Реферат на тему: Общая физическая подготовка в системе физического воспитания

Содержание:

Введение

Принципы теории и практики образования означают те самые важные, краеугольные положения, которые, как правило, отражают фундаментальные законы образования в форме определенных правил и упорядочивающих требований, тем самым направляя деятельность педагога и тех, кто доведен до намеченной цели.. При всей уникальности подходов, возможных в различных случаях образовательной практики, они приводят к действительно ценным результатам только тогда, когда согласуются (а не противоречат) объективным законам образования.  

Практическая значимость сформулированных на основе знания этих закономерностей принципов заключается в том, что они позволяют не сбиваться с пути к преследуемой в образовании цели, раскрывают логику решения детализирующих ее задач, очерчивают основные правила. для их реализации. Среди принципов, лежащих в основе идеологической основы системы образования в целом, следует иметь в виду, прежде всего, общие социальные принципы образовательной стратегии общества. 

Таковы в условиях социалистического общества принципы, предусматривающие комплексное использование социальных факторов в направленном развитии человека (культура, воспитание, образование) для обеспечения его всестороннего гармоничного развития и органической связи образования с воспитанием. практика социалистического строительства. В области физического воспитания эти принципы преломлены в ряде кардинальных положений, обязывающих гарантировать единство всех сторон воспитания в процессе физического воспитания, проводить комплексную физическую подготовку подрастающего и взрослого поколений к труду и труду. другие социально значимые виды деятельности, всемерно способствовать развитию жизненных сил и способностей человека как высших ценностей общества. В физическом воспитании общепедагогические принципы также должны получить свое конкретное воплощение, так как они отражают общепедагогические законы, действующие в области физического воспитания. В общей педагогике такие принципы формулируются применительно к законам обучения (дидактическим принципам) и воспитанию в узком смысле этого понятия (принципам педагогических воздействий, направленных на формирование сознания и поведения образованных, на развитие их личностных качеств).

По сути, дидактические принципы (принципы сознательности и активности, наглядности, доступности, систематичности и т. д.) Содержат ряд универсальных методологических положений, без которых невозможно мыслить рациональную методологию не только в обучении, но и вообще в любом учебном заведении. основных аспектов педагогической деятельности. В этом отношении они представляют собой общие методологические принципы. Именно в этом качестве они утвердились в методике физического воспитания. Их содержание здесь получило конкретизацию в соответствии с особенностями данного типа образования. Эти принципы являются своего рода общим руководством к действию во всех сферах образования. Но как предельно обобщенные положения они, конечно, не раскрывают конкретных закономерностей каждого отдельного вида образования. Эта роль предназначена для выполнения по особым принципам. В частности, это принципы, определяющие ряд конкретных законов физического воспитания и вытекающие из них правила его системного построения.           

Основные требования к реализации принципов в физическом воспитании

Принцип сознания и активности

Последовательная реализация этого принципа в физическом воспитании предполагает квалифицированное выполнение специалистом следующих требований. Формировать у воспитанников осмысленное отношение и устойчивый интерес к общей цели и конкретным задачам, которые ставятся на уроке. Значение этого требования очевидно, но выполнить его непросто, особенно в физическом воспитании детей. Первоначальные мотивы, побуждающие к физическим упражнениям, разнообразны и часто с педагогической точки зрения случайны или несущественны (например, случайно возникающие подражательные мотивы, желание выделиться внешними формами тела, узко понимаемые спортивные интересы). 

От специалиста по физическому воспитанию требуется профессиональная способность доходчиво раскрывать учащимся истинный смысл ознакомления с физической культурой, ее роль и значение в достижении физического совершенствования и полноценного развития личности, формировать на этой основе, содержательные целевые установки и желание их реализовать, несмотря на трудности. Любые интересы, не основанные на понимании сути дела, в том числе интерес, вызванный только эмоциональной привлекательностью занятий или введением в них развлекательных принципов, могут служить постоянным источником активности на пути к высшему, неуловимая цель. Без серьезного разъяснения сущности и значения этой цели невозможно довести до сознания учащихся необходимость выполнения тех конкретных задач, от последовательного выполнения которых должно формироваться достижение цели. В контексте осознанной цели становятся более ясными конкретные задачи, ее детализирующие. В свою очередь, их содержательная реализация способствует мобилизации на решение ближайших задач. Обеспечивая содержательное отношение студентов к каждой выдвигаемой задаче, специалист должен учитывать, конечно, их реальные возможности проникновения в суть дела в зависимости от уровня интеллектуального развития и подготовленности, соответственно дифференцировать степень глубины понимания. их объяснения, и дать им необходимую ясность. С какими бы трудностями он ни справлялся при этом, учитель не может позволить себе не учитывать интеллектуальный потенциал учеников и рассматривать их только как исполнителей собственных планов, не требующих осмысления.           

Стимулируйте вдумчивое размышление, самоконтроль и самокоррекцию во время упражнений. Насколько рациональными и эффективными окажутся двигательные действия, сформированные и воспроизводимые в процессе физического воспитания, зависит, в том числе, от степени участия обучающихся, а также от анализа этих действий, оценки их качества., поиск способов устранения ошибок и улучшения действий. Учитель должен не только поощрять учеников делать это время от времени, но и систематически вооружать их соответствующими знаниями, учить анализировать технику и эффект упражнений, развивать аналитические навыки и последовательно ставить постепенно усложняющиеся задачи самоконтроля. Всемерно способствовать развитию самостоятельности, инициативы и творческих принципов в поведении учащихся. Хотя учителю по праву принадлежит ведущая роль в педагогическом процессе, было бы в корне неверным видеть его главную линию в противопоставлении самостоятельной деятельности учащихся. Уже на начальном этапе физического воспитания необходимо поощрять попытки студентов самостоятельно решать имеющиеся двигательные проблемы, искать адекватные пути их решения. С каждым возрастным этапом самообразование и самообразование должны занимать все большее место.      

Понятно, что инициатива и независимость приобретают значение только тогда, когда они связаны с целеустремленностью, и это во многом зависит от твердой убежденности в важности того, на что они нацелены, и важности, признаваемой не только лично, но и общепризнанной. Очевидное повышение в наше время социальной значимости физической культуры (теперь это хорошо заметно не только в сфере спорта) позволяет каждому понять важность приобщения к ней. Однако это понимание не всегда выражается в постоянной личной активности, направленной на практическое использование ее ценностей.  

Принцип наглядности

Обеспечивая наглядность в физическом воспитании, они обеспечивают не только широкую опору на визуально воспринимаемую информацию, но и направленную активацию всех органов чувств, предоставляя в комплексе богатую сенсорную информацию о реальных условиях и параметрах двигательной активности. Адекватное использование средств и способов визуального воздействия применительно к шаблонам начального и углубленного обучения двигательным действиям, оптимальное сочетание комплексного и выборочного воздействия на функции анализаторов движения имеет особое значение при реализации принципа видимость. В системе мер, обеспечивающих улучшение двигательной активности, также предусмотрено сочетание прямой и опосредованной видимости. Чем полнее сенсорный образ вновь усвоенного двигательного действия, тем более благоприятны предпосылки для его формирования, для формирования нового двигательного навыка. Создавая эти предпосылки в начале обучения действию, необходимо преодолеть определенную методическую трудность: чтобы по-настоящему прочувствовать координационную структуру, кинематические и динамические параметры действия, оно должно быть выполнено, но при отсутствии или недостаточности соответствующие ощущения не позволяют. 

Возникающее объективное противоречие преодолевается двумя основными способами; во-первых, соблюдением рациональной последовательности в обучении двигательным действиям, благодаря которой двигательный опыт, приобретенный на предыдущих этапах, служит опорой в формировании новых двигательных действий, усвоенных на следующих этапах; во-вторых, это напрямую связано с рассматриваемым принципом за счет комплексного использования различных средств демонстрации и методов обеспечения наглядности (демонстрации действия тем, кто может его выполнить, с использованием наглядных пособий, кино- и видео-демонстрационного оборудования и т. д.) в сочетание с имитацией и другими ведущими упражнениями... Наряду с традиционными общепедагогическими средствами и методами обеспечения наглядности в процессе обучения и последующего совершенствования двигательных действий используются специализированные средства и методы направленного воздействия на функции сенсорных систем, информирующих исполнитель акции об условиях, параметрах, динамике и результатах ее выполнения. Важную роль в оптимизации процесса формирования и отладки действий играют как взаимосвязанные, так и дифференцированные воздействия на функции различных сенсорных систем, не только внешних (зрительных, слуховых, тактильных), но и внутренних, без которых саморегуляция движения невозможны (проприорецепторы мышц, связок, суставов, рецепторы вестибулярного аппарата). Возможности для эффективной реализации таких воздействий довольно велики. В современной методике физического воспитания они реализованы достаточно полно, в частности, благодаря использованию технических средств сенсорного ведения и срочной коррекции движений в процессе их выполнения (световые и звуковые лидеры, помогающие наблюдать пространственное, временные, ритмические параметры движений; устройства, которые срочно информируют о соблюдении заданных параметров движений или отклонениях от них и т. д.), а также разного рода тренажеры, позволяющие почувствовать движения в заданной форме на основе направленного формирования кинестетических ощущений.           

Постановка и понимание двигательных задач, решаемых в процессе физического воспитания, предполагают совместное использование факторов прямой и опосредованной видимости. Факторами непосредственной визуализации здесь являются непосредственное восприятие естественной демонстрации того, как осуществляется заученное двигательное действие, а чувственными образами - отражение этого действия. Возникающие в процессе и в результате его реализации; Факторами опосредованной видимости являются восприятия и репрезентации, созданные демонстрацией наглядных пособий, демонстрацией кино- и видеопленок и аналогичных средств формирования образа действий, а также образного слова. Понятно, что действие этих факторов видимости не равнозначно и в то же время взаимосвязано. И хотя первостепенную роль в формировании живого образа движений играет прямая визуализация, во многих ситуациях косвенная визуализация имеет не менее важное значение, особенно при объяснении механизмов и деталей техники движений, которые трудно поддаются изучению. воспринимать, смысловую основу и психомоторное отношение к действию, которые обычно не наблюдаются напрямую... Образное слово должно играть ведущую роль в создании конкретных представлений об этом.       

Комплексное использование различных форм визуализации вызывает, поддерживает и развивает интерес к занятиям, способствует пониманию и выполнению задач, ускоряет формирование моторики и умений, способствует эффективному проявлению двигательных способностей.

Принципы доступности и настройки

Важность и особенности реализации педагогического принципа доступности в области физического воспитания обусловлены, прежде всего, тем, что в процессе выполнения физических упражнений двигательные и другие жизненно важные функции организма подвергаются серьезным нагрузкам. Если при этом завышена посильная мера нагрузок, возникает угроза здоровью обучаемых, то есть физические упражнения вместо оздоровительных начинают оказывать негативное влияние. Таким образом, умелое следование принципу доступности является ключом к оздоровительной ориентации мышления, которая часто выражается, как правило, от известного к неизвестному или от освоенного к неусвоенному. Такие формулировки только иными словами выражают одно и то же требование - соблюдать естественную преемственность занятий. Не менее важным условием доступности физических упражнений является постепенность перехода от легких задач к более сложным. Поскольку функциональные возможности организма возрастают постепенно, требования, предъявляемые к ним в процессе физического воспитания, не должны повышаться чрезмерно резко. Постепенность обеспечивается за счет невынужденного усложнения изучаемых форм движений, рационального чередования нагрузок и отдыха, ступенчатого и волнообразного изменения нагрузок в недельный, месячный, годовой периоды времени, а также другими способами. В связи с принципом доступности в общей дидактике правила обычно формулируются от простого к сложному, от простого к сложному. Несмотря на кажущуюся очевидной справедливость этих правил, следует учитывать, что они относительны и далеко не универсальны.        

Понятие от простого к сложному со сравнительной характеристикой техники двигательных действий относится к их структуре. Например, элементарные гимнастические упражнения или элементы игровых действий конструктивно проще гимнастических или (соответственно) игровых комбинаций. Во многих случаях легче осваивать новые двигательные действия по очереди (от частей к целому) или в порядке перехода от структурно менее сложных к более сложным. Но это не единственно правильный путь. Опыт показывает, что зачастую целесообразнее идти как бы противоположным путем (например, сразу начинать разучивать акробатические или атлетические прыжки целостными действиями, имеющими вполне понятный смысл, и только потом переходить к выборочному совершенствованию деталей. ), если, конечно, это возможно для обучаемых и в конечном итоге приводит к лучшим результатам за меньшее время. Выбор того или иного пути зависит как от возможностей учеников, так и от специфики изучаемых действий.     

Оценивая степень доступности и сложности физических упражнений, важно, в частности, иметь в виду, что их координационная сложность и степень физических усилий, необходимых для их выполнения, далеко не всегда соизмеримы (например, локальные силовые упражнения с штанга может быть не сложной по координации, но в то же время чрезвычайно сложной по степени мышечных усилий; напротив, ряд координационных сложных гимнастических упражнений без снарядов не требует особо больших мышечных усилий). В целом сложность физических упражнений нужно регулировать по всем параметрам, но это не значит, что нужно стремиться к выравниванию всех параметров их сложности. Они неизбежно меняются в процессе физического воспитания, и реальная степень сложности различных упражнений во многом зависит от возрастных особенностей обучаемых, поскольку существует естественная (объективная) неравномерность и последовательность в возрастном развитии физических возможностей. В процессе и в результате физического воспитания они становятся осуществимыми. Все более сложные двигательные задачи вполне разрешимы и в этом смысле доступны. Это обеспечивается не только отдельными методическими подходами, но и оптимальным построением системы занятий в целом, включая опережающую и непосредственную подготовку к преодолению следующих трудностей.     

Предварительная подготовка предполагает долгосрочное планирование и программирование процесса физического воспитания таким образом, чтобы на каждом из его основных этапов повышался уровень общей физической подготовленности обучаемых и создавались другие предпосылки, необходимые для успешного выполнения более сложные задачи следующего этапа. Прямое обучение включает в себя систему специальных подготовительных, в частности ведущих, упражнений. К настоящему времени они разработаны достаточно подробно применительно к ряду специальных разделов методики физического воспитания. Знание разнообразных подготовительных упражнений, умение их применять и грамотно оформлять в соответствии с возникающими методическими потребностями во многом характеризуют профессиональное мастерство учителя.  

Под индивидуализацией здесь понимается такое использование частных средств и методов физического воспитания и такое построение системы занятий, которая учитывает индивидуальные различия обучаемых, осуществляет индивидуальный подход к ним и тем самым создает благоприятные условия для развития индивидуальные способности. Функциональные возможности организма, а также его морфологические свойства всегда разные у разных людей. Даже в группе, однородной по возрасту, полу и уровню предварительной подготовки, невозможно найти двух человек с абсолютно одинаковыми возможностями. Отличительные особенности присутствуют и в процессе овладения движениями, и в характере реакции организма на физическую нагрузку, и в динамике его адаптивной (адаптивной) перестройки. Все это обязывает гибко индивидуализировать процесс физического воспитания.    

Общее подготовительное направление (общефизическая подготовка по программам общеобразовательной школы, вуза и др.) Ориентировано на формирование у каждого ученика комплекса жизненно важных двигательных упражнений, умений и сопутствующих знаний в обязательном для всех объеме, а также по достижению определенного, необходимого каждому, уровня всестороннего развития физических качеств. Основное содержание программы обучения в этой сфере определяется вне зависимости от индивидуальных задатков. Индивидуализация здесь осуществляется в основном с помощью различных методов и методических приемов, а также с помощью дополнительных инструментов, позволяющих каждому найти свой способ выполнения общих требований программы. Напротив, профильное направление (в частности, спортивная специализация ориентирована на углубленное совершенствование избранной деятельности. Здесь определяются не только методы, но и содержание занятий в зависимости от индивидуальных задатков, одаренности. Сочетание обоих направлений. создает условия для комплексного и в то же время глубоко индивидуализированного физического совершенствования. При решении всех основных задач необходим индивидуальный подход, будь то задачи формирования знаний, умений и навыков или воспитания физических и духовных качеств. выражается в дифференциации по индивидуальным особенностям занимающихся учебными задачами и способами их выполнения, нормам нагрузки и методам ее регулирования, форме занятий и методам педагогического воздействия. Но индивидуальному подходу в принципе противопоставить нельзя. в общих чертах процесса педагогического. общих закономерностей обучения и воспитания. Принимая во ас подсчитывать индивидуальные характеристики не означает руководствоваться ими. Внимательно учитывая их в процессе воспитания, необходимо не только соответствовать каким-то исходным указаниям природы, но и целенаправленно оптимизировать всестороннее развитие способностей личности.       

Принцип системности и непосредственно связанные положения

Принципы системности, последовательности, преемственности и аналогичные положения сформулированы в общей педагогике как отправные точки построения системы учебно-воспитательной деятельности. Их справедливость в общем виде неоспорима хотя бы потому, что бессистемность, непоследовательность и вообще беспорядочное поведение явно противопоказаны в любом деле, особенно в таком сложном и ответственном, как воспитание. Ясно, однако, что они приобретают действительно конструктивный смысл только тогда, когда конкретно раскрывают закономерности построения системы классов, организованных в рамках целостного процесса воспитания и его различных компонентов. В теории и методах физического воспитания к настоящему времени накоплен относительно богатый материал научно-практического характера, позволяющий реалистично представить ряд конкретных закономерностей построения физического воспитания как системно упорядоченный процесс и выразить их. в принципиальных положениях, характеризующих основные черты его структуры и логику развертывания во времени.   

Принципы, выражающие конкретные модели построения физического воспитания

Непрерывность процесса физического воспитания и систематическое чередование в нем нагрузок и отдыха

Среди принципов, выражающих фундаментальные законы построения системы занятий по физическому воспитанию, одним из важнейших является принцип преемственности, который обязывает гарантировать в их общей последовательности постоянную непрерывность эффекта занятий, не допускать перерывов между занятиями. те, которые разрушают этот эффект. Общая эффективность занятий, которые являются связующим звеном в процессе физического воспитания, зависит, среди прочего, от их частоты и общей продолжительности. Эта зависимость основана на закономерностях развития морфофункциональных свойств организма. Справедливость этого утверждения, по сути, подтверждается массой фактов, выявленных к настоящему времени при изучении закономерностей онтогенеза. 

Только такая система классов, в которой обеспечивается постоянная связь между ними, может быть достаточно эффективной. Сложность построения такой системы связана, в частности, с тем, что по понятным причинам она не может быть построена иначе, как в порядке чередования действий с восстановительным отдыхом, отделяя их друг от друга и тем самым как бы противодействие целостности системы. Это противоречие преодолевается на основе соблюдения законов кумуляции эффекта классов - интегративного взаимодействия их непосредственных и следовых эффектов с достаточной периодичностью занятий и адекватным регулированием длительности интервалов между ними. 

Непрерывное накопление их эффектов происходит при условии, что каждый последующий урок проходит, образно говоря, по стопам предыдущего, закрепляя и углубляя их. Степень кумуляции эффекта занятий, очевидно, до некоторой степени обратно пропорциональна размеру разделяющих их интервалов. Есть основания полагать, что уже двухтрехдневный интервал слишком велик, чтобы гарантировать оптимальную кумуляцию эффекта (при удлинении интервала сверх определенного предела вероятность того, что следующий сеанс совпадает с фазой суперкомпенсации, вызванной предыдущим сеансом. снижает, в то же время, вероятность угасания сформированных моторно-координационных связей и другой потери эффекта). Чтобы гарантировать небывалый темп развития фитнеса, необходимы ежедневные и повторяющиеся тренировки в день (их количество в недельном образе жизни достигает, например, 20 и более спортсменов высокого класса). 

Большие циклы (микроциклы) охватывают большие периоды процесса физического воспитания, каждый из которых может состоять из ряда средних циклов. В основе макроциклов лежат общие закономерности, определяющие тенденции развития этого процесса на его длительных этапах. Хотя, в большинстве случаев такие циклы планируются как годовые или почти годовые. их продолжительность при определенных условиях может быть разной (например, четырехлетние олимпийские циклы). Понятно, что конкретные характеристики макроциклов в разных случаях далеко не идентичны.                

Итак, цикличность процесса физического воспитания выражает ряд закономерностей его последовательного развития во времени, которые обязывают структурно упорядочить этот процесс в виде малых, средних и больших циклов. Полученный в результате принцип цикличности подчеркивает это. 

Стремясь к построению системы классов, соответствующей ее сущности. Вкратце, он указывает на необходимость построения системы занятий в процессе физического воспитания в рамках относительно полных циклов, в которых обеспечивалось бы регулярное повторение определенных фаз, этапов, периодов этого процесса, а при в то же время последовательное изменение его содержания в соответствии с логикой построения по фазам, этапам, периодам; организовать серию упражнений, составляющих микроциклы, таким образом, чтобы обеспечивалось постепенное накопление их эффекта и в то же время создавались благоприятные условия для полноценного развертывания восстановительных процессов, ведущих к устранению утомления после серийных нагрузок; упорядочить общий ход процесса физического воспитания в средних и больших циклах в таком направлении, чтобы последовательность их этапов гарантировала тенденцию поступательного развития подготовленности, общей и специальной физической подготовленности обучаемых, и в то же время время предотвратит перерастание хронического суммирования эффекта нагрузок в перетренированность или другие нарушения динамики адаптационных процессов.     

Заключение

В комплексе рассмотренных принципов одним из важнейших является принцип возрастной адекватности направлений многолетнего процесса физического воспитания. Как подчеркивается в самом названии, этот принцип обязывает последовательно менять доминирующую направленность процесса физического воспитания на различных его этапах в соответствии с тенденциями возрастного развития образованных, то есть по отношению к естественно меняющимся периодам онтогенеза, особенно периоды возрастного физического развития. 

Речь идет, конечно, не о том, чтобы идти в ногу с естественными изменениями свойств организма с возрастом, а об учете этих изменений целесообразно воздействовать на них в направлении оптимизации возрастной динамики индивидуальных возможностей., качества, способности. 

До возраста созревания организма доминирующим направлением в физическом воспитании, возможно, должно стать широкое общефизическое воспитание, формирующее обширный фонд жизненно важных двигательных навыков и умений, и всестороннее воспитание индивидуальных физических качеств.    

Список литературы

1. Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры. - М: ФиС 1984.  
2. Основы теории и методики физической культуры: учебник. для тех. физический культ. Эд. А.А. Гужаловский.-М.: ФиС 1984.     
3. Теория и методика спорта: учебник. Учебное пособие для школ олимпийского резерва под общ. изд. Суслова, Холодова. - М. 1982.    
4. Верхошанский Ю.В. Теория и практика физической культуры, 2001.  
5. Кузнецов А.М. Развитие моторики школьников. - М., 2003.  
6. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и предотвращения. - М. Медицина, 2006.  
7. Ратов И.П., Бальцевич В.К., Чепик В.Д. и другие. Теория и практика физической культуры, 2007.