенности двигательной активности школьников. Многие научные исследователи, исследовавшие двигательную активность детей старшего школьного возраста, констатируют, что двигательная активность мальчиков выше, чем у девочек. У младших школьников этих различий не установлено.         

Делая вывод из вышеизложенного, решение проблемы оптимальной физической активности в дошкольное время многие педагоги, медицинские работники видят в широком применении комплекса физических упражнений, способствующих удовлетворению потребности старшеклассников в движении, укреплении. их здоровье и повышение работоспособности.

Заключение

В данной работе освещается вопрос влияния физической культуры на формирование здорового образа жизни в старшем школьном возрасте, подробно рассматриваются особенности физиологического развития детей 15-17 лет, необходим необходимый минимум физических упражнений. активность для этого возраста.

Результаты нашего исследования подтверждают мнение современных авторов о том, что изучение особенностей формирования основ здорового образа жизни в современном образовательном процессе важно и актуально в связи с утратой здоровья учащихся во время обучения в школе.

Одно из ведущих мест в формировании здорового образа жизни у старших школьников занимает потребность-мотивационная сфера, позволяющая вовлечь их в процесс познания и формирования здоровья, для чего необходимо создать определенные условия (квалифицированные специалисты в области педагогики и спорта, инновационные подходы к обучению физической культуре с непременным учетом физиологических и психических качеств каждого студента, с упором на здоровьесберегающие технологии, сотрудничество с психологической службой, медицинскими работниками, оборудованные тренажерные залы, различные спортивные секции, в том числе для детей с ограниченными возможностями).

Наши исследования позволили установить, что физические упражнения благотворно влияют на организм подростка, сохраняют и укрепляют не только физическое здоровье, но и уравновешивают психоэмоциональный фон подростка, который может нарушаться из-за гормональных изменений в организме. тело. Данные о низком интересе студентов к физической культуре и спорту подтверждаются средними (49%) адаптационными возможностями большинства школьников, поэтому для этой группы подростков важную роль играет создание особых условий, внимания и создание мотива и стимулирование деятельности, создание ситуации успеха и др. 

Факты, выявленные в ходе исследования, позволяют дать следующие рекомендации практикующим педагогам и людям, работающим с детьми в спортивной сфере: для успешного решения проблемы вовлечения детей в спорт целью в их работе должно быть не достижение. максимальных спортивных результатов детей, но их гармоничного развития и формирования у них устойчивого интереса к занятиям, так как большинство наших учителей и тренеров нацелены на максимальный успех в спорте при общем невнимании к личностному развитию.

Кроме того, следует максимально разнообразить программу урока, отмечая, какой аспект больше всего заинтересует каждого из детей, и в дальнейшем стараться стимулировать их индивидуальные интересы, чаще использовать на уроках те формы и средства общения, которые вызывают наименьшее количество негативных реакций у студентов, что ценно для нас. Замечание взгляда таково: использовать более словесные средства общения, и среди них - вербальный метод (диалог), а не только опознавательные сигналы (свистки). 

При всей значимости урока как основы процесса физического воспитания в школе, ведущая роль в приобщении школьников к повседневным занятиям физическими упражнениями, несомненно, принадлежит внеаудиторной оздоровительной и спортивно-массовой работе. За ней будущее, так как даже индивидуально дифференцированный подход не даст такого положительного результата, который достигается правильно спланированной спортивно-массовой работой, основная цель которой - внедрение физической культуры и спорта в повседневную жизнь школьника.. 

Следует обратить внимание на формы сотрудничества с родителями, способы их привлечения к совместным физкультурно-оздоровительным мероприятиям, праздникам и соревнованиям. Спектр возможностей сотрудничества учителя физкультуры с родителями, а также с их коллегами, классным руководителем, школьным психологом очень широк. Все современные школы обладают потенциалом для укрепления здоровья, и здоровая школа может быть универсальным центром для учителей, родителей, медицинских работников, руководителей системы образования и, конечно же, самих учащихся.  

Очевидно, что в последние годы эта работа, наряду с существующими формами, практически обогатилась очень эффективными видами оздоровления студентов, повышающими их работоспособность, до определенной степени психологического воздействия на их осознание необходимости применения физических упражнений. культура и спорт в их повседневной деятельности. Несомненно, обеспечение безопасности школьников на уроках физкультуры - одно из приоритетных направлений в работе учителя, тренера, а мы имеем в виду физическое и психологическое здоровье ребенка. 

Целью вышеперечисленных рекомендаций является разработка личностно-ориентированных физкультурно-оздоровительных мероприятий, обеспечивающих формирование здоровьесберегающих компонентов развития личности ребенка, осознание им необходимости самосохранения как в физическом, так и в психологическом плане, а также способствовать развитию и позитивному стимулированию занятий спортом.

Список литературы

1. Абаскалова Н.П. Теория и практика формирования здорового образа жизни школьников и студентов в системе школа - вуз: автореф. докт. дис., Барнаул, 2000  
2. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. - М.: ФК и С., 2004
3. Амосов Н. М. Думая о здоровье. - М.: ФК и С, перераб., Доп. изд-э, 2002
4. Айзман Р.Ц. Здоровье населения России: медико-социальные и психолого-педагогические аспекты его формирования, 2002
5. Баладанов О.Ю., Козловский И.З., Бахтинов О.П. Актуальные проблемы сохранения, укрепления и повышения здоровья школьников. // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно-практической конференции, посвященной 55-летию ФФК СумГУ. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2001
6. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодость и современность // Теория и практика физической культуры, 2000 
7. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М., 2000