Преподаватель который помогает студентам и школьникам в учёбе.

Реферат на тему: Физическая культура в профилактике нервно эмоционального и психологического утомления студента

Содержание:

Введение

Физическая культура как социальное явление функционировала на протяжении всей истории человеческого общества. На состояние и развитие физической культуры в обществе влияют производственные отношения людей, экономические, политические и идеологические формы борьбы, достижения науки, философии, искусства.

Уже первобытнообщинный строй предъявлял определенные требования к своим членам с точки зрения физической подготовки; уже тогда существовали оригинальные системы физического воспитания. Физическое развитие и степень физической подготовленности человека, его ловкость, сила, выносливость обеспечивали успех на охоте, войне, в защите от стихийных бедствий, тем самым ставя само существование человека в зависимость от уровня развития его физических качеств. Это одна из основных причин, по которой наши далекие предки пришли к пониманию следующего: совершенствуя свои двигательные способности, можно не только более успешно работать, охотиться, сражаться и т. д., но и физически развиваться.

Физические упражнения древних людей входили в магические обряды, ритуальные танцы, посвящения, игры, имитирующие трудовые, воинские и другие действия. Через них осуществлялась передача опыта выполнения определенных движений (а это уже зарождение элементов физического воспитания), кроме того, выполняемые движения можно охарактеризовать как физические упражнения, так как они фактически не были трудом, военное дело и др.

Здоровый, физически подготовленный человек, обладающий разнообразными навыками и способностями, сможет быстро адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды, освоить новую профессию и более эффективно работать. Несмотря на увеличение доли умственного труда в современном производстве, физическая подготовленность рабочих не теряет своей актуальности, так как способствует повышению умственной работоспособности, снятию утомляемости и нервно-психического напряжения. В условиях стремительно развивающейся науки и техники проблема надежности человека в производственной системе становится доминирующей.

Термин культура, появившийся в период зарождения человеческого общества, далеко не однозначен, тесно связан с такими понятиями, как выращивание, переработка, воспитание, образование, развитие. Этот термин в современном обществе охватывает широкую сферу преобразующей деятельности и ее результатов в виде соответствующих ценностей, в частности, преобразование собственной природы.

Роль физической культуры и спорта во многих сферах жизни нашей страны, в том числе в образовании, с каждым годом возрастает. Успех высшего образования в области физического воспитания во многом зависит от того, насколько активно и осознанно учащиеся включены в образовательный процесс, от их отношения к физическому воспитанию как предмету.

Таким образом, физическая культура давно находится в центре внимания человека. Физическое воспитание начинается с раннего возраста, а это залог здорового будущего.

Физическая культура и ее компоненты

Физическая культура - сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Физическая культура - это часть культуры, которая представляет собой совокупность ценностей, норм и знаний, созданных и используемых обществом с целью физического и интеллектуального развития способностей человека, повышения его физической активности и формирования здорового образа жизни, социального адаптация посредством физического воспитания, физического воспитания и физического развития (в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. № 329_ФЗ О физической культуре и спорте в Российской Федерации).

Основными показателями состояния физической культуры в обществе являются:

Уровень здоровья и физического развития людей;
Степень использования физической культуры в сфере воспитания и обучения, на производстве и в быту.

Каждый из компонентов физической культуры имеет определенную самостоятельность, свою целевую установку, материально-техническое обеспечение, разный уровень развития и количество личных ценностей. Поэтому в сфере физической культуры особо выделяется спорт с использованием словосочетаний физическая культура и спорт, физическая культура и спорт. В данном случае под физической культурой под физическим воспитанием в узком смысле может пониматься как раз массовая физическая культура и лечебная физическая культура.

Массовая физическая культура

Массовая физическая культура формируется за счет физической активности людей в рамках процесса физического воспитания и самообразования для их общего физического развития и оздоровления, улучшения двигательных способностей, улучшения телосложения и осанки, а также занятий физическими упражнениями на уровне физического развития.

Физический отдых

Отдых (лат. - отдых, - оздоровление) - каникулы, перемена в школе, комната для отдыха в учебных заведениях, отдых, восстановление человеческих сил. Физический отдых - это двигательный активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также природных сил природы, в результате чего получается удовольствие, достигается хорошее самочувствие и настроение, умственная и физическая работоспособность. восстановлен. Как правило, занятия на уровне массовой физической культуры для здорового человека не связаны с очень большими физическими и волевыми усилиями, однако создают мощный дисциплинирующий, тонизирующий и гармонизирующий фон для всех сторон его деятельности.

Другое, также неспортивное по цели, направление физической культуры формируется лечебной физической культурой (двигательная реабилитация) с использованием специально подобранных физических упражнений и, как уже отмечалось, некоторых спортивных средств для лечения и восстановления нарушенных в результате функций организма. болезней, травм, переутомления и др. причины.

Спорт

Спорт в традиционном выражении физическая культура и спорт выводится не только за рамки физического воспитания в узком смысле этого термина, но и за рамки физической культуры в широком смысле, поскольку он также включает физические нагрузки, не относящиеся к физическому воспитанию. непосредственно связанные с культурой (например, шахматы, шашки, бридж, бильярд, стрельба, ряд технических видов спорта и т. д.), которые соответствуют первоначальному значению английского слова спорт как игры, веселье, развлечение. В широком смысле современное понятие физической культуры включает только спорт, основанный на выполнении определенных физических упражнений и высокой физической активности.

Неотъемлемые черты спорта - ярко выраженная конкурентоспособность, стремление к победе и достижению высоких результатов, требующая повышенной мобилизации физических, умственных и моральных качеств человека, которые совершенствуются в процессе рациональной тренировки и участия в соревнованиях. Этому выделению двух разных количественных и качественных уровней проявления возможностей и стремлений человека в массовом физическом воспитании и спорте соответствуют известные нам имена культурный и спортсмен.

Адаптивная физическая культура

Специфика этой сферы деятельности выражается в дополнительном определении адаптивный, подчеркивающем назначение средств физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья. Это говорит о том, что физическая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать положительные морфофункциональные сдвиги в организме, тем самым формируя необходимую двигательную координацию, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма. Основным направлением адаптивной физической культуры является формирование физической активности как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека. Познание сущности этого явления - методологическая основа адаптивной физической культуры. В Санкт-Петербургском университете физической культуры. П.Ф. Лесгафт открыл факультет адаптивной физической культуры, задачей которого является подготовка высококвалифицированных специалистов для работы в области физического воспитания инвалидов. Помимо работы с инвалидами по здоровью, адаптивная физическая культура направлена на использование физических нагрузок для содействия социально-психологической адаптации, предотвращения отклонений в социализации (например, в этой сфере использование физкультуры и спорта для профилактики наркозависимости).

Современное широкое понятие физическое воспитание означает органическую составляющую общего образования - образовательный, педагогический процесс, направленный на усвоение человеком личностных ценностей физической культуры. Другими словами, цель физического воспитания - формирование физической культуры человека, то есть той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать его биологический и духовный потенциал. Физическое воспитание, понимаем мы это или нет, начинается с самых первых дней после рождения человека.

Основоположником научной системы физического воспитания (первоначально - образования), гармонично способствующей умственному развитию и нравственному воспитанию юного человека, является в России русский учитель, анатом и врач Петр Францевич Лесгафт (1837–1909). Созданные им в 1896 г. Курсы учителей и заведующих физкультурой явились первым в России высшим учебным заведением по подготовке специалистов по физическому воспитанию, прообразом современной Петербургской академии физического воспитания имени П. Ф. Лесгафта.

Следует различать термины физическое воспитание как профессиональное обучение в специальных учебных заведениях и физическое воспитание в его первоначальном (по П.Ф. Лесгафту) смысле физического воспитания. В английском языке термин физическое воспитание можно использовать в любом смысле. Также следует иметь в виду, что английский термин en: physical culture в смысле нашего широкого понятия физическая культура не используется за рубежом. Там в зависимости от конкретного направления физической культуры употребляются слова en: спорт, en: физическое воспитание, en: физическое воспитание, en: фитнес и т. д.

Физическое воспитание в единстве с умственным, нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием обеспечивает всестороннее развитие личности. Более того, эти аспекты общего процесса обучения в значительной степени проявляются в наиболее правильно организованном процессе физического воспитания.

В высших учебных заведениях процесс физического воспитания студентов осуществляется на кафедре физического воспитания по дисциплине Физическая культура.

Цель физического воспитания достигается путем решения взаимосвязанных оздоровительных, развивающих, образовательных и воспитательных задач.

К оздоровительным и развивающим задачам физического воспитания относятся:

Укрепление здоровья и закаливание тела;
Гармоничное развитие тела и физиологических функций организма;
Всестороннее развитие физических и умственных качеств;
Обеспечение высокого уровня работоспособности и творческого долголетия.

Считается, что для выполнения этих заданий общее время учебных занятий по дисциплине Физическая культура и дополнительных самостоятельных физических упражнений и видов спорта для каждого студента должно составлять не менее 5 часов в неделю.

Физическая культура и спорт как социальные явления

Последние годы кардинально изменили нашу жизнь, но какие бы изменения ни происходили в стране, в государстве остается неизменным одно - воспитание человека, личности, способной завоевать право строить новые основы человеческого общества.

Личность как личность формируется в процессе общественной жизни: в учебе, в работе, в общении с людьми. Физическая культура и спорт способствуют формированию всесторонне развитой личности.

Нравственное воспитание. На занятиях, тренировках и особенно во время спортивных соревнований ученики переносят большие физические и умственные нагрузки: быстро меняющаяся среда, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, умение подчиняться. их интересы интересам команды, строгое соблюдение определенных правил, уважительное отношение к сопернику. Все это способствует формированию таких черт характера, как сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в себе, выдержка, дисциплина.

Психическое образование. На занятиях физической культурой и спортом студенты получают знания о рациональных способах выполнения двигательных действий, об использовании приобретенных навыков в жизни, изучают правила закаливания организма, обязательные требования гигиены. Развиваются наблюдение, внимание, восприятие, повышается уровень устойчивости умственной деятельности. При правильной организации занятия физкультурой могут стать важным инструментом предотвращения переутомления, нервных срывов и неврозов при подготовке к экзаменам.

Трудовое воспитание. Настройка физического воспитания в каждом образовательном учреждении во многом определяет степень готовности каждого выпускника к работе по специальности. Суть трудового воспитания заключается в планомерном и планомерном развитии качеств и свойств личности, определяющих подготовку человека к жизни, к общественно полезному труду. В процессе подготовки и проведения занятий необходимо обратить внимание на коллективную расстановку и чистку снарядов, оборудования, инвентаря, участие в общих работах по благоустройству участков и т. д.

Эстетическое воспитание. Многие люди занимаются спортом не только из желания поправить здоровье или установить рекорды, их привлекает эстетическое удовольствие от занятий, возможность постоянно созерцать красоту и создавать ее в виде идеально красивых движений. Связь физических упражнений с эстетическим воспитанием носит действенный характер, поскольку позволяет не только формировать внешне красивый образ, но и одновременно влиять на воспитание морально-волевых качеств, этических норм и поведения в обществе.

Физическая культура и спорт - средство укрепления мира, дружбы и сотрудничества между народами. Участвуя в соревнованиях в разных странах, на разных континентах, спортсмены знакомятся с культурой и бытом других стран, с историческими местами. Совместные тренировки, а теперь и совместные выступления спортсменов разных стран в клубных и национальных сборных укрепляют дружбу народов.

Роль физического воспитания в улучшении общества

Образовательные функции физической культуры и спорта также имеют свою специфику. Поэтому в современной теории физической культуры появляются понятия физической культуры и спортивного воспитания, которые существенно отличаются друг от друга.

Итак, понятие физического воспитания включает в себя процесс формирования физической культуры человека через развитие его ценностного потенциала. Основными показателями физической культуры как черты личности являются: забота человека о своем физическом состоянии, умение эффективно использовать средства физического воспитания, физкультурный менталитет человека, уровень знаний в области физической культуры, готовность помогать другим людям в улучшении их здоровья и физического улучшения.

Физическое воспитание в нашей стране - это государственное дело и, несмотря на происходящие в стране перемены и экономические трудности, остается делом государственной важности.

Показателями состояния физической культуры в обществе и государства являются совокупность материальных и духовных ценностей, созданных для физического совершенствования людей, уровень их здоровья и физического развития, степень использования физических упражнений в поле. образования.

Целью физического воспитания студентов высших учебных заведений является продолжение формирования физической культуры личности: мотивационно-целостное отношение к физической культуре, отношение к здоровому образу жизни, овладение системой практических навыков и умений, обеспечивающих сохранение здоровье, общая и прикладная физическая подготовка.

Основу спортивного общества составляют группы физкультуры. Коллектив физкультуры - первичная физкультурная организация, объединяющая любителей спорта для совместных тренировок и участия в спортивных соревнованиях. Физкультурный коллектив создается на предприятии, в учреждении, образовательном учреждении и работает под руководством своей профсоюзной организации. Коллектив физкультуры строит всю свою работу на инициативе и самодеятельности.

Одна из задач физкультурно-оздоровительных групп и спортивных секций - массовое вовлечение населения в занятия физической культурой и спортом через различные оздоровительные и спортивные мероприятия. Активно участвуя в жизни физкультурной организации, члены команды по физической культуре не только совершенствуют свои спортивные навыки и повышают физическую подготовку, но и приобретают навыки организаторов физической культуры, общественных инструкторов, тренеров и спортивных судей

Физическая культура и спорт как средство сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования

Владея и активно применяя разнообразные физические упражнения, человек улучшает свое физическое состояние и физическую форму, улучшается физически. Физическое совершенство отражает такую степень физических возможностей личности, ее пластической свободы, которые позволяют ей в полной мере реализовать свои основные силы, успешно участвовать в необходимых для общества и желаемых для общества видах социальной и трудовой деятельности, повышать ее адаптационные возможности и рост на этой основе социальной отдачи... Степень физического совершенства определяется тем, насколько оно обеспечивает прочную основу для дальнейшего развития, насколько оно открыто для новых качественных изменений и создает условия для передачи личность к другому, более совершенному качеству.

Физическое совершенствование по праву можно рассматривать как динамическое состояние, характеризующее стремление человека к целостному развитию через выбранный вид спорта или физкультурно-спортивную деятельность. Это обеспечивает выбор средства, наиболее полно соответствующего его морфофункциональным и социально-психологическим характеристикам, раскрытие и развитие его индивидуальности. Поэтому физическое совершенство - это не просто желаемое качество будущего специалиста, а необходимый элемент его личностного строения.

Физкультурно-спортивная деятельность, в которую входят студенты, - один из эффективных механизмов слияния общественных и личных интересов, формирования общественно необходимых индивидуальных потребностей. Его специфическим стержнем являются отношения, развивающие физическую и духовную сферу личности, обогащая ее нормами, идеалами, ценностными ориентациями. В то же время происходит трансформация социального опыта в черты личности и трансформация его сущностных сил во внешний результат. Целостный характер такой деятельности делает ее мощным средством повышения социальной активности человека.

Физическая культура человека проявляется по трем основным направлениям. Во-первых, он определяет способность к саморазвитию, отражает направленность личности на самого себя, обусловленную его социальным и духовным опытом, обеспечивает его стремление к творческому самостроению, самосовершенствованию. Во-вторых, физическая культура - основа самодеятельного, инициативного самовыражения будущего специалиста, проявление творческих способностей в использовании средств физической культуры, направленных на предмет и процесс его профессиональной деятельности. В-третьих, он отражает творчество личности, направленное на отношения, возникающие в процессе физической культуры, спорта, общественной и профессиональной деятельности, то есть на других. Чем богаче и шире круг личных связей в этой деятельности, тем богаче становится пространство ее субъективных проявлений.

Профессиональная направленность физического воспитания

Профессиональная направленность физической культуры человека - основа, объединяющая все остальные ее составляющие. Критериями, по которым можно судить о формировании физической культуры человека, являются объективные и субъективные показатели. На их основе можно выделить существенные свойства и меру проявления физической культуры в деятельности. К ним относятся:

Степень сформированности потребности в физической культуре и способы ее удовлетворения;
Интенсивность занятий физкультурно-спортивной деятельностью (затраченное время, регулярность);
Характер сложности и творческий уровень этой деятельности;
Выраженность эмоционально-волевых и нравственных проявлений личности в физкультурно-спортивной деятельности (самостоятельность, настойчивость, целеустремленность, самоконтроль, коллективизм, патриотизм, трудолюбие, ответственность, дисциплина);
Степень удовлетворенности и отношения к выполняемой деятельности;
Проявление самодеятельности, самоорганизации, самообразования, самообразования и самосовершенствования в физической культуре;
Уровень физического совершенства и отношение к нему;
Владение средствами, методами, умениями и навыками, необходимыми для физического совершенствования;
Системность, глубина и гибкость усвоения научных и практических знаний по физической культуре для творческого использования в практике физкультурно-спортивной деятельности;
Широта и регулярность использования знаний, умений, навыков и опыта физкультурно-спортивных мероприятий в организации здорового образа жизни, в учебной и профессиональной деятельности.

Таким образом, о формировании физической культуры человека можно судить по тому, как и в какой конкретной форме проявляется личное отношение к физической культуре и ее ценностям. Сложная система индивидуальных потребностей, ее возможностей выступает здесь как мера усвоения физической культуры общества и мера творческого самовыражения в нем.

В соответствии с критериями можно выделить ряд уровней выраженности физической культуры человека.

Предминальный уровень развивается спонтанно. Причины ее лежат в сфере сознания по отношению к студентам и связаны с неудовлетворенностью предлагаемой учителями программой, содержанием уроков и внеклассной деятельности, ее смысловым и общекультурным потенциалом; сложные межличностные отношения с учителем. У студентов отсутствует потребность в познавательной деятельности, а знания проявляются на уровне знакомства с учебным материалом. Отрицается связь физической культуры с формированием личности будущего специалиста и процессом его профессиональной подготовки. В мотивационной сфере преобладает негативное или безразличное отношение. На уроках такие ученики пассивны, отвергают сферу внеклассной деятельности. Уровень их физических возможностей может быть разным.

Номинальный уровень характеризуется безразличным отношением студентов к физической культуре и спонтанным использованием ее индивидуальных средств и методов под влиянием одноклассников, досуга, эмоциональных впечатлений от спортивного шоу, теле- или кинематографической информации. Знания ограничены, бессистемны; смысл занятий виден только в укреплении здоровья, отчасти в физическом развитии. Практические навыки ограничиваются простейшими элементами - утренней зарядкой (эпизодически), некоторыми видами закаливания, активным отдыхом; ориентация - личная. Иногда учащиеся этого уровня по желанию преподавателя могут принимать участие в некоторых видах физкультурно-спортивных мероприятий репродуктивного характера. Уровень здоровья и физической подготовленности таких студентов имеет широкий диапазон. В аспирантуре не проявляют инициативы в заботе о своем здоровье и физическом состоянии.

Потенциальный уровень будет основан на положительно сознательное отношение студентов к физической культуре в целях самосовершенствования и профессиональной деятельность. Они обладают необходимыми знаниями, убеждениями, практическими навыками и умениями, которые позволяют им грамотно выполнять различные занятия физкультурой и спортом под контролем и по совету учителей и опытных товарищей. Познавательная активность проявляется как в сфере спортивных выступлений, так и в разработке научно-популярной литературы.

Ориентация на себя. Большое значение они придают эмоциональному общению и самовыражению на занятиях. Они используют частичное физическое самообразование, руководствуясь личными мотивами. Они занимаются социальной физической культурой только по подсказке извне (учителя, общественность, деканат). После окончания вуза они проявляют физкультурно-спортивную активность, только попадая в благоприятную среду.

Творческий уровень характерен для студентов, убежденных в ценности и необходимости использования физической культуры для развития и реализации потенциала личности. Эти студенты характеризуются глубокими познаниями в области физической культуры, обладают навыками и умениями физического самосовершенствования, организации здорового образа жизни, использования средств физической культуры для реабилитации при высоких нервно-эмоциональных нагрузках и после перенесенных заболеваний; творчески внедряют физическую культуру в профессиональную деятельность, в семейную жизнь. По окончании учебы проявляют инициативу во многих сферах жизни.

Границы выбранных уровней подвижны. Они указывают на наличие противоречий, главное из которых - несоответствие современных требований профессионального и личностного развития будущего специалиста его реальному уровню. И это движущая сила развития его физической культуры.

Основные положения организации физического воспитания в вузе

Физическая культура в вузе выполняет следующие социальные функции:

Преобразующий и конструктивный, обеспечивающий достижение необходимого уровня физического развития, подготовленность и совершенствование личности, укрепление ее здоровья, подготовку к профессиональной деятельности;
Интеграционная и организационная, характеризующая возможности объединения молодежи в коллективы, команды, клубы, организации, союзы для совместной физкультурно-спортивной деятельности;
Проективно-творческий, определяющий возможности физкультурно-спортивной деятельности, в процессе которой создаются модели профессионального и личностного развития человека, стимулируются его творческие способности, процессы самопознания, самоутверждения, осуществляется саморазвитие, обеспечивается развитие индивидуальных способностей;
Проективно-прогностический, позволяющий расширить эрудицию студентов в области физической культуры, активно использовать знания в физкультурно-спортивной деятельности и соотносить эту деятельность с профессиональными намерениями;
Ценностная ориентация. В процессе его реализации формируются профессиональные и личностно-ценностные ориентации, использование которых обеспечивает профессиональное саморазвитие и самосовершенствование личности;
Коммуникативно-регулирующая, отражающая процесс культурного поведения, общения, взаимодействия участников физкультурно-спортивных мероприятий, организация содержательного досуга, влияющая на коллективные настроения, переживания, удовлетворение социально-этических и эмоционально-эстетических потребностей, сохранение и восстановление. умственного равновесия, отвлечение от курения, алкоголя, злоупотребления психоактивными веществами;
Социализация, в процессе которой личность включается в систему общественных отношений для развития социокультурного опыта, формирования общественно ценных качеств.

Изучение социальных функций физического воспитания в вузе позволит глубже понять содержание дисциплины Физическая культура, зафиксированной в модельной программе вузов в соответствии с государственным образовательным стандартом. Он назван приблизительным, поскольку отражает только требования Стандарта, но в каждом вузе может быть расширен и дополнен с учетом региональных, социокультурных, климатических факторов, а также особенностей подготовки профессиональных кадров, материальных и технические условия.

Для достижения цели физического воспитания - формирования физической культуры человека и создания предпосылок для его эффективной работы по выбранной специальности важно решить следующие учебные, воспитательные, развивающие и оздоровительные задачи:

Понять роль физической культуры в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности;
Знать научные и практические основы физической культуры и здорового образа жизни;
Формировать мотивационно-ценностное отношение студентов к физической культуре, отношение к здоровому образу жизни, физическому самосовершенствованию и самообразованию, потребность в регулярных физических упражнениях и занятиях спортом;
Овладеть системой практических навыков и умений, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств личности, самоопределение в физической культуре;
Обеспечить общую и профессионально-прикладную физическую подготовку, определяющую психофизическую готовность студентов к будущей профессии;
Приобрести опыт творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Обязательный минимум дисциплины Физическая культура включает следующие дидактические блоки, освоение которых предусмотрено предметом теоретического, практического и контрольного учебного материала:

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
Социально-биологические основы физической культуры;
Основы здорового образа жизни и образа жизни;
Системы оздоровления и спорт (теория, методология и практика);
Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.

Физическое воспитание в институте проводится на 1-3 курсах и осуществляется в виде обязательных (практических, теоретических), учебных занятий, которые предусмотрены в учебных планах по всем специальностям в объеме 4 часа в неделю и проводятся входит в учебный план на протяжении всего периода обучения студентов.

Кроме того, предусмотрены внеучебные формы занятий:

занятия в спортивных секциях, секциях, кружках по интересам;
выполнение физических упражнений и оздоровительных мероприятий в течение учебного дня;
любительские физические упражнения, спорт, туризм;
массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия.

В каждом семестре система практических занятий выстраивается как полный цикл, в котором в основном решаются определенные задачи.

Использование всех форм обучения должно обеспечивать необходимый уровень физической активности студентов и выполнение требований учебной программы по физическому воспитанию.

Основная форма физического воспитания - практические занятия:

теоретические, практические, контрольные;
выборные учебно-методические и учебно-тренировочные занятия;
индивидуальные и индивидуально-групповые дополнительные занятия или консультации;

самостоятельная работа по заданию и под руководством преподавателя; Для них характерны постоянный состав учеников, обязательное присутствие преподавателя, строгий график и программа, определяющая содержание занятий. Процесс обучения многогранен, он должен учитывать как физиологические, так и психические законы деятельности человека. Эти закономерности отражены в основных методических принципах и методах физического воспитания.

Теоретический материал формирует мировоззренческую систему научно-практических знаний и отношение студентов к физической культуре. Эти знания необходимы для того, чтобы понимать естественные и социальные процессы функционирования физической культуры общества и личности, уметь творчески использовать их для профессионального и личностного развития, самосовершенствования, для организации здорового образа жизни. при выполнении образовательной, профессиональной и социально-культурной деятельности.

Практический раздел учебного материала состоит из двух подразделов: методического и практического и учебно-тренировочного. Первый подраздел обеспечивает оперативное овладение методами и способами физкультурно-спортивной деятельности для достижения образовательных, профессиональных и жизненных целей личности.

Освоение второго учебно-тренировочного подраздела способствует приобретению опыта творческой практической деятельности, развитию самодеятельности по физической культуре и спорту. Содержание уроков основано на широком использовании знаний и умений в применении средств физической культуры, использовании спорта и профессионально-прикладной физической культуры для приобретения индивидуального и коллективного опыта физкультурно-спортивной деятельности. На них студенты учатся регулировать свою физическую активность, поддерживать необходимый уровень физической и функциональной подготовленности в период учебы, приобретают опыт совершенствования для коррекции индивидуального физического развития, учатся использовать средства физической культуры для организации активных занятий. отдых, профилактика общих и профессиональных заболеваний, профилактика травм, освоение средств профессионально-прикладной физической культуры.

Контрольный раздел занятий предоставляет оперативную, текущую и итоговую информацию о степени и качестве усвоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности студентов. Оперативный контроль создает информацию о ходе выполнения определенного раздела, вида учебной работы. Текущий раздел позволяет оценить его степень освоенности, тематику, вид воспитательной работы. Итоговый контроль (контрольные, экзамен) выявляет в нем уровень сформированности и самоопределения физической культуры студента путем комплексной проверки.

Для допуска к итоговой аттестации необходимо пройти обязательные тесты по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке (не ниже отметки удовлетворительно), проводимые в течение последнего семестра обучения. Упражнения и тесты для профессионально-прикладной подготовки, а также для студентов специального учебного отделения определяются Департаментом физического воспитания.

Аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому, методологическому и практическому содержанию программы. Студент, проходящий обучение по дисциплине Физическая культура, должен:

понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалистов;
знать основы физического воспитания и здорового образа жизни;
иметь мотивационно-ценностную установку и самоопределение в физической культуре с отношением к здоровому образу жизни.

Во время итоговой аттестации итоговая оценка учитывает уровень успеваемости студента по практическому разделу программы.

Освоить содержание дисциплины Физическая культура необходимо за 408 академических часов, она может быть дополнена элективными (факультативными) и факультативными курсами различной направленности с учетом индивидуальности ученика, его мотивов, интересов, потребностей.

Для прохождения производственной практики студенты делятся на учебные отделения: базовое, специальное, спортивное. Распределение осуществляется в начале учебного года после медицинского осмотра с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, физической и спортивной подготовленности, интересов. Студенты, не прошедшие медицинский осмотр, к практическим занятиям не допускаются.

На основное отделение зачисляются те, кто закреплен за основной и подготовительной лечебными группами. Студенты, отнесенные к специальной медицинской группе, принимаются на специальное учебное отделение с учетом уровня функционального состояния, пола.

Тех, кто по состоянию здоровья на длительный срок освобожден от практических занятий, зачисляют на специальный учебный отдел для освоения имеющихся разделов программы.

Студенты основной медицинской группы, показавшие хорошую общефизическую и спортивную подготовленность и проявившие желание глубоко заниматься одним из организованных в университете видов спорта, зачисляются на спортивное отделение, состоящее из тренировочных групп по занятиям спортом (системы физических упражнений). ). Студенты данной кафедры с высокой спортивной квалификацией могут быть переведены на индивидуальный график занятий, но с обязательным выполнением кредитных требований в установленные сроки.

Студент может быть переведен с одного учебного отделения на другой по его просьбе только после успешного завершения семестра или учебного года. Перевод студентов на специальное учебное отделение на основании медицинской справки может осуществляться в любое время учебного года.

При проведении тестов студенты, отстраненные от практических занятий на длительный срок, выполняют письменные тематические тестовые работы, связанные с характером их заболевания, и сдают тест по теоретическому разделу программы.

Заключение

Итак, культура здоровья студента - это, по сути, система знаний и деятельности, обеспечивающая самореализацию личности на основе тренировки врожденных качеств и разумных самоограничений в духовной, эмоционально-эмоциональной и поведенческой сферах.

Подробное описание стратегии, принципов, методов и механизмов осмысления этого фундаментального слоя жизни позволяет учащемуся сформировать индивидуальную культуру здоровья.

Учебный процесс высшего образования основан на комплексном системном характере обучения, воспитания и профессиональной подготовки специалистов, в котором органично происходит формирование мировоззренческого, социально-политического, трудового, нравственного, физического, эстетического и других видов образования. слились.

Физическая культура в вузе - неотъемлемая часть формирования общей и профессиональной культуры личности современного специалиста. Как учебная дисциплина, обязательная для всех специальностей, она является одним из средств формирования всесторонне развитой личности, фактором улучшения здоровья, оптимизации физического и психофизиологического состояния студентов в процессе профессиональной подготовки.

Чтобы осознанно прийти к выводу о важности физической культуры и спорта, человек должен понимать их роль в его жизни. И очень хорошо, если он поймет это не поздно, чтобы начать вести здоровый образ жизни.

Спорт и физическая культура - это не только здоровый образ жизни - это вообще нормальная и здоровая жизнь, открывающая все новые и новые возможности для реализации сил и талантов. Это путь, на который вступает здравомыслящий человек, чтобы прожитая им жизнь была плодотворной, приносила радость ему самому и окружающим.

Реальные ценности неспециального физического воспитания, спортивной деятельности, физической рекреации и двигательной реабилитации позволяют рассматривать учебную дисциплину Физическая культура в вузе как фундамент психофизического развития и физического совершенствования студенческой молодежи. Практическое использование его результатов с ярко выраженной гуманитарной направленностью необходимо для достижения целей в будущей профессиональной деятельности молодых специалистов в области производства, науки и культуры.

Список литературы

Бароненко В.П., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура школьника: учебник для студентов учреждений среднего и профессионального образования. - М.: Альфа_М, 2007.
Детков Ю.Л., Платонова В.А., Зефирова Е.В. Теория и практика физической культуры для студентов с ослабленным здоровьем. - СПб: СПбГУИТМО, 2007.
Железняк Ю.Д. Теория и методика преподавания предмета Физическая культура: Учебное пособие для школьников. выше. пед. изучать. учреждений / Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов. - М.: Издательский центр Академия, 2005.
Захаров П.Я. История физической культуры и спорта: учебно-методический комплекс. - Горно-Алтайск: РИО ГАГУ, 2005.
Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учебник. разрешение. - М.: Издательский центр Академия, 2002.
Техника безопасности на уроках физкультуры: (Все для учителя физкультуры): Учебное пособие / В.Ю. Давыдов, Т.Г. Коваленко, П.А. Киселев, Г.Н. Попов. - Волгоград: Изд-во ВолГУ, 2004.
Моисеева О.А., Коваленко Т.Г., Кузнецов Е.И. Социальная значимость физической культуры и спорта: методическая разработка по курсу Физическая культура в вузе. - Волгоград: Изд-во ВолГУ, 1997.