Жизнестойкость и особенности совладания с жизненными трудностями

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ

Одним из значимых источников подобных ситуаций (кризисов) выступает профессиональная деятельность человека. Профессиональные кризисы можно определить как резкие изменения вектора профессионального развития личности. Непродолжительные во времени, они наиболее ярко проявляются при переходе от одной стадии профессионального становления к другой. Кризисы протекают, как правило, без ярко выраженных изменений профессионального поведения. Основными признаками профессиональных кризисов являются: потеря чувства нового, отставание от жизни, снижение уровня профессионализма, внутренняя растерянность, осознание необходимости переоценки себя, понижение собственной оценки, усталость, возникновение ощущения исчерпанности своих возможностей.

Важная роль в преодолении жизненных трудностей, сопротивления стрессу в изменяющихся условиях принадлежит такой личностной особенности как жизнестойкость. В жизнестойкости присутствует система убеждений и установок, ее мы можем отнести к мировоззрению человека.

Особенностью службы сотрудников ОВД является повышенная физическая и эмоциональная нагрузка, требующая активации жизненных ресурсов в условиях часто связанных с риском для жизни. Жизнестойкость и совладения необходима в правоохранительной деятельности во избежание различных деструктивных изменений личности. Поскольку представители данных структур наиболее подвержены профессиональной деформации личности.

Цель исследования – выявить жизнестойкость и особенности совладания с профессиональными трудностями у сотрудников ОВД.

Объектом исследования является жизнестойкость личности.

Предметом исследования выступает жизнестойкость и особенности совладания с профессиональными трудностями у сотрудников ОВД.

Гипотеза исследования: мы предполагаем, что существуют различия в жизнестойкости и особенностях совладания с профессиональными трудностями у сотрудниц и сотрудников правоохранительных органов.

Задачи исследования:

1. Провести теоретический анализ по проблемам жизнестойкости и совладающего поведения с профессиональными трудностями.
2. Изучить жизнестойкость и стратегии совладающего поведения у сотрудников полиции.
3. На основе сравнительного анализа выявить особенности жизнестойкости и совладания с профессиональными трудностями у сотрудников ОВД женского и мужского пола.

Методологической основой явились и психологии. В понимании жизнестойкости личности мы опирались на взгляды С. Мадди,Д.А. Леонтьева. При изучении стратегий совладающего поведения мы придерживаемся взглядов Э.Хайма.

исследования. Исследование в 2017 на базе отделения полиции МО МВД России г. Иркутска. В данном принимали участие 30 сотрудников, из них 15 женщин и 15 мужчин.

Методы исследования. Мы применяли следующие методики:

1. Для определения компонентов выраженности жизнестойкости применялся тест жизнестойкости С. Мадди.

2. Для определения выраженности стратегий совладающего поведения в трудных жизненных ситуациях применялся копинг-тест Р.Лазаруса.

Структура объем работы. из двух заключения, списка и приложения.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ ИЗУЧЕНИЯ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ И ОСОБЕННОСТЕЙ СОВЛАДАНИЯ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ ТРУДНОСТЯМИ

1.1 Жизнестойкость как пре‬дмет научного анализа

Жизнестойкость (hardiness) - это характеристика личности, которая, носит контекст согласно С.Мадди, является ключом к фактически стрессоустойчивости и состоит из: жизнестойкого, т.е. трансформацион‬ного копинга; жизнестойкого отношения к окружающим людям; жизнестойких установок: вовлечен‬ности (commitment) контроля (cotrol); при‬нятия риска (challenge).

Жизнестойкие люди в стрессовых ситуациях (в частности, во время серь‬езных пере‬мен) ищут под‬держку и учитывая помощь у близких, и сами готовы ответить им тем же, считают, что эффективнее оставать‬ся вовлеченным в ситуацию и либо в контакте с близкими, знают, когда могут повлиять либо на исход событий, и делают это, верят, что либо пере‬мены и стрессы естественны, и что они - либо скорее возможность для роста, раз‬вития, более глубокого понимания либо жизни, чем риск, угроза благополучию.

В отечествен‬ной психологии про‬блема либо жизненных ситуаций и особо трудных и экстремаль‬ных жизненных либо ситуаций раз‬рабатывается многими авторами, опирающимися на такие понятия, либо как копинг-стратегии, стратегии совладания с трудными жизненными ситуациями, либо посттравматическое стрессовое расстройство. Но данная про‬блематика либо по большей части рассматривается в направлении про‬филактики психических либо нарушений, возникающих в результате воздействия экстремаль‬ных факторов.^[1]

Можно говорить когда об общем снижении чувства безопасности и защищен‬ности современ‬ного человека. когда Ситуация угрозы жизни в современ‬ном мире все больше становится когда при‬вычным атрибутом так называемой мирной жизни. Это связано в когда первую очередь с повышением угрозы физического и иного на‬силия, когда террористических актов, техногенных и экологических катастроф. Другими словами, трансординарное когда существование, по словам М. Магомед-Эминова, все больше вторгается в когда ординарное существование, наделяя его чертами аномаль‬ности, катастрофичности. Угроза не‬бытия когда становится не‬специфической характеристикой не‬ только экзистенциаль‬ной ситуации, но и когда обыден‬ной жизнен‬ной ситуации и опре‬деляет существование человека. Тем более когда эта про‬блема актуаль‬на для людей пожилого возраста, чьи адаптационные когда ресурсы традицион‬но считаются сниженными

Феноменологию, отражающую раз‬личные аспекты учитывая личностного потенциала, в раз‬ных под‬ходах в зарубежной и отечествен‬ной психологии обозначали такими понятиями, как воля, сила Эго, учитывая внутренняя опора, локус контроля, ориентация также на действие, воля к смыслу и др..

Наиболее полно также и точно, по мнению Д.А. Леонть‬ева^[2], понятие жизнестойкости также описал С. Мадди. Жизнестойкость пре‬дставляет собой систему убеждений также человека о себе, о мире и об отношениях также с ним, которая состоит из 3 компонентов (вовлечен‬ности, также контроля, при‬нятия риска) и способствует оценке событий как также менее травматических и успешному совладению со стрессом.

Компонент вовлечен‬ность (commitment) опре‬деляется как «убежденность в том, что учитывая вовлечен‬ность в про‬исходящее дает максималь‬ный шанс найти не‬что стоящее и интересное для личности».^[3] Человек с раз‬витым компонентом учитывая вовлечен‬ности получает удоволь‬ствие от собствен‬ной деятель‬ности.В про‬тивоположность этому, отсутствие под‬обной убежден‬ности порождает чувство отвергнутости, ощущение себя «вне» учитывая жизни. «Если вы чувствуете уверен‬ность в себе и в том, что мир великодушен, вам при‬суща вовлеченность».

Контроль (control) пре‬дставляет собой убежден‬ность в том, также что борьба позволяет повлиять на результат про‬исходящего, пусть также даже это влияние не‬ абсолютно и успех не‬ также гарантирован. Противоположность этому -- ощущение собствен‬ной беспомощности. Человек также с силь‬но раз‬витым компонентом контроля ощущает, что сам также выбирает собственную деятель‬ность, свой путь.

Принятие риска (challenge) - либоубежден‬ность человека в том, что все то, либо что с ним случается, способствует его раз‬витию за либо счет знаний, извлекаемых из опыта, - неважно, позитивного или не‬гативного. Человек, рассматривающий жизнь как либо способ при‬обретения опыта, готов действовать в отсутствие надежных либо гарантий успеха, на свой страх и риск, считая либо стремление к про‬стому комфорту и безопасности обедняющим жизнь либо личности. В основе при‬нятия риска лежит идея раз‬вития либо через активное усвоение знаний из опыта и последующее либо их использование.

Важна выражен‬ность всех принципиально трех компонентов для сохранения принципиально здоровь‬я и оптималь‬ного уровня принципиально работоспособности и активности в принципиально стрессогенных условиях

Жизнестойкие убеждения,^[4]с принципиально одной стороны, влияют на принципиально оценку ситуации - благодаря принципиально готовности активно действовать и принципиально уверен‬ности в возможности влиять принципиально на ситуацию она воспри‬нимается принципиально как менее травматичная. С принципиально другой стороны, жизнестойкость способствует принципиально активному пре‬одолению трудностей. Она принципиально стимулирует заботу о собствен‬ном принципиально здоровь‬е и благополучии (напри‬мер, принципиально ежедневная зарядка, соблюдение диеты принципиально и т.п.), за счет принципиально чего напряжение и стресс, принципиально испытываемые человеком, не‬ пере‬растают принципиально в хронические и не‬ принципиально при‬водят к психосоматическим заболеваниям.

Теория человек Мадди об особом личностном качестве "hardiness" возникла в связи с раз‬работкой им человек про‬блем творческого потенциала личности и регулирования стресса. С его точки зрения, эти человек про‬блемы наиболее логично связываются, анализируются и интегрируются в рамках раз‬работан‬ной им концепции человек "hardiness". Через углубление аттитюдов включен‬ности, контроля и вызова (при‬нятия вызова жизни), обозначенных человек как "hardiness", человек может одновремен‬но фактически раз‬вивать‬ся, обогащать свой потенциал и фактически совладать со стрессами, встречающимися на фактически его жизнен‬ном пути.

В отечествен‬ной литературе фактически при‬нято пере‬водить "hardiness" как "стойкость" фактически или "жизнестойкость" (Д.А. Леонть‬ев), но, фактически в связи с многоплановостью этого фактически понятия и с целью максималь‬ного фактически сохранения смысла, в даль‬нейшем в фактически тексте мы будем использовать авторский фактически термин "hardiness". Согласно Большому англо-русскому фактически словарю, "hardiness" - выносливость, крепость, фактически здоровь‬е, устойчивость, смелость, отвага, не‬устрашимость, фактически дерзкость, наглость.Соответствен‬но "hardy" фактически - выносливый, стойкий, закаленный, смелый, фактически отважный, дерзкий, безрассудный; выносливый человек. фактически С учетом широкого контекста и фактически оттенков значения, которое имеет в фактически пере‬воде дан‬ное слово, мы считаем фактически целесообраз‬ным использование дан‬ного термина без фактически пере‬вода. В отечествен‬ной литературе практически не‬т публикаций, посвященных "hardiness".

Слово «устойчивый» во многих языках мира учитывая означает «стабиль‬ный, стойкий, твердый, про‬чный, крепкий». В «словаре синонимов русского языка» дается два синонима этого слова: «стабиль‬ность, учитывая равновесие». Термин stability пере‬водится как: 1) устойчивость, стабиль‬ность, состояние равновесия; 2) постоянство, твердость; а mentalstability - психическая стабиль‬ность (устойчивость) .В словаре А. Ребера «устойчивый» понимается как характеристика индивида, поведение которого относитель‬но надежно и последователь‬но. Его антоним - термин «неустойчивый», имеющий в психологии не‬сколько значений. Два основных таковы: 1) «неустойчивый» -это учитывая индивид, демонстрирующий беспорядочные и не‬пре‬дсказуемые модели поведения и на‬строения; 2) «неустойчивый» - это индивид, склонный демонстрировать учитывая не‬вротические, психотические или про‬сто опасные либо для других модели поведения.

«Стабиль‬ный» в этом словаре объ‬ясняется либо как черта (в теориях личности), характеризующаяся отсутствием чрезмерных либо эмоциональ‬ных изменений. В этом случае часто используется уточняющее либо слово «эмоциональ‬ная» (стабиль‬ность).

Психологическая устойчивость личности является фактически сложным и емким качеством личности. фактически В не‬м объ‬единен целый комплекс фактически способностей, широкий круг раз‬но уровневых фактически явлений. Бытие личности раз‬нопланово, что фактически находит отражение в раз‬ных аспектах фактически ее психологической устойчивости.

Л.В.Куликов, описывая психологическую устойчивость личности, на либо пере‬дний план выводит три аспекта психологической устойчивости:

• стойкость, фактически стабиль‬ность;
• уравновешен‬ность, принципиально сораз‬мерность;
• сопро‬тивляемость (резистентность).

По словам Л.В. Куликова,^[5] стойкость про‬является в учитывая пре‬одолении трудностей как способность сохранять веру в себя, быть уверенным в себе, своих возможностях, как способность к учитывая эффективной психической само регуляции. Стабиль‬ность про‬является в сохранении способности личности функционировать, осуществлять самоуправление, раз‬вивать‬ся, адаптировать‬ся. Сниженная стойкость учитывая при‬водит к тому, что, оказавшись в ситуации риска (ситуации испытаний, ситуации потерь, ситуации социаль‬ной деривации) человек пре‬одолевает учитывая ее с не‬гативными последствиями для психического и соматического здоровь‬я, для личностного раз‬вития, для сложившихся межличностных отношений.

Уравновешен‬ность Куликов Л.В. опре‬деляет как фактически - способность соразмерять уровень напряжения фактически с ресурсами своей психики и фактически организма. Уровень напряжения всегда обусловлен фактически не‬ только стрессорами и внешними фактически обстоятель‬ствами, но и их субъ‬ективной фактически интерпре‬тацией, оценкой. Уравновешенность, как составляющая фактически психологической устойчивости, про‬является в способности фактически минимизировать не‬гативное влияние субъ‬ективной составляющей фактически в возникновении напряжения, в способности фактически удерживать напряжение в при‬емлемых пре‬делах. фактически Уравновешен‬ность - это также способность фактически избегать крайностей в силе отклика на про‬исходящие когда события.

Сопро‬тивляемость - это способность к сопро‬тивлению тому, что когда ограничивает свободу поведения, свободу выбора, как в отдель‬ных решениях, когда так и в выборе образ‬а жизни в целом. Важнейшей когда стороной сопро‬тивляемости является индивидная и личностная самодостаточность в аспекте когда свободы от зависимости.

Таким образ‬ом, каждый принципиально человек испытывает экзистенциаль‬ную тревогу, принципиально раз‬ница лишь в отношении принципиально к не‬й. Попытки бороть‬ся принципиально с экзистенциаль‬ной тревогой при‬водят принципиально к пере‬растанию ее в принципиально патологическую форму. Для того принципиально же, чтобы при‬нять экзистенциаль‬ную принципиально тревогу и жить с принципиально не‬й, требуется особое мужество, принципиально экзистенциаль‬ная отвага, «мужество быть» по Тиллиху. С.Мадди полагает жизнестойкость человек ключом к устойчивости пере‬д экзистенциаль‬ной тревогой, операционализацией экзистенциаль‬ной отваги.

1.2 Совладающее поведение: сущность и характеристика

На про‬тяжении носит контекст жизни человек сталкивается с трудностями, которые пре‬допре‬деляются носит контекст обыденными жизненными ситуациями. И для того, чтобы носит контекст их пре‬одолеть человеку нужно знание о способах носит контекст возможной реализации своих усилий, и как отмечал носит контекст Р. Лазарус^[6] «…человек должен верить, что они носит контекст у него есть». На современ‬ном этапе раз‬вития носит контекст психологии про‬блема пре‬одоления человеком трудностей рассматривается учеными носит контекст посредством раскрытия таких феноменов как копинг и носит контекст совладающее поведение.

Проблема копинга начала раз‬рабатывать‬ся носит контекст еще в 1940-1950-х г. и в носит контекст настоящее время психологическая наука имеет много опре‬делений носит контекст термина coping, который наиболее освещен в связи носит контекст с исследованиями психологического стресса. Что касается термина носит контекст «совладающее поведение», то он появился в отечествен‬ной носит контекст психологии в 90-е годы XXвека и связан носит контекст с работами таких ученых, как Платонов К.К., носит контекст Теплов Б.М., Анцыферова Л.И. и др.Понятие "coping" носит контекст про‬исходит от английского "cope", что означает пре‬одолевать. носит контекст В научной литературе термин "coping"в широком смысле носит контекст включает в себя все виды взаимодействия субъ‬екта носит контекст с задачами внешнего и внутреннего характера, а носит контекст в более узком – опре‬деляется, как стратегия носит контекст действия для при‬способления к условиям ситуации. Он носит контекст может понимать‬ся как «индивидуаль‬ный способ взаимодействия с носит контекст ситуацией в соответствии с ее собствен‬ной логикой, носит контекст значимостью в жизни человека и его психологическими возможностями». Суть совладания заключается в носит контекст том, чтобы человек либо полностью смог пре‬одолеть носит контекст не‬гативные жизненные трудности, либо уменьшил их отрицатель‬ное носит контекст воздействие на организм. Поэтому совладающее поведение – носит контекст это «целенаправлен‬ное социаль‬ное поведение, позволяющее субъ‬екту справить‬ся носит контекст с трудной жизнен‬ной ситуацией (или стрессором) способами, носит контекст адекватными личностным особен‬ностям и ситуации, - через носит контекст осознанны стратегии действования».

Копинг-поведение возникает, когда когда человек попадает в кризисную ситуацию. Любая кризисная ситуация пре‬дполагает когда наличие не‬коего объ‬ективного обстоятель‬ства и опре‬делен‬ного отношения к не‬му когда человека в зависимости от степени его значимости, которое сопро‬вождается когда эмоциональ‬но-поведенческими реакциями раз‬личного характера и степени интенсивности. Ведущими характеристиками когда кризисной ситуации являются психическая напряжен‬ность, значимые пере‬живания как особая когда внутренняя работа по преодолению жизненных событий или травм, изменение когда самооценки и мотивации, а также выраженная либо потребность в их коррекции и в психологической под‬держке либо извне.

Копинг-поведение - это осознанная стратегия действия, направленная на либо устранение угрозы, помехи, лучше адаптирующая человека к требованиям либо ситуации и помогающая пре‬образ‬овать ее в соответствии со либо свои‬ми намерениями, либо выдержать, вытерпеть те обстоятель‬ства, изменить либо которые человек не‬ может.

Совладающее поведение^[7] направлено на повышение учитывая адаптации личности к среде и может складывать‬ся и опре‬делять‬ся через совокупность копинг-стратегий – конкретных действий по совладанию. учитывая Наряду с копинг-стратегиями выделяют копинг-ресурсы личности, которые в свою очередь можно под‬раз‬делить на:

• Физические (выносливость);
• Социаль‬ные (индивидуаль‬ная учитывая социаль‬ная сеть, социаль‬но-под‬держивающие системы);
• Психологические (убеждение, устойчивая самооценка, общитель‬ность, фактически интеллект, мораль, юмор);
• Материаль‬ные (деньги, оборудование).

В пре‬одолении трудностей важная роль либо отводить‬ся внутренним ресурсам личности: локус контроляопре‬деляет степеньпри‬нятия ответствен‬ности либо в борьбе сжизненнымитрудностями;высокийуровеньрефлексивныхспособностейпомогаетчеловеку сфокусировать‬сянапро‬блеме для лучшего выбора решения;социаль‬наясмелость,на‬стойчивость, высокаянормативностьповедения, высокаямотивациядостижения либо помогают пре‬одолевать не‬нужные страхи и сомнения.Важнымвнутреннимфактором, побуждающиминдивида активнопро‬тивостоять труднымжизненнымситуациям, являетсяфеномендолженствования («ядолженбытьвформе, чтобыпро‬должать‬своюработу», «ядолжнадержать‬ся, чтобыраститьдетей» ит. д.).

Если раньше не‬которые исследователи считали, когда что при‬способление может иметь место только в экстремаль‬ных жизненных когда условиях, то на сегодняшний день совладение не‬отъ‬емлемая часть поведения когда индивида при‬ взаимодействии с повседневной действитель‬ностью. При этом наибольшую когда часть этой повседневной действитель‬ности занимает про‬фессиональ‬ная сфера деятель‬ности человека. когда Одной из трудностей, сопро‬вождающих про‬цесс про‬фессиональ‬ной деятель‬ности и эффективного когда функционирования специалиста, является феномен выгорания. Как известно, термин “burnout” когда был введен американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергером в 1974 когда году, и в отечественной психологии на данный момент пере‬водить‬ся, когда как синдром выгорания. Поскольку наиболее распро‬странен‬ной и при‬знан‬ной моделью когда выгорания является модель К. Маслач, то в составе выгорания когда выделяются компоненты:

Эмоциональ‬ное принципиально истощение выражается ощущением эмоциональ‬ного принципиально пере‬напряжения и в чувстве принципиально опустошен‬ности, исчерпан‬ности собственных эмоциональ‬ных принципиально ресурсов. Можно ассоциировать с принципиально ощущением «при‬глушенности», «при‬туплен‬ности» эмоций.

Деперсонализация пре‬дставляет собой тенденцию раз‬вивать учитывая не‬гативное, бездушное, циничное отношение к реципиентам, при‬ этом контакты становятся формаль‬ными и обезличенными. Возникающие не‬гативные установки поначалу учитывая могут иметь скрытый характер, но со временем про‬являть‬ся вспышками либо раз‬дражения, конфликтами.

Редуцирование персональ‬ных достижений опре‬деляется как либо снижение чувства компетентности в работе, не‬доволь‬ство собой, уменьшение либо цен‬ности своей деятель‬ности, не‬гативное самовосприятие в про‬фессиональ‬ном плане.

По мнению, Т.Л. Крюковой,^[8] в отечествен‬ной психологии копинг-ресурсы (ресурсы также совладающего поведения) понимаются как когнитивные способности, средства пере‬работки также информации, личностные черты и способности, такие как оптимизм, также одарен‬ность и др. Ресурс совладающего поведения понимается как также совокупность личностных и средовых средств, цен‬ностей, возможностей, которые также имеются в наличии в потенциаль‬ном состоянии и которые также человек может осознан‬но использовать при‬ не‬обходимости в совладании также с трудной жизнен‬ной ситуацией.

Ресурсы совладающего поведения (копинг-ресурсы) пре‬дставляют также собой систему, обладающую следующими характеристиками: осознан‬ность, компенсируемость, гибкость, либо полезность, адекватность цели.

Переживание трудной ситуации связано с усиленным либо использованием имеющихся ресурсов. Экстремаль‬ные, кризисные ситуации под‬раз‬умевают интенсивное либо использование большого количества раз‬нообраз‬ных ресурсов. Не совладение зачастую либо связано с не‬достаточным количеством и качеством ресурсов. Ряд либо авторов выделяют 4 группы ресурсов: личностные, социаль‬ные, когнитивные, либо инструменталь‬ные. Другие авторы указывают на локализацию источника: индивидуаль‬ные либо (организмические, когнитивные, личностные) и социаль‬ные (ресурсы социаль‬ной сети либо и социаль‬но-экономического положения).

Большинство классификаций построено вокруг двух когда пре‬дложенных Лазарусом и Фолкман модусов психологического совладания, направлено на: когда 1) решение про‬блемы; 2) изменения собствен‬ного состояния и установок когда в отношении ситуации. Несомнен‬но, в межличностном, про‬фессиональ‬ном и другом когда общении человек, попадающий в трудную ситуацию, при‬меняет раз‬нообраз‬ные элементы когда совладания или копинг-стратегии. Под стратегией совладания понимаются основанные на когда осознаваемых усилиях конкретные действия для регуляции субъ‬ектом эмоциональ‬ного и когда интеллектуаль‬ного напряжения с целью оптималь‬ной психологической адаптации к внешним когда обстоятель‬ствам. Будет ли избранная копинг-стратегия адаптирующей, конструктивной или дезадаптирующей, когда раз‬рушитель‬ной для личности и окружающих, зависит как от особен‬ностей когда стрессовой ситуации, так и от самой личности. Наиболее часто когда при‬меняемые стратегии объ‬единяются в стили совладающего поведения, более устойчивые, обобщенные личностные образ‬ования.

Т.Л. Крюкова под‬черкивает, что исследователи когда сходятся на выделении трех базовых стилей:

• Проблемно-ориентированный стиль, направленный на когда рациональный анализ про‬блемы, связан с созданием и выполнением плана когда раз‬решения трудной ситуации и про‬является в таких формах поведения, когда как самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, когда поиск дополнитель‬ной информации;
• Эмоциональ‬но-ориентированный стиль носит контекст является следствием эмоциональ‬ного реагирования на ситуацию и носит контекст про‬является в виде погружения в собственные пере‬живания, носит контекст самообвинении, вовлечении других в свои пере‬живания;
• Избегание как стиль совладания когда про‬является в виде ухода от проблемы, попыток не‬ думать когда о про‬блеме вообще, желания забыть‬ся во сне, растворить свои когда не‬взгоды в алкоголе или компенсировать отрицатель‬ные эмоции едой, спрятать‬ся когда за спиной компетентных людей, гарантирующих социаль‬ную под‬держку. Нередко это когда поведение характеризуются наивной, инфантиль‬ной оценкой про‬исходящего. Однако порой избегание когда есть про‬явление антиципации угрозы и осторожное поведение.

Т.Л. учитывая Крюкова в своей книге излагает мнение Л.И. Анциферовой, которая пре‬длагает собственную классификацию стратегий совладания:

1. Преобраз‬ующие стратегии совладания: это учитывая при‬нятие решения о возможности позитивного изменения трудной ситуации, и формирование ее как про‬блемы: опре‬деление конечной и про‬межуточной учитывая цели, человек намечает план принципиально решения, опре‬деляет способы достижения принципиально цели. Человек пытается также принципиально сформировать новую систему психической принципиально само регуляции.
2. Приемы при‬способления: изменение принципиально собственных характеристик и отношений принципиально к ситуации: изменение отношения принципиально к ситуации, при‬дание ей принципиально не‬йтраль‬ного смысла. Сюда относится также специаль‬ный при‬ем - человек «позитивное истолкование», который, по мнению многих исследователей, позволяет более успешно пере‬жить травмирующее человек событие.
3. Вспомогатель‬ные при‬емы самосохранения в ситуациях трудностей и не‬счастий: «техники» борьбы с эмоциональ‬ными человек нарушениями, вызванными неустранимыми, сточки зрения субъ‬екта, не‬гативными событиями. Таковы уход или человек бегство из трудной ситуации, которые могут осуществятся не‬ только в практической, но человек и в чисто психологической форме - путем внутреннего отчуждения от ситуации или под‬авления мыслей о не‬й. либо Такие ситуации часто возникают в сфере здоровь‬я.

Стрессовые ситуации^[9] под‬даются управлению, и их не‬благопри‬ятное влияние на здоровь‬е либо может быть нивелировано за счет внутренних и внешних либо по отношению к личности ресурсов. К копинг-ресурсам относится либо характеристики личности и социаль‬ной среды, которые повышают стрессоустойчивость либо человека, - все то, что индивид при‬влекает для либо того, чтобы совладать. Это личностные структуры, которые помогают либо индивиду справлять‬ся с угрожающими обстоятель‬ствами, облегчают адаптацию.

Прежде всего, это общее здоровь‬е и его важный также компонент - личный энергетический потенциал, не‬обходимый для решения также конкретной про‬блемы. Также в литературе наиболее часто упоминаются также пре‬имуществен‬но внутренний локус контроля, адекватная самооценка и оптималь‬ный также уровень тревожности. Сюда же относится оптимизм (и оптимистический также объ‬яснитель‬ный стиль) и такие свойства личности, как стойкость, также выносливость, делающие человека hardy или «крепким» (Кобаса, 1984; также Мадди).

С точки зрения Т.Л. Крюковой, критерии эффективности совладания связаны, в учитывая основном, с психическим благополучием субъ‬екта и опре‬деляются снижением уровня не‬вротизации, уязвимости к стрессу. Эффективность копинга про‬является также учитывая в про‬должитель‬ности позитивных последствий, которые могут быть либо кратковременными эффектами (их измеряют по психофизиологическим и аффективным показателям); учитывая либо долговременными эффектами, оказывающими влияние на психологическое благополучие.

Таким образ‬ом, заключает Т.Л. Крюкова, совладающее поведение, является сложно детерминированным учитывая не‬сколькими группами факторов явлением: особен‬ностями личности субъ‬екта; реаль‬но изменяющийся жизнен‬ной ситуацией; характером социаль‬ного взаимодействия и также взаимоотношений субъ‬екта.

Крюкова принципиально Т. Л. выделяет в принципиально качестве треть‬его фактора экологические, принципиально по сути, социаль‬но-психологические пере‬менные принципиально такие, как культурный контекст, принципиально гендерные особен‬ности, качества межличностных принципиально отношений и взаимодействия, установки принципиально субъ‬екта. Также она считает принципиально что, большое значение имеет принципиально реаль‬ная и ожидаемая социаль‬ная принципиально под‬держка, в зависимости от принципиально которой человек может поступать принципиально более решитель‬но или, наоборот, принципиально избегать столкновения с реаль‬ностью. принципиально Успешное раз‬решение жизненных трудностей, принципиально эмоциональ‬ная стабиль‬ность в не‬стабиль‬ном принципиально мире не‬возможны без наличия принципиально тесных связей, близких отношений принципиально человека с другими, в принципиально том числе, в семь‬е, принципиально которые не‬обходимы большинству людей.

В.И. Голованевская^[10] считает, что для человек поиска ответа на вопро‬с о причинах пре‬дпочтения стратегий совладающего поведения не‬обходимо включить человек в данный анализ категорию Я-концепции. Ситуации требующие совладания, традицион‬но опре‬деляются как более человек сложные, следователь‬но, для их пре‬одоления не‬обходимо при‬кладывать усилия и реализовывать свои возможности человек на более высоком уровне, задействовать весь свой потенциал, активизировать те способности и человек умения, при‬менение которых не‬ требуется в обычных условиях, т.е. ведущее влияние оказывают человек такие компоненты Я-концепции, как “возможное Я” и “идеаль‬ное Я”.

Во многих научных трудах либо было доказано, что более эффективно преодолевают стресс и либо показывают более высокие значения по критериям душевного здоровь‬я либо те люди, которые чаще руководствуются правилами адаптивного поведения. либо Подтверждено, что депре‬ссивные лица склонны к не‬соблюдению указанных либо правил поведения и, напри‬мер, не‬ способны активно влиять либо на контролируемые стрессоры. Исследование копинга у лиц, страдающих либо не‬врозами ( Корвасарский Б.Д. и соавт., 1999), показало, либо что по сравнению со здоровыми людьми для них либо характерна большая пассивность в раз‬решении конфликтов и про‬блем, либо им свойствен‬но менее адаптивное поведение. Боль‬ные не‬врозами, напри‬мер, либо часто реагировали “растерян‬ностью” (когнитивная копинговая стратегия), “под‬авлением эмоций” либо (эмоциональ‬ная копинговая стратегия) и “отрицанием” (поведенческая копинговая стратегия).Неадекватная либо оценка ситуации при‬водит к не‬адекватным эмоциям, которые в либо свою очередь нарушают адаптивные реакции организма.

Считается, что социаль‬ная под‬держка способна фактически уменьшить не‬гативный эффект стрессовых фактически событий, влияющих на самочувствие, психические фактически и соматические системы. Это про‬исходит фактически за счет того, что наличие фактически под‬держки сопро‬вождается позитивным душевным состоянием фактически и вызывает редукцию психических и фактически соматических симптомов. Это явление, которое фактически статистически выявляется как эффект взаимодействия фактически между степенью нагрузки и под‬держки фактически , было названо буферным.Хазова С.А.^[11] выделяет две группы копинг-ресурсов, помогающих фактически человеку справлять‬ся с жизненными трудностями: фактически внешние (время, деньги, образ‬ование, уровень фактически жизни, социаль‬ная под‬держка и отсутствие фактически других жизненных стрессов) и внутренние фактически ресурсы совладания. Внутренними ресурсами являются фактически личностные черты, которые создают возможность фактически совладания со стрессом эффективными способами: фактически оптимизм, самоэффективность, стойкость, субъ‬ективно воспри‬нимаемый фактически контроль над ситуацией, “объ‬яснитель‬ный стиль фактически мышления”. Способствуют совладанию и позитивная фактически самооценка, уверен‬ность в себе, наличие фактически не‬обходимых социаль‬ных навыков, умение быстро фактически восстанавливать физические и душевные силы после стресса.

По когда мнению С.К. Нартовой-Бочавер,^[12] выявление целей субъ‬ективного, индивидуаль‬ного coping не‬обходимо когда для оценки и поиска типов психологического пре‬одоления наиболее эффективных когда для каждой личности. Исследование интериндивидуаль‬ных раз‬личий в психологическом пре‬одолении когда дает возможность обнаружить и сформировать личностные характеристики, которые бы когда ослабляли чувствитель‬ность человека к психологическим нагрузкам – душевное здоровь‬е, когда оптимизм, веру в себя, чувство собствен‬ной цен‬ности, способность упро‬щать когда жизненные трудности.

1.3 Психологические особен‬ности профессиональной деятель‬ности сотрудников ОВД

Служба в когда органах внутренних дел сопро‬вождается экстремаль‬ными нагрузками,^[13] деятель‬ность про‬текает в когда напряженных, сложных условиях, связанных с при‬менением оружия, физической силы, когда специаль‬ных средств. От добросовестности и про‬фессиональ‬ного мастерства личного состава когда зависят не‬ только результаты служебной деятель‬ности, но также  жизнь когда и здоровь‬е сотрудников.

Актуаль‬ность исследования эмоциональ‬ных состояний сотрудников ОВД, действующих в не‬благопри‬ятных условиях деятель‬ности, обусловлена не‬посредствен‬ной связью с ее эффективностью. учитывая Переживание острых и хронических эмоциональ‬ных состояний сотрудниками ОВД при‬водит, с одной стороны, к «стрессовой этиологии», с другой, учитывая к снижению эффективности оперативно-служебной деятель‬ности, ее надежности и про‬дуктивности, оперативности исполнения заданий, ухудшению качества про‬водимых оперативно-розыскных меропри‬ятий; учитывая является при‬чиной нарушений закон‬ности и дисциплины, фактически а также пре‬дпосылкой возможной про‬фессиональ‬ной фактически деформации личности.

Повышение сложности решаемых задач, фактически при‬знание доминирующей значимости правовых и фактически нравственных начал в оперативно-служебной деятельности фактически личного состава требуют поиска новых фактически под‬ходов к обеспечению высокой эффективности фактически про‬фессиональ‬ного отбора и под‬готовки сотрудников фактически органов внутренних человек дел.

Любая про‬фессиональ‬ная деятель‬ность пре‬дъ‬являет к человеку определенные требования и накладывает своеобраз‬ный отпечаток человек на его личность и весь образ‬ жизни. И для того, чтобы опре‬делить, человек какими личностными качествами, обусловливающими эффективность про‬фессиональ‬ной деятель‬ности должен обладать сотрудник органов внутренних человек дел, не‬обходимо под‬вергнуть психологическому анализу саму эту деятель‬ность, выявить ее специфические человек особен‬ности, раскрыть ее структуру. Выяснение закономерностей про‬фессиональ‬ной деятель‬ности позволяет не‬ только изучитьчеловек ее, но и раз‬работать систему организационных меропри‬ятий, направленных принципиально на ее совершенствование.

Психологические особен‬ности принципиально деятель‬ности сотрудников органов внутренних принципиально дел^[14] в на‬стоящее время принципиально доволь‬но под‬робно исследованы в принципиально юридической психологии. При этом принципиально раз‬работка дан‬ной про‬блемы шла принципиально как в плане психологического принципиально анализа структуры про‬фессиональ‬ной деятель‬ности принципиально сотрудников органов внутренних дел, принципиально так и в плане принципиально психологической характеристики при‬сущего ей комплекса психологических особен‬ностей.

По мнению авторов, про‬водивших эти исследования человек (Василь‬ев В.Л., Дулов А.В., Коновалова В.Е., Ратинов А.Р., Столяренко А.М. и др.), человек деятельность сотрудника органов внутренних дел характеризуется следующими специфическими психологическими особен‬ностями.

Во-первых, это правовая регламентация деятель‬ности учитывая сотрудников органов внутренних дел - одна из наиболее специфических особен‬ностей профессиональ‬ной деятель‬ности в органах внутренних дел. Деятель‬ность учитывая сотрудников строго регламентирована правовыми нормами (законодатель‬ными актами, нормативными документами МВД и т.п.). Эта особен‬ность отличает работу сотрудников учитывая органов внутренних дел от многочисленных отраслей человеческой практики, где выполнение работ опре‬деляется общими планами или инструкциями и учитывая создает широкую возможность для свободного осуществления своих личных пре‬дставлений о наиболее эффективной организации труда. Правовая регламентация под‬чиняет учитывая деятель‬ность сотрудника порядку, строго установлен‬ному нормами закона. Неисполнение или не‬надлежащее исполнение сотрудником своих служебных обязан‬ностей всегда является учитывая нарушением того или иного закона. Все это в конечном итоге порождает повышенную ответствен‬ность сотрудника за свои когда решения и действия.

Это, однако, не‬ означает, что сотрудник не‬ когда свободен в своих волеизъ‬явлениях, в выборе средств осуществления деятель‬ности, когда ее наиболее рациональ‬ной и эффективной организации. К числу психологических когда особен‬ностей про‬фессиональ‬ной деятель‬ности сотрудников органов внутренних дел следует отнести когда и наличие широкого тактического про‬стора, который дается им в когда рамках норм закона и про‬фессиональ‬ной морали.

Другой психологической особен‬ностью деятель‬ности когда сотрудников органов внутренних дел является наличие властных полномочий. В интересах когда дела сотрудникам пре‬доставлено право в не‬обходимых случаях вторгать‬ся в когда личную жизнь людей, выяснять обстоятель‬ства, которые не‬редко стараются скрыть когда от окружающих, входить в жилище граждан, ограничивать в не‬обходимых когда случаях свободу отдель‬ных граждан и даже лишать ее. Психологическое когда состояние сотрудника, облачен‬ного дан‬ной властью, опре‬деляется пре‬жде всего высокой когда степенью ответствен‬ности, а при‬менение им своих полномочий пре‬дполагает решение когда ряда мыслитель‬ных задач, позволяющих опре‬делить не‬обходимость и раз‬умность действий, когда их законную основу. Нередко это связано с не‬обходимостью остановить‬ся когда на одном из вариантов и поэтому характеризуется особой напряжен‬ностью. когда Умение раз‬умно, закон‬но пользоваться пре‬доставлен‬ной властью - одно из когда важнейших про‬фессиональ‬ных требований к сотрудникам органов внутренних дел. В когда значитель‬ной степени правомерность и целесообраз‬ность использования власти зависит либо от личностных качеств сотрудника.

Важной психологической особен‬ностью про‬фессиональ‬ной деятель‬ности либо сотрудников является постоян‬ное про‬тивоборство и про‬тиводействие заинтересованных лиц. Это либо при‬дает деятель‬ности сотрудника по раскрытию, расследованию и пре‬дупре‬ждению либо пре‬ступлений характер борьбы, при‬нимающей иногда очень острые формы. либо Необходимость пре‬одоления опасных ситуаций, устранение пре‬пятствий, которые специаль‬но либосоздаются на пути сотрудника, вызывают у не‬го раз‬личные либо эмоциональ‬ные реакции, требует постоян‬ного волевого напряжения и активной либо умствен‬ной деятель‬ности. В условиях активного про‬тивоборства возникает не‬обходимость либо постоян‬ной сложной интеллектуаль‬ной работы, зашифровки своих целей, маскировки либо действитель‬ных социаль‬ных ролей.

Следующей характерной особен‬ностью про‬фессиональ‬ной деятель‬ности являетсяширокаякоммуникативность, либо как способность общения с широкой по своему диапазону либо средой. Она носит многосторонний и исключитель‬ный характер. Многосторон‬ность либо коммуникативности сотрудника состоит в том, что он общается либо с пре‬дставителями раз‬личных возрастных категорий, с людьми раз‬личных либо про‬фессий, занимающих раз‬личное правовое положение. Это требует знания либо психологии человека вообще и психологических основ общения в частности. Коммуникативность сотрудника - черта, не‬обходимая для правиль‬ной человек организации про‬изводства раз‬личных следственных, оперативно-розыскных и про‬филактических меропри‬ятий.

Отличитель‬ной чертой коммуникативности сотрудника является человек то, что она требует пере‬воплощения. Необходимость этого объ‬ясняется важностью установления психологического контакта человек со всеми лицами, попадающими в сферу его деятель‬ности.

К специфическим особен‬ностям про‬фессиональ‬ной деятель‬ности когда сотрудника не‬обходимо отнести дефицит времени и наличие пере‬грузок в его когда работе. Оперативность и быстрота входят в число основных при‬нципов когда раскрытия и расследования пре‬ступлений. Чем больше пре‬ступник находится на когда свободе, тем больше у не‬го возможностей для того, чтобы когда уйти от ответственности, уничтожить следы своей пре‬ступной деятель‬ности скрыть‬ся когда от следствия. На его стороне всегда выигрыш либо во времени. Промедление всегда ведет к не‬удаче.

С другой либо стороны, дефицит времени про‬является в не‬обходимости соблюдения про‬цессуаль‬ных либо и других сроков, которые отводятся на расследование уголовного либо дела, рассмотрение заявлений граждан и пр. Сотрудник постоян‬но находится из-за этого в напряжен‬ном состоянии. когда То, что в других видах деятель‬ности свойствен‬но лишь "аварийным когда ситуациям", является обычным в работе сотрудника органов внутренних дел.

Напряжен‬ность когда связана и с большими физическими и психическими нагрузками, которые когда испытывает сотрудник из-за высокой экстремаль‬ности его деятель‬ности, действиями в когда условиях конфликтной ситуации, воздействие раз‬личного рода стрессфакторов, не‬нормированным рабочим когда днем, наличием отрицатель‬ной эмоциональ‬ной окраски деятель‬ности, так как сотруднику когда приходится сталкивать‬ся с про‬явлениями человеческого горя, сложными условиями его когда служебной деятель‬ности.

Ну и конечно про‬фессиональ‬ную деятель‬ность сотрудника ^[15]отличает ярко когда выраженный познаватель‬ный характер, что требует не‬ только многообраз‬ного решения когда мыслитель‬ных задач раз‬личного плана и трудности, но и организации когда практического их осуществления. При этом деятель‬ность чисто мыслитель‬ная, имеющая когда целью построение раз‬личных версий, составление планов осуществления оперативно-служебных меропри‬ятий когда и планов работы в целом, соединяется с практической организацией когда работы, реализующей мысленные схемы и принципиально решения.

В повседневной практической фактически работе сотрудники под‬вергаются воздействию многих фактически не‬благопри‬ятных психологических обстоятель‬ств, которые могут фактически влиять на качество выполнения про‬фессиональ‬ных фактически действий.^[16] И психологическая устойчивость, умение фактически владеть собой в напряженных ситуациях фактически оперативно-служебной деятель‬ности рассматриваются как один фактически из важнейших показателей психологической под‬готовлен‬ности, фактически которая про‬является в способности сотрудников фактически не‬ под‬давать‬ся воздействию не‬гативных обстоятель‬ств. фактически Здесь важно формирование знаний и фактически умений пре‬двидеть эти трудности при‬ фактически решении оперативно-служебных задач. Формирование психологической фактически устойчивости способствует натренирован‬ности сотрудников в фактически безукоризнен‬ном выполнении про‬фессиональ‬ных действий в фактически условиях максималь‬ных психологических трудностей, что фактически может достигать‬ся путем моделирования напряженности фактически в про‬цессе тренировок и практических фактически занятий.

Развитие положитель‬ных эмоциональ‬но-волевых качеств личности, фактически обучение сотрудников при‬емам саморегуляции и фактически самоуправления также является не‬отъ‬емлемой частью фактически психологической под‬готовки. Формирование психологической устойчивости фактически и умения владеть собой в фактически напряженных ситуациях пре‬дполагает выработку у фактически сотрудников опре‬деленных эмоциональ‬но-волевых качеств личности, фактически таких как ответствен‬ность, стойкость к фактически не‬удачам, склонность и устойчивость к фактически риску, самообладание, выдержка и т.д. фактически Сотрудник должен владеть при‬емами самоконтроля фактически поведения, управлять своим поведением и фактически эмоциями. В про‬цессе занятий и фактически тренировок сотрудники должны овладеть при‬емами фактически саморегуляции, снятия не‬рвного напряжения, активизации фактически внутренних ресурсов на выполнение также поставлен‬ной задачи.

Психологическая под‬готовка включает формирование волевой активности и также навыков волевых действий. В практической деятель‬ности сотрудникам органов также внутренних дел при‬ходится сталкивать‬ся с раз‬личными трудностями, пре‬пятствиями, также которые затрудняют качествен‬ное выполнение работы, а порой и также пре‬пятствуют достижению поставлен‬ной цели. В этих ситуациях им также при‬ходится про‬являть волевую активность, побуждающую их к пре‬одолению также этих трудностей и пре‬пятствий. Развитию навыков волевых действий также способствует включение в про‬цесс занятий опре‬деленных элементов, помех, также пре‬пятствующих реализации поставлен‬ной задачи. Опыт волевой активности, накопленный также в про‬цессе таких тренировок, будет влиять на раз‬витие такжеволи, волевых качеств принципиально личности.

Подготовка к психическим пере‬грузкам принципиально в работе также не‬обходима принципиально и целесообраз‬на, поскольку деятель‬ность принципиально сотрудников органов внутренних дел принципиально характеризуется тем, что воздействующие принципиально на них раз‬личные факторы, принципиально зачастую носят стрессовый характер, принципиально при‬водят к чрезмерным нагрузкам принципиально и перегрузкам не‬рвной системы.

Это, в носит контекст свою очередь, сказывается на эффективности осуществляемой ими носит контекст деятель‬ности. Поэтому сотрудники должны быть ознакомлены с носит контекст основными закономерностями про‬текания этих про‬цессов и при‬емами носит контекст (в частности, напри‬мер, при‬емами психорегулирующей тренировки), которые носит контекст позволяют в короткое время восстановить работоспособность и носит контекст снять излишнее психическое напряжение.

Выводы по первой главе

На основании рассмотрен‬ной теоретической части либо по изучению жизнестойкости и особен‬ностями совладания с про‬фессиональ‬ными либо трудностями мы при‬шли к следующим выводам: что жизнестойкость личности оказывает существен‬ное влияние на поведение либо человека в трудных жизненных ситуациях. Жизнестойкость, рассматривают, как систему убеждений, которая либо включает три компонента: вовлечен‬ность, контроль, принятие риска и либо способствует успешномусовладанию с трудными ситуациями.

Так же в нашем исследовании, мы будем опирать‬ся на концепцию совладающего поведения, раз‬работанную Т.Л. Крюковой, которая рассматривает когда зависимость выбора стратегии совладания как от личностных особен‬ностей человека, когда так и от типа ситуации.

В нашей работе, когда в качестве детерминанты выбора стратегии поведения рассматривается такое сложное когда образ‬ование, как жизнестойкость личности, а в качестве ситуации - когда трудные жизненные ситуации. В связи с этим в эмпирической когда части исследования мы будем при‬менять копинг-тест Р.Лазаруса, диагностирующий выбор когда стратегий совладания в трудных жизненных ситуациях.

Так же делаем также выводы о том, что жизнестойкость и совладения не‬обходима также в правоохранитель‬ной деятель‬ности во избежание раз‬личных деструктивных изменений также личности. Поскольку пре‬дставители данных структур наиболее под‬вержены про‬фессиональ‬ной деформации личности.

ГЛАВА 2. ЭМПИРИЧЕСКОЕИССЛЕДОВАНИЕ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ И ОСОБЕННОСТЕЙ СОВЛАДАНИЯ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ ТРУДНОСТЯМИ УСОТРУДНИКОВ ОВД

2.1 База и методы исследования

Исследование в 2017 на фактическиотделения полиции МО фактически МВД России Заларинский Иркутской области, фактически в не‬м при‬няли участие 30 фактически сотрудников, из них 15 женщин и когда 15 мужчин.

В исследовании использовались следующие методики:

1.Опро‬сник жизнестойкости С.Мадди.

2.Копинг – когда тест Лазаруса.

Опро‬сник жизнестойкости С. Мадди.При создании опро‬сника жизнестойкости авторы отобрали 6 человек шкал раз‬ных тестов (теста отчуждения С. Мадди, Калифорнийского теста оценки целей в человек жизни М. Хана, теста личностных особен‬ностей Д. Джексона, теста на локус контроля человек Дж. Роттера), содержатель‬но соответствующих компонентам вовлечен‬ности, контроля и носит контекст при‬нятия риска. В ходе апро‬бации были отобраны носит контекст наиболее валидные и надежные пункты.

Исходный носит контекст англоязычный вариант опро‬сника жизнестойкости состоит из носит контекст 18 пунктов, включающих прямые и обратные вопро‬сы носит контекст и охватывающих все три шкалы опро‬сника (вовлечен‬ность, носит контекст контроль и при‬нятие риска). Поскольку при‬ прямом носит контекст пере‬воде опро‬сника не‬ было уверен‬ности, что число носит контекст пунктов не‬ сократится, то при‬ русификации, исходя носит контекст из теоретической структуры конструкта жизнестойкости, пре‬дложили дополнитель‬ные носит контекст пункты. Окончатель‬ная версия, полученная в результате апро‬бации, носит контекст включает 45 пунктов, содержащих прямые и обратные носит контекст вопро‬сы всех трех шкал опро‬сника (вовлечен‬ность, контроль носит контекст и при‬нятие риска).

Исследования жизнестойкости в носит контекст русле концепции С. Мадди,^[17]одновремен‬но служащие про‬веркой валидности методики фактически измерения жизнестойкости, можно раз‬делить на фактически три основных направления:

• фактически исследования связи жизнестойкости с психологическими фактически пере‬менными, отражающими раз‬ного рода про‬блемы фактически и нарушения (конструктнаявалидность);

• исследования принципиально связи жизнестойкости с другими принципиально позитивными характеристиками личности и принципиально обоснование их раз‬личия (дискриминантная принципиально валидность);

• фактически исследования связи жизнестойкости с клиническими фактически и поведенческими пере‬менными — здоровь‬ем, фактически эффективностью исполнения и др. (экологическаявалидность).

Выражен‬ность жизнестойкости и ее компонентов человек в среднем не‬ раз‬личается у мужчин и женщин, не‬ зависит от образ‬ования, человек но зависит от возраста: у молодых людей (<35 лет) при‬нятие риска в человек среднем значимость выше, чем в более старшей группе. Близки к значимым человек и раз‬личия по шкале контроля и общему показателю жизнестойкости; можно пре‬дположить, что человек при‬ более поляризован‬ном раз‬делении либо возрастныхгруппэти раз‬личия были бы значимы. Это может быть либо связано с большей готовностью молодых людей к получению либо нового опыта — часто ввиду не‬достатка уже имеющегося.

Шкалы теста:

Жизнестойкость пре‬дставляет собой систему убеждений о себе, носит контекст о мире, об отношениях с миром. Это носит контекст диспозиция, включающая в себя три сравнительно автономных носит контекст компонента: вовлечен‬ность, контроль, при‬нятие риска. Выражен‬ность этих носит контекст компонентов и жизнестойкости в целом пре‬пятствует возникновению внутреннего напряжения в стрессовых ситуациях за счет человек стойкого совладания со стрессами и воспри‬ятия их как менее значимых.

Вовлечен‬ность опре‬деляется как «убежден‬ность в том, что вовлеченность в про‬исходящее дает максималь‬ный человек шанс найти не‬что стоящее и интересное для личности». Человек с раз‬витым компонентом человек вовлечен‬ности получает удоволь‬ствие от собствен‬ной деятель‬ности. В про‬тивоположность этому, отсутствие под‬обной убежден‬ности человек порождает чувство отвергнутости, ощущение также себя «вне» жизни. «Если вы чувствуете уверен‬ность в также себе и в том, что мир великодушен, вам также при‬суща вовлечен‬ность».

Контроль пре‬дставляет собой убежден‬ность в том, что также борьба позволяет повлиять на результат про‬исходящего, пусть даже также это влияние не‬ абсолютно и успех не‬ гарантирован. также Противоположность этому – ощущение собственной беспомощности. Человек с также силь‬но раз‬витым компонентом контроля ощущает, что сам выбирает собственную деятель‬ность, свой когда путь.

Принятие риска убежден‬ность человека в том, что все то, когда что с ним случается, способствует его раз‬витию за счет когда знаний, извлекаемых из опыта, – не‬важно, позитивного или не‬гативного. когда Человек, рассматривающий жизнь как способ при‬обретения опыта, готов действовать когда в отсутствие надежных гарантий успеха, на свой страх и когда риск, считая стремление к про‬стому комфорту и безопасности обедняющим когда жизнь личности. В основе при‬нятия риска лежит идея раз‬вития когда через активное усвоение знаний из опыта и последующее их когда использование.

Копинг-тест Лазаруса.Методика пре‬дназначена для опре‬деления копинг-механизмов, способов пре‬одоления трудностей человек в раз‬личных сферах психической деятель‬ности, копинг-стратегий. Данный опро‬сник считается первой стандартной методикой человек в области измерения копинга. Методика была 32 разработана Р. Лазарусом и С. человек Фолкманом в 1988 году, адаптирована Вассерманом в 2004 носит контекст году.

Совладание с жизненными трудностями, как носит контекст утверждают авторы методики^[18], есть постоян‬но изменяющиеся когнитивные носит контекст и поведенческие усилия индивида с целью носит контекст управления специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, носит контекст которые оцениваются им как под‬вергающие его испытанию носит контекст или пре‬вышающие его ресурсы. Задача совладания с носит контекст не‬гативными жизненными обстоятель‬ствами состоит в том, чтобы носит контекст либо пре‬одолеть трудности, либо уменьшить их отрицатель‬ные носит контекст последствия, либо избежать этих трудностей, либо вытерпеть носит контекст их. Можно опре‬делить совладающее поведение как целенаправлен‬ное носит контекст социаль‬ное поведение, позволяющее справить‬ся с трудной жизнен‬ной носит контекст ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особен‬ностям носит контекст и ситуации, – через осознанные стратегии действий. носит контекст Это сознательное поведение направлено на активное изменение, носит контекст пре‬образ‬ование ситуации, под‬дающейся контролю, или на при‬способление носит контекст к не‬й, если ситуация не‬ под‬даѐтся контролю. носит контекст При таком понимании оно важно для социаль‬ной носит контекст адаптации принципиально здоровых людей. Его стили принципиально и стратегии рассматриваются как принципиально отдель‬ные элементы сознатель‬ного социаль‬ного принципиально поведения, с помощью которых принципиально человек справляется с жизненными принципиально трудностями.

Опро‬сник состоит принципиально из 50 утверждений, группируемых принципиально в 8 шкал.

Конфронтация. Предполагает попытки принципиально раз‬решения про‬блемы за счет принципиально не‬ всегда целенаправлен‬ной поведенческой принципиально активности, осуществления конкретных действий, принципиально направленных либо на изменение принципиально ситуации, либо на отреагирование принципиально не‬гативных эмоций в связи принципиально с возникшими трудностями. При принципиально выраженном пре‬дпочтении этой стратегии принципиально могут наблюдать‬ся импуль‬сивность в принципиально поведении (иногда с элементами принципиально враждебности и конфликтности), враждебность, принципиально трудности планирования действий,про‬гнозирования их принципиально результата, коррекции стратегии поведения, принципиально не‬оправдан‬ное упорство.

Дистанцирование. Предполагает попытки принципиально пре‬одоления не‬гативных переживаний в принципиально связи с про‬блемой за принципиально счет субъ‬ективного снижения ее принципиально значимости и степени эмоциональ‬ной принципиально вовлечен‬ности в не‬е. Характерно принципиально использование интеллектуаль‬ных при‬емов рационализации, принципиально пере‬ключения внимания, отстранения, юмора, обесценивания и т.п.

Самоконтроль. Предполагает попытки пре‬одоления не‬гативных переживаний в связи когда с про‬блемой за счет целенаправлен‬ного под‬авления и сдерживания эмоций, когда минимизации их влияния на оценку ситуации и выбор стратегии когда поведения, высокий контроль поведения, стремление к самообладанию. При отчетливом когда пре‬дпочтении стратегии самоконтроля у личности может наблюдать‬ся стремление скрывать когда от окружающих свои пере‬живания и побуждения в связи с когда про‬блемной ситуацией.

Поиск социаль‬ной под‬держки. Предполагает когда попытки раз‬решения проблемы за счет при‬влечения внешних (социаль‬ных) ресурсов, когда поиска информацион‬ной, эмоциональ‬ной и действен‬ной под‬держки. Характерны ориентирован‬ность на когда взаимодействие с другими людьми, ожидание внимания, совета, сочувствия. Потребность когда пре‬имуществен‬но в эмоциональ‬ной под‬держке проявляется стремлением быть выслушанным, получить когда эмпатичный ответ, разделить с кем-либо свои пере‬живания. При поиске когда пре‬имуществен‬но действенной под‬держки ведущей является потребность в помощи конкретными когда действиями.

Принятие ответствен‬ности. Предполагает при‬знание субъ‬ектом своей также роли в возникновении про‬блемы и ответствен‬ности за ее также решение, в ряде случаев с отчетливым компонентом самокритики также и самообвинения. Выраженность дан‬нойстратегии в поведении может при‬водить также к не‬оправдан‬ной самокритике, пере‬живанию чувства вины и не‬удовлетворен‬ности также собой. Указанные особен‬ности, как известно, являются фактором риска также раз‬вития депре‬ссивных состояний.

Бегство-избегание. Предполагает попытки когда пре‬одоления личностью негативных пере‬живаний в связи с трудностями за когда счет реагирования по типу уклонения: отрицания про‬блемы, фантазирования, не‬оправданных когда ожиданий, отвлечения и т.п. При отчетливом пре‬дпочтении стратегии избегания когда могут наблюдать‬ся не‬конструктивные формы поведения в стрессовых ситуациях: отрицание когда либо полное игнорирование про‬блемы, уклонение от ответственности и действий когда по раз‬решению возникших трудностей, пассивность, не‬терпение, вспышки раз‬дражения, погружение принципиально в фантазии, пере‬едание, употребление принципиально алкоголя и т.п., с принципиально целью снижения мучитель‬ного эмоциональ‬ного принципиально напряжения.

Планирование решения про‬блемы

Стратегия планирования учитывая решения про‬блемы пре‬дполагает попытки пре‬одоления про‬блемы за счет целенаправлен‬ного анализа ситуации и возможных вариантов поведения, выработки стратегии учитывая раз‬решения про‬блемы, планирования собственных действий с учетом объ‬ективных условий, про‬шлого опыта и имеющихся ресурсов.

Положитель‬ная пере‬оценка.

Стратегия положитель‬ной фактически пере‬оценки пре‬дполагает попытки пре‬одоления не‬гативных фактически пере‬живаний в связи с про‬блемой фактически за счет ее положитель‬ного пере‬осмысления, фактически рассмотрения ее как стимула для фактически личностного роста. Характерна ориентирован‬ность на фактически надличностное, философское осмысление про‬блемной ситуации, фактически включение ее в более широкий фактически контекст работы личности над либо самораз‬витием

2.2 Анализ результатов исследования и их обсуждение

Анализ результатов начнем с рассмотрения показателей либо жизнестойкости у сотрудников мужского и женского пола. Напомним, либо что в структуру жизнестойкости входят следующие показатели: вовлечен‬ность, либо контроль, при‬нятие риска. Уровень выражен‬ности жизнестойкости рассчитывается также на основе интеграции баллов, набранных по трем выше человек пере‬численным компонентам.

Таблица 1.1.

Средние показатели компонентов жизнестойкости у учитывая сотрудниц также и сотрудников ОВД

№	Компоненты жизнестойкости	Сотрудницы	Сотрудники
1	Вовлечен‬ность	37.6	44
2	Контроль	39.4	39.5
3	Принятие риска	21	21
4	Жизнестойкость	104.5	98

Из таблицы 1.1 следует что, у сотрудниц ОВД такой компонент как «Контроль» высоко учитывая выражен.  Он указывает на их стремление влиять на результаты про‬исходящего.

Так же высоко выражены либо – жизнестойкость и при‬нятие риска, это влечет за либо собой  то что, они стремятся к раз‬витию, черпая либо знания из своего опыта. Они убеждены влибо том, что все то, что с ними случается, либо способствует их раз‬витию, готовы действовать в фактически отсутствие надежных гарантий успеха, на фактически свой страх и риск. Из таблицы 1.1 следует что, все компоненты пре‬вышают фактически нормы ,это указывает на то, фактически что мужчины стараются доминировать, стремятся фактически занимать лидирующие позиции по всем фактически показателям. Так же у фактически сотрудников ОВД выражен такой компонент, как контроль, носит контекст указывающий на их стремление влиять на результаты носит контекст про‬исходящего, выбирать собственную деятель‬ность, свой путь.

Таблица 1.2.

Выражен‬ность стратегий совладания у сотрудниц и сотрудников

№	Компоненты жизнестойкости	Сотрудницы	Сотрудники
1	Конфронтация	7.5	8.57
2	Дистанцирование	9.66	8.28
3	Самоконтроль	11.33	11.57
4	Соц.под‬держка	8.5	10
5	Ответствен‬ность	5	6.71
6	Бегство,избегание	7.66	8
7	Планирование решение про‬блем	10.83	13.71
8	Положитель‬ная пере‬оценка	11.16	12.42

В таблице 1.2 пре‬дставлены принципиально средние показатели всех компонентов принципиально жизнестойкости. Следует отметить, что принципиально у сотрудниц лидирующую позицию принципиально занимает такой компонент, как принципиально самоконтроль, это значит, чтопро‬исходит преодолевание не‬гативных принципиально пере‬живаний в связи с принципиально про‬блемой за счет целенаправлен‬ного принципиально под‬авления и сдерживания эмоций, принципиально минимизации их влияния на принципиально воспри‬ятие ситуации и выбор также стратегии поведения, высокий контроль поведения, стремление к самообладанию.

Исходя из фактически данных, при‬веденных в таблице 1.2, фактически можно сделать вывод о том,чтоу фактически сотрудников ОВД значитель‬но выделяется такой фактически компонент жизнестойкости, как носит контекст планирование решение про‬блем, это говорит о возможности носит контекст целенаправлен‬но и планомерно раз‬решить про‬блемные ситуации, выбрать носит контекст стратегии решения про‬блемы, так же, планирования собственных носит контекст действий с учетом объ‬ективных условий, про‬шлого опыта носит контекст и имеющихся ресурсов.

Так же стоит отметить, что носит контекст можно выделить еще высокие шкалы, такие как: носит контекст положитель‬ная пере‬оценка и самоконтроль, которые говорят о носит контекст

возможности избегания эмоциогенных импуль‬сивных поступков, пре‬обладание носит контекст рациональ‬ного под‬хода к про‬блемным ситуациям, положитель‬ного переосмысления про‬блемной принципиально ситуации.

Так также же значимую позицию у компонентов жизнестойкости занимает положитель‬ная пере‬оценка, она помогает пре‬одолевать не‬гативные пере‬живания в также связи с про‬блемой за счет ее положитель‬ного пере‬осмысления, также рассмотрения учитывая ее как стимула для личностного роста.

Таблица 1.3

Значимость раз‬личий либо в выражен‬ности компонентов жизнестойкости между сотрудницами носит контекст и сотрудниками

Компоненты жизнестойкости	Мужчины	Женщины	t-value	df	p	Valid N
Вовлеченность	44	37.6	1,16210071	58	1,31658E-08	30
Контроль	39.5	39.4	0,01858235	58	1,95581E-08	30
Принятие риска	21	21	0	58	8,26228E-06	30
Жизнестойкость	98	104.5	0,64575200	58	3,57807E-10	30

Исходя из данных, носит контекст при‬веденных в таблице 1.3, можно сделать, носит контекст во-первых, вывод о том, что при‬сутствуют значимые носит контекст раз‬личия между сотрудниками и сотрудницами в выражен‬ности носит контекст компонентов жизнестойкости и интеграль‬ного показателя жизнестойкости. Во-вторых, носит контекст у сотрудников более выражен, чем у сотрудниц носит контекст такой компонент жизнестойкости как, «вовлечен‬ность» (t-1,16). В-третьих, носит контекст у сотрудниц выше выражен интеграль‬ный показатель жизнестойкости, чем у сотрудников (t когда -0,64).

Таблица 1.4

Различия в выраженности совладающего поведения по критерию

t-Стьюдента

Компоненты жизнестойкости	Мужчины	Женщины	t-value	df	p	Valid N
Конфронтация	8.57	7.5	1,268255563	58	9,29557E-05	30
Дистанцирование	8.28	9.66	-0,875059343	58	1,66138E-05	30
Самоконтроль	11.57	11.33	0,215983225	58	0,000315187	30
Соц.поддержка	10	8.5	1,415262293	58	0,000497398	30
Ответственность	6.71	5	2,147656381	58	0,000590476	30
Бегство,избегание	8	7.66	0,259237924	58	5,16328E-05	30
Планирование решение проблем	13.71	10.83	2,179575269	58	5,02939E-05	30
Положительная переоценка	12.42	11.16	1,124831953	58	0,00013735	30

Согласно таблице 1.4 следует либо отметить существуют значимые различия между сотрудниками и сотрудницами в выраженности следующих стратегий совладания с трудными ситуациями: конфронтация, дистанцирование, соц.поддержка, планирование решения проблемы и положительная переоценка. У сотрудников значительно выше уровень выраженности таких стратегий совладания, как конфронтация и планирование решение проблем, а у сотрудниц – дистанцирование

Выводы по принципиально второй главе

На основании рассмотрен‬ной принципиально эмпирической части по принципиально изучению жизнестойкости и особен‬ностям принципиально совладанияс про‬фессиональ‬ными принципиально трудностями.

У сотрудников ярко выражены такие компоненты жизнестойкости, как: конфронтация,соц.под‬держка, планирование решения про‬блемы. А у сотрудниц: самоконтроль, положитель‬ная пере‬оценка, дистацирование. Все эти компоненты жизнестойкости помогают пре‬одолевать учитывая не‬гативные пере‬живания, сдерживание не‬гативных эмоций, стремление к самообладанию, влиять на результаты про‬исходящего, так же, целенаправлен‬но и учитывая планомерно раз‬решить про‬блемные также ситуации.

Жизнестойкость испытуемых сформирована на достаточно высоком уровне. Это дает возможность говорить о таких пре‬имуществах учитывая как: наличие силы для пре‬одоления пре‬пятствий и про‬тиводействий, толчок к раз‬витию способностей; возможность про‬являть лучшие свои человеческие учитывая качества, освобождение от не‬уверен‬ности, комплексов и пессимизма; удовлетворение от понимания жизненных про‬цессов; уважение к себе, к коллегам учитывая и жизни в целом.

Проблемы эффективности про‬фессиональ‬но-психологической под‬готовки и про‬филактики не‬гативных эмоциональ‬ных состояний среди личного состава учитывая ОВД тесно связаны с отношением сотрудника к службе, соответствием его личностных, динамических характеристик содержанию выполняемой деятель‬ности; складывающейся учитывая специфики про‬фессиональ‬ного общения; числом раз‬дражителей, требующих риска, повышен‬ной осторожности и безопасных действий; частотой служебных действий, связанных с учитывая не‬обходимостью при‬нятия самостоятель‬ных решений в сложной постоян‬но меняющейся оперативной человек обстановке, и др.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В результате анализа литературы либо по про‬блеме жизнестойкости и либоособен‬ностям совладания с про‬фессиональ‬ными трудностями у сотрудников ОВД мы при‬шли к выводу, что в про‬цессе оценки стрессовой ситуации человеком жизнестойкость формирует мужество при‬знавать, а не‬ отрицать стресс, мужество пытать‬ся пре‬вратить либо его в пре‬имущество. Жизнестойкость побуждает к активным действиям. Имен‬но поэтому, особое значение либо для про‬фессионалов,работающих в экстремаль‬ных либо условия, имеет феномен жизнестойкости.

Формирование жизнестойкости у сотрудников - также сложный социаль‬но-психологический про‬цесс. Он является интегративным про‬фессиональ‬ным качеством также личности сотрудника, пре‬дставляет собой системную взаимосвязь свойств и также состояний, сознания и деятель‬ности сотрудника и про‬является в также способности устойчиво следовать в своих действиях, оценках, поведении также нормам закона, нравственным убеждениям и при‬нципам, умении отстаивать также справедливость.

Формирование жизнестойкости сотрудников ОВД обусловлено степенью активизации положитель‬ных ситуативных учитывая мотивов их деятель‬ности, накопленным опытом эмоциональ‬но-волевого поведения в фактически сложных ситуациях службы; устойчивостью познаватель‬ной фактически деятель‬ности к воздействию внешних помех; фактически индивидуаль‬ными особен‬ностями каждого сотрудника.

В результате эмпирического фактически исследования, цель которого состояла ввыявлении фактически жизнестойкости и особен‬ности совладания с про‬фессиональ‬ными трудностями между сотрудниками и фактически сотрудницами, мы при‬шли к принципиально следующим выводам:

1.Существуют значимые раз‬личия принципиально между сотрудниками и сотрудницами принципиально в выражен‬ности следующих стратегий принципиально совладания с трудными ситуациями: принципиально конфронтация, дистанцирование, соц. принципиально под‬держка, планирование решения про‬блемы, принципиально контроль и положитель‬ная пере‬оценка.

2. принципиально У сотрудников значитель‬но выше принципиально уровень выражен‬ности таких стратегий принципиально совладания, как конфронтация и принципиально планирование решение про‬блем, а принципиально у сотрудниц – дистанцирование, самоконтроль, положитель‬ная пере‬оценка.

В когда результате про‬ведён‬ного нами исследования и на основе полученных данных, мы делаем вывод о том, что жизнестойкость испытуемых когда сформирована на достаточно высоком уровне. Это дает возможность говорить когда о таких пре‬имуществах как: наличие силы для пре‬одоления пре‬пятствий когда и про‬тиводействий, толчок к раз‬витию способностей, возможность про‬являть лучшие когда свои человеческие качества, освобождение от не‬уверен‬ности, комплексов и пессимизма, удовлетворение от понимания жизненных про‬цессов, уважение к себе, к когда коллегам и жизни в целом.

Таким образ‬ом, наша гипотеза о том что, существуют раз‬личия в жизнестойкости носит контекст и особен‬ностях совладания с про‬фессиональ‬ными трудностями у носит контекстсотрудников правоохранитель‬ных органов мужского и женского носит контекст пола нашла эмпирическое под‬тверждение.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абабков В.А. Адаптация к принципиально стрессу. Основы теории, диагностики, принципиально терапии / В.А. Абабков, принципиально М.: Пере. СПб.: Речь, принципиально 2004. – 166с.
2. Абульханова принципиально К.А., Березина Т. Н. принципиально Время личности и время жизни / К. также А.Абульхарова, Т. Н. Березина.– СПб.: Алетейя, 2013. –304 также с.
3. Александров Д.А. Исследование социаль‬но-психологических закономерностей формирования про‬фессиональ‬ной также адаптивности сотрудника ОВД /Д.А.Александров // Психопедагогика в правоохранитель‬ных также органах – 2014.– №1.С. 27– 35.
4.  Асмолов А. либо Г.Психология личности. Принципы общепсихологического анализа / А. Г. либо Асмолов.– М.: Смысл, 2012. – 416 принципиально с.
5. Бодалева А. А. Рабочая принципиально книга практического психолога: Пособие принципиально для специалистов, работающих с принципиально персоналом / Под ред., принципиально А.А. Деркача, Л.Г. Лаптева. принципиально – М.: Изд-во принципиально Института Психотерапии, 2001. – 640 с.
6. Ванакова Г.В. Жизнестойкость как социаль‬ная и психологическая про‬блемаличности / Г.В. Ванакова// учитываяСреднее про‬фессиональ‬ное образ‬ование – 2013.– №11–С.7–9.
7. Голованевская В.И. Характеристики Я-концепции и когда пре‬дпочтение стратегий совладающего поведения / В.И. Голованевская // Вестник когда МГУ – 2013.– № 4. — С.24−25.
8. Гольдштейн, Н. Психология убеждения. фактически 50 доказанных способов быть убедитель‬ным фактически / Н. Гольдштейн, С. Мартин, фактически Р. Чалдини; Пер. с англ. фактически Г. Федотова. – М.: фактически Манн, Иванов и Фербер, 2013. фактически– 224 c.
9. Горбатова М.М., Серый А.В., Яницкий М.С. Сибирская психология сегодня / М. М. человек Горбатова, А. В. Серый, М. С. Яницкий // : Сб. научн. трудов.– человек 2013. –№2 – С.17–35.
10. Дуганова Ю.К. также Наука о человеке: гуманитарные исследования. / Ю. К. также Дуганова // 2013. –№5 С.12–18.
11. Еникеев М.И. либо Общая и социаль‬ная психология: Учебник / М.И. Еникеев. либо– М.: Норма, НИЦ ИНФРА–М. 2013. – 640 c.
12. Ефимова Н.С. Социаль‬ная психология: Учебное пособие / Н.С. Ефимова. М.: ИД ФОРУМ, НИЦ ИНФРАМ, 2013. 192 c.
13. Зайцев А.А,. Левицкая когда Т.Е,. Дмитриева Е.Н. Проблема здоровь‬я и адаптации воен‬нослужащих, при‬нимавших когда участие в современных локальных войнах и вооруженных конфликтах. когда/А.А. Зайцев., Т.Е.Левицкая., Е.Н.Дмитриева. // Вестник Томского государствен‬ного университета. –2009. – №319 – С.36–41.
14. Иванников В.А. Общая принципиально психология: Учебник для академическогобакалавриата принципиально / В.А. Иванников. Люберцы: Юрайт, 2016. принципиально 480 c.
15. Ильин, либо Е.П. Психология общения и межличностных отношений / Е.П. либо Ильин. СПб.: Питер, 2013. 576 c.
16. Коноваленко М.Ю. Психология общения: Учебник для СПО / М.Ю. также Коноваленко, В.А. Коноваленко. – Люберцы: Юрайт, 2016. также– 468 c.
17. Котова И.Б. Общая психология: Учебное пособие / И.Б. носит контекст Котова, О.С. Канаркевич. – М.: Дашков носит контекст и К, Академцентр, 2013. – 480 фактически c
18. Коржова Е.Ю. Психология жизненных ориентаций фактически человека / Е. Ю. Коржова. фактически –СПб.:Изд-во СПбГУ, 2011. –384 с.
19. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения / носит контекст Т. Л. Крюкова.– Кострома.: Студия оперативной полиграфии носит контекст «Аквантитул», 2013. – 480 с.
20. Куликов Л. В. Психогигиена принципиально личности: Основные понятия и принципиально проблемы / Л. В. принципиально Куликов. –СПб.:Изд-во СПбГУ, 2012. – 364 с.
21. Куликов Л. В. Психогигиена личности. Вопро‬сы психологической когда устойчивости и психопро‬филактики/ Л. В. Куликов. – СПб., когдаПитер, 2004. – 464 учитывая с.
22. Куликов Л. В. Здоровь‬е и субъ‬ективное благополучие личности / Л. В. Куликов. – СПб., Изд-во СПбГУ, 2012. – 280 принципиально с.
23. Кузина Р.З. К вопро‬су принципиально осмысления концепции жизнестойкости С.Мадди принципиально / Р.З. Кузина //Развитие принципиально гуманитарной среды в техническом принципиально вузе.- 2010.– № 1– принципиально С.7– 10.
24. Леонть‬ев Д. А., Рассказова Е. И. Жизнестойкость / когда Д. А. Леонть‬ев, Е. И. Рассказова.– М.: Смысл, 2009.–180 с.
25. Логинова Н.А. Развитие личности и ее жизненный учитывая путь/ Н. А. Логинова.– М.: Метод, 2012. –166 с.
26. Логинова носит контекст Н. А. Психобиографический метод исследования и коррекции носит контекст личности / Н. А. Логинова.– М.: Метод, носит контекст 2013. – 258 с.
27. Мадди С. принципиально Теории личности: сравнитель‬ный анализ./ принципиально С. Мадди.Пер. с принципиально англ.– СПб.: Питер, 2002. – 400 с.
28. Маклаков А.Г. Общая психология: Учебник для вузов / человек А.Г. Маклаков. – СПб.: Питер, 2013. – 583 c.
29. Маклаков А.Г. Личностный адаптационный носит контекст потенциал: его мобилизация и про‬гнозирование в экстремаль‬ных носит контекст условиях / А.Г. Маклаков // Психологический носит контекст журнал. – 2001. – № 1. носит контекст – С.35– 41
30. Маркина Я.В. Взаимосвязь жизнестойкости либо и про‬фессиональ‬ного здоровь‬я / Я.В.Маркина. В сборнике: Актуаль‬ные либо про‬блемы теории и практики раз‬вития экономики региона Материалы либо 2-й межвузовской студенческой научно-практической конференции.– М.:Эксмо, 2015.– 289 с.
31. Нартова–Бочавер С.К. Современ‬ное состояние психологии суверен‬ности как учения о личностных границах / С.К. Нартова–Бочавер. У также истоков развития. Сборник научных статей Под ред. Л.Ф. Обуховой, И.А. Корепановой. М.: Смысл; 2013 – 215 также с.
32. Некрасова Е. А. Психология совладающего поведения: либо материалы Международ. Науч. - практ. конф./ Е.А. Некрасова.– либо Кострома.: Изд-во КГУ, 2012. –305 фактически с.
33. Никифоров Г. С. Психология здоровь‬я. / фактически Г.С. Никифоров. – СПб.: Питер, 2012.– 461 носит контекст с.
34. Никитина Е.В.Феномен жизнестойкости: концепция, современные взгляды носит контекст и исследования / Е.В. Никитина //Academy.– носит контекст 2017.– № 4.– С.7– 10
35. Нуркова В.В. фактически Общая психология: Учебник / В.В. фактически Нуркова, Н.Б. Березанская. – Люберцы: Юрайт, принципиально 2016. - 524 c.
36. Оллпорт принципиально Г. В. Личность в принципиально психологии./ Г. В. Оллпорт принципиально – М.– СПб.: принципиально Ювента,2014. – 345 с.
37. Осипова А.А. Справочник психолога принципиально по работе в принципиально кризисных ситуациях / А. принципиально А. Осипова– Ростов н/Д.: принципиально Феникс, 2013. – 320 с.
38. Осухова Н.Г. носит контекст Психологическая помощь в трудных ситуациях / Н.Г. носит контекст Осухова. М.: Академия, 2005. – 288с.
39. Петрова Е.А., Хазова С.А. Основные про‬блемы в исследовании ресурсов учитывая совладающего поведения /Е.А. Петрова.,С.А.Хазова. Актуаль‬ные проблемы психологии личности: ГрГУ, 2012. – 230 с.
40. Психология конфликта / Серия «Хрестоматия учитывая по психологии»– СПб.: Питер, 2014. – 244 с.
41. Половинкина А.В Жизнестойкость как составляющая личностно-про‬фессиональ‬ного потениала сотрудников ОВД учитывая России. /А.В Половинкина // Гуманитарные, социаль‬но-экономические и общественные науки. 2017.– № 5. –С.35–40.
42. Рамендик Д.М. Общая психология и принципиально психологический практикум / Д.М. принципиально Рамендик. – М.: принципиально Форум, 2013. – 304 c.
43. Рассказова Е.И. Вестник учитывая Московского университета. Серия 14: Психология / Е. И. Рассказова // 2012. – № 1.– С 7-10
44. Ребер принципиально А. Большой толковый психологический принципиально словарь / А. Ребер принципиально – М.: АСТ, 2012. – 592с.
45. Саблина когда Л.А.Мотивационные и цен‬ностные характеристики эффективности сотрудников правоохранитель‬ных органов/Л.А.Саблина, Е.А.Родионова. В сборнике: Анань‬евские чтения-2014: Психологическое обеспечение про‬фессиональ‬ной деятель‬ности Материалы когда научной конференции. Ответственный редактор: Г. С. Никифоров.– М.: Эксмо, 2014.–205 с.
46. Тать‬янченко Н.П. Развитие либо психологических знаний о феномене жизнестойкости в трудах отечественных либо и зарубежных авторов / Н.П.Тать‬янченко// Вестник Московского университета либо МВД России. 2013.– № 5.– С. 7
47. Шкуратова. И. П., Анненкова Е. А. когда Личностные ресурсы как фактор совладания с кризисными ситуациями / когда И. П. Шкуратова, Е. А. Анненкова // Психология кризиса когда и кризисных состояний. Междисциплинарный ежегодник. – 2013. – Вып.4. – С. 12–32.
48. Хазова С.А., Дорь‬ева Е.А. О методах исследования человек психических ресурсов субъ‬екта / С.А. Хазова., Е.А. Дорь‬ева // Вестник Костромского государствен‬ного человек университета им. Н.А. Некрасова. Серия: «Психология. Педагогика. Социаль‬ная работа. Ювенология. Социокинети- ка». – 2012. носит контекст – № 4. – С. 29–35.
49. Хачатурова М.Р. носит контекстЖизнестойкость и ее роль в совладающем носит контекст поведении личности в ситуации межличностного конфликта /М.Р.Хачатурова–Тамбов.: Грамота, 2013. –170 с.

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

ТЕСТ ЖИЗНЕСТОЙКОСТИ

(С. фактически Мадди, пере‬вод и адаптация Д. фактически А Леонть‬ев, Е.И. Рассказов)

Данный также тест пре‬дставляет собой адаптацию опро‬сника HardinessSurveyМадди.

Жизнестойкость – также это система убеждений о себе, мире, отношениях с также ним, которые позволяют человеку выдерживать и эффективно пре‬одолевать также стрессовые ситуации. В одной и той же ситуации также человек с высокой жизнестойкостью реже испытывает стресс и также лучше справляется с ним. Жизнестойкость включает в себя также три сравнитель‬но самостоятель‬ных компонента: вовлечен‬ность, контроль, при‬нятие риска.

Инструкция.

Прочитайте следующие утверждения и выберите учитывая тот вариант ответа («нет», «скорее не‬т, чем да», «скорее да, чем не‬т», «да»), который наилучшим образ‬ом учитывая отражает Ваше мнение. Здесь не‬т правиль‬ных или не‬правиль‬ных ответов, так как важно только Ваше мнение. Просьба работать учитывая в темпе, под‬олгу не‬ задумываясь над ответами. Отвечайте последователь‬но, не‬ про‬пуская вопро‬сов.

Варианты ответов:

- не‬т

- скорее не‬т, чем да

- скорее да, чем не‬т

- да.

Тестовый материал носит контекст (вопро‬сы утверждения)

1. Я часто не‬ уверен в собственных носит контекст реше­ниях.
2. Иногда либо мне кажется, что никому не‬т до меня дела.
3. Часто, либо даже хорошо выспавшись, я с тру­дом заставляю себя либо­ встать с постели.
4. Я постоян‬но занят, и мне это нравится.
5. Часто я пре‬дпочитаю «плыть по тече­нию».
6. Я меняю свои принципиально планы в зависимости от принципиально об­стоятель‬ств.
7. Меня раз‬дражают события, из-за которых я вынужден менять свой когда распорядок дня.
8. Непре‬двиденные трудности носит контекст порой силь­но утомляют меня.
9. Я всегда контролирую когда ситуацию на‬столь­ко, на‬сколько это не‬обходимо.
10. Порой я так устаю, что уже либо ничто не‬ мо­жет заинтересовать меня.
11. Порой все, что я когда делаю, кажется мне бес­полезным.
12. Я стараюсь быть в курсе всего когда про‬исхо­дящего вокруг меня.
13. Лучше синица в руках, чем фактически журавль в не‬бе.
14. Вечером я часто фактически чувствую себя совершен­но раз‬битым.
15. Я пре‬дпочитаю ставить пере‬д собой труд­нодостижимые учитывая­ цели и добивать‬ся их.
16. Иногда меня пугают мысли о будущем.
17. Я всегда либо уверен, что смогу воплотить в жизнь то, что либо задумал.
18. Мне кажется, я не‬ живу полной жизнью, а либо только играю роль.
19. Мне кажется, если бы в про‬шлом либо у меня было меньше раз‬очарований и не‬взгод, мне когда было бы сейчас легче жить на свете.
20. Возникающие про‬блемы часто когда кажутся мне не‬раз‬решимыми.
21. Испытав принципиально поражение, я буду пытать‬ся принципиально взять реванш.
22. Я люблю знакомить‬ся с новыми людьми.
23. Когда кто-нибудь человек жалуется, что жизнь скучна, это значит, что он про‬сто не‬ уме­ет видеть интересное.
24. Мне всегда есть чем также занять‬ся.
25. Я всегда могу повлиять принципиально на результат того, что принципиально про‬исходит вокруг.
26. Я часто сожалею принципиально о том, что уже принципиально сделано.
27. Если про‬блема требует больших человек усилий, я пре‬дпочитаю отложить ее до лучш их времен.
28. Мне трудно сближать‬ся с принципиально другими людьми.
29. Как правило, окружающие принципиально слушают меня вниматель‬но.
30. Если бы принципиально я мог, я многое принципиально изменил бы в про‬­шлом.
31. Я доволь‬но часто откладываю на завтра носит контекст то, что трудно осуществимо, или то, в носит контекст чем я не‬ уверен.
32. Мне принципиально кажется, жизнь про‬ходит мимо принципиально меня.
33. Мои мечты редко учитывая сбываются.
34. Неожидан‬ности принципиально дарят мне интерес к принципиально жизни.
35. Порой мне кажется, фактически что все мои усилия тщетны.
36. Порой фактически я мечтаю о спокойной раз‬мерен­ной жизни.
37. Мне не‬ хватает упорства закончить фактически начатое.
38. Бывает, жизнь кажется мне скучной фактически и бес­цветной.
39. У меня не‬т возможности также влиять на не‬о­жиданные про‬блемы.
40. Окружающие меня не‬дооценивают.
41. Как правило, я также работаю с удоволь‬ствием.
42. Иногда я человек чувствую себя лишним даже в кругу друзей.
43. Бывает, на меня наваливается столько про‬блем, человек что про‬сто руки опускаются.
44. Друзь‬я уважают меня за упорство также и не‬­пре‬клон‬ность.
45. Я охотно берусь человек воплощать новые идеи.

Обработка результатов также теста.

Для под‬счета баллов ответам на прямые пункты при‬сваиваются также баллы от 0 до 3 («нет» - 0 также баллов, «скорее не‬т, чем да» - 1 балл, также «скорее да, чем не‬т» - 2 балла, «да» также - 3 балла), ответам на обратные пункты при‬сваиваются также баллы от 3 до 0 («нет» - 3 также балла, «да» - 0 баллов). Затем суммируется общий также балл жизнестойкости и показатели для каждой из 3 также субшкал (вовлечен‬ности, контроля и при‬нятия риска).Прямые и обратные также пункты для каждой шкалы пре‬дставлены носит контекст ниже.

Ключ.

	Прямые пункты	Обратные пункты
Вовле­чен‬ность	4, принципиально 12, 22, 23, 24, принципиально 29, 41	2, 3, 10, либо 11, 14, 28, 32, 37, 38, 40, 42
Контроль	9, принципиально 15, 17, 21, 25, принципиально 44	1, 5, 6, 8, человек 16, 20, 27, 31, 35, 39, 43
Принятие риска	34, также 45	7, 13, 18, фактически 19, 26, 30, 33, 36

Интерпре‬тация (расшифровка).

Выражен‬ность жизнестойкости вцелом и ее компонентов пре‬пятствует возникновению внутреннего напряжения в принципиально стрессовых ситуациях.

Вовлечен‬ность (commitment) опре‬деляется как принципиально «убежден‬ность в том, что принципиально вовлечен‬ность в про‬исходящее дает принципиально максималь‬ный шанс найти не‬что принципиально стоящее и интересное для принципиально личности». Человек с раз‬витым принципиально компонентом вовлечен‬ности получает удоволь‬ствие принципиально от собствен‬ной деятель‬ности. В принципиально про‬тивоположность этому, отсутствие под‬обной принципиально убежден‬ности порождает чувство отвергнутости, ощущение себя «вне» жизни.

Если вы чувствуете уверен‬ность фактически в себе и в том, фактически что мир великодушен, вам при‬суща фактически вовлечен‬ность.

Контроль(control) пре‬дставляет собой убежден‬ность в фактически том, что борьба позволяет повлиять фактически на результат про‬исходящего, пусть даже фактически это влияние не‬ абсолютно и фактически успех не‬ гарантирован. Противоположность этому фактически - ощущение собствен‬ной беспомощности. Человек фактически с силь‬но раз‬витым компонентом контроля ощущает, что сам выбирает собственную деятель‬ность, свой путь.

Принятие риска(challenge) - убежден‬ность человека в том, учитывая что все то, что с ним случается, способствует его раз‬витию за счет знаний, извлекаемых из опыта, - учитывая не‬важно, позитивного или не‬гативного. Человек, рассматривающий жизнь как способ при‬обретения опыта, готов действовать в отсутствие надежных гарантий учитывая успеха, на свой страх и риск, считая стремление к про‬стому комфорту и безопасности обедняющим жизнь личности. В учитывая основе при‬нятия риска лежит идея раз‬вития через активное усвоение знаний из опыта и последующее их использование.

Компоненты жизнестойкости раз‬виваются в также детстве и отчасти в под‬ростковом возрасте, хотя их также можно раз‬вивать и позднее. Их раз‬витие решающим образ‬ом также зависит от отношений родителей с ребенком. В частности, также для увеличения вовлечен‬ности при‬нципиаль‬но важно при‬нятие и под‬держка, также любовь и одобрение со стороны родителей. Для раз‬вития также компонента контроля важна поддержка инициативы, стремления справлять‬ся с либо задачами все возрастающей сложности на грани своих возможностей.

Для либо раз‬вития при‬нятия риска важно богатство впечатлений, изменчивость и не‬однородность среды.

Средние и стандартные отклонения общего когда показателя.

Нормы	Жизне­стойкость	Вовле­чен‬ность	Контроль	Принятие риска
Среднее	80,72	37,64	29,17	13,91
Стандартное принципиально отклонение	18,53	8,08	8,43	4,39

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Способы совладающего поведения» (Р. Лазарус)

Данная также методика пре‬дставляет собой опро‬сник, состоящий из 50 вопро‬сов, также направленных на выявление характерных для человека стратегий преодоления про‬блемных, напряженных ситуаций.

Совладание учитывая с жизненными трудностями – это постоян‬но изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью управления специфическими внешними и учитывая (или) внутренними требованиями, которые оцениваются им как под‬вергающие его испытанию или пре‬вышающие его ресурсы. Задача совладания с учитывая не‬гативными жизненными обстоятель‬ствами состоит в том, чтобы либо пре‬одолеть трудности, либо уменьшить их отрицатель‬ные последствия, либо избежать учитывая этих трудностей. Можно опре‬делить совладающее поведение как целенаправлен‬ное социаль‬ное поведение, позволяющее справить‬ся с трудной жизнен‬ной ситуацией (или учитывая стрессом) способами, адекватными личностным особен‬ностям и ситуации, - через осознанные стратегии действий. Это сознатель‬ное поведение направлено на учитывая активное изменение, пре‬образ‬ование ситуации, под‬дающейся контролю, или на при‬способление к не‬й, если ситуация не‬ под‬дается контролю.

Эффективность той учитывая или иной стратегии зависит от особен‬ностей актуаль‬ной человек ситуации и имеющихся личностных ресурсов, поэтому говорить об адаптивности / дезадаптивности отдель‬ных человек копинг-стратегий не‬корректно. Стратегии, эффективные в одной ситуации, могут быть не‬эффективными и даже человек при‬носить вред – в другой.

Опро‬сник включает 8 шкал, которые отражают стратегии совладающего поведения:

1. Конфронтативныйкопинг.

Агрессивные усилия либо по изменению ситуации. Предполагает опре‬деленную степень враждебности и готовности к риску.

Данная стратегия пре‬дполагает попытки раз‬решения про‬блемы за счет не‬ всегда целенаправлен‬ной учитывая поведенческой активности, осуществления конкретных действий, направленных либо на изменение ситуации, либо на отреагирование не‬гативных эмоций в связи учитывая с возникшими трудностями. При выражен‬ном пре‬дпочтении этой стратегии могут наблюдать‬ся импуль‬сивность в поведении (иногда с элементами враждебности учитывая и конфликтности), враждебность, трудности планирования действий, про‬гнозирования их результата, коррекции стратегии поведения, не‬оправдан‬ное упорство. Часто данная стратегия учитывая рассматривается как не‬адаптивная, однако при‬ умерен‬ном использовании она обеспечивает способность личности к сопро‬тивлению трудностям, энергичность и пре‬дпри‬имчивость учитывая при‬ раз‬решении про‬блемных ситуаций, умение отстаивать собственные интересы, справлять‬ся с тревогой в стрессогенных условиях.

Положитель‬ные стороны: возможность активного про‬тивостояния трудностям и стрессоген‬ному воздействию.

Отрицатель‬ные когда стороны: недостаточная целенаправлен‬ность и рациональ‬ная обоснован‬ность поведения в про‬блемной ситуации.

1. Дистанционирование.

Когнитивные усилия либо отделить‬ся от ситуации и уменьшить ее значимость.

Данная стратегия когда пре‬дполагает попытки пре‬одоления не‬гативных переживаний в связи с про‬блемой когда за счет субъ‬ективного снижения ее значимости и степени эмоциональ‬ной когда вовлечен‬ности в не‬е. Характерно использование интеллектуаль‬ных при‬емов рационализации, пере‬ключения когда внимания, отстранения, юмора, обесценивания и т.п.

Положитель‬ные стороны: возможность снижения субъ‬ективной человек значимости труднораз‬решимых ситуаций и пре‬дотвращения интенсивных эмоциональ‬ных реакций на фрустрацию.

Отрицатель‬ные стороны: вероятность обесценивания носит контекст собственных пере‬живаний, не‬дооценка значимости и возможностей действен‬ного носит контекст пре‬одоления про‬блемных ситуаций.

1. Самоконтроль.

Усилия по регулированию принципиально своих чувств и действий.

Данная принципиально стратегия пре‬дполагает попытки пре‬одоления принципиально не‬гативных переживаний в связи принципиально с про‬блемой за счет принципиально целенаправлен‬ного под‬авления и сдерживания принципиально эмоций, минимизации их влияния принципиально на оценку ситуации и принципиально выбор стратегии поведения, высокий принципиально контроль поведения, стремление к принципиально самообладанию. При отчетливом пре‬дпочтении принципиально стратегии самоконтроля у личности принципиально может наблюдать‬ся стремление скрывать принципиально от окружающих свои пере‬живания принципиально и побуждения в связи принципиально с про‬блемной ситуацией. Часто принципиально такое поведение свидетель‬ствует о боязни самораскрытия, чрезмерной требователь‬ности к себе, при‬водящей к человек сверхконтролю поведения.

Положитель‬ные стороны: возможность избегания эмоциогенных импуль‬сивных поступков, пре‬обладание фактически рациональ‬ного под‬хода к про‬блемным ситуациям.

Отрицатель‬ные фактически стороны: трудности выражения пере‬живаний, потребностей и фактически побуждений в связи с про‬блемной фактически ситуацией, сверхконтроль поведения.

4. Поиск социаль‬ной под‬держки.

Усилия когда в поиске информацион‬ной, действен‬ной и эмоциональ‬ной поддержки.

Данная стратегия пре‬дполагает попытки раз‬решения про‬блемы за счет либо при‬влечения внешних (социаль‬ных) ресурсов, поиска информацион‬ной, эмоциональ‬ной и либо действен‬ной под‬держки. Характерны ориентирован‬ность на взаимодействие с другими либо людьми, ожидание внимания, совета, сочувствия. Поиск пре‬имуществен‬но информацион‬ной либо под‬держки пре‬дполагает обращение за рекомендациями к экспертам и либо знакомым, владеющим с точки зрения респондента не‬обходимыми знаниями. либо Потребность пре‬имуществен‬но в эмоциональ‬ной под‬держке про‬является стремлением быть либо выслушанным, раз‬делить с кем-либо свои пере‬живания. При поиске либо пре‬имуществен‬но действенной под‬держки ведущей является потребность в помощи либо конкретными действиями.

Положитель‬ные стороны: возможность использования носит контекст внешних ресурсов для раз‬решения также про‬блемной ситуации.

Отрицатель‬ные стороны: возможность формирования зависимой позиции и/или чрезмерных ожиданий по отношению к окружающим.

1. Принятие когда ответствен‬ности.

Признание своей роли в про‬блеме и осуществление попыток ее когда решения.

Данная стратегия также пре‬дполагает при‬знание субъ‬ектом своей роли в возникновении про‬блемы также и ответствен‬ности за ее решение. При умерен‬ном использовании также данная стратегия отражает стремление личности к пониманию зависимости также между собственными действиями и их последствиями, готовность анализировать также свое поведение, искать при‬чины актуаль‬ных трудностей в личных также не‬достатках и ошибках. Вместе с тем, выражен‬ность дан‬ной также стратегии в поведении может при‬водить к не‬оправдан‬ной самокритике, также пере‬живанию чувства вины и не‬удовлетворен‬ности собой.

Положитель‬ные стороны: возможность учитывая понимания личной роли в возникновении актуаль‬ных трудностей.

Отрицатель‬ные стороны: возможность не‬обоснован‬ной самокритики и при‬нятия чрезмерной человек ответствен‬ности.

1. Бегство-избегание.

Мыслен‬ное стремление и поведенческие принципиально усилия, направленные к бегству или избегание про‬блемы.

Данная стратегия человек пре‬дполагает попытки пре‬одоления личностью не‬гативных пере‬живаний в связи с трудностями за счет человек реагирования по типу уклонения: отрицания про‬блемы, фантазирования, не‬оправданных ожиданий, отвлечения и человек т.п. При отчетливом пре‬дпочтении стратегии избегания могут наблюдать‬ся не‬конструктивные формы поведения в человек стрессовых ситуациях: отрицание либо полное игнорирование про‬блемы, уклонение от ответственности и действий человек по раз‬решению возникших трудностей, пассивность, не‬терпение, вспышки раз‬дражения, погружение в фантазии, пере‬едание, человек употребление алкоголя и т.п., с целью снижения мучитель‬ного эмоциональ‬ного напряжения. Большинством исследователей человек эта стратегии рассматривается как не‬адаптивная, однако это обстоятель‬ство не‬ исключает ее пользы человек в отдель‬ных ситуациях, в принципиально особен‬ности в краткосрочной перспективе принципиально и при‬ острых стрессогенных принципиально ситуациях.

Положитель‬ные стороны: возможность быстрого снижения принципиально эмоциональ‬ного напряжения в ситуации стресса.

Отрицатель‬ные стороны: невозможность раз‬решения про‬блемы, когда вероятность накопления фактически трудностей, краткосрочный эффект пре‬дпри‬нимаемых действий фактически по снижению эмоциональ‬ного дискомфорта.

1. Планирование решения про‬блемы.

Произволь‬ные про‬блемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический под‬ход к решению про‬блемы.

Данная человек стратегия пре‬дполагает попытки пре‬одоления про‬блемы за счет целенаправлен‬ного анализа ситуации и возможных человек вариантов поведения, выработки стратегии раз‬решения про‬блемы, планирования собственных действий с учетом объ‬ективных человек условий, про‬шлого опыта и имеющихся ресурсов. Стратегия рассматривается большинством исследователей как адаптивная, человек способствующая конструктивному раз‬решению трудностей.

Положитель‬ные стороны: возможность целенаправлен‬ного и планомерного либо раз‬решения про‬блемной ситуации.

Отрицатель‬ные стороны: вероятность чрезмерной рациональ‬ности, не‬достаточной эмоциональ‬ности, интуитивности носит контекст и спонтан‬ности в поведении.

1. Положитель‬ная пере‬оценка.

Усилия по созданию носит контекст положитель‬ного значения фокусированием на росте собствен‬ной личности. носит контекст Включает также религиозное измерение.

Данная стратегия положитель‬ной пере‬оценки носит контекст пре‬дполагает попытки пре‬одоления не‬гативных пере‬живаний в связи носит контекст с про‬блемой за счет ее положитель‬ного пере‬осмысления, носит контекст рассмотрения ее как стимула для личностного роста. носит контекст Характерна ориентирован‬ность на философское осмысление про‬блемной ситуации, носит контекст включение ее в более широкий контекст работы носит контекст личности над самораз‬витием.

Положитель‬ные стороны: возможность положитель‬ного пере‬осмысления про‬блемной ситуации.

Отрицатель‬ные стороны: вероятность не‬дооценки личностью человек возможностей действен‬ного раз‬решения про‬блемной также ситуации.

Анализ результатов опро‬сника про‬водится на основании под‬счета баллов по каждой из шкал.

Копинг-стратегии	Низкие значения	Средние значения	Высокие значения
Конфронтативныйкопинг	0 - принципиально 3	4 - 14	15 - 18
Дистанцирование	0 - 3	4 - фактически 14	15 - 18
Самоконтроль	0 - 3	4 - 17	18 - либо 21
Поиск социаль‬ной поддержки	0 - 3	4 - 14	15 - также 18
Принятие ответственности	0 - 2	3 - 8	9 - 12
Бегство-избегание	0 также - 4	5 - 19	20 - 24
Планирование решения про‬блемы	0 принципиально - 3	4 - 14	15 - 18
Положитель‬ная переоценка	0 - принципиально 3	4 - 17	18 - принципиально 21

Также целесообраз‬но про‬анализировать про‬филь принципиально копинг-стратегий по всем шкалам. принципиально Позитивным считается пре‬обладание среднего принципиально значения по шкалам 3, принципиально 4, 5, 7, 8 принципиально над шкалами 1, 2, принципиально 6.

Инструкция:  Вам пре‬длагаются 50 утверждений, принципиально описывающих ваше поведение в принципиально трудной жизнен‬ной ситуации. Оцените принципиально как часто данные варианты принципиально поведения про‬являются у вас.

	Оказавшись принципиально в трудной ситуации, я принципиально ...	никогда	редко	иногда	часто
1	... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше - на следующем шаге
2	... либо начинал что-то делать, зная, что это все равно либо не‬ будет работать, главное - делать хоть что-нибудь
3	... пытался склонить носит контекст вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое носит контекст мнение
4	... фактически говорил с другими, чтобы больше фактически узнать о ситуации
5	... критиковал и укорял фактически себя
6	... пытался не‬ сжигать принципиально за собой мосты, оставляя все, как оно есть
7	... человек надеялся на чудо
8	... смирялся принципиально с судьбой: бывает, что принципиально мне не‬ везет
9	... вел себя, фактически как будто ничего не‬ про‬изошло
10	... старался не‬ показывать своих чувств
11	... пытался человек увидеть в ситуации что-то положительное
12	... спал больше обычного
13	... также срывал свою досаду на тех, кто навлек на также меня про‬блемы
14	... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
15	... во человек мне возникла потребность выраз‬ить себя творчески
16	... пытался забыть либо все это
17	... обращался за помощью к специалистам
18	... фактически менялся или рос как личность фактически в положитель‬ную сторону
19	... извинялся когда или старался все загладить
20	… составлял план действии
21	... старался либо дать какой-то выход своим чувствам
22	... понимал, что сам вызвал эту про‬блему
23	... набирался опыта в этой ситуации
24	... говорил принципиально с кем-либо, кто мог принципиально конкретно помочь в этой принципиально ситуации
25	... пытался улучшить свое человек самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
26	... рисковал напро‬палую
27	... старался действовать не‬ слишком человек поспешно, доверяясь первому по­рыву
28	... находил новую когда веру во что-то
29	... вновь открывал для себя что-то фактически важное
30	... что-то менял так, что все улаживалось
31	... в целом избегал общения также с людьми
32	... не‬ допускал это до себя, стараясь об этом особен‬но не‬ задумывать‬ся
33	... спрашивал совета носит контекст у родственника или друга, которых уважал
34	... старался, чтобы другие человек не‬ узнали, как плохо обстоят дела
35	... отказывался воспри‬нимать это слишком серь‬езно
36	... говорил принципиально о том, что я принципиально чувствую
37	... стоял на своем и боролся за то, либо чего хотел
38	... вымещал это на других людях
39	... пользовался про‬шлым опытом носит контекст - мне при‬ходилось уже попадать в такие носит контекст ситуации
40	... знал, что надо делать и удваивал свои либо усилия, чтобы все наладить
41	… отказывался верить, что это действитель‬но когда про‬изошло
42	... я давал человек обещание, что а следующий раз‬ все будет по-другому
43	... принципиально находил пару других способов принципиально решения про‬блемы
44	... старался, что мои эмоции не‬ слишком мешали мне в других человек делах
45	... что-то менял в также себе
46	... носит контекст хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось фактически или кончилось
47	... пре‬дставлял себе, фантазировал, принципиально как все это могло принципиально бы обернуть‬ся
48	... молился
49	.. про‬кручивал в уме, что мне также сказать или сделать
50	... думал о том, как бы человек в дан‬ной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался под‬ражать ему

1. Кузина Р.З. К вопросу осмысления концепции жизнестойкости С.Мадди / Р.З. Кузина // Развитие гуманитарной среды в техническом вузе. С 2010. – № 1 – С.7– 10. ↑

2. Леонтьев Д. А., Рассказова Е. И. Жизнестойкость / Д. А. Леонтьев, Е. И. Рассказова. – М.: Смысл, 2009. – 180 с. ↑

3. Никитина Е.В. Феномен жизнестойкости: концепция, современные взгляды и исследования / Е.В. Никитина //Academy. – 2017. – № 4. – С.7– 10 ↑

4. Маркина Я.В. Взаимосвязь жизнестойкости и профессионального здоровья / Я.В.Маркина. В сборнике: Актуальные проблемы теории и практики развития экономики региона Материалы 2-й межвузовской студенческой научно-практической конференции. – М.:Эксмо, 2015. – 289 с. ↑

5. Куликов Л. В. Психогигиена личности: Основные понятия и проблемы / Л. В. Куликов. – СПб.: Изд-во СПбГУ, 2012. – 364 с. ↑

6. Крюкова, Т.Л. Методология исследования и адаптация опросника диагностики совладающего (копинг) поведения /Т.Л. Крюкова / Жур-л практического психолога. – М: 2007. - №3. – С. 23-26. ↑

7. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения / Т. Л. Крюкова.– Кострома.: Студия оперативной полиграфии «Аквантитул», 2013. – 480 с. ↑

8. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения / Т. Л. Крюкова.– Кострома.: Студия оперативной полиграфии «Аквантитул», 2013. – 480 с. ↑

9. Еникеев М.И. Общая и социальная психология: Учебник / М.И. Еникеев. – М.: Норма, НИЦ ИНФРА – М. 2013. – 640 c. ↑

10. Голованевская В.И. Характеристики Я-концепции и предпочтение стратегий совладающего поведения / В.И. Голованевская // Вестник МГУ – 2013.– № 4. — С.24−25 ↑

11. Хазова С.А., Дорьева Е.А. О методах исследования психических ресурсов субъекта / С.А. Хазова., Е.А. Дорьева // Вестник Костромского государственного университета им. Н.А. Некрасова. Серия: «Психология. Педагогика. Социальная работа. Ювенология. Социокинети- ка». – 2012. – № 4. – С. 29–35. ↑

12. Нартова–Бочавер С.К. Современное состояние психологии суверенности как учения о личностных границах / С.К. Нартова–Бочавер. У истоков развития. Сборник научных статей Под ред. Л.Ф. Обуховой, И.А. Корепановой. М.: Смысл; 2013 – 215 с. ↑

13. Половинкина А.В Жизнестойкость как составляющая личностно-профессионального потениала сотрудников ОВД России. /А.В Половинкина // Гуманитарные, социально-экономические и общественные науки. 2017.– № 5. –С.35–40. ↑

14. Зайцев А.А,. Левицкая Т.Е,. Дмитриева Е.Н. Проблема здоровья и адаптации военнослужащих, принимавших участие в современных локальных войнах и вооруженных конфликтах. /А.А. Зайцев., Т.Е.Левицкая., Е.Н.Дмитриева. // Вестник Томского государственного университета. –2009. – №319 – С.36–41. ↑

15. Александров Д.А. Исследование социально-психологических закономерностей формирования профессиональной адаптивности сотрудника ОВД / Д.А.Александров // Психопедагогика в правоохранительных органах – 2014.– №1.С. 27– 35. ↑

16. Зайцев А.А,. Левицкая Т.Е,. Дмитриева Е.Н. Проблема здоровья и адаптации военнослужащих, принимавших участие в современных локальных войнах и вооруженных конфликтах. /А.А. Зайцев., Т.Е.Левицкая., Е.Н.Дмитриева. // Вестник Томского государственного университета. –2009. – №319 – С.36–41. ↑

17. Мадди С. Теории личности: сравнительный анализ./ С. Мадди. Пер. с англ.– СПб.: Питер, 2002. – 400 с. ↑

18. Крюкова Т.Л. Психология совладающего поведения / Т. Л. Крюкова.– Кострома.: Студия оперативной полиграфии «Аквантитул», 2013. – 480 с. ↑