Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Реферат на тему: Лечебная гимнастика при сколиозе

Содержание:

Введение

Физическая культура - органическая часть культуры человека, ее особая самостоятельная область. Результатом деятельности по физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства моторики и умений, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.

Выделяют следующие компоненты физической культуры:

Спорт - это собственно соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней.
Физическое воспитание - характеризует основу физической подготовленности людей - приобретение фонда жизненно важных двигательных навыков и умений, разностороннее развитие физических способностей.
Физическое развитие - это биологический процесс формирования, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека.
Профессионально прикладная физическая культура - создает предпосылки для успешного овладения определенной профессией и эффективного выполнения работы.
Оздоровительная и реабилитационная физическая культура - связанная с направленным применением физических упражнений как средства лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных или утраченных вследствие болезней, травм, переутомления и других причин. Его вид - лечебная физическая культура.

Фоновые виды физической культуры: гигиеническая физическая культура, входящая в рамки быта и оздоровительная физическая культура, средства которой используются в режиме активного отдыха.

Опорно - двигательный аппарат состоит из скелета и мышц. В скелете выделяют три отдела: скелет головы, туловища и конечностей. Скелет туловища включает позвоночник и грудную клетку. Позвоночник образован 33–34 позвонками и имеет 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. В связи с вертикальной позой позвоночник человека образует 4 изгиба. В шейном и поясничном отделах изгибы повернуты вперед с выпуклостью (лордоз), в грудном и крестцовом отделах - назад (кифоз). При длительном сгибании позвоночника слабость спинных мышц усиливает изгиб в грудном отделе позвоночника. В результате длительного неподвижного сидения и неправильного косого приземления возникает искривление позвоночника в сторону - сколиоз. Также к заболеваниям позвоночника относятся: остеохондроз, радикулит, миозит, радикулит, межреберная невралгия и др.

Определение сколиоза, его форм и типов

Сколиоз - это латеральное искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Наблюдаемая при этом реберная горбинка образует деформацию с выпуклостью сбоку, а сзади - кифосколиозом. Сколиоз называют по степени искривления: шейный, грудной или поясничный и, соответственно, выпуклая сторона искривления.

Она отличается от нарушения осанки в том, что изменения влияют на кость и связочную структуру, в то время как в случае нарушения осанки, повышенный тонус мышц наблюдаются на одной стороне. Отличить одно от другого можно по характеру изменения состояния спины: если в положении лежа позвоночник способен принимать нормальное вертикальное положение, то речь идет о нарушении осанки. Со временем и при определенных условиях (неправильный двигательный стереотип, недостаточное потребление кальция, слабый мышечный корсет и т. д.) Нарушения осанки могут прогрессировать до сколиотической болезни.

При сколиозе многие позвонки находятся в неправильном положении и могут сдавливать межпозвонковые отверстия, где нервы и сосуды выходят из спинного мозга, осуществляется отток лимфы и циркуляция энергии по меридианам. А поскольку каждый сегмент спинного мозга отвечает за какой-то орган, то при этих нарушениях постепенно формируется заболевание этого органа.

При сколиозе возникает перегрузка межпозвонкового диска и суставов, формируются ранний остеохондроз и спондилоартроз. Львиная доля искривлений позвоночника - это приобретенный или функциональный сколиоз, который можно полностью расправить.

Основные признаки сколиоза:

одно плечо чуть выше другого;
одна из лопаток ушла в сторону (выступает под углом лопасти);
разное расстояние от руки, прижатой в сторону, до талии;
при наклоне вперед заметно искривление позвоночника.

Сколиоз - это S-образное искривление позвоночника в стороны. Бывают сколиозы I, II, III, IV степени. Форма сколиоза определяется стороной поворота дуги кривизны. Сколиоз может быть простым или частичным, с одним боковым искривлением искривления, и сложным - при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление охватывает весь позвоночник. Он может быть фиксированным и нефиксированным, исчезая в горизонтальном положении, например, при укорочении одной конечности. Одновременно со сколиозом обычно наблюдается его перекрут, т. е. Вращение вокруг вертикальной оси, при этом тела позвонков обращены выпуклой стороной, а остистые отростки - вогнутой. Перекрут способствует деформации грудной клетки и ее асимметрии, при этом внутренние органы сжимаются и смещаются.

Этиологически различают врожденный и приобретенный сколиоз.

Врожденный сколиоз можно обнаружить уже в раннем детстве, но иногда он становится заметным только через 10 лет. Из врожденного сколиоза в особую группу выделяют аномалии пояснично-крестцового отдела позвоночника, их объединяет понятие миелодисплазии, возникающей в результате порочного развития нижнего фрагмента спинного мозга. При этом в процесс вовлекаются как нервная, так и костная ткань. Диспластические сколиозы выделяют в отдельную группу, так как из-за нарушений нормальных процессов окостенения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника имеют своеобразную клиническую картину и течение. Обычно это дети астенического типа, с дряблой мускулатурой, с круглой спиной, впалой грудью, сведенными плечами, с опущенной головой.

К приобретенному сколиозу относятся: рахит, идиопатический, паралитический, привычный, статический, радикулит.

Рахитический сколиоз развивается в дошкольном возрасте, но чаще выявляется у школьников. Вершина искривления находится на уровне X-XII грудных позвонков, обращена в одну сторону.

Идиопатический сколиоз является наиболее распространенным из других искривлений позвоночника. Чаще всего идиопатический сколиоз относится к врожденным аномалиям, которые сначала не заметны и выявляются в период усиленного роста и полового созревания. Причинами этой формы сколиоза являются: заболевания эпифизов тел позвонков в результате перенесенной маловирулентной инфекции; органическое изменение спинного мозга - глиоматоз; результат спинномозговой формы полиомиелита или другой нейроинфекции; после травмы позвоночника, нарушающей функцию мотонейрона.

Паралитический сколиоз развивается в результате пареза или паралича после перенесенного полиомиелита. Обычно имеет различные изгибы, характеризуется быстрым развитием и приводит к появлению реберного горба и деформации грудной клетки. Преждевременное прерывание постельного режима ребенка после болезни особенно опасно для развития паралитического сколиоза. В дальнейшем под воздействием длительных нагрузок и неправильных поз, которые невозможно исправить в школе и дома, сколиоз может быстро прогрессировать. Паралитический сколиоз характеризуется резким ослаблением мышц спины и живота, чаще с одной стороны, патологической подвижностью позвоночника. Часто добавляется полная или частичная потеря функции четырехглавой и ягодичной мышц, что нарушает правильную походку.

Привычный сколиоз часто называют школьным сколиозом. Это не совсем так, поскольку обычный сколиоз встречается не только в дошкольном и школьном возрасте, но и у взрослых. Различные причины могут способствовать формированию этого сколиоза. К ним относятся непропорциональные столы, ношение тяжелого портфеля в одной руке, неправильное положение для сна, длительное сидение со смещенным центром тяжести по одну сторону стола, отсутствие переноса центра тяжести на другую, асимметричные позы с длительным вертикальным положением.

Статический сколиоз наблюдается при наклонном положении таза, которое развивается в результате травмы позвоночника, что приводит к укорочению одной ноге, или врожденного вывиха бедра, с туберкулезной коксита, плоскостопия и других заболеваний опорно - двигательного аппарата. Статический сколиоз чаще возникает в области поясницы, а его выпуклость обычно направлена в сторону укороченной ноги.

Ишиас, или рефлекторный болезненный сколиоз, возникает при сильном ишиасе или корешковой боли в поясничном отделе позвоночника.

Есть еще относительно редкие формы сколиоза: спастические - при болезни Литтла; травматический, возникший в результате неправильно сросшегося перелома позвоночника: рубцовый - из-за спаек и спаек после перенесенного плеврита или ожога, вялый - в результате заболеваний спинного мозга.

Лечебная физическая культура

Сколиоз можно вылечить, если он был обнаружен вовремя и процесс не успел зайти слишком далеко. В методику лечения входит массаж (классический, баночный или аппаратный), направленный на восстановление и создание симметричного тонуса паравертебральных мышц (сокращение с одной стороны и укрепление с другой), индивидуально подобранный комплекс физических упражнений для наращивания массы. слаборазвитых мышц и правильной осанки, а также мануальная терапия (при плохой осанке - мягкая, щадящая).

Лечение зависит от возраста пациента, типа сколиоза и степени деформации позвоночника.

Детский сколиоз с I и II степенью искривления позвоночника лечится консервативно. Важным условием успешного лечения является полноценное, богатое витаминами питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры. Кровать должна быть жесткой, для чего на грядку кладут деревянную доску. Стул и стол на рабочем месте должны соответствовать вашему росту. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок сидел за столом прямо, и при этом его ножки доходили до пола. Также важна правильная настройка света, а при нарушении зрения его коррекция обязательна. Систематически проводятся лечебные упражнения и часто предписывается ношение корсетов.

Хирургическое лечение назначается при значительном и быстро прогрессирующем сколиозе и заключается в установке различных видов механических эндокорректоров, корректирующих искривление позвоночника. Как правило, полностью исправить искривление в детстве можно только при сколиозе 1-2 степени, когда нет выраженных необратимых (диспластических) изменений позвоночника. При сколиозе 3-4 степени можно добиться лишь прекращения прогрессирования заболевания. Когда организм достигает конца своего роста (16-18 лет), развитие сколиоза прекращается. Считается, что после 20 лет выпрямить позвоночник невозможно. Дальнейшее лечение носит общеукрепляющий и поддерживающий характер (лечебная физкультура, правильный режим дня, физиотерапия и массаж).

Одним из ведущих средств консервативного лечения сколиоза является лечебная физкультура. Упражнения оказывают стабилизирующее действие на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяя добиться корректирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дать общеукрепляющий эффект. ЛФК применяется на всех стадиях развития сколиоза, но более успешные результаты она дает при начальных формах сколиоза.

Противопоказаны физические упражнения, повышающие гибкость позвоночника и приводящие к перенапряжению.

В комплекс средств лечебной физкультуры, применяемые при консервативном лечении сколиоза, входят:

лечебная гимнастика;
упражнения в воде;
массажа;
позиционная коррекция;
элементов спорта.

ЛФК сочетается с режимом снижения статической нагрузки на позвоночник. ЛФК проводится в виде групповых занятий, индивидуальных процедур (в основном показаны пациентам с неблагоприятным течением заболевания), а также индивидуальных заданий, выполняемых пациентами самостоятельно. Методика ЛФК также определяется степенью сколиоза: при сколиозе I, III, IV степени направлена на повышение устойчивости позвоночника (стабилизация патологического процесса), а при сколиозе II степени - на повышение устойчивости позвоночника (стабилизация патологического процесса). также направлено на исправление деформации.

Коррекция сколиоза при физической нагрузке достигается изменением положения плеча, тазового пояса и туловища пациента. Упражнения должны быть направлены на исправление искривления позвоночника во фронтальной плоскости. С большой осторожностью с целью коррекции используются упражнения на растяжку позвоночника, например, у гимнастической стенки.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить для укрепления основных групп мышц, поддерживающих позвоночник - мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратных мышц поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Среди упражнений, способствующих развитию правильной осанки., используются упражнения на равновесие, балансировку, с повышенным зрительным контролем и др.

Одним из средств лечебной физкультуры является использование элементов спорта:

плавание в стиле ЛАТУНЬ после предварительного курса обучения;
элементы волейбола с компенсированным течением сколиоза.

Комплекс упражнений

Исходное положение стоя на носках, руки подняты вверх и сцеплены в замке; раскачивайте корпус из стороны в сторону.

Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены; скользящим движением руки вдоль тела поднимите руку вверх до плеча и при этом наклоните корпус в противоположную сторону, другая рука скользит по ноге, затем также в другую сторону.

Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены; одна рука поднимается и отводится назад, в то время как другая рука отводится назад; повторить несколько раз, меняя положение рук.

И. с. - стоя, руки за голову. С силой разведите руки в стороны, поднимая руки вверх, согните. Заморозьте на 2-4 секунды и вернитесь к IP. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.

И. с. - стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). Сядьте, вернитесь к ИП. Наклонитесь вперед, вернитесь к ИП. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполняйте 8-12 раз.

И. с. - стоя в шаге от стены. Касаясь стены руками, наклонитесь назад, поднимите руки вверх, и вернитесь в SP. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены, прижмите к ней затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Затем отойдите от стены и постарайтесь удерживать это положение тела как можно дольше. Если вы работаете сидя, периодически прижимайте спину и поясницу к спинке стула, а при высоком подголовнике - с усилием прижимайте к нему голову.

Исходное положение сидя на согнутых под собой ногах; поднять руку вверх, согнувшись, и одновременно отодвинуть назад противоположную ногу, затем вернуться в исходное положение, повторить несколько раз, меняя положение рук и ног.

Исходное положение стоя на четвереньках; поднять одну руку и одновременно отвести назад противоположную ногу, затем вернуться в исходное положение; повторить несколько раз, меняя положение рук и ног.

Встав на колени и опираясь на руки, скользящими движениями вытяните руки вперед, затем подтяните их к коленям.

Ползание на коленях, попеременное вытягивание правой и левой руки и одновременное вытягивание ноги.

И. с. - лежа на животе. Опираясь на руки и не отрывая бедер от пола, наклонитесь. Замрите в таком положении на 3-5 секунд, затем вернитесь в IP.

Исходное положение лежа на животе, руки развести в стороны и при этом сгибаться.

Исходное положение лежа на животе, руки вытянуты, приподнять верхнюю часть тела и одновременно одну ногу, повторить несколько раз, меняя положение ног.

Исходное положение лежа на спине, руки вытянуты вдоль тела и поочередно поднимают правое и левое плечо, а затем оба одновременно.

Подойдите к гимнастической стене и висите, пока не устанете.

Заключение

Создание условий для формирования человека, гармонично сочетающего духовное богатство, нравственную чистоту и физическое совершенство, - одна из актуальных проблем.

Физические упражнения имеют большую воспитательную ценность - они способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию усидчивости в достижении поставленной цели. Включение дисциплины Физическая культура в учебные программы вузов обусловлено задачами подготовки квалифицированных специалистов с высоким уровнем как специальной, так и физической подготовки.

Наш век - это век значительных социальных, технических и биологических преобразований. Помимо прогрессивных явлений, научно-техническая революция внесла в образ жизни человека ряд неблагоприятных факторов, в первую очередь гиподинамию и гипокинезию (недостаточный объем двигательной активности), нервные и физические перегрузки, профессиональные и бытовые стрессы. Все это приводит к нарушению обмена веществ в организме, предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям, избыточному весу и т. д. Влияние неблагоприятных факторов на здоровье молодого организма настолько велико и объемно, что внутренние защитные функции организма не справляются. с ними. Опыт десятков тысяч людей, испытавших на себе воздействие таких неблагоприятных факторов, показывает, что лучшее противодействие им - регулярные занятия спортом, которые помогают восстановить и укрепить здоровье, адаптировать организм к условиям окружающей среды.

Известно, что здоровье человека на 20% определяется генетической предрасположенностью, на 20% - факторами окружающей среды, на 10% - уровнем медицинского обеспечения и на 50% - образом жизни.

Следует отметить, что даже самостоятельные физические упражнения с четким планированием физических нагрузок и отдыха дают высокий эффект. Здоровье, бодрость, настроение людей зависят не только от лекарств. Поэтому увеличение физических нагрузок значительно повысит уровень здоровья, снизит заболеваемость. Итак, основными задачами лечебной физкультуры при сколиозе являются: укрепление мышц тела, в частности, мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, мышц живота, нижних конечностей, а также тех, которые выполняют механику дыхания; увеличение силы, работоспособности, выносливости мышц и тренировка умения правильно включать в них функцию координации движений. Регулярные занятия лечебной физкультурой при сколиозе позволяют повысить устойчивость позвоночника, уменьшить его деформацию и даже выпрямить его на I-II степени.

Список литературы

Анищенко В.С. Физическая культура: Учебно-методические и практические занятия студентов: Учебное пособие. - М.: Издательство РУДН, 1994
Большая медицинская энциклопедия, том 23 с. 2000
Биология для абитуриентов / Р.Г. Заяц, И.В. Рачковская, В.М. Стамбровская. - 8-е изд. - Мн.: Выш. шк., 2006
Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия. 2002
Напалков П.Н. Смирнов А.В. Шрайбер М.Г., Хирургические болезни, Медицина, 1998