Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Реферат на тему: Особенности психофизической подготовки студента в результате занятий спортом

Содержание:

Введение

Одним из основных обобщающих показателей, характеризующих уровень и изменение состояния здоровья населения, является физическое развитие.

Проверка и оценка усвоения студентами учебной программы физического воспитания осуществляется по таким разделам, как теоретическая, методическая и практическая подготовка. Факторы повышения уровня здоровья, физической подготовленности, физической активности студентов, мотивации к систематическим занятиям физической культурой и спортом могут служить критериями эффективности функционирования системы физического воспитания.

Современные условия рыночной экономики, высокий уровень конкуренции на рынке труда и постоянно развивающееся производство выдвигают чрезвычайно высокие требования к качеству подготовки выпускников высших учебных заведений. Сегодня конкурентоспособность определяется не только тем, как у молодого специалиста сформированы профессиональные знания, навыки и умения, но и уровнем здоровья, трудоспособностью и надежностью.

При отборе на престижные профессии помимо тестов, определяющих профессиональную компетентность, необходимо пройти психологические тесты и медицинское обследование. Работодатель, выбирая молодого специалиста, заинтересован в его развитии в профессиональном направлении, но при этом хочет иметь гарантию его трудоспособности, которая, в первую очередь, основана на здоровье.

Однако исследования студентов последнего десятилетия показывают снижение уровня здоровья и физической подготовленности студенческой молодежи. Особую тревогу вызывает выявленный рост на 27% гипертонических реакций, вегето-сосудистой дистонии у студентов на 41%, увеличение количества патологий органов зрения на 18%, сердечно-сосудистой системы - на 38%.

При этом количество студентов, отнесенных к специальной медицинской группе по состоянию здоровья, к настоящему времени увеличилось до 32%.

Существующее противоречие между высокими требованиями современного рынка труда и низким уровнем здоровья, работоспособности, адаптационных резервов систем организма у большинства выпускников вузов выявило необходимость создания нового системного подхода к физическому воспитанию студентов.

Цели и задачи физического воспитания школьников

Целью физического воспитания студентов является формирование физической культуры человека и умения использовать разнообразные средства физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

В задачи физического воспитания студентов входят:

понимание социальной роли физической культуры в развитии личности и ее подготовке к профессиональной деятельности;
знание научных, биологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни;
формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, отношения к здоровому образу жизни, физическому самосовершенствованию и самообразованию, потребности в регулярных физических упражнениях и занятиях спортом;
овладение системой практических навыков и умений, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и личностных качеств, самоопределение в физической культуре;
обеспечение общей и профессионально прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии;
получение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

На основании государственных образовательных стандартов высшего профессионального образования в учебных планах факультетов вузов по всем направлениям и специальностям высшего профессионального образования в цикле дисциплин общекультурной подготовки предусмотрено выделение обязательных академических часов (408 часов) по дисциплине «Физическая культура» на период обучения с ежемесячными кредитами в соответствии с требованиями учебной программы вузов по физическому воспитанию.

Также определены следующие требования к знаниям и умениям обучающегося по окончании курса по дисциплине «Физическая культура»:

понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалистов;
знать основы физической культуры и здорового образа жизни;
обладать системой практических навыков и умений, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов общефизической и спортивно-технической подготовки);
получить личный опыт использования физкультурно-спортивных мероприятий для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, достижения личных и профессиональных целей.

Программа физического воспитания студентов

Физическое воспитание в режиме работы студентов регулируется учебными планами и программами, которые разрабатываются и утверждаются Министерством высшего образования Российской Федерации. Государственная программа физического воспитания определяет объем знаний по физической культуре, моторики, уровень развития физических качеств, что является обязательным для студентов всех вузов.

Программа физического воспитания школьников содержит 3 основных раздела: теоретический, практический, контрольный.

Теоретический раздел

Учебный материал секции предусматривает изучение студентами системы научных, практических и специальных знаний, необходимых для понимания естественных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, способности их адаптивного, творческого использование для личностного и профессионального развития, совершенствования, организации здорового образа жизни при выполнении образовательной, профессиональной и социально-культурной деятельности. Этот раздел формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношения к физической культуре.

Практический раздел

Учебный материал раздела направлен на повышение уровня функциональных и двигательных способностей, на формирование необходимых качеств и личностных качеств, на овладение методами и средствами физкультурно-спортивной деятельности, на приобретение личного опыта в ней, который дает возможность самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства физической культуры и спорта.

Методические и практические занятия предусматривают усвоение студентами основных методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных навыков и умений средствами физической культуры и спорта. Деятельность студентов в этих классах направлена на творческое усвоение методов, обеспечивающих достижение практических результатов.

Учебно-тренировочные занятия направлены на приобретение опыта творческой практической деятельности, достижение высоких результатов в выбранном виде спорта. Развитие художественной самодеятельности с целью достижения физического совершенства, повышения уровня функциональных и двигательных способностей, направленного формирования качеств и качеств личности.

Средствами практического раздела, направленными на обеспечение необходимой двигательной активности студентов, достижение и поддержание оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в период обучения в вузе, являются отдельные виды легкой атлетики (преимущественно бег и прыжки), плавание, спортивные игры, беговые лыжи, туризм, упражнения профессионально-прикладной физической подготовки и силового ориентирования.

Практическая часть предусматривает как обучение занимающихся новыми двигательными действиями, так и воспитание физических качеств.

Учебный материал раздела направлен на дифференцированный и объективный учет процесса и результатов учебной деятельности студентов. Контрольные уроки предоставляют оперативную, текущую и итоговую информацию об уровне усвоения теоретических, практических и методических знаний и умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого ученика. Критериями эффективности учебно-тренировочных занятий являются требования к зачету и практические нормы, изложенные в примерном учебном плане для высших учебных заведений, а также дополнительные тесты, разработанные кафедрой физического воспитания вуза с учетом специфики обучения. специалистов в этом учебном заведении.

Тесты проводятся в начале учебного года как контрольные тесты, характеризующие готовность к поступлению в вуз, а в конце - как определяющие сдвиг за прошедший академический период.

Учеба в университете связана с большим умственным стрессом. Установлено, что динамика умственной работоспособности, сохранение высокой умственной активности у студентов на протяжении всего периода обучения в вузе зависят от объемов физических нагрузок в режиме учебного дня и недели. Наиболее эффективный объем физических нагрузок - 6-8 часов. При организации физического воспитания в вузах желательно придерживаться следующих принципов:

физические упражнения должны содержать в первой половине каждого семестра 70-75% упражнений, направленных на развитие скоростных, скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости; во второй половине семестра 70-75% на развитие силовой, общей и силовой выносливости;
в первых парах занятий используйте нагрузки низкой интенсивности (ЧСС = 110-130 уд / мин) или средней интенсивности;
при проведении занятий с 3-4 папами частота пульса не должна превышать 150-160 уд / мин;
классы должны быть разнообразными;
во время экзаменационной сессии проводить занятия на свежем воздухе не чаще двух раз в неделю.

Физическое воспитание включает в себя следующие направления:

общеподготовительная;
спорт;
профессионально применяется;
гигиенический;
лекарственное.

Для проведения занятий все студенты разделены на 3 отделения, распределения по которым проводятся в начале учебного года с учетом пола, состояния здоровья, физического развития, физической и спортивно-технической подготовленности, интересов.

На данном учебном отделении осуществляется набор студентов, которые по результатам медицинского осмотра классифицируются на основную и подготовительную медицинские группы. Методика обучения носит образовательный и обучающий характер. Плотность мотора не менее 50%.

На этом учебном отделении принимаются студенты, отнесенные к специальной медицинской группе, то есть с отклонениями по здоровью. Практический материал разработан преподавателем с учетом показаний для каждого ученика, имеет корректирующую и оздоровительно-профилактическую направленность с использованием средств физического воспитания. Направленность занятий носит ярко выраженный оздоровительный и общеукрепляющий характер.

Студенты кафедры делятся на группы:

группа А - студенты с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем;
группа Б - студенты с заболеваниями пищеварительной системы, печени, почек, половых органов, эндокринной системы, а также слабовидящие студенты;
группы В состоит из студентов с нарушениями опорно-двигательными;
лечебную группу составляют студенты с выраженными, значительными отклонениями в состоянии здоровья. Занятия проводятся по индивидуальной методике.

На это учебное отделение зачисляются студенты основной медицинской группы, демонстрирующие хорошую физическую и спортивную подготовленность. Занятия имеют учебную направленность.

Таким образом, образовательный процесс включает две составляющие:

базовое физическое воспитание;
спортивная составляющая, дополняющая базовую и включающая занятия по выбранному виду спорта.

Организация и направления физического воспитания студентов

Физическая культура в университете осуществляется на протяжении всего периода обучения студентов в режиме учебной деятельности и во внеурочное время.

Физическое воспитание студентов в режиме учебной работы осуществляется в следующих формах:

учебные занятия: предусмотренные учебным планом и расписанием вуза, являются основной формой занятий по физическому воспитанию в вузах;
факультативные занятия: они являются продолжением и дополнением к учебной деятельности, включаются в учебную программу образовательной администрацией (частью) вуза по согласованию с Департаментом физического воспитания с целью предоставления студентам возможности их посещения. На факультативных занятиях совершенствуется физическая подготовка студентов в объеме требований программных норм, углубляется профессиональная физическая подготовка, расширяются знания по теории и методике физического воспитания, подготовка студентов к общественным физкультурно-спортивным занятиям. продолжается.

Физическое воспитание школьников вне уроков (вне обязательных занятий) осуществляется в следующих формах:

физические упражнения в течение учебного дня: утренняя зарядка, вводная гимнастика, физкультурные перерывы, дополнительные занятия и др. Перерывы на занятиях физическими упражнениями проводятся после первых 4 часов аудиторных или практических занятий. Их продолжительность 8-10 минут;
дополнительные занятия (индивидуальные или групповые): проводятся с целью подготовки слабо подготовленных учащихся к сдаче зачетных нормативов и требований учебной программы по физическому воспитанию. Физические упражнения в течение учебного дня выполняют функцию активного отдыха;
организованные внеаудиторные занятия студентов в спортивных секциях, в группах общефизической подготовки, аэробики, шейпинга и др. Под руководством преподавателя по физической культуре и спорту;
самостоятельные физические упражнения обучающихся в свободное от учебы время: по желанию (на основе полной добровольности и инициативы) или в качестве домашнего задания (по указанию преподавателя);
массовые физкультурно-спортивные мероприятия: проводятся в выходные дни учебного года и во время каникул; в их содержание входят спортивные вечера, спортивные соревнования с участием команд факультетов, массовые кроссы и эстафеты, физкультурные праздники, соревнования различного уровня, пешие походы и др.;
занятия в оздоровительных и спортивных лагерях в период зимних и летних студенческих каникул: оказывают общеукрепляющее, оздоровительное, закаливающее и развивающее действие. В условиях лагеря реализуются многие формы физической активности студентов: утренняя зарядка, обучение плаванию, тренировки по различным видам спорта, занятия со студентами с ослабленным здоровьем (согласно лечебным программам), походы, физкультура и спортивные развлечения и игры, спортивные соревнования и др.

На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что физическое воспитание во внеурочное время помимо решения учебно-воспитательных задач призвано:

повысить физическую активность студентов;
повысить профессиональную и прикладную готовность и оптимизировать учебную успеваемость за счет снятия нервно-эмоционального напряжения;
продолжить формирование знаний, умений и навыков, связанных с проведением самостоятельных физкультурно-спортивных мероприятий.

Физическое воспитание школьников включает следующие основные направления:

общеподготовительный: обеспечивает комплексную физическую подготовку обучающихся и ее поддержание на уровне требований государственной программы физического воспитания;
спорт: предусматривает специализированные систематические занятия по одному из видов спорта в отделениях (секциях) спортивного совершенствования, а также участие в спортивных соревнованиях с целью повышения уровня спортивного мастерства;
профессионально-прикладная: способствует использованию физического воспитания в системе научной организации труда, а также при подготовке к работе по выбранной специальности с учетом ее особенностей;
гигиенический: предусматривает использование занятий физкультурой для восстановления работоспособности и укрепления здоровья (утренняя гигиеническая гимнастика, закаливание, питание в соответствии с требованиями гигиены, оздоровительные прогулки и др.);
оздоровительно-оздоровительный: предусматривает использование физической культуры при организации отдыха и культурного досуга в выходные и праздничные дни для оздоровления (походы, экскурсии, подвижные игры и др.);
лечебный: обеспечивает восстановление здоровья в целом или отдельных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний, травм.

Физическое воспитание учащихся с плохим здоровьем

По физическому воспитанию студенты делятся на медицинские факультеты: базовое, подготовительное и специальное. Две последние кафедры - это студенты со слабым здоровьем, плохой физической подготовкой. «Такие студенты особенно нуждаются в укреплении здоровья, развитии физических качеств, однако физическое воспитание именно этих студентов в университете часто оказывается неэффективным».

Причины этого могут быть следующие: отсутствие индивидуального подхода при выборе физических упражнений на уроках физической культуры; отсутствие знаний о пользе, которую физическая культура может принести человеку с ослабленным здоровьем.

Современная организация физического воспитания студентов с нарушениями здоровья должна основываться на следующих принципах:

владение компьютерными технологиями, способность и желание получать теоретические знания;
выполнение самостоятельных творческих заданий, представление публике результатов своих исследований;
расширение знаний студента о своем заболевании и способах поддержания стабильной, продолжительной ремиссии, об укреплении своего здоровья, повышении умственной и физической работоспособности, улучшении внешнего вида.

В большинстве случаев школьники со слабым здоровьем, низкой физической подготовкой изначально отрицательно относятся к физическому воспитанию, занимаются без должной осмотрительности, склонны пропускать занятия под разными предлогами. Как правило, эффективность физических упражнений у студентов с плохим здоровьем невысока.

Процедурный блок: отражает взаимодействие субъектов (преподавателя и ученика) на разных этапах организации учебно-познавательной деятельности. Это взаимодействие направлено на осуществление мысленных и практических действий, формирование мотивационно-ценностного отношения к деятельности и результатам познания, системы знаний и представлений о способах познания, о свойствах, качествах объектов познания. В его состав входят следующие компоненты:

мотивационные: направлены на формирование интереса, потребности студентов в получении знаний и применении их на практике в области укрепления и сохранения здоровья, в необходимости самостоятельных занятий спортом;
познавательные: обеспечивает высокий уровень знаний в области укрепления и поддержания здоровья;
содержание (деятельность): включает владение формами, методами, средствами физического воспитания;
рефлексивный: предполагает формирование навыков самооценки, навыков самоконтроля, направленных на сохранение и укрепление здоровья, в том числе учащимся в осознании проделанной работы, решаемой проблемы, проблемы.

Контентный блок: включает учебные материалы, призванные помочь студентам расширить и систематизировать знания о своем здоровье, здоровом образе жизни. Содержит учебные материалы по типам заболеваний, наиболее распространенных среди студентов; иллюстрированное описание физических упражнений, показанных при заболеваниях, наиболее часто встречающихся в студенческой среде.

Контрольно-оценочный блок: представлен критериями, показателями и уровнями эффективного физического воспитания студентов с нарушением здоровья.

Эффективность физического воспитания студентов с ослабленным здоровьем оценивается по уровням:

высокий: характеризуется высокой мотивацией, стремлением к достижению целей по укреплению и сохранению здоровья. Студент осознает необходимость следить за своим здоровьем, соблюдать правила и нормы поведения; проявляет высокую познавательную активность в вопросах сохранения и укрепления здоровья, ведения здорового образа жизни, выполняет разработанные комплексы физических упражнений, регулярно следит за своим здоровьем и ведет дневник самоконтроля;
выше среднего: характеризуется позитивным отношением к достижению целей по укреплению и поддержанию здоровья. Студент осознает необходимость следить за своим здоровьем, соблюдать правила и нормы поведения; проявляет достаточно высокую познавательную активность по вопросам сохранения и укрепления своего здоровья, ведения здорового образа жизни, выполняет разработанные комплексы физических упражнений, регулярно следит за своим здоровьем и ведет дневник самоконтроля;
средний: характеризуется низкой мотивацией, непоследовательностью в стремлении к достижению целей по укреплению и сохранению здоровья. Студент недостаточно осознает необходимость контролировать свое здоровье, соблюдать правила и нормы поведения; проявляет неустойчивую познавательную активность по вопросам сохранения и укрепления здоровья, ведения здорового образа жизни, не выполняет регулярно разработанные комплексы физических упражнений, беспорядочно контролирует свое здоровье и ведет дневник самоконтроля;
ниже среднего: характеризуется низкой мотивацией, ученик не проявляет стремления к достижению целей по укреплению и сохранению здоровья, имеет низкий уровень осознания необходимости контролировать свое здоровье, с соблюдением правил и норм поведения; проявляет низкую познавательную активность в вопросах сохранения и укрепления здоровья, ведения здорового образа жизни; не выполняет регулярно разработанные комплексы физических упражнений, не контролирует свое здоровье и нерегулярно ведет дневник самоконтроля;
низкий: характеризуется низкой мотивацией, ученик не проявляет стремления к достижению целей по укреплению и поддержанию здоровья, имеет низкий уровень осознания необходимости контролировать свое здоровье, с соблюдением правил и норм поведения; не проявляет познавательной активности по вопросам сохранения и укрепления своего здоровья, ведения здорового образа жизни, не выполняет разработанные комплексы физических упражнений, не контролирует свое здоровье и не ведет дневник самоконтроля.

Таким образом, физическое воспитание студентов с нарушением здоровья имеет отличительные особенности: реализация принципов индивидуализации и дифференциации отражает интересы и возможности обучающегося, свободный выбор форм, методов и средств физической культуры, направленный на оздоровление. Теоретическое содержание занятий включает компьютерные программы и базы данных, что способствует формированию у студентов теоретических знаний о заболевании и практических навыков самостоятельных физических упражнений.

Заключение

В вузах контингент студентов относится к подросткам и юношеским возрастам. При организации и проведении занятий с данным контингентом студентов необходимо учитывать их возрастные морфофункциональные и психологические особенности.

Медико-биологическими исследованиями установлено, что морфофункциональное развитие организма у студентов продолжается по окончании роста длины тела. Наблюдается увеличение массы тела, окружности и экскурсии грудной клетки, объема легких, силы мышц, физической работоспособности. В этот период биологического развития, период завершения формирования организма молодого человека, его тело обладает достаточно высокой пластичностью, адаптацией к физическим нагрузкам. Однако физическое воспитание приобретает значение действенного формирующего фактора с направленным использованием средств и методов в соответствии с индивидуальными данными физического развития и физической подготовленности студентов.

Оптимизация физического развития студентов должна быть направлена на повышение уровня отстающих физических качеств и морфофункциональных показателей (улучшение осанки, регулирование массы тела, повышение жизненной емкости легких и др.). Оценка морфофункциональных данных обучаемых проводится на основании сопоставления индивидуальных показателей со стандартами физического развития, имеющимися в литературе, таблиц для оценки уровня гармоничности физического развития, использования индекса метод и т. д.

Социологические исследования показывают, что в целом студенческая молодежь положительно относится к физической культуре и спорту. При этом у большинства студентов не было физкультурно-спортивных интересов и естественной потребности в активной двигательной активности. В связи с этим не создаются необходимые психологические предпосылки для лучшего усвоения учебной программы по предмету. Это, в свою очередь, негативно сказывается на физической форме и здоровье студентов. Почему формирование соответствующей мотивации деятельности следует рассматривать как одну из важнейших педагогических задач. Развитие физкультурно-спортивных интересов студентов должно осуществляться на основе:

усиление социально значимой мотивации интереса;
повышение качества образовательного процесса;
дальнейшее улучшение условий для занятий физкультурой;
послание учащимся большего объема специальных знаний и формирование на этой основе осознанной потребности в занятиях физической культурой и спортом;
установление взаимосвязи интереса к физической культуре и спорту с другими интересами студентов (профессией, искусством и т. д.);
более внимательный учет желаний и наклонностей студентов при распределении их по академическим отделениям и спортивным направлениям.

Также важно отметить, что на основе теоретического изучения физического воспитания студентов подготовительного и специального медицинских факультетов возникает необходимость разработки модели физического воспитания студентов с нарушением здоровья.

Список литературы

Анализ исследований по совершенствованию процесса физического воспитания студентов вузов // Физическое воспитание студентов. - 2011.
Валетов М.Р. Формирование оздоровительной направленности личности студентов в процессе физического воспитания: автореф. дис. - Челябинск, 2007.
Гусева Н.Л., Шилько В.Г. Физическое воспитание студентов с использованием учебных и внеучебных технологий физкультурно-спортивной деятельности в вузе // Психология и педагогика. - 2014.
Косухин В.В., Кривцов А.С., Завизинова Н.А. Восстановление и поддержание здоровья студентов средствами физической культуры // Здоровьесберегающие технологии, физическая реабилитация в высших учебных заведениях: сборник статей. статьи IV международной научной конференции. - Белгород-Красноярск-Харьков: ХСАДИ, 2014.
Красильникова Е.В. Модель физического воспитания студентов с нарушением здоровья // Современные исследования социальных проблем (электронный научный журнал). - 2014.
Красильникова Е.В. Состояние здоровья студентов гуманитарного вуза применительно к физическому воспитанию // Новации молодежи: сборник научных трудов. всего работ. изд. Ф.И. Иванов, С.А. Шипилова. - Новокузнецк, 2013.
Круцевич Т.Ю. Критерии эффективности системы физического воспитания молодежи // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2001.
Потовская Е.С., Кабачкова А.В. Состояние здоровья и физическая подготовленность студенческой молодежи // В мире научных открытий. - 2012.