Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Реферат на тему: Комплексный контроль в подготовке спортсмена

Содержание:

Введение

Планирование, контроль и учет - неотъемлемые элементы управления подготовкой спортсменов. Привлекая спортсменов к разработке планов, анализу проделанной работы за определенный период времени, следует учитывать, что эффективность такого сотрудничества во многом зависит от того, насколько студенты понимают важность планирования и учета, его содержания.

Технология планирования процесса спортивной подготовки - это совокупность методических и организационно-методических установок, определяющих конкретные задачи на конкретный период времени, выбор, организацию и порядок использования наиболее подходящих средств, методов, организационных форм, материальных и материальных ресурсов техническое сопровождение занятий, а также подготовка специальной учебной документации. Он определяет стратегию, тактику и технику организации процесса спортивной тренировки.

Планирование и контроль неразделимы. Контроль направлен на сбор, оценку и анализ необходимой информации о реальном ходе тренировочного процесса и состоянии спортсмена. Он охватывает все аспекты процесса подготовки и позволяет целенаправленно им управлять.

Общие положения технологии планирования в спорте

Планирование означает, прежде всего, процесс разработки системы планов, рассчитанных на разные периоды времени, в рамках которых должен реализовываться комплекс взаимосвязанных целей, задач и содержания спортивной тренировки. Предметом планирования в процессе подготовки спортсменов являются цели, задачи, средства и методы тренировки, значение тренировочных и соревновательных нагрузок, внутренние сдвиги в организме спортсменов под воздействием нагрузок (тренировочный эффект), количество тренировочные занятия и дни отдыха, системы восстановительных мероприятий, стандарты контроля, учебные мероприятия, условия тренировок и др. Предметом планирования тренировочно-соревновательного процесса являются его содержание, формы и результаты, очерченные на основе объективных закономерностей развития. спортивных достижений и направленное формирование личности спортсмена. Определены цели и задачи на разные периоды тренировочного процесса. На основании анализа динамики нагрузки за предыдущий год (или годы) устанавливается величина тренировочной нагрузки, ее объем и интенсивность. Определяется средствами, методами, стандартами контроля и другими показателями.

Основная задача при разработке тренировочного плана - определить показатели моделируемого состояния спортсмена в планируемый период времени, наметить оптимальную программу тренировок.

Учебный план определяет основное направление и продолжительность воспитательной работы для конкретного контингента обучающихся. В нем предусмотрена последовательность прохождения материала, содержание основных разделов, количество часов для каждого раздела, продолжительность каждого урока. Как правило, учебная программа делится на два основных раздела: теоретический и практический.

Учебная программа составляется на основе учебной программы и определяет объем знаний, умений и навыков, которые должны быть освоены обучаемыми.

В этом документе раскрыты наиболее целесообразные формы и методы педагогической работы, дано основное содержание учебного материала по теории и практике для определенного контингента участвующих (ДЮСШ, СДЮСШОР, секции физкультурных групп и др.).

Долгосрочный (долгосрочный) план подготовки спортсменов (командной и индивидуальной). Он составляется на разные периоды в зависимости от возраста, уровня подготовленности спортсменов, их спортивного опыта. Юным спортсменам рекомендуется составлять групповые перспективные планы на 2-3 года. Для квалифицированных спортсменов необходимо разрабатывать как групповые, так и индивидуальные планы на 4 и даже 8 лет.

Основное содержание долгосрочного плана подготовки спортсмена, команды включает следующие разделы: краткое описание лиц, занимающихся (спортсмен, команда); цель долгосрочной подготовки, основные задачи по годам; структура многолетнего цикла и сроки его макроциклов; 4основная направленность тренировочного процесса по годам многолетнего цикла; основные соревнования и основные старты индивидуального календаря, планируемые результаты на каждый год; контролировать спортивно-технические показатели (нормативы) по годам; общее количество тренировочных дней, занятий, соревновательных дней и отдыха по годам тренировок; общие и частные параметры тренировочной нагрузки; система и сроки комплексного контроля, в том числе медицинского осмотра; расписание тренировочных сборов и место тренировок.

В качестве примера приведем пример долгосрочного (долгосрочного) плана спортивной подготовки спортивных школ.

Текущие документы планирования включают годовой график цикла спортивных тренировок, план командных тренировок на год и годовой (индивидуальный) план тренировок для каждого спортсмена.

План-график годового цикла спортивной тренировки - это организационно-методический документ, определяющий содержание работы на учебный год, а также наиболее подходящую методическую последовательность прохождения материала по периодам и месяцам в течение годового тренировочного цикла. количество часов для каждого раздела работы и распределение временных затрат на прохождение разделов материала по неделям в течение года.

Годовой план тренировок (командных и индивидуальных). Он состоит из следующих разделов: краткое описание группы обучаемых, основных задач и средств обучения, их примерное распределение по отведенному времени, примерное распределение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности, распределение соревнований, тренировочные занятия и отдых, нормативы контроля, спортивно-технические показатели (спортивные результаты), педагогический и медицинский контроль.

Оперативное планирование включает план работы, план тренировочного занятия, план подготовки к индивидуальным соревнованиям.

План работы определяет конкретное содержание занятий на определенный учебный цикл или календарный период (например, на месяц). В этом документе методика обучения и спортивного совершенствования планируется в соответствии с требованиями программы и графика годового цикла спортивной подготовки. В нем в методической последовательности излагается теоретический и практический материал каждого тренировочного занятия.

План тренинга составляется на основании рабочего плана. В этом документе подробно определены задачи, содержание и средства каждой части урока, дозировка упражнений и организационно-методические указания.

План подготовки к индивидуальным соревнованиям (командным и индивидуальным) должен моделировать программу предстоящих соревнований (чередование нагрузок и отдыха) и включать средства для достижения максимальной результативности (для данного тренировочного периода) и формирования чувства абсолютной уверенности в себе.

Периодически сравнивая фактическое изменение контролируемых показателей с плановыми, можно своевременно выявить отклонения в использовании средств и методов обучения. При этом эффективность используемых средств и методов можно оценить, проанализировав их влияние на организм спортсмена.

Научно-методическими предпосылками для планирования тренировок по каждому виду спорта должны быть следующие знания:

для долгосрочных и годовых макроциклов - индивидуальные особенности развития спортивной формы отдельного спортсмена, а в командных видах спорта - команды в целом; особенности длительной адаптации организма к данному виду мышечной деятельности;
для отдельного этапа (мезоцикла) - фундаментальные тенденции в динамике состояния спортсмена в связи с назначенной тренировочной нагрузкой, в том числе в зависимости от ее содержания, объема, интенсивности и чередования;
для микроцикла - соответствующие формы сочетания краткосрочных тренировочных воздействий нагрузок разной величины и преимущественной направленности (сроки и полнота восстановления специальной работоспособности организма в зависимости от объема, интенсивности и направления назначенных нагрузок).

Долгосрочное планирование обучения

Долгосрочный план подготовки спортсменов составляется на 2, 3 года и более в зависимости от их возраста, физической формы, спортивного опыта, циклов тренировок и других факторов. Исходными данными и оценками его эффективности для составления многолетнего плана являются: продолжительность тренировок для достижения наилучших результатов и скорость их роста от категории к категории, оптимальный возраст для достижения высоких спортивных результатов, индивидуальные особенности спортсменов, материально-техническое обеспечение мест работы и другие факторы.

Вопрос о продолжительности тренировок, необходимой для достижения наивысшего результата в конкретном виде спорта, имеет большое значение для долгосрочного планирования.

Средняя продолжительность достижения наилучших результатов в различных видах спорта у женщин составляет 4,3 года, а у мужчин - 4,8 года специальной подготовки. Это время варьируется от спорта к спорту. Так, в гимнастике женщинам на выполнение нормы мастера спорта нужно 6,1 года, а в волейболе - 3,5 года.

Поэтому при составлении многолетнего плана для каждого спортсмена можно примерно установить примерное количество лет, необходимых для достижения высоких результатов.

Однако в последние годы в результате совершенствования методики тренировок, медицинского контроля, улучшения социальных и бытовых условий спортсмена, материально-технического обеспечения мест работы и других факторов наметилась тенденция к сокращению времени тренировок. для спортсменов.

Важным показателем при разработке многолетних планов также является величина увеличения спортивных результатов с течением времени - от юношеского разряда до мастера спорта международного класса.

В различных видах спорта темпы роста спортивных результатов от категории к категории относительно стабильны. В среднем для перехода из одной категории в другую требуется 1-2 года обучения, независимо от времени начала специализации.

Чтобы правильно построить многолетний план, нужно знать, какой возрастной период наиболее благоприятен для достижения наивысших результатов. Главный критерий в этом случае - возраст их достижения.

В настоящее время в многолетней динамике спортивных результатов выделяют три возрастные зоны: зона первых больших успехов; зона оптимальных возможностей; зона для поддержания высоких результатов.

В различных видах спорта возрастные границы зон спортивных результатов у мужчин и женщин не совпадают. Так, у мужчин в плавании, фигурном катании, прыжках с трамплина первая зона находится в пределах 14-17 лет, а в беге на 10 000 м и десятиборье - 23-25 лет. Эти различия связаны со спецификой этих видов спорта. Для долгосрочного планирования достижений спортсменов наибольший интерес представляет первая из зон. В большинстве случаев следующие достижения также зависят от роста результатов в этой зоне. Поэтому долгосрочное планирование должно быть направлено на то, чтобы спортсмены достигли результатов мастеров спорта уже в пределах первой зоны. Содержание перспективного плана, рекомендации по его составлению. Планы на перспективу составляются как на группу спортсменов, так и на одного спортсмена. В первом случае разрабатывается генеральный план, во втором - индивидуальный план. Общие перспективные планы должны содержать лишь несколько исходных данных, руководствуясь которыми, можно было бы правильно проводить годовое планирование.

Общий перспективный план тренировок обычно состоит из следующих разделов:

Краткое описание группы спортсменов или команды.
Цель и основные задачи длительного обучения.
Этапы подготовки и их продолжительность.
Основная конкуренция на каждом этапе.
Основная направленность тренировочного процесса по этапам.
Распределение занятий, соревнований и отдыха на каждом этапе.
Спортивно-технические показатели по этапам.
Стандарты контроля, характеризующие различные аспекты
физической подготовки спортсменов.
Изменения в составе команды (в спортивных играх).
Педагогическое и врачебное наблюдение
Места работы, оборудование и инвентарь.

Краткое описание группы спортсменов или команды включает: информацию о возрасте, состоянии здоровья, квалификации, уровне физического развития и подготовленности, основных недостатках в нем. Также указывается, какие материалы и документы послужили основанием для составления плана.

Успех планирования связан, прежде всего, с достаточно обоснованным выбором цели длительной тренировки в зависимости от возраста, подготовленности спортсменов и т. д. Исходя из конечной цели, определяется основная задача. Далее тренеру необходимо определить этапы подготовки, их продолжительность, а также основные соревнования на каждом этапе. Количество этапов, их продолжительность и содержание в процессе многолетних тренировок во многом зависят от вида спорта и возраста спортсменов.

Общий долгосрочный план в каждом конкретном случае должен быть составлен на основе этапов, принятых в этом виде спорта. Важно установить основные направления тренировочного процесса на каждом этапе: цель и задачи, основные средства тренировочных разделов, их удельный вес. За исключением спортивных игр, нет необходимости подробно описывать соотношение различных аспектов тренировки. Спортивные и технические результаты можно планировать по одному или нескольким показателям, в зависимости от вида спорта. Специфика того или иного вида спорта во многом определяет содержание отдельных разделов перспективного плана. Например, в спорте, где результаты не измеряются объективными величинами, динамика спортивных достижений спортсменов должна отражать ряд контрольных показателей.

Индивидуальный долгосрочный план, как правило, включает следующие разделы:

Краткая характеристика спортсмена.
Цель и основные задачи длительного обучения.
Этапы подготовки и их продолжительность.
Крупные соревнования на каждом этапе.
Основная направленность тренировочного процесса по этапам (основные задачи и их значение).
Распределение занятий, соревнований и отдыха на каждом этапе.
Спортивно-технические показатели по годам.
Нормы контроля, характеризующие различные аспекты подготовленности спортсмена.
Базовые средства обучения и их распределение по этапам.
Примерный объем и интенсивность тренировочных нагрузок по этапам.
Педагогическое и врачебное наблюдение.

Исходя из краткой характеристики спортсмена, а также целей длительной тренировки и ее основных задач устанавливают спортивно-технические показатели по годам и планируют основные фонды, объем и интенсивность нагрузки, количество соревнований. Определяются стороны подготовленности (физическая, техническая, тактическая и др.), На улучшении которых целесообразно сосредоточить основное внимание, чтобы обеспечить выполнение запланированных показателей.

В перспективном плане должны быть предусмотрены этапы подготовки, их продолжительность, а также основные соревнования на каждом этапе. Их количество и продолжительность зависят от структуры многолетних тренировок по данному виду спорта, календаря массовых спортивных мероприятий и других причин.

При планировании спортивно-технических показателей следует исходить как из средних темпов роста результатов по данному виду спорта, так и из индивидуальных особенностей спортсмена, а также условий тренировочного процесса. В индивидуальном порядке следует определять основные средства с учетом особенностей конкретного спортсмена и необходимости улучшения слабых мест его подготовленности. Существенным моментом при долгосрочном планировании тренировок спортсменов является определение величины, характера и динамики тренировочных нагрузок. Следует иметь в виду, что повышение спортивных результатов у юных спортсменов зависит не только от тренировочных воздействий, но и от их естественного роста. Условно это можно записать в виде следующего выражения: естественный рост + тренировка = спортивные результаты. Не исключено, что тренировочная нагрузка может быть нейтральной или тормозить рост тела, но при этом способствовать росту спортивных результатов. Возможны и другие случаи. Например, тренировочные воздействия могут активно способствовать естественному росту тела и очень незначительно влиять на рост спортивных результатов.

Таким образом, планируя тренировочную нагрузку в процессе длительной тренировки, следует исходить, прежде всего, из необходимости увеличения ее объема, особенно для спортсменов младшего и среднего возраста.

ГОодовой план, его содержание и способ составления

Более подробно содержание многолетнего плана раскрывается в годовом плане. Годовой план обычно включает следующие разделы: краткое описание спортсмена; цель и основные задачи на год; календарь основных соревнований и их задания; цикличность тренировок и задач периода; спортивно-технические показатели, нормативы контроля; распределение основных и дополнительных средств по каждому месяцу, объем и интенсивность тренировочной нагрузки; педагогическое и врачебное наблюдение и др.

Работа над годовым планом начинается с составления характеристик тренировок в предыдущем году, включая характеристики спортсмена, динамику тренировок, спортивную форму, тренировочные нагрузки.

В план входят: подробный календарь всех соревнований года с четкой градацией каждого из них (основные, квалификационные, второстепенные, тренировочные и др.), С конкретными задачами, например, для основных и квалификационных соревнований - показать. определенный результат; для второстепенных - опробовать новый вариант тактики, отработать новый элемент техники.

Следующим этапом работы над годовым планом является определение тренировочного цикла в соответствии с требуемой динамикой спортивной формы на предстоящий год.

В зависимости от календаря соревнований, квалификации, стажа работы, вида спорта, индивидуальных особенностей, умения поддерживать состояние спортивной формы более или менее длительное время одноцикловое или двухцикловое построение годовой тренировки. может быть использован.

Установив цикличность тренировок, необходимо определить содержание тренировочного процесса по видам тренировок (физическая, техническая, тактическая и др.). Определив задачи тренировок по циклам и периодам года, а также основные средства и методы их выполнения, можно переходить к ключевому вопросу планирования - определению величины и характера тренировочных нагрузок.

Годовой план может быть представлен в виде расписания, либо в виде таблицы, либо в виде таблицы-расписания

Таким образом, разнообразие форм плановой документации, используемых на практике, дает тренеру широкий выбор в соответствии со спецификой вида спорта.

Планирование на месяц (мезоцикл) и на неделю (микроцикл)

На основании годового плана можно составить план тренировок на более короткие периоды тренировочного процесса - этап, месяц (мезоцикл), неделя (микроцикл), тренировочный день и отдельное занятие. Каждый из этих планов предполагает четкую детализацию того, что было запланировано в предыдущем плане. Как правило, чем больше сроки планирования, тем менее детализирован план. И, наоборот, чем короче и ближе запланированный фрагмент тренировочного процесса, тем вероятнее его детальное проектирование. В спортивной практике широкое распространение получило планирование тренировок на месяц (мезоцикл), неделю (микроцикл). Планируя тренировку в мезо- и микроциклах, необходимо, прежде всего, учитывать:

Формы составления месячных и недельных планов могут быть разными. Во многом это зависит от специфики вида спорта, квалификации спортсмена, условий тренировок, опыта практической работы тренера, его мировоззрения и творческого отношения к планированию тренировочного процесса. Наиболее подходящий план-таблица или расписание.

Значение и виды контроля

Контроль направлен на сбор, оценку и анализ необходимой информации о реальном ходе тренировочного процесса и состоянии спортсмена. Он охватывает все аспекты процесса подготовки и позволяет целенаправленно им управлять.

Планирование и контроль неразделимы. Для получения достоверной и достоверной информации о занятиях спортом используются различные методы контроля: сбор мнений спортсменов и тренеров; анализ рабочей документации тренировочного процесса; педагогические наблюдения во время тренировок и соревнований, определение и регистрация показателей, характеризующих активность спортсменов на тренировочных занятиях (хронометраж, пульсометрия, динамометрия, видеозапись и др.); тесты (контрольные тесты) различных аспектов физической подготовки спортсменов, биомедицинские измерения и др. Контроль в тренировке спортсменов должен включать, прежде всего, оценку тренировочных и соревновательных нагрузок, поскольку они являются основным фактором, влияющим на развитие спорта. спектакль; состояние спортсменов, их подготовленность (физическая, техническая и др.), спортивные результаты спортсменов и их поведение на соревнованиях.

Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. Говоря о тренировочной нагрузке, следует иметь в виду, что под этим понятием понимается функциональная дополнительная активность организма (относительно уровня покоя или иного начального уровня), вносимая выполнением тренировочных упражнений, и степень трудности, которые предстоит преодолеть (Л.П. Матвеев).

Управление нагрузками предполагает оценку следующих характеристик (MAGodik): специализированная нагрузка, т. е. мера сходства данного тренировочного средства с соревновательным упражнением и, исходя из этого, распределение всех средств на специализированные и неспециализированные., определение их соотношения за определенный период времени (год, период, этап, месяц, неделя и одно занятие); сложность согласования нагрузки. Для этого необходимо выделить признаки, на основании которых все средства обучения будут разделены на простые и сложные. К таким признакам относятся скорость и амплитуда движений, наличие или отсутствие активного противостояния, нехватка времени, резкие изменения ситуации и т. д.; направление нагрузки, основанное на преимущественном влиянии используемого упражнения, его компонентов на развитие того или иного качества или функциональной системы организма. По направлению выделяют такие группы нагрузок (Н.И. Волков): анаэробно-алактатная (скоростно-силовая), анаэробная, гликолитическая (скоростная) выносливость, аэробно-анаэробная (все виды физических возможностей), аэробная (общая выносливость), анаболическая. (сила и силовая выносливость); величина нагрузки, а именно: определение абсолютных или относительных показателей объема и интенсивности внешней (физической) или внутренней (физиологической) стороны нагрузки. В некоторых случаях информативными являются показатели комбинированной нагрузки, которые определяются как произведение (или соотношение) параметров физических и физиологических нагрузок. Естественно, что показатели, используемые для контроля нагрузок, будут разными в зависимости от вида спорта.

Фитнес-мониторинг включает измерение уровня развития силы, скорости, выносливости, гибкости, ловкости и связанных с ними способностей. Основным методом контроля в этом случае является метод контрольных упражнений (тестов). При выборе тестов необходимо соблюдать следующие условия: определить цель тестирования; обеспечить стандартизацию процедур измерения; использовать тесты с высокими показателями надежности и информативности; использовать тесты, методика выполнения которых относительно проста и существенно не влияет на результаты тестирования; тесты должны быть настолько хорошо освоены, чтобы при их выполнении усилия спортсмена были направлены на достижение максимального результата, а не на стремление выполнить движение технически грамотно; иметь максимальную мотивацию для достижения предельных результатов тестирования; иметь систему оценки достижений на тестах.

Степень развития физических способностей определяется с помощью двух групп тестов. Первая группа, которая включает неспецифические тесты, предназначена для оценки общей физической подготовки, а вторая группа включает специальные тесты, которые используются для оценки специальной физической подготовки. Следует отметить, что выбор тестов для оценки физической подготовленности во многом зависит от видов спорта, возраста, квалификации спортсменов, структуры годового или длительного цикла спортивной подготовки. Контроль технической подготовленности заключается в оценке того, что спортсмен может делать и как он выполняет освоенные движения - хорошие или плохие, эффективные или неэффективные, эффективные или неэффективные. В процессе контроля оценивается объем, разносторонность, эффективность и владение техникой движений. Первые два критерия отражают количественную, а два последних - качественную сторону технической готовности.

Объем техники определяется общим количеством действий, которые спортсмен выполняет на тренировках и соревнованиях. В этом случае техника оценивается по факту выполнения определенных технических действий: если он это сделал - не сделал, он умеет - не умеет. Для этого используют визуальные наблюдения, видеозапись, киносъемку.

Универсальность определяется степенью разнообразия техник, которыми владеет спортсмен. Например, в спорте и боевых искусствах это степень разнообразия атакующих и защитных действий. Информативным показателем универсальности техники является частота использования различных приемов и их соотношение в тренировочных или соревновательных условиях.

Эффективность техники спортивного движения определяется степенью ее приближенности к оптимальному варианту. В зависимости от того, как это определяется: на основе сравнения: с любым стандартом или с техникой высококвалифицированных спортсменов или с результатами в соревновательном и контрольном упражнении, различают абсолютную, сравнительную и имплементационную эффективность методики.

При определении эффективности методики используются три типа оценок - интегральная, дифференциальная и дифференциально-суммарная. Интегральный - оценка эффективности техники упражнения в целом: дифференцированные связаны с оценкой некоторых элементов соревновательного или тренировочного упражнения: дифференциальные - суммарные - определяются на основе суммирования эффективности отдельных элементов спортивного упражнения техника.

Основные формы и организация контроля

Существует четыре основных формы контроля - годовой, этапный, текущий и оперативный.

Ежегодный мониторинг подразумевает проверку выполнения намеченной программы обучения на год. Оцениваются следующие показатели: степень реализации основных и промежуточных целей подготовки спортсменов. Занимается спортивными результатами в основных и подготовительных соревнованиях; степень выполнения нормативов физической, технической, функциональной и других видов подготовленности, выполнение которых должно было обеспечить запланированный результат; выполнение плана тренировочных и соревновательных нагрузок (в целом за год и по периодам).

Важной частью ежегодного контроля является анализ результатов углубленного медицинского осмотра (УМО) спортсменов, который проводится два раза в год. Заключение по результатам углубленного обследования должно содержать: оценку состояния здоровья, оценку физического развития, оценку биологического возраста и его соответствия паспорту, уровень функционального состояния, рекомендации. по лечебно-профилактическим и реабилитационным мероприятиям, рекомендации по режиму тренировок.

Пошаговый контроль предполагает регулярную регистрацию ряда показателей в начале и в конце того или иного этапа годового цикла. Продолжительность этапа может составлять от 2-5 микроциклов (20-40 дней) до года. Количество этапов в год зависит от вида спорта, квалификации спортсменов, задач, которые решаются в тренировочном процессе и т. д. Этот вид контроля включает в себя анализ спортивных результатов и составляющих его элементов соревновательной деятельности. анализ данных о тренировочных и соревновательных нагрузках, которые обычно представлены в виде соответствующих матриц, по результатам которых оценивается эффективность различных тренировочных программ, оценивается уровень общей и специальной физической подготовленности по данным тестирования физических возможностей, в этом случае используются как сквозные, так и несквозные тесты. Они подобраны таким образом, чтобы оценить, насколько успешно решены основные задачи: конкретный этап подготовки, функциональное состояние спортсменов по результатам контрольных упражнений функциональных проб с использованием физиолого-биохимических методов контроля; анализ техники движений; психическое состояние спортсменов; определение биологической зрелости методом соматоскопии.

Текущий контроль позволяет оценивать суточные изменения состояния спортсмена, его подготовленность, определять параметры нагрузки в микроциклах, продолжительность которых в разных видах спорта составляет от 5 до 14 дней. Информация, полученная при текущем контроле, служит основой для планирования следующих тренировок, или, другими словами, отложенного тренировочного эффекта. Это особенно важно на этапах непосредственной подготовки к основным соревнованиям, при интенсивных (ударных) и объемных тренировках.

Наиболее информативными для оценки текущего состояния спортсмена являются те, в которых результаты в наибольшей степени изменяются после выполнения тренировочных заданий. Например, после нагрузок скоростно-силового характера (прыжки, упражнения с отягощениями) увеличивается твердость расслабленных мышц. Следовательно, этот индикатор может быть контрольной проверкой. Тесты и методы контроля могут быть разными и зависят от периода и стадии подготовки. В этом случае желательно использовать тесты, не требующие громоздкого сопряжения и сложных процедур измерения. При организации текущего контроля желательно сравнивать показатели текущего состояния с характеристиками выполняемой нагрузки. Все это позволяет тренеру своевременно корректировать план тренировок на микроциклах.

Оперативный контроль предназначен для срочной оценки функционального состояния спортсмена, его поведения, техники движений после выполнения упражнения, серии упражнений, тренировочного занятия. Он служит основой для планирования срочного тренировочного эффекта - тренировки в рамках одного занятия. Оперативная оценка состояния спортсмена важна при определении продолжительности разминки, продолжительности упражнения, интенсивности его выполнения, количества повторений, интервалов и характера отдыха, при выборе рациональной последовательности выполнения. тренировочные упражнения в классе и др.

При проведении оперативных обследований необходимо использовать тесты, очень чувствительные к выполняемой нагрузке. Наиболее предпочтительными здесь являются биохимические, физиологические и другие показатели, отражающие уровень функционирования систем организма, ведущих для этого упражнения.

Заключение

При этом следует учитывать, что планирование является ведущей и направляющей функцией тренера в управлении учебно-тренировочным процессом. Центральным звеном, стержнем управления является программа обучения. Программирование - объективная характеристика любого вида деятельности. Это позволяет контролировать эту деятельность. Программа тренировок представляет собой руководство для спортивного педагога и его учеников. С его помощью тренер управляет развитием подготовленности спортсменов, ростом их достижений.

Реализуемая через систему тренировочных заданий программа тренировок вызывает определенный тренировочный эффект, выражающийся в изменении фактического состояния спортсмена - рабочего, текущего или стадийного. Информация об изменении этих состояний, полученная с использованием трех форм управления - оперативного, текущего и ступенчатого, затем сравнивается с соответствующими параметрами заданного (смоделированного) состояния и на основе этого сравнения вносятся корректировки в план обучения. Однако исправления, вносимые тренером в этих случаях, часто либо преждевременны, либо откладываются. Следовательно, вероятность достижения смоделированного состояния в запланированные сроки снижается. Например, в момент важных соревнований спортсмен может не показать свой лучший запланированный результат, но достигнет его до основных стартов или через некоторое время после них.

План тренировок, в свою очередь, представляет собой документ, который раскрывает направленность, содержание, порядок, последовательность и сроки выполнения тренировочных и внештренировочных задач, связанных с достижением целей, поставленных тренером и спортсменом - близкими, средними или отдаленными.. Научно обоснованные планы тренировок позволяют избежать спонтанности в действиях тренера и спортсмена, ненужных затрат времени, сил и материальных ресурсов, низкого качества учебно-тренировочной работы и, в конечном итоге, добиться более высоких результатов в выбранном виде спорта. В зависимости от того, планируется ли тренировка индивидуального спортсмена или командного, планы делятся на индивидуальные или общие (групповые).

Следовательно, планирование, контроль и прогнозирование тесно связаны друг с другом, дополняют друг друга и являются неотъемлемыми элементами управления тренировочным процессом.

Список литературы

Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. / Б.А. Ашмарин - М.: Физическая культура и спорт, 1977.
Ашмарин Б.А., Завьялов Л.К., Курамшин Ю.Ф. Педагогика физического воспитания: Учебник для студентов высших учебных заведений. - СПб.; ЛГОУ, 1998.
Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: Учебник. студенты факульт. физическая культура пед. ин-тов по спец. 03,03 Phys. Культура / Б. А. Ашмарин, Ю.. А. Виноградов, 3. Н. Вяткина и другие; Эд. Б.А. Ашмарина - Младшее образование 1991.
Головин В.А. Физическая культура: Учебник / Под ред. В. А. Головин, В. А. Масляков, А. В. Коробков и др - М:. Высший. школа, 1984.
Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры: Учебник для техникумов физ. культ. / Под ред. А.А. Гужаловский. - М.: Физическая культура и спорт, 1984.
Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В И. Ильинич. М.: Гардарики, 2004.
Кожаспиров Ю. Г. Основы развития силы // Физическая культура в школе. - 2005.