Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Реферат на тему: Основные причины изменения психофизического состояния студентов

Содержание:

Введение

Эффективность любой человеческой деятельности, в том числе образовательной, зависит от множества различных факторов, среди которых наиболее важную роль играют субъективные факторы, то есть те, которые связаны с различными характеристиками и характеристиками субъекта деятельности. Их важность убедительно доказана как научными исследованиями, так и реальной практикой. В последнее время, например, все чаще оказывается, что причиной многих аварий, несчастных случаев были человеческие ошибки.

Все субъективные факторы эффективности деятельности, скорее всего, можно свести либо к проблеме мотивации, либо к проблеме компетентности (сфера рационального знания), либо к проблеме психического состояния (сфера опыта). Сказанное в полной мере относится к образовательной деятельности студентов высших и средних профессиональных учебных заведений.

Мотивация играет решающую роль в обучении, которое может быть личным и социальным, ориентацией на желание принятия или страхом отказа, а также способностями, которые также определяют успех или неудачу. Образовательная деятельность всегда предполагает контроль усвоения полученных знаний (экзамены, тесты, коллоквиумы, семинары и другие формы). Психическое состояние ученика в процессе контроля может сильно повлиять на результат его деятельности.

Одним из структурных элементов учебного процесса является экзаменационная сессия. Экзамен - это ситуация, которая несет в себе значительный элемент неопределенности, который состоит, прежде всего, в неопределенности результата. Экзаменационная сессия полна разнообразных эмоций, которые так или иначе влияют на результативность сдачи экзаменов. Иногда оптимальная степень возбуждения способствует хорошему результату, но если возбуждение принимает форму лихорадки, то есть появляется перевозбуждение или, наоборот, апатия, то последствия отрицательные. Даже компетентные студенты в неопределенной и экстремальной ситуации экзамена при наличии стрессовых состояний, страха могут не полностью раскрыть свои способности, профессиональные знания, умения и способности.

Любая профессиональная деятельность, связанная с ситуациями контроля, проверки, отчетности, соревнования, приводит к возникновению неравновесных психических состояний. Через эти состояния человек также отражает свое отношение к явлениям действительности. Причем отражение происходит преимущественно в виде переживаний, в основе которых лежат не прямые внешние воздействия, а их накопленное обобщение во внутреннем мире человека.

Таким образом, проблема изменения психических состояний в обучении имеет большое практическое значение. Понимание учащимися своего психического состояния и способность регулировать его позволяет им повысить эффективность учебной деятельности, избежать многих стрессовых ситуаций или, по крайней мере, смягчить их влияние и разрешить их с наименьшими потерями для себя. С другой стороны, учителя, обладая соответствующими психологическими знаниями и навыками, могут более эффективно направлять учебную деятельность учащихся.

Проблема психических состояний в психологической литературе

В психологии наиболее распространено представление о том, что состояния - это относительно стабильные психические явления, имеющие начало, ход и конец, т. е. динамические образования. Общепринятым является также мнение о состояниях как психических явлениях, отражающих особенности функционирования нервной системы и психики человека в определенный период времени или процесса адаптации.

Различные авторы неоднократно пытались дать научное определение понятию психическое состояние и разработать классификацию состояний. Впервые вопрос о психических состояниях как общепсихологической категории, требующей систематического изучения, был поставлен Н.Д. Левитовым. Он подвел итоги исследования психических состояний за заданный период времени, рассмотрел механизмы и особенности проявления психических состояний, обозначил общие задачи исследования, которое заключалось в выделении психических состояний в особую категорию и установлении связь между психическими состояниями и другими психологическими категориями.

В определении Н.Д. Левитова психические состояния рассматриваются как самостоятельная интегральная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предыдущего состояния и психические свойства личности. Преимущество этого определения состоит в том, что оно подчеркивает, что каждое психическое состояние является синдромом, т.е. чем-то целостным, что какое-то время характеризует своеобразие психической деятельности, связано с психическими процессами, но, в отличие от последнего, он более целостный, наконец, он также связан с психическими свойствами личности.

Интересно определение понятия психическое состояние, данное Ю. Е. Сосновикова: Психическое состояние человека - это относительно устойчивая структурная организация всех компонентов психики, которая выполняет функцию активного взаимодействия человека как хозяина этой психики, с внешней средой, представленной в настоящий момент. конкретной ситуацией.

Е.П. Ильин исследует условия, которые складываются у человека в процессе его социально значимой деятельности и влияют как на психологические, так и на физиологические структуры человека. Он называет такие состояния психофизиологическими, чтобы отделить их от элементарных состояний возбуждения и торможения, которые развиваются на определенных уровнях регуляции. Согласно определению Ильина, психофизиологическое состояние - это целостная реакция личности на внешние и внутренние раздражители, направленная на достижение полезного результата.

Е.П. Ильин выделяет особый тип состояний - психофизиологические состояния, которые связаны с психическими и физиологическими структурами человека. В этом случае любое психическое состояние человека оказывается связанным с физиологическими структурами человека (либо оно будет вызвано физиологическими процессами, либо будет способствовать возникновению определенных физиологических процессов). С учетом этого подход Е.П. Ильиной становится особенно привлекательным при рассмотрении психических состояний в рамках общей проблемы адаптации человека.

Приведенное Е.П. Ильиным определение психофизиологического состояния предполагает, что это причинно-детерминированное явление, реакция не отдельной системы или органа, а человека в целом, с включением как физиологического, так и ментального уровней (подсистем) управления. и регулирование, связанное с подструктурами и аспектами личности в ответной реакции. Следовательно, любое состояние - это одновременно переживание субъекта и деятельность его различных функциональных систем. Причем это выражается не только в ряде психофизиологических показателей, но и в поведении человека.

По мнению автора данной концепции, в любом психофизиологическом состоянии все вышеперечисленные уровни должны быть обязательно представлены, и только на основе набора показателей, отражающих каждый из этих уровней, можно сделать вывод о состоянии человека.. Ни поведение, ни различные психофизиологические показатели, взятые по отдельности, не могут надежно отличить одно состояние от другого, так как, например, в разных состояниях может наблюдаться учащение пульса или уменьшение времени реакции.

Отличительной чертой этой позиции является то, что если Н.Д. Левитов говорил о недопустимости сведения состояний к переживаниям, то Е.П. Ильин считает, что исключить их из характеристики состояний тоже невозможно. По его мнению, переживания занимают ведущее место в диагностике состояний. Именно переживание чего-то (апатии, страха) позволяет достоверно судить о психофизиологическом состоянии человека. Следовательно, психологические особенности личности играют, вероятно, ведущую роль в формировании психофизиологических состояний. Если это так, то механизмы регуляции психических состояний следует искать в самой личности.

Итак, психическая сторона состояний отражается в форме переживаний и чувств, а физиологическая сторона - в изменении ряда функций, и прежде всего вегетативной и моторной. Переживания и физиологические изменения неотделимы друг от друга, то есть всегда сопровождают друг друга. Например, утомляемость, апатия сопровождаются изменением ряда физиологических функций, так же как физиологические признаки определенного состояния сопровождаются чувством усталости и апатии.

Таким образом, в концепции Е.П. Ильина целесообразно выделить несколько основных положений. Во-первых, состояние человека обусловлено влиянием факторов окружающей среды и внутренних условий, к которым относятся структуры ментального и физиологического уровней. Во-вторых, субъективная сторона состояний (переживаний) играет одну из ведущих ролей в регуляции состояний.

Несколько иное определение понятию психическое состояние дает В. Н. Мясищев. Под состоянием, - пишет он, - мы понимаем общий функциональный уровень, на фоне которого развивается процесс. Несомненно, психическое состояние является фоном, на котором происходят психические процессы, но определение психического состояния как функционального уровня несколько обедняет его по существу. Сомнительно, чтобы В.Н. Мясищев ставил в один ряд с государствами и отношениями, в какой-то мере им противопоставлял. В. Н. Мясищев понимает отношения как целостную систему индивидуальных электоральных связей индивида с различными аспектами объективной реальности. Характерно, что В. Н. Мясищев, устанавливая связи между отношениями с процессами и чертами личности, уделяя рассмотрению этих отношений специальные параграфы, не пытался установить взаимосвязь между отношениями и состояниями. В то же время следует отметить, что В. Н. Мясищев считал необходимым выделить психическое состояние в особую психологическую категорию и указывал на важность изучения психических состояний для понимания психики как в норме, так и при патологии.

Необходимо особо выделить специфику понятия опыт, которое является одним из ключевых в нашем понимании государства. Некоторые исследователи связывают это понятие только с аффективной сферой личности. Но это слишком узкое толкование. Понятие переживание шире, чем эмоции чувств, поскольку переживание проявляется не только в аффективной форме, но и в форме потребностей, волевого усилия и, следовательно, произвольного внимания и произвольной памяти. Акт любопытства, как и догадки, тоже переживается. Таких позиций, например, придерживается К.К. Платонов.

По мнению В. Н. Мясищева, действия и переживания человека определяются не прямыми внешними воздействиями, а их накопленным обобщением во внутреннем мире, представляющем систему человеческих отношений, определяющих косвенный характер его реакций на влияния окружающего мира и его внешне инициативное и независимое поведение. Другими словами, опыт - это накопленное обобщение во внутреннем мире субъекта, по своей основе он связан с системой человеческих отношений.

С.Л. Рубинштейн писал: Переживание человека - это субъективная сторона его реальной жизни. Понятие опыт выражает определенный аспект сознания, он всегда присутствует в каждом реальном, конкретном ментальном явлении; он всегда во взаимопроникновении и единстве - со знанием.

Исходя из данных о наличии теоретических и практических разработок по проблеме состояний, мы полагаем, что наиболее плодотворными являются идеи и концептуальные положения, предложенные А.О. Прохоровым.

Таким образом, под психическим состоянием мы понимаем относительно стабильную структурную организацию всех компонентов психики, выполняющую функцию активного взаимодействия человека как хозяина этой психики с внешней средой, представленной в данный момент конкретной ситуацией.

Особенности психического состояния студентов во время занятия будут рассмотрены далее.

Специфика психических состояний студентов до и во время занятия

Особенности эмоциональных состояний студентов, влияющих на познавательную деятельность в процессе учебной деятельности, были рассмотрены в работе А.Я. Чебыкин. А.В. Плеханова описала ряд методических приемов, с помощью которых можно вызывать и актуализировать позитивные психические состояния. В исследовании А. Н. Лутошкина были выявлены коллективные эмоциональные состояния и изучены их функции. При этом следует отметить, что в перечисленных работах в основном внимание уделялось лишь самым общим проявлениям и особенностям психических состояний в учебном процессе.

Экзаменационная сессия является одним из структурных элементов обучения - ведущей деятельности студентов. Напряженный характер экзаменационной сессии - ее особенность. Помимо влияния социальных факторов, информационные параметры деятельности - содержание, объем экзаменационных билетов, скорость постановки вопросов - также оказывают существенное влияние на работоспособность, активность и психическое состояние студента. Остальные характеристики - особенности сдачи экзамена, связанные с преобразованием - запоминанием рабочей (заученной) информации, являются основной причиной развития состояния психического напряжения и напряжения. Многочисленные исследования показали, что возникновению напряжения (активного и эмоционального) способствует чрезмерная субъективная сложность задачи, высокая ответственность за результат деятельности, влияние разного рода помех, а также недостаток информации или времени., избыточность информации и другие факторы.

Но экзамен - это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса. Среди врачей бытует точка зрения, что до 90% всех заболеваний могут быть связаны со стрессом. Из этого можно сделать вывод, что медицинские осмотры не прибавляют учащимся, а наоборот. Действительно, многочисленные исследования показывают, что во время подготовки и сдачи экзаменов наблюдаются интенсивная умственная деятельность, крайнее ограничение физических нагрузок, нарушение покоя и сна (поверхностный, беспокойный сон), эмоциональные переживания. Все это приводит к перенапряжению нервной системы, негативно сказывается на общем состоянии и сопротивляемости организма.

В своей учебной работе студенты часто сталкиваются с трудностями, которые им необходимо преодолеть. В лучшем случае при столкновении с трудностями ученик находится в психическом состоянии, которое можно назвать состоянием готовности к преодолению трудностей. Это состояние характеризуется уверенностью, твердой решимостью справиться с трудностями, мобилизацией для этого всех сил. Есть ученики, которые предпочитают сложный материал, который помогает сосредоточить все усилия человека. Такое состояние часто свидетельствует об упорстве и вдумчивости ученика, а иногда объясняется объективной привлекательностью сложного задания. Некоторые студенты плохо справляются с трудностями в учебной работе. Они проявляют трусость, упорство и выдержку.

Иногда к студентам предъявляются чрезмерные требования, которые являются для них сверхсильным стимулом. Невыносимые требования могут вызвать у школьников обострение не только возбуждения, но и заторможенности. Студенты не всегда правильно оценивают сложность проблемы или требования. В этой оценке часто присутствует много субъективности. Экзамены следует отнести к сложным и ответственным моментам. Нет такого студента, который не испытывал бы особого психического состояния в период подготовки к экзамену, а тем более во время самого экзамена.

В этих ситуациях у студентов неизменно присутствуют элементы стрессового характера. Помимо сильного интеллектуального напряжения, экзамены связаны с выявлением ряда негативных эмоций: страха, тревоги, беспокойства, причиной которых является неопределенность исхода экзаменационной ситуации, ее субъективная, личная оценка как опасная., критическое. В дни сдачи экзаменов ухудшается память, замедляется время реакции, наблюдается наибольший выброс адреналина и норадреналина в кровь. Меняются вегетативные показатели: наблюдается учащение пульса на 10-15 ударов в минуту, усиление тремора рук, снижение температуры пальцев рук. Все это свидетельствует о сопутствующем возбуждении симпатоадреноловой системы. Многие исследования подтверждают негативное влияние экзаменов на сердечно-сосудистую систему студентов. Кроме того, в ситуации экзаменов отмечалось снижение уровня мышления, внимания, памяти и всех показателей шкалы самооценки, самочувствия, настроения, работоспособности, ночного сна, аппетита. Появляются страх и неуверенность в себе, которые, будучи связаны с низкой самооценкой, в свою очередь, приводят к новым эмоциональным переживаниям.

Для успешной сдачи экзамена важно, в каком психическом состоянии находится студент. Психическое состояние студентов, наиболее благоприятное для успешной сдачи экзаменов, характеризуется внимательностью, серьезностью, уверенностью и относительным спокойствием. Все студенты волнуются во время экзамена, а потому желаемое спокойствие при его сдаче нужно назвать относительным. Весь период сдачи экзаменов характеризуется состоянием психического напряжения. Это напряжение иногда сопровождает умственную деятельность на уровне прямого или чувственного познания реальности, особенно когда требуются точные формулировки. Во время экзамена любое воспоминание об ответе на вопрос может быть болезненно переживаемым стрессовым состоянием, особенно в тех случаях, когда что-то общеизвестное забывается, и откладывать воспроизведение невозможно. Если ученик не понимает смысла предложенного задания и прилагает большие усилия, чтобы осознать, в чем проблема. Это зависит как от объективной сложности проблемы, так и от ясности и четкости ее постановки. Более того, психическое состояние может быть стрессовым на разных этапах решения проблемы. Также существует беспокойное состояние при выборе средств решения проблемы.

В любом случае психическое состояние экзаменационного напряжения обычно сменяется расслаблением. Этот выпуск переживают по-разному. В некоторых случаях это защитное торможение; в других - констатация того, что трудное окончено, и воспоминание о прошлых трудностях; в-третьих, переключившись на другой вид деятельности. Психологические переживания студентов чрезвычайно сложны и разнообразны. Эмоциональные переживания во время экзамена особенно остры. Окончательный успех во многом зависит от интенсивности предэкзаменационной реакции. Считается, что оптимальная степень возбуждения приводит к хорошим результатам. Мы будем называть эти состояния до исследования. На степень предэкзаменационного азарта влияет множество факторов, но основными из них являются: характер экзамена, поведение и настроение преподавателя, готовность к экзамену, уверенность в себе, индивидуально-типологические особенности ученика и т. д..

Экзаменационная ситуация требует от ученика волевой готовности, хладнокровия, дисциплины. Тем не менее, если студент обладает этими свойствами, но имеет высокий уровень тревожности, то такая ситуация может образовывать разного рода проблемы, для решения которых уже необходимо будет принимать специальные меры.

Анализ тревожный ситуаций студентов во время учебы

В целом тревога - это многозначный психологический термин, который описывает как определенное состояние человека в ограниченное время, так и устойчивое свойство любого человека. Анализ научной и психологической литературы последних лет позволяет рассматривать тревожность с разных точек зрения, позволяя констатировать, что повышенная тревожность возникает и реализуется в результате сложного взаимодействия когнитивных, аффективных и поведенческих факторов реакции, спровоцированные при воздействии на человека различных стрессов.

Под тревогой понимается склонность человека испытывать тревожность, характеризующаяся низким порогом возникновения тревожной реакции: одним из основных параметров индивидуальных различий. Определенный уровень тревожности - естественный и обязательный признак активной деятельности человека. У каждого человека свой оптимальный или желаемый уровень тревожности - это так называемая полезная тревога. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него важной составляющей самоконтроля и самообразования. Однако повышенный уровень тревожности - субъективное проявление дисфункции человека.

Неадекватная ситуации по интенсивности и продолжительности тревога препятствует формированию адаптивного поведения, приводит к нарушению поведенческой интеграции и общей дезорганизации психики человека. Таким образом, тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и поведения, вызванных психическим стрессом и неопределенностью ситуации.

Березин Ф. Б. определил тревожный ряд, являющийся существенным элементом процесса психической адаптации:

ощущение внутреннего напряжения - не имеет ярко выраженного оттенка угрозы, служит лишь сигналом о ее приближении, создавая болезненный душевный дискомфорт;
гиперестетические реакции - нарастает тревога, ранее нейтральные раздражители приобретают отрицательную окраску, повышается раздражительность;
тревога сама по себе является центральным элементом рассматриваемого ряда. Он проявляется как ощущение неопределенной угрозы. Характерный признак: невозможность определить характер угрозы, спрогнозировать время ее возникновения. Часто происходит неадекватная логическая обработка, в результате которой из-за недостатка фактов выдается неверный вывод;
страх - тревога, конкретизированная на определенном объекте. Хотя объекты, с которыми связана тревога, могут не быть причиной, субъекту дается идея, что тревога может быть устранена определенными действиями;
ощущение неизбежности надвигающейся катастрофы - нарастание интенсивности тревожных расстройств подводит субъекта к мысли о невозможности предотвратить надвигающееся событие;
тревожно-боязливое возбуждение - дезорганизация поведения, вызванная тревогой, достигает максимума, и возможность целенаправленной деятельности исчезает.

Тревога, несмотря на обилие различных смысловых формулировок, представляет собой единое явление и служит обязательным механизмом эмоционального напряжения. Возникая при любом дисбалансе в системе человек-среда, он активирует механизмы адаптации и вместе с тем со значительной интенсивностью лежит в основе развития адаптационных нарушений.

Повышение уровня тревожности вызывает активацию или усиление действия механизмов адаптации. Эти механизмы могут способствовать эффективной психической адаптации, обеспечивая снижение тревожности, а в случае их неадекватности отражаются на типе адаптационных расстройств, соответствующих характеру пограничных психопатологических явлений, формирующихся при этом.

Трудности и возможные сбои в учебной деятельности при сдаче экзаменов могут привести к возникновению у человека не только психических состояний стресса и тревоги, но и состояния фрустрации. Буквально этот термин означает переживание разочарования (планы), разрушения (планы), краха (надежды), тщетных ожиданий, переживания неудач, неудач. Разочарование - это умственное состояние переживания неудач, возникающее, когда на пути к цели возникают реальные или воображаемые непреодолимые препятствия. Его можно рассматривать как одну из форм психологического стресса.

В отношении человека фрустрацию в самом общем виде можно определить как сложное эмоционально-мотивационное состояние, выражающееся в дезорганизации сознания, активности и общения и возникающее в результате длительного блокирования целенаправленного поведения объективно непреодолимыми или субъективно воспринимаемыми трудностями..

Разочарование проявляется, когда личностно значимый мотив остается неудовлетворенным или его удовлетворение сдерживается, и возникающее в результате чувство неудовлетворенности достигает степени серьезности, превышающей порог толерантности конкретного человека, и имеет тенденцию к стабилизации.

К условиям возникновения состояния фрустрации относятся:

наличие потребности как источника деятельности, мотива как конкретного проявления потребности, цели и первоначального плана действий;
наличие сопротивления (фрустрирующее препятствие). В свою очередь, препятствия могут быть следующих типов:

пассивное внешнее сопротивление (наличие элементарного физического барьера, преграды на пути к цели; удаленность объекта потребности во времени и пространстве);
активное внешнее сопротивление (запреты и угрозы наказания со стороны окружения, если субъект делает или продолжает делать то, что ему запрещено делать);
пассивное внутреннее сопротивление (сознательные или бессознательные комплексы неполноценности; неспособность реализовать задуманное, резкое несоответствие между высоким уровнем стремлений и возможностями реализации);
активное внутреннее сопротивление (угрызения совести: выбранные мной средства оправданы для достижения цели, сама цель является моральной).

Возникновение расстройства, его выраженность определяется не только объективными обстоятельствами, но и зависит от особенностей личности, от ее способности терпеть. Когда по какой-либо причине меняются жизненные стереотипы, чаще всего происходит нарушение удовлетворения привычного набора потребностей. В результате может возникнуть множество разочарований.

Если у человека часто бывают повторяющиеся фрустрации, то его личность может приобретать деформационные черты: агрессивность, зависть, гнев (с фрустрациями в форме агрессии) или потерю делового оптимизма и нерешительности (с аутоагрессией), вялость, безразличие и т. д. безынициативность (при депрессии); жесткость (при фиксации) и др. Чаще всего такие состояния возникают во время сеанса и перед ним. Частный выход из состояния фрустрации путем смены деятельности приводит к потере настойчивости, трудолюбия, настойчивости, организованности, целеустремленности.

Разрешение фрустрации (выход из него) может осуществляться несколькими способами: отказ от выполнения действия; обход препятствия; поиск замены мишени; выход из ситуации; с помощью общения типа плакать в майке с незнакомым человеком. И, прежде всего, это ситуация, в которой личность человека проявляет себя в зависимости от его индивидуальных особенностей. В нестандартной ситуации неопределенности человек либо гибко и легко приспосабливается к новым условиям, либо инертно, инертно, бесчувственно ведет себя в изменившихся условиях (состояние жесткости). Ригидность характеризуется как состояние психологической консервативности, негибкости личности. Формами проявления ригидности можно назвать инертность мышления, плохое переключение внимания, привязанность к узкому кругу старых друзей, склонность заранее планировать свои действия и негативную реакцию на резкое изменение в них. Под ригидностью понимается трудность, вплоть до полной неспособности, изменить намеченную субъектом программу деятельности в условиях, требующих ее перестройки. В нашем случае условием является экзаменационная ситуация.

Выделены: когнитивная ригидность - обнаруживается в трудностях перестройки восприятия и представлений в изменившейся ситуации; аффективная ригидность - выражается в инерции аффективных, эмоциональных реакций на изменение объектов эмоций; мотивационная ригидность - проявляется в жесткой перестройке системы мотивов в обстоятельствах, требующих гибкости и изменения характера поведения.

Уровень жесткости, проявляемый субъектом, обусловлен взаимодействием его личных характеристик с характером окружающей среды, включая степень сложности, поставленную задачу, ее привлекательность, наличие опасности, однообразие стимуляции и т. д. уровень жесткости зависит от уровня агрессивности.

Агрессия предполагает множество факторов, которые уникальны для человека и определяют поведение (например, мстительность, расовые или этнические предрассудки). Немаловажное значение имеет различие между концепциями агрессии как состояния и агрессивности как устойчивой черты личности. Агрессия - это состояние, определяющее индивидуальное или коллективное поведение или действия, направленные на причинение физического или психического вреда. Основные формы - реактивная агрессия, враждебная агрессия, инструментальная агрессия и аутоагрессия. В неопределенной экзаменационной ситуации больше присутствует инструментальная агрессия и реактивная агрессия. Инструментальная агрессия отличается тем, что цель действия субъекта, проявляющего агрессию, является нейтральной, и агрессия используется только как средство достижения этой цели. Реактивная агрессия возникает как реакция субъекта на фрустрацию и сопровождается эмоциональными состояниями гнева, враждебности, ненависти и т. д. Различают: аффективную агрессию; импульсивная агрессия; выразительная агрессия. Вся эта группа состояний (тревога, фрустрация, агрессия, ригидность) имеет негативный оттенок, но именно эта группа наиболее типична для студентов в неопределенной и экстремальной ситуации экзамена.

Психологическая подготовка - неотъемлемая часть процесса подготовки к экзаменам. Психологическая подготовка - это процесс создания, поддержания и восстановления состояния психической готовности студента к сдаче экзамена, борьбе за лучшую оценку. Создание состояния психической готовности - дело заботы и активной деятельности учителя и самого ученика. В психолого-педагогическом плане эти заботы касаются определения задач, средств, методов, методических приемов и организации процесса психологической подготовки к экзамену. Продуктивное решение всего этого комплекса вопросов требует от учителя и ученика понимания психологической сущности рассматриваемых явлений. Формирование состояния психической готовности к экзамену - это процесс направленной организации сознания и действий студента, исходя из ожидаемых условий будущего экзамена. Направленная организация сознания студента состоит в том, чтобы создать такое отражение ожидаемых условий предстоящего экзамена, которое вызвало бы положительное отношение к ответу на экзамене. На наш взгляд, подготовка должна осуществляться по оси: должен - могу - хочу, которые характеризуют рациональную, морально-эмоциональную основу сформированного отношения к экзамену. Это создает соответствующее состояние полной психической готовности. Все это делается в реальных условиях подготовки к экзамену, воплощаясь в конкретных действиях ученика и преподавателя.

Таким образом, у студентов развиваются и развиваются состояния, которые классифицируются как состояния нервно-психического напряжения, которое возникает: в случае жесткости сроков выполнения заданий; в случае трудностей с адаптацией к условиям обучения; при эмоциональном и интеллектуальном напряжении в ситуациях зачетов, экзаменов; в случае ожидания неблагоприятных результатов на экзаменах; сверхсильная мотивация; с преобладающими негативными психическими состояниями (разочарование, агрессивность, тревожность, ригидность) и определяемыми личностными качествами

Заключение

Психические состояния - важнейшая сфера внутреннего мира человека, имеющая определенное внешнее выражение. Изменяясь, они сопровождают жизнь человека в его отношениях с людьми, обществом и т. д. Они служат средством мобилизации организма на преодоление неоднозначных и неожиданных ситуаций.

Психические состояния являются важнейшей частью психической регуляции, играют важную роль в любом виде деятельности и поведения. Огромный объем этого класса ментальных феноменов требует анализа и описания многих планов. В то же время теория психических состояний далека от завершения; многие аспекты психических состояний не изучены с необходимой полнотой.

Социальные и социально-психологические причины благоприятных и неблагоприятных условий, а также возможности личности, позволяющие регулировать состояние, остаются малоизученными.

Психические состояния многомерны, они выступают и как система организации психических процессов, и как субъективное отношение к отражаемому явлению, и как механизм оценки отраженной реальности. Изменение психического состояния непосредственно в процессе деятельности проявляется в виде изменения субъективного отношения к отражаемой ситуации или изменения мотивов по отношению к решаемой проблеме.

В психических состояниях, как и в других психических явлениях, отражается взаимодействие человека с окружающей средой обитания. Любые существенные изменения внешней среды, изменения внутреннего мира личности, в организме вызывают определенный отклик у личности в целом, влекут за собой переход в новое психическое состояние, изменяют уровень активности субъекта, характер переживаний и многое другое. Изучение психических состояний необходимо для повышения эффективности учебной деятельности, особенно в ее напряженные моменты (семинар, контрольная работа, зачет, экзамен), связанные с неопределенностью исхода ситуации.

В образовательной деятельности стрессовые ситуации могут создаваться динамизмом событий, необходимостью быстрого принятия решений, несоответствием индивидуальных характеристик, ритма и характера деятельности. Факторами, способствующими возникновению эмоционального напряжения, возбуждения и напряжения в этих ситуациях, могут быть недостаточная информация, ее непоследовательность, чрезмерное разнообразие или однообразие, оценка работы как превышающая возможности человека с точки зрения объема или степени сложности, противоречивая или расплывчатая. требования, критические обстоятельства или риск при принятии решений.

Психические состояния - это реакции на различные ситуации. В ситуациях с неопределенным исходом (например, экзамен) возникают определенные психические состояния, характеризующиеся негативным настроением, депрессией и неуверенностью в своих силах.

Выявлено, что при приближении к неопределенной и экстремальной ситуации экзамена происходит смещение качественных характеристик состояний с положительных на отрицательные. Период за два месяца до экзамена характеризуется спокойствием, энергией, приподнятостью, уверенностью в себе; за день до сеанса - беспокойство, утомляемость, депрессия, чувство беспомощности.

Выявлена динамика психических состояний, наиболее характерная для ситуации неопределенности. Исследуемая группа состояний (тревога, фрустрация, агрессия, ригидность) имеет негативную окраску и имеет тенденцию к увеличению статистических показателей к моменту кульминации развития экзаменационной ситуации. Во время экзамена тревога увеличивается до (74%), разочарование до (60%), агрессивность до (80%) и ригидность до (60%).

Изменение тревожности также происходит на фоне сеанса, поэтому ситуативная тревожность увеличивается до (86%), а личная - до (66%).

Показатели агрессивности и неприязни также увеличились до (60%) и (66%).

Учитель, добровольно воздействуя на состояние учеников и используя определенные способы стимуляции, может формировать активные психические состояния, значительно повышающие эффективность и качество выполнения учебных заданий. Такие методы воздействия вызывают уверенность в собственных силах, активность мышления и положительный эмоциональный настрой, что обеспечивает более высокие достижения в учебе.

Проведенное исследование дает дополнительную информацию о психических состояниях студентов, особенностях их содержания и динамике в ситуациях учебной деятельности с неопределенным исходом. Его результаты могут быть использованы для улучшения воспитательной работы со студентами.

Список литературы

Беляев, Г.С. Психогенная саморегуляция / С.Г. Беляев, В.С. Лобзин. - М.: Медицина, 1973
Березин, Ф. Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека / Ф. Б. Березин. - Л., 1982
Васильев, И.А. К анализу условий возникновения интеллектуальных эмоций/ И.А. Васильев // Психологические исследования интеллектуальной деятельности. - М., 1971
Васильев, И.А. Роль интеллектуальных эмоций в регуляции умственной деятельности / И.А. Васильев // Психологический журнал. - 1999
Горбов, Ф. Д. Определение психических состояний / Ф. Д. Горбов // Вопросы психологии. - 1976
Дорофеева, Н. В. Учет психофизиологических и психодинамических характеристик обучающихся в учебном процессе / Н. В. Дорофеева // Пед. образование и наука. - 2015
Ильин, Е.П. Эмоции и чувства / Е.П. Ильин. ? СПб.: Питер, 2004